잊어버린 하체 자극 찾아드릴게요🙌🏻ㅣ튼튼한 고관절 만들기🦵🏻ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚

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  • Опубліковано 24 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 7

  • @지혜롭게반듯하게
    @지혜롭게반듯하게 4 місяці тому +1

    안뇽하세요 쌤!! 오늘도 귀한 영상 감사헤요😭😭 스프링이 오뜨케 될까요🔥😭🔥

    • @Nar.r_m1nseeeeo
      @Nar.r_m1nseeeeo  4 місяці тому +1

      안녕하세요😊 Yellow 1개 걸었습니다!💕

  • @니농-t8j
    @니농-t8j 4 місяці тому

    선생님 요즘 많이 바쁘시죠~?ㅠㅠ영상 올라오길 월수금만 기다리고 있습니다😢 항상 화이팅하세용!!

    • @Nar.r_m1nseeeeo
      @Nar.r_m1nseeeeo  4 місяці тому

      안녕하세요 선생님 :)
      영상을 많이 촬영해도 스케줄이 많아져 막상 편집할 시간이 부족해 월수금 맞춰 업로드를 잘 못하고 있습니다..😂(반성중...) 매번 마음 한편에 업로드에 대한 생각과 기다려 주시는 선생님들께 죄송한 마음으로 최대한 빠르게 처리해 보려 노력하고 있습니다..! 😂😂 기다려 주시고 응원해 주셔서 감사합니다♥ 선생님 덕분에 힘이 나요💝

  • @감쟈-u6o
    @감쟈-u6o 2 місяці тому

    선샌님 !! 보면 20분이상 무릎을 꿇고 있는데 그룹에서 패드를깔아도 무릎 꿇는거 자체를 불편하신분이 한분이라도 계시면 이 시퀀스는 안하시나요? 아니면 따로 어떻게 진행 하시나요? 바보같은 질문 일수도 있는데 선생님은 어떻게 하시는지 궁금해서용♥️

    • @Nar.r_m1nseeeeo
      @Nar.r_m1nseeeeo  2 місяці тому

      안녕하세요 선생님💕 좋은 질문 감사합니다😊 일단 무릎 꿇기 자체에 어려움이 있는 분들이 있다거나 꿇기는 가능하지만 진행 중 통증이 발생하시는 분들이 계신다면 정도에 따른 시퀀스를 변경해 드립니다!
      통증의 원인을 빠르게 찾을 수 있도록 관찰해 보시고 전체적인 설명에 큐를 넣어주시면 좋을 듯합니다 :) 아니면 아예 무릎에 체중이 가지 않도록 서서 진행할 것 같아요❤️

    • @감쟈-u6o
      @감쟈-u6o 2 місяці тому

      @@Nar.r_m1nseeeeo 최고 감사드려여 쌤♥️