복근과 내전근의 연결😍ㅣ런지가 어렵다면 미니볼을 사용해 보세요!🙊ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚

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  • Опубліковано 24 вер 2024
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바렐, 동작이 한정적이라고 느껴지시나요❓ㅣ알고있던 동작도 새롭게 보이는 접근법👀💚52:20바렐, 동작이 한정적이라고 느껴지시나요❓ㅣ알고있던 동작도 새롭게 보이는 접근법👀💚
바렐, 동작이 한정적이라고 느껴지시나요❓ㅣ알고있던 동작도 새롭게 보이는 접근법👀💚나르필라테스 민서쌤
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매일 뻐근한 어깨를 가볍게🔮ㅣ굽은등 개선🐢ㅣ비포에프터 💯보장! 캐딜락+폼롤러 시퀀스💘나르필라테스 민서쌤
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잊어버린 하체 자극 찾아드릴게요🙌🏻ㅣ튼튼한 고관절 만들기🦵🏻ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚나르필라테스 민서쌤
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전신 근육통 예약🧭🔥ㅣ회원님들 집중력 폭팔🤓ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚51:52전신 근육통 예약🧭🔥ㅣ회원님들 집중력 폭팔🤓ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚
전신 근육통 예약🧭🔥ㅣ회원님들 집중력 폭팔🤓ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚나르필라테스 민서쌤
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타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스55:33타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스
타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스필라 일타 J
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하체-후면-측면 루틴💞ㅣ어깨 안정화 운동💪🏻ㅣ바렐+밴드 시퀀스💙52:50하체-후면-측면 루틴💞ㅣ어깨 안정화 운동💪🏻ㅣ바렐+밴드 시퀀스💙
하체-후면-측면 루틴💞ㅣ어깨 안정화 운동💪🏻ㅣ바렐+밴드 시퀀스💙나르필라테스 민서쌤
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풋바 이렇게 사용해보세요😉ㅣ회원 만족도 높은 흐름🥰ㅣ리포머+풋바 시퀀스💚46:14풋바 이렇게 사용해보세요😉ㅣ회원 만족도 높은 흐름🥰ㅣ리포머+풋바 시퀀스💚
풋바 이렇게 사용해보세요😉ㅣ회원 만족도 높은 흐름🥰ㅣ리포머+풋바 시퀀스💚나르필라테스 민서쌤
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대둔근과 광배근의 연결🦵🏻ㅣ흉요근막 강화를 위한ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥46:28대둔근과 광배근의 연결🦵🏻ㅣ흉요근막 강화를 위한ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥
대둔근과 광배근의 연결🦵🏻ㅣ흉요근막 강화를 위한ㅣ리포머 시퀀스❤️‍🔥나르필라테스 민서쌤
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리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱40:08리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱
리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱필라테스수빈쌤
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지루한 유산소는 그만🙅🏻ㅣ회원님 집중력 끌어올리는💦ㅣ리포머+박스 시퀀스💚48:39지루한 유산소는 그만🙅🏻ㅣ회원님 집중력 끌어올리는💦ㅣ리포머+박스 시퀀스💚
지루한 유산소는 그만🙅🏻ㅣ회원님 집중력 끌어올리는💦ㅣ리포머+박스 시퀀스💚나르필라테스 민서쌤
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😮 Реакції УСИКА, Ф’ЮРІ та інших зірок на ПОРАЗКУ ДЖОШУА НОКАУТОМ!07:09😮 Реакції УСИКА, Ф’ЮРІ та інших зірок на ПОРАЗКУ ДЖОШУА НОКАУТОМ!
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