Gracias Natalia. Me hiciste darme cuenta de como me pierdo en mi pareja y me olvido de mi. Debo trabajar mas en mi para no perderlo, porque lo amo mucho.
@@armandopalma84 En el pasado lo viví, después de ir a algunas sesiones de terapia he aprendido a ser Yo el centro de mi vida, a veces se me olvida pero vuelvo a mi, así he visto como sufro menos que antes
Cuando hice el ejercicio lloré instantáneamente. Es muy fuerte, pero me ayudó para ser más consciente con respecto a mí. Muchas gracias por el contenido tan maravilloso que ofreces ♡
En tiktok me salio un video acerca del apego ansioso y me identifique con muchas cosas, y así fue como llegué aquí, continuaré viendo tus videos acerca de este tema, porque la ansiedad que siento es horrible, no quiero que mi pareja se vaya de mi lado, y no quiero que mi mente me haga tan malas ideas. Me siento como en una cuerda floja, y no puedo evitar pensar, estoy considerando ya buscar ayuda, porque no puedo continuar así. Ha sido una semana bastante difícil. Tu voz me relaja y de verdad, agradezco haber llegado a tus videos.
Yo pensé que había superado mi apego ansioso durante 15 años y ahora una nueva relación me ha vuelto patas arriba mis emociones, pero quizá no estaba conectando conmigo misma o mis emociones, estaba como dormida, pero ahora es una montaña rusa y al ser consciente me digo varias veces al día a mí misma: "no busques validación en nadie no deposites tu centro en el otro, yo me quiero, no necesito la atención de otra persona, yo soy valida, etc, eso me ayuda a coger fuerzas. Pero la mente se pone a imaginar, dudar, incertidumbre, como que no tengo las respuestas ni el control de lo que piensa o siente la otra persona. Es como volver a la adolescencia y recordar esas sensaciones.
Llevo casi un mes de alejarme de alguien importante y no puedo dejar de pensar y estar pendiente de lo que hace, no tengo tranquilidad, comencé desde que me alejé con náuseas y no logro superar la tristeza
Lo voy a intentar y volver acá en un mes. Es rarísimo para mí por qué he tenido experiencias nada positivas anteriormente y me hace sentir raro ahora que todo va “bien” con una persona segura. Tengo apego ansioso y me desespera un poco, no quiero arruinarlo.
Te entiendo buscando informacion para no arruinar mi relacion por apego ansioso es horrible sentir esto no lo quiero quiero que ella sea feliz y yo serlo.
estuve durante la cuarenta viviendo sola y me dí cuenta de mucho de lo que dices... estaba desconecta de mi, era como si por veinte años hubiera estado dormida, noté que en pequeños actos, como bajar las escaleras y estar a punto de caer, vivía con poco autocuidado puesto que toda mi atención estaba enfocada en el otro. Muchas gracias por tus consejos Naty.
Me esta pasando ultimente que soy consiente de que me hace daño perderme en mi pareja, pero es algo muy Nuevo para mi ya que no lo tenia tan Mercado hasta hoy que me dio una crisis que jamás habia tenido. Aun no tengo como Manejarlo pero voy a lograrlo lo se… soy dueño de mi Paz….
Básicamente el ejercicio de la doctora se explica: "no vivas en la luna, vive en tu aquí y ahora". Método wimhof y pranayamas para subir al siguiente nivel y sanar.
me di cuenta que tengo apego ansioso cuando cada vez que sentía que mi pareja estaba enojada conmigo, me ponía muy triste, y muy culpable y me preguntaba mucho que hice mal, muy aparte, siempre que sentía su enojo le decía te amo para ver si me respondía que me amaba y en qué tono, siento que desarrolle eso como un mecanismo para medir qué tan enojada estaba conmigo
Gracias Natalia. La forma amorosa y compasiva que tienes de entregar en tus vídeos esta información y herramientas, tiene en sí un poder reparador para las personas que tenemos apegos inseguros. Nos lleva a tomar conciencia de ello y nos sirve para poder realizar los cambios que necesitamos para tener una mejor vida. Infinitas gracias y muchas bendiciones!
Es cierto, no me había dado cuenta de eso! Ahora entiendo mejor incluso la expresión "perderse en el otro"... Estoy tratando de superar un desengaño, estando con una chica con apego evitativo, y muchas veces estando con ella me daba la sensación de que no me prestaba atención como yo a ella. Ahora veo mejor que yo mismo no me prestaba atención :/.. es bueno saberlo, más vale tarde que nunca. Gracias Natalia.
Mi querida nati, descubrí tu canal y me hice fan número uno de tu contenido. Me empecé a relacionar con chicas a una edad tardía (30 años) y a mis 31 he conocido muchas mujeres dónde los vínculos no terminan bien por ser demasiado ansioso. Termino volviendome tóxico e invasivo en la vida de la otra persona; pero cuando me dan cierta seguridad y me demuestran cierto nivel de interés estoy tranquilo y seguro. Lamentablemente empecé a conocer una chica con quién salimos un tiempo y la cosa termino mal sumado a que la otra persona tenía rasgos maquiavelicos. Otras personas que conocí y no próspero nunca el asunto terminaron alejándose pero me ocasionaron un dolor grande pero el vínculo no fue conflictivo pero en lo unipersonal si
Omg... me estaba dando una crisis de ansiedad y tu video me ayudo muchísimo a conectar conmigo... enserio!!! Tome cuenta de mi presencia sin perder a la otra persona en la que pensaba sin sentir solor o incomodidad.. fue muy sanador... al final respire y me sentí mucho mejor... gracias por este video de verdad fue muy sanador
Gracias.. execelente ejercicios doctora... ahora me entendiendo más. El apego ansioso me hace estar enfocado solo en la otra persona y desde el miedo malinterpreto todo. .. qué hacee? Mirar a la otra persona sintiendo mi peso corporal .. wooooo Genial.. muchas gracias ❤
Me gustò, hay veces que experimento esta anciedad en el trabajo por la precion y me desconecto del presente porque sobrepienso... Tambien me pasa un poco cuando conosco a una persona que me intereza ,sobrepienso> pero para no sobrepensar me centro en mi y hago hago mis actividades. Pero buscarê la manera de sanarme bien porque ahora me doy cuenta de mis traumas pasadas.
Gracias por el video, mi novia me dejo hace unos dias. Ella me manifestaba su incomodidad muchas veces y yo creo que pocas veces pude darme cuenta que no me estaba reclamando sino intentando hablarme de su problema. Creo que me tome personal muchas cosas por mi ansiedad ,y esa necesidad de pensar que yo era el culpable. Tu video es muy acertado, creo que tendemos a sobre exagerar las situaciones o ver problemas donde no los hay. Ella, creo que es evitativa, y muchas veces me decia las cosas de mala manera y eso de a poco me daba la sensacion de culpabilidad y escuchar quizas en modo victima. Estoy tristisimo, yo no quieria ser ese :( en principio se termino algo que era muy lindo, los dos nos queremos mucho pero habia algo en la comunicacion que no prosperaba. Ojala algun dia podamos darnos otra oportunidad de intentar escucharnos asertivamente. Gracias por el video.
Tantas veces que pensé que mi novio estaba molesto o algo malo iba a pasar, el 80% de esas cosas no fueron reales y mi novio estaba completamente bien, lo único es que justo como mencionas ellos si no tienen un buen día y contestan mal uno piensa lo peor, yo creo que esto es 100% mental, hay una frase de la cosmovision mexika que dice que nosotros somos nuestro propio enemigo y tenemos que vencernos, osea vencer lamente, un abrazo a todas estas personas que pasan por esto, pasamos por esto, paso a paso con determinación lograremos relacionarnos mejor con nuestras parejas y con nosotros mismos, porque nosotros merecemos estabilidad y por supuesto nuestras parejas también
Muchas gracias por el video ❤ no me había percatado que me perdía fijandome en los demás, y viajando al futuro 😂 Aunque me da tristeza tener este apego, me ha dado risa también, confirmar mis comportamientos, y ahora que estoy en una relación y tengo la impresión de que mi novio tiene el apego evitativo, pus ya se imaginarán lo crasheado que estaba mi cerebro. 😢😂 Deseenme suerte 🎉❤️
Por un momento malo de mi vida me interese mucho por la psicologia y es increible ver como la infancia influye tanto, me queda un larguisimo camino por recorrer hacia sanar. Pero pienso que si en el futuro tengo hijos hare todo lo posible por que no tenga que pasar por estas cosas. Aunque creo que nunca tendre hijos
A veces es tanta mi ansiedad, que me tiemblan las manos, me cuesta respirar y en ocasiones para descargar, me hago daño a mi misma. Acabo de descubrir que es apego ansioso...y encontrar estos videos son una luz de esperanza porque siempre pensé que yo estaba defectuosa...hace 2 años acabe con una relación con una persona que tenía muchos rasgos narcisistas, hubo violencia física y psicologica. No se si eso desarrolló en mi este apego o lo develó y lo potenció porque desde esa experiencia es cuando más fuera de mi me he sentido. Es complejo explicarlo a los demás, todos o la mayoría cree que una se victimiza cuando a veces lo único que siento es como me voy desmoronando mentalmente.
Controla la ansiedad con técnica de respiración y meditación. Pensamientos positivos. Busca todos los canales sobre la ansiedad. La ansiedad me tiene miedo, trata de ver lo mas que puedas. Descarga la ansiedad dándole golpes a algo, no a tí. La ira y la rabia relajan pero no contra alguien, te llena de valor y te hace actuar. Deseo te libres de todo lo negativo en tu vida como lo hice yo qui que pasé por lo mismo. Busca y trabaja en tí hasta lograr el control de tu mente y tu vida.
Lo intente'.....hize el ejercicio de preparación......y de simulación.......y ....claro.....ese es lo ideal......pero tuve y sigo teniendo una fuerte sensación de que sea difícil.....hasta muy difícil.....aplicarlo con quién nos haga sentir algo inferiores o inhadeguados
Omg pero claro dscribe esa sensación i cuerpo y los pensamientos y la ansiead que siento no respirar y no sabia que asi me veo 😭 espero volver y superar esta etapa
Cierto hay gestos que representan amenaza, por ejemplo que levanten mucho las cejas o ciertas caras indican que nos estan juzgando o corrigiendo, voz alta lo mismo, nos estresa eso aunque sepamos que no indica amenaza el subconciente lo sigue procesando como tal y generando cortisol
Me encantó y logré expandir mi energía conmigo mientras visualizaba a la otra persona fuera de mi campo y me sentí más tranquila, entonces eso lo debo hacer siempre, correcto?
Tengo apego ansioso y la verdad si me hago ideas y es un miedo al abandono y aparte siiii me han dado ataques de ansiedad 😢 me duele el pecho, me late rápido el corazón y panoramas feos. Y lo he notado y por eso estoy trabajando para dejar de tener apego ansioso.
Trabajo con mi pareja, y me pone muy triste un día ver que tiene una actitud y al otro está hablandome seco o no me habla como siempre. También él es una persona de poco afecto físico, y eso me pone más inseguro, siempre que lo abrazo le pregunta si le molesta que lo haga o si no le gusta :(
Buen día Natalia, primero y ante todo, volver a decirte que eres una profesional excepcional, y me encanta el lugar desde el que transmites tus conocimientos, ayudas mucho. Me gustaría pedirte, de ser posible, hacer un video en el que hables sobre la desconexión emocional que uno siente cuando es ansioso y ha pasado de un plano emocional o uno mental por completo. Yo siento que soy una ``pensadora de emociones´´, percibo que me he vuelto muy intelectual y que no me bajan las emociones al pecho, no soy genuina y mi empatía se ha vuelto puramente cognitiva. Puedo entender lo que le sucede al otro, pero no puedo sentir empatía emocional. ¿Puedo volver a ser espontánea, empática desde otro lugar que no sea la mente? me hace sufrir, pienso que estoy contenida dentro de mí y me cuesta fluir. Muchas gracias por el ejercicio, me ha servido muchísimo, que tengas un excelente día.
Hola Cristina que tal? ah super buen tema! lo apunto ahora, entonces es básicamente uno se ha quedado bloqueado emocionalmente y le cuesta sentir desde el cuerpo. Por ejemplo, es fácil tener empatía intelectual pero no sentir la empatía.
@@NataliaGurdian hola Natalia! Si, te lo agradezco infinitamente, después de muchos años he perdido espontaneidad, empatía emocional y todo lo vivo desde la lente y la conciencia pero no desde las emociones y el sentir de forma genuina. Es como subirse a una torre de intelectualidad ¿Es una defensa? ¿Es normal preguntarse por qué no sientes que quieres a las personas aunque mentalmente lo sepas? Yo me remonto a mi infancia y adolescencia y antes de sufrir por tanto miedo al abandono me transformado. Y siento culpa mental por no poder sentir culpa emocional. Creo que me entiendes. De antemano muchas gracias por contestarme. Me siento muy anestesiada. Desde España un beso enorme.
Tengo apego ansioso y me esta perjudicados creo en la relación que tengo (espero duremos) 😢porque si lo quiero pero con el apego ansioso creo que lo espanto
Es horrible tener apego ansioso, muchas veces cuando me daba la crisis insistía a mi pareja que se comunique el tiene apego evitativo y mientras más insistía para sentir la seguridad de que todo está bien, él más de alejaba 😢, me agarraba una crisis hasta en situaciones públicas y dejaba de hacer todo lo que tenía que hacer solo porque me ponía tan mal. Ahora yo intento entenderlo darle su espacio pero creo que e no hace el esfuerzo por tratar de comunicarse de una manera más asertiva es más le parece una pérdida de tiempo en explicar. :/ ya no se que hacer.
Por otro lado de por si la gente ansiosa atrae personalidades narcisistas entonces no siempre las percibe erróneas por su apego, la mayoría de las veces sí son ataques mal intencionados del entorno pero a veces el ansioso los recibe de manera mas desregulada de lo que son
Mi esposo se va emigrar y estoy sufriendo ya que el fue mi apoyo en los ataques de pánico entonces tengo apego y hoy que se va estoy muriendome por dentro El se va para que no nos falte comida y nuestra casa pero no soporto su ida
Hola mi historia es triste, tengo apego ansioso y si no contesta o desaparece crea en mi mente escenas feas y hasta manejo imprudente hasta su casa para ver si está o me mintió (lo hizo una vez), soy impulsivo y con prepotencia le hablo cuando la veo
¡Tranquilo! Creo que actuamos desde nuestra inseguridad, debemos conectar con nosotros mismos como dice Natalia, no hay nada mejor que sentir tranquilidad con tu pareja, la impulsividad puedes controlarla y pensar mejor las cosas conectando contigo
Yo de nacimiento soy ansioso tuve una ex pareja evitativa donde la pasé muy mal ahora que e trabajado en mi apego para ser apego seguro estoy con una pareja de apego ansioso y siento que me afixia pero como Soy Empático trató de entenderlo porque yo estaba asi pero era porque mi pareja era evitativa y no era empática conmigo
Si,se llama inseguridad y la causa este apego tmb,lo mejor es hablarlo pero sin atacar al otro,explicarle como te sientes y ver en qué pueden cambiar los dos,uno para dejar de sentir celos y la otra para entenderte
Hola Natalia, puede ser que una persona con apego ansioso , tras salir de una relación donde se ha visto " engullida " totalmente perdida en el otro , pase por una etapa de no disponibilidad emocional ? De buscar solo quedarse en la superficie y no poder conectar íntimamente con el otro ?
Hola Antonio! ahh si! puede ser que uno no quiera intimar de nuevo después de haber tenido malas experiencias en las relaciones. En ese caso hay que darse ese espacio y tiempo para uno, y sentir sus emociones.
Yo no se que tipo de apego tengo, por que yo no tengo miedo a que me dejen, si mi pareja actual me deja en unos días estaría bien, mi temor que no me deja vivir en paz y ser feliz en la relación es que me sean infiel, ese es mi tormento, y me genera demasiada ansiedad y pensamientos tormentosos.
mi pregunta es. apego ansioso y dependencia emocional ¿son lo mismo? porque mi psicologo me dijo que tengo lo segundo. No hay nada peor que ser HOMBRE ESCORPIO super sensible y ademas con apego ansioso. sin embargo, igual creo que estoy en los margenes normales onda, si mi pareja o persona que estoy conociendo no me responde en 8 horas del dia. empiezo a pensar webadas, pero no me da automaticamente igual logro centrarme en las cosas que tengo YO que hacer en el dia o mi vida.
se puede tener apego ansioso y apego evitativo a la vez¿ a veces siento que tengo los dos, cuándo siento que me enamoro más, más quiero estar con esa persona y que jamás se vaya, pero cuándo me pongo a pensar en eso, quiero dejarlo todo.
Ja! Y puede una persona ser ansiosa y evitativa al mismo tiempo? La clase de persona que ya te “leyó la mente” y ya asumió que estás sintiendo y ya decidió que no quiere seguir hablando contigo porque tu no la vas a entender y no puede mostrarse vulnerable a tus ojos por ella no es debil y ya es feliz y fuerte por eso no necesita darte explicaciones ni quiere ni necesita que la entiendas ni muestres compasión.
Descarga tu guía gratuita para la Seguridad en el Amor aquí y trabaja en tu apego ansioso 🙌: mailchi.mp/nataliagurdian/apego-ansioso
Cómo salir de ai
En el apego ansioso existe "dificultad para conectar con nosotros en presencia del otro". Me gustó esto, para reflexionar.
Me sirvió mucho. A recordar que no me puedo perder en el otro porque yo debo ser más importante para mi
Efectivamente, damos demasiado por miedo al abandono y queremos estar todo el tiempo con esa persona, rasgos a trabajar.
Gracias Natalia. Me hiciste darme cuenta de como me pierdo en mi pareja y me olvido de mi. Debo trabajar mas en mi para no perderlo, porque lo amo mucho.
Ya no quiero tener apego ansioso, 😢 depender de otra persona y que te fallen es la sensación más horrible del mundo 😔💔
Es horrible
Hagamos un grupo para platicar nuestras experiencias. Me ha pasado y es horrible
Un grupo en dónde ? Por Instagram?
@caroldelcastillo
@@armandopalma84 En el pasado lo viví, después de ir a algunas sesiones de terapia he aprendido a ser Yo el centro de mi vida, a veces se me olvida pero vuelvo a mi, así he visto como sufro menos que antes
@@zynelradav576una pregunta ¿Que pu tos más importantes trabaje sobre ello?
Siento que UA-cam me vio llorar por eso y ahora estoy viendo este video por “casualidad “
UA-cam sabe cosas ...
Somos llorones 😅
Hahahaha
Cuando hice el ejercicio lloré instantáneamente. Es muy fuerte, pero me ayudó para ser más consciente con respecto a mí. Muchas gracias por el contenido tan maravilloso que ofreces ♡
En tiktok me salio un video acerca del apego ansioso y me identifique con muchas cosas, y así fue como llegué aquí, continuaré viendo tus videos acerca de este tema, porque la ansiedad que siento es horrible, no quiero que mi pareja se vaya de mi lado, y no quiero que mi mente me haga tan malas ideas. Me siento como en una cuerda floja, y no puedo evitar pensar, estoy considerando ya buscar ayuda, porque no puedo continuar así. Ha sido una semana bastante difícil. Tu voz me relaja y de verdad, agradezco haber llegado a tus videos.
Hola me podrías recomendar videos o herramientas que te han ayudado por favor
Nesesito ayuda nunca avía pasa😊do por esto
Como sigues ? Has mejorado ?
Yo pensé que había superado mi apego ansioso durante 15 años y ahora una nueva relación me ha vuelto patas arriba mis emociones, pero quizá no estaba conectando conmigo misma o mis emociones, estaba como dormida, pero ahora es una montaña rusa y al ser consciente me digo varias veces al día a mí misma: "no busques validación en nadie no deposites tu centro en el otro, yo me quiero, no necesito la atención de otra persona, yo soy valida, etc, eso me ayuda a coger fuerzas. Pero la mente se pone a imaginar, dudar, incertidumbre, como que no tengo las respuestas ni el control de lo que piensa o siente la otra persona. Es como volver a la adolescencia y recordar esas sensaciones.
Llevo casi un mes de alejarme de alguien importante y no puedo dejar de pensar y estar pendiente de lo que hace, no tengo tranquilidad, comencé desde que me alejé con náuseas y no logro superar la tristeza
Como sigues ?
Me pasa igual
Como sigues
Lo voy a intentar y volver acá en un mes. Es rarísimo para mí por qué he tenido experiencias nada positivas anteriormente y me hace sentir raro ahora que todo va “bien” con una persona segura. Tengo apego ansioso y me desespera un poco, no quiero arruinarlo.
Cómo te fue ?
Reportense
Lo intentaste y como te fue?
Te entiendo buscando informacion para no arruinar mi relacion por apego ansioso es horrible sentir esto no lo quiero quiero que ella sea feliz y yo serlo.
estuve durante la cuarenta viviendo sola y me dí cuenta de mucho de lo que dices... estaba desconecta de mi, era como si por veinte años hubiera estado dormida, noté que en pequeños actos, como bajar las escaleras y estar a punto de caer, vivía con poco autocuidado puesto que toda mi atención estaba enfocada en el otro. Muchas gracias por tus consejos Naty.
Me esta pasando ultimente que soy consiente de que me hace daño perderme en mi pareja, pero es algo muy Nuevo para mi ya que no lo tenia tan Mercado hasta hoy que me dio una crisis que jamás habia tenido.
Aun no tengo como Manejarlo pero voy a lograrlo lo se… soy dueño de mi Paz….
Básicamente el ejercicio de la doctora se explica: "no vivas en la luna, vive en tu aquí y ahora".
Método wimhof y pranayamas para subir al siguiente nivel y sanar.
Esto es lo que pasa conmigo, necesito dejar de pensar en el futuro. ¡Muchas gracias!.
me di cuenta que tengo apego ansioso cuando cada vez que sentía que mi pareja estaba enojada conmigo, me ponía muy triste, y muy culpable y me preguntaba mucho que hice mal, muy aparte, siempre que sentía su enojo le decía te amo para ver si me respondía que me amaba y en qué tono, siento que desarrolle eso como un mecanismo para medir qué tan enojada estaba conmigo
También me ponía muy triste cuando mi pareja se enojaba conmigo... y le insistía que me mostrara afecto
Gracias Natalia. La forma amorosa y compasiva que tienes de entregar en tus vídeos esta información y herramientas, tiene en sí un poder reparador para las personas que tenemos apegos inseguros. Nos lleva a tomar conciencia de ello y nos sirve para poder realizar los cambios que necesitamos para tener una mejor vida. Infinitas gracias y muchas bendiciones!
Gracias Laura!! me alegra que haya servido el video!! 😘😘
Es cierto, no me había dado cuenta de eso! Ahora entiendo mejor incluso la expresión "perderse en el otro"... Estoy tratando de superar un desengaño, estando con una chica con apego evitativo, y muchas veces estando con ella me daba la sensación de que no me prestaba atención como yo a ella. Ahora veo mejor que yo mismo no me prestaba atención :/.. es bueno saberlo, más vale tarde que nunca. Gracias Natalia.
Mi querida nati, descubrí tu canal y me hice fan número uno de tu contenido. Me empecé a relacionar con chicas a una edad tardía (30 años) y a mis 31 he conocido muchas mujeres dónde los vínculos no terminan bien por ser demasiado ansioso. Termino volviendome tóxico e invasivo en la vida de la otra persona; pero cuando me dan cierta seguridad y me demuestran cierto nivel de interés estoy tranquilo y seguro. Lamentablemente empecé a conocer una chica con quién salimos un tiempo y la cosa termino mal sumado a que la otra persona tenía rasgos maquiavelicos. Otras personas que conocí y no próspero nunca el asunto terminaron alejándose pero me ocasionaron un dolor grande pero el vínculo no fue conflictivo pero en lo unipersonal si
Omg... me estaba dando una crisis de ansiedad y tu video me ayudo muchísimo a conectar conmigo... enserio!!! Tome cuenta de mi presencia sin perder a la otra persona en la que pensaba sin sentir solor o incomodidad.. fue muy sanador... al final respire y me sentí mucho mejor... gracias por este video de verdad fue muy sanador
A ti también Daniela? Quieres ser mi amiga talvez nos podamos ayudar
Me encantó tu video ... Hay muchas cosas que no sabía. Excelente ejercicio
lo intentare por primera vez, mañana y volveré aquí en 1 mes y daré a conocer los resultados 🥰
Hola, como te ha ido?
Como te fueee
Se ve que no sobrevivio...
@@DjDarkKnight Fue satisfactorio y me fue bien, pero perdí a la persona objeto de la cual comencé el procedimiento :((
@@rutt1401 Fue satisfactorio y me fue bien, pero perdí a la persona objeto de la cual comencé el procedimiento
gracias por hacer estos videos de verdad que no sabes el impacto que tienes
Estoy c esa situación y no se lo deseo a nadie. Es horrible más si alguien más te genera este conflicto.
Yo también estoy en esa situación no quiero dañar mi noviazgo por mi, quiero mejorar no quiero sentir así Dios nos ayudarás y también Estos videos
Gracias.. execelente ejercicios doctora... ahora me entendiendo más. El apego ansioso me hace estar enfocado solo en la otra persona y desde el miedo malinterpreto todo. .. qué hacee? Mirar a la otra persona sintiendo mi peso corporal .. wooooo
Genial.. muchas gracias ❤
Me gustò, hay veces que experimento esta anciedad en el trabajo por la precion y me desconecto del presente porque sobrepienso...
Tambien me pasa un poco cuando conosco a una persona que me intereza ,sobrepienso> pero para no sobrepensar me centro en mi y hago hago mis actividades.
Pero buscarê la manera de sanarme bien porque ahora me doy cuenta de mis traumas pasadas.
Este video me ha ayudado a entenderme
y a comprender algo mas de como actuar con mi pareja
excelente video
y muchisimas gracias
muy últilm estaba dando un ataque de pánico. Mil gracias.
Gracias por el video, mi novia me dejo hace unos dias. Ella me manifestaba su incomodidad muchas veces y yo creo que pocas veces pude darme cuenta que no me estaba reclamando sino intentando hablarme de su problema. Creo que me tome personal muchas cosas por mi ansiedad ,y esa necesidad de pensar que yo era el culpable. Tu video es muy acertado, creo que tendemos a sobre exagerar las situaciones o ver problemas donde no los hay. Ella, creo que es evitativa, y muchas veces me decia las cosas de mala manera y eso de a poco me daba la sensacion de culpabilidad y escuchar quizas en modo victima. Estoy tristisimo, yo no quieria ser ese :( en principio se termino algo que era muy lindo, los dos nos queremos mucho pero habia algo en la comunicacion que no prosperaba. Ojala algun dia podamos darnos otra oportunidad de intentar escucharnos asertivamente.
Gracias por el video.
Gracias @nataliagurdian apareciste en mí vida en una etapa de mucha sanación acerca de esta forma de apego que me atravieza!
Tus videos me ayudan tanto... El tono de voz sobre todo me relaja mucho 😊
Tu contenido es tan valioso, muchas gracias
Tantas veces que pensé que mi novio estaba molesto o algo malo iba a pasar, el 80% de esas cosas no fueron reales y mi novio estaba completamente bien, lo único es que justo como mencionas ellos si no tienen un buen día y contestan mal uno piensa lo peor, yo creo que esto es 100% mental, hay una frase de la cosmovision mexika que dice que nosotros somos nuestro propio enemigo y tenemos que vencernos, osea vencer lamente, un abrazo a todas estas personas que pasan por esto, pasamos por esto, paso a paso con determinación lograremos relacionarnos mejor con nuestras parejas y con nosotros mismos, porque nosotros merecemos estabilidad y por supuesto nuestras parejas también
Muchas gracias por el video ❤ no me había percatado que me perdía fijandome en los demás, y viajando al futuro 😂 Aunque me da tristeza tener este apego, me ha dado risa también, confirmar mis comportamientos, y ahora que estoy en una relación y tengo la impresión de que mi novio tiene el apego evitativo, pus ya se imaginarán lo crasheado que estaba mi cerebro. 😢😂 Deseenme suerte 🎉❤️
¡Me pasa lo mismo! 🥹 jajajaja pero no creo que sea nada malo, debemos sanar nosotras y ya luego que ellos también se encarguen de su apego evitativo
Al menos no estás con alguien con apego desorganizado 😱 ellos si son demasiado para este tipo de apego 🥺
Que cagada yo estoy igualito. tras q tenemos la pegazon sale el otro evitativo. JODER.
@@mariaaldana6666TODO UN TEMA PARA LAS PEGAJOSAS. 😅😅
Muchísimas gracias, me ayudo muchismo a calmar mi ansiedad con mi pareja
Adicta a tu canal! Me estoy viendo todos los vídeos poco a poco 😍! Excelente videos y transmites muchísimo !! 😘😘
Gracias Alice! me alegra mucho que te esté ayudando el canal 😀
Este video me permite ver que desde muy pequeño tengo apego ansioso
Mil gracias, se sufre mucho padeciendo apego ansioso
Por un momento malo de mi vida me interese mucho por la psicologia y es increible ver como la infancia influye tanto, me queda un larguisimo camino por recorrer hacia sanar. Pero pienso que si en el futuro tengo hijos hare todo lo posible por que no tenga que pasar por estas cosas. Aunque creo que nunca tendre hijos
Muchas gracias por todo tu contenido, todo me ha servido muchísimo, abrazos desde Colombia 😘
Muchas gracias excelente ejercicio me encantó ❤
A veces es tanta mi ansiedad, que me tiemblan las manos, me cuesta respirar y en ocasiones para descargar, me hago daño a mi misma. Acabo de descubrir que es apego ansioso...y encontrar estos videos son una luz de esperanza porque siempre pensé que yo estaba defectuosa...hace 2 años acabe con una relación con una persona que tenía muchos rasgos narcisistas, hubo violencia física y psicologica. No se si eso desarrolló en mi este apego o lo develó y lo potenció porque desde esa experiencia es cuando más fuera de mi me he sentido. Es complejo explicarlo a los demás, todos o la mayoría cree que una se victimiza cuando a veces lo único que siento es como me voy desmoronando mentalmente.
Eso es lo peor nos perdemos x personas así
Controla la ansiedad con técnica de respiración y meditación. Pensamientos positivos. Busca todos los canales sobre la ansiedad. La ansiedad me tiene miedo, trata de ver lo mas que puedas. Descarga la ansiedad dándole golpes a algo, no a tí. La ira y la rabia relajan pero no contra alguien, te llena de valor y te hace actuar. Deseo te libres de todo lo negativo en tu vida como lo hice yo qui que pasé por lo mismo. Busca y trabaja en tí hasta lograr el control de tu mente y tu vida.
@@lissaborreguito-wd7vi muchas gracias por tus palabras, leer que estuviste allí y lograste transformarte, me motiva.
❤ gracias entendí a la perfección el ejercicio
Muchísimas gracias, muy revelador, lo pondré en práctica ❤
Tenes que hacer más videos así 🙏🏻 del apego ansioso y la pareja con apego evitativo 😢
Gracias !!! Muy importante este video.🙏🥰
muy bueno el ejercicio, me dejó la mente en blanco. gracias
Me ha gustado mucho lo explicas muy despacio me gusta lo íntegro mucho mejor y el ejercicio lo recordaré gracias ❤
Gracias por tu ayuda Natalia !
Wow. Eso me sucedido siEmpr3 pero nunca lo habia pensando xq no soy de las que celan a todo moment y doy mucha libertad
Me viene muy bien Gracias 😊🌸
EXCELENTE, muchas gracias 💗
Mil gracias, x apoyarme en concientizar...mi apego ansioso y reconectarme en Mi.Muy bueno el ejercicio. Me interesa saber más. Desde Miami.
Así me pasa, muchas gracias por tu ayuda 😘
Lo intente'.....hize el ejercicio de preparación......y de simulación.......y ....claro.....ese es lo ideal......pero tuve y sigo teniendo una fuerte sensación de que sea difícil.....hasta muy difícil.....aplicarlo con quién nos haga sentir algo inferiores o inhadeguados
gracias Natalia este video me ayudó mucho
Omg pero claro dscribe esa sensación i cuerpo y los pensamientos y la ansiead que siento no respirar y no sabia que asi me veo 😭 espero volver y superar esta etapa
Gracias, por las informaciones y por tu generosidad! 💖
Cierto hay gestos que representan amenaza, por ejemplo que levanten mucho las cejas o ciertas caras indican que nos estan juzgando o corrigiendo, voz alta lo mismo, nos estresa eso aunque sepamos que no indica amenaza el subconciente lo sigue procesando como tal y generando cortisol
Nooooooo! Estaba conduciendo el carro y casi choco!! Menos mal que aclaraste lo de manejar 😅
Gracias por tu contenido, es de mucha ayuda
Gracias por explicarme lo que tengo 😢
Me encantó y logré expandir mi energía conmigo mientras visualizaba a la otra persona fuera de mi campo y me sentí más tranquila, entonces eso lo debo hacer siempre, correcto?
Excelente! si! intenta hacerlo lo más que puedas durante todo el dia :)
Gracias 🙏
Tengo apego ansioso y la verdad si me hago ideas y es un miedo al abandono y aparte siiii me han dado ataques de ansiedad 😢 me duele el pecho, me late rápido el corazón y panoramas feos.
Y lo he notado y por eso estoy trabajando para dejar de tener apego ansioso.
Yo también tengo eso es difícil controlar 😢
Hola, das sesiones?
Muchas gracias!
Trabajo con mi pareja, y me pone muy triste un día ver que tiene una actitud y al otro está hablandome seco o no me habla como siempre. También él es una persona de poco afecto físico, y eso me pone más inseguro, siempre que lo abrazo le pregunta si le molesta que lo haga o si no le gusta :(
Gracias
No solo pasa en relaciones, tambien con personas que tienen de amistad a un amor no correspondido :( Podrias hacer un video de este tema?
Buen día Natalia, primero y ante todo, volver a decirte que eres una profesional excepcional, y me encanta el lugar desde el que transmites tus conocimientos, ayudas mucho. Me gustaría pedirte, de ser posible, hacer un video en el que hables sobre la desconexión emocional que uno siente cuando es ansioso y ha pasado de un plano emocional o uno mental por completo. Yo siento que soy una ``pensadora de emociones´´, percibo que me he vuelto muy intelectual y que no me bajan las emociones al pecho, no soy genuina y mi empatía se ha vuelto puramente cognitiva. Puedo entender lo que le sucede al otro, pero no puedo sentir empatía emocional. ¿Puedo volver a ser espontánea, empática desde otro lugar que no sea la mente? me hace sufrir, pienso que estoy contenida dentro de mí y me cuesta fluir. Muchas gracias por el ejercicio, me ha servido muchísimo, que tengas un excelente día.
Hola Cristina que tal? ah super buen tema! lo apunto ahora, entonces es básicamente uno se ha quedado bloqueado emocionalmente y le cuesta sentir desde el cuerpo. Por ejemplo, es fácil tener empatía intelectual pero no sentir la empatía.
@@NataliaGurdian hola Natalia! Si, te lo agradezco infinitamente, después de muchos años he perdido espontaneidad, empatía emocional y todo lo vivo desde la lente y la conciencia pero no desde las emociones y el sentir de forma genuina. Es como subirse a una torre de intelectualidad ¿Es una defensa? ¿Es normal preguntarse por qué no sientes que quieres a las personas aunque mentalmente lo sepas? Yo me remonto a mi infancia y adolescencia y antes de sufrir por tanto miedo al abandono me transformado. Y siento culpa mental por no poder sentir culpa emocional. Creo que me entiendes. De antemano muchas gracias por contestarme. Me siento muy anestesiada. Desde España un beso enorme.
Excelente❤
Me está costando un huevo poder con esto 😢, me quiero rendir de verdad me quiero rendir pero sé que algo bueno saldrá de esto
hola que tal... gracias por tomarte el tiempo de compartir tan valiosa informacion... pero en que momento exacto debo hacer eso?
Pruébalo cuando estas relacionándote con otras personas, en especial con una pareja o persona con la que sales
Muchas gracias! Eso es de gran ayuda eres muy buena!! Una duda sabes hasta cuando ves resultados?
Gracias !
Tengo apego ansioso y me esta perjudicados creo en la relación que tengo (espero duremos) 😢porque si lo quiero pero con el apego ansioso creo que lo espanto
Es horrible tener apego ansioso, muchas veces cuando me daba la crisis insistía a mi pareja que se comunique el tiene apego evitativo y mientras más insistía para sentir la seguridad de que todo está bien, él más de alejaba 😢, me agarraba una crisis hasta en situaciones públicas y dejaba de hacer todo lo que tenía que hacer solo porque me ponía tan mal. Ahora yo intento entenderlo darle su espacio pero creo que e no hace el esfuerzo por tratar de comunicarse de una manera más asertiva es más le parece una pérdida de tiempo en explicar. :/ ya no se que hacer.
Controlar mis impulsos...Estar en el.presente..en presencia d otros.
Por otro lado de por si la gente ansiosa atrae personalidades narcisistas entonces no siempre las percibe erróneas por su apego, la mayoría de las veces sí son ataques mal intencionados del entorno pero a veces el ansioso los recibe de manera mas desregulada de lo que son
Gracias gracias
Mi esposo se va emigrar y estoy sufriendo ya que el fue mi apoyo en los ataques de pánico entonces tengo apego y hoy que se va estoy muriendome por dentro
El se va para que no nos falte comida y nuestra casa pero no soporto su ida
Hola mi historia es triste, tengo apego ansioso y si no contesta o desaparece crea en mi mente escenas feas y hasta manejo imprudente hasta su casa para ver si está o me mintió (lo hizo una vez), soy impulsivo y con prepotencia le hablo cuando la veo
¡Tranquilo! Creo que actuamos desde nuestra inseguridad, debemos conectar con nosotros mismos como dice Natalia, no hay nada mejor que sentir tranquilidad con tu pareja, la impulsividad puedes controlarla y pensar mejor las cosas conectando contigo
@@mariaaldana6666 muchas gracias
Yo de nacimiento soy ansioso tuve una ex pareja evitativa donde la pasé muy mal ahora que e trabajado en mi apego para ser apego seguro estoy con una pareja de apego ansioso y siento que me afixia pero como Soy Empático trató de entenderlo porque yo estaba asi pero era porque mi pareja era evitativa y no era empática conmigo
Hola buenos dias como se hace para sacar cita contigo ?
Disculpa Natalia que pasaria, si una persona con apego ansioso, entra en una relación de rebote?
Graciaaaaaaaaaas!
El apego ansioso pueee der causante también de sentir celos? O de que mi cabeza inventé historias de que me va a dejar por otro?
Si,se llama inseguridad y la causa este apego tmb,lo mejor es hablarlo pero sin atacar al otro,explicarle como te sientes y ver en qué pueden cambiar los dos,uno para dejar de sentir celos y la otra para entenderte
Hola Natalia, puede ser que una persona con apego ansioso , tras salir de una relación donde se ha visto " engullida " totalmente perdida en el otro , pase por una etapa de no disponibilidad emocional ? De buscar solo quedarse en la superficie y no poder conectar íntimamente con el otro ?
Hola Antonio! ahh si! puede ser que uno no quiera intimar de nuevo después de haber tenido malas experiencias en las relaciones. En ese caso hay que darse ese espacio y tiempo para uno, y sentir sus emociones.
😢esto me pasa 🥺💔le hago daño a mi pareja con mis ideas
Hola, esto también puede pasar en el apego desorganizado?? 🙊
Tengooo
Si!! también puede pasar.. momentos de "perderse en el otro" y momentos de desconectarse del otro
Yo no se que tipo de apego tengo, por que yo no tengo miedo a que me dejen, si mi pareja actual me deja en unos días estaría bien, mi temor que no me deja vivir en paz y ser feliz en la relación es que me sean infiel, ese es mi tormento, y me genera demasiada ansiedad y pensamientos tormentosos.
mi pregunta es. apego ansioso y dependencia emocional ¿son lo mismo? porque mi psicologo me dijo que tengo lo segundo.
No hay nada peor que ser HOMBRE ESCORPIO super sensible y ademas con apego ansioso.
sin embargo, igual creo que estoy en los margenes normales
onda, si mi pareja o persona que estoy conociendo no me responde en 8 horas del dia. empiezo a pensar webadas, pero no me da automaticamente
igual logro centrarme en las cosas que tengo YO que hacer en el dia o mi vida.
😢😢😢 siiii yo tengo los 2😢😢😢😢
Puse la direccion de correo pero me dice q no es valida
se puede tener apego ansioso y apego evitativo a la vez¿ a veces siento que tengo los dos, cuándo siento que me enamoro más, más quiero estar con esa persona y que jamás se vaya, pero cuándo me pongo a pensar en eso, quiero dejarlo todo.
Apego desorganizado
Es todo lo q me pasa
Hola Natalia cuáles son tus redes sociales actuales para contactarte? Gracias ❤
Hola!! en mi IG me encuentras como @natalia_gurdian 🤗
@@NataliaGurdian si te mande nsj de solicitud, pero parece q no lo lees. Soy xxemperatrizxx
Ya te vi! nos vemos por ahi (te contesté)@@MiActitudAlfa
Te dejo mi instagram :) instagram.com/natalia_gurdian/
Yo tengo la sensación de querer huir😢
Ja! Y puede una persona ser ansiosa y evitativa al mismo tiempo? La clase de persona que ya te “leyó la mente” y ya asumió que estás sintiendo y ya decidió que no quiere seguir hablando contigo porque tu no la vas a entender y no puede mostrarse vulnerable a tus ojos por ella no es debil y ya es feliz y fuerte por eso no necesita darte explicaciones ni quiere ni necesita que la entiendas ni muestres compasión.