РОЗТЯЖКА: КОРИСТЬ ЧИ ШКОДА? Наукові факти

Повні комплекси доступні на патреоні: / dmitrybikmaev
Наукові дослідження/ Cтатті:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32795...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30582...
Запис на прийом або консультацію: / bikmaev_kinesio
В відео розберемо що таке розтяжка, тільки на основі наукових досліджень та фактов. Чи корисна розтяжка? Яка шкода від розтяжки? Кому і як треба розтягуватись, після тренування чи до? На всі ці питання відповіді у відео
ФБ: dmitry.bikmaev
#бикмаев #бикмаев_йога #розтяжка #растяжка #растяжка_вред #пользарастяжки #розтяжка #фитнес #розтяжка_після_тренування #міфи_про_розтяжку

[@elektrohouse3746]

То після силового тренування треба розтягуватись?

[@BlackColibri]

Не можу нахилитись вперед, підняти ногу чи зробити собаку мордою вниз. Дуже болять ноги позаду. 2 роки ходила на йогу, ніякого прогресу :( просто після кожного тринування брлять ноги позаду і все.. може я щось неправильно робою?

[@AdaptiveYogaChannel]

Можливо неправильний був підхід до цього і це вирішується

[@user-nn6ne9zq9g]

Розкажіть будь-ласка про ролік для пресу,несе він якусь шкоду на спину чи ні?

[@AdaptiveYogaChannel]

Я навіть такого не знаю) ролік для пресу чи масажний рол?