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醫生真的很瞭解我們 我就是那種洗手很怕水反彈的人 但有逐漸在克服中😊
想請問醫師，如果是那種「看到前一人用挖完鼻子的手或剃完牙的手去碰的東西，自己不得已去碰，接下來自己會不斷擦拭物品和會害怕碰觸那樣物品那種強迫症，要怎麼改善（可以說服減少洗手，但實在很難說服自己不要害怕碰那樣物品）
其實治療是慢慢來的，所以你可以先減少洗手的次數。但是要不踫那些物品有點困難，這就要慢慢來。
@@hstang66 謝謝醫師！
請問原本不怕水彈回的患者，會不會因為看了影片而變得害怕了？
何時能教怎麼?!明明全身都搓洗過泡泡全身滿滿的...還是覺得沒有清洗仔細(覺得有地方沒有清洗到)洗了又自我懷疑有洗乾淨嗎?!浪費很多清潔用品(用量很大)+浪費水=清潔過度傷害皮膚雖然知道，卻又無法停止行為...(身心靈很糾結+拉扯+很矛盾)
如果反复回想的话怎么办？很痛苦
強迫性反覆回想，很難壓抑不想。就像將皮球壓到水裡般，壓得越深反彈力量越大。所以，比較妥當的方式就是與它共存。此時一心二用，邊工作（活動）邊思考。或許剛開始會難過，但是久了，強迫思考會逐漸減弱的。
@@hstang66 我尝试 下，谢谢您
覺得為什麼都沒搓到手掌
醫生真的很瞭解我們 我就是那種洗手很怕水反彈的人 但有逐漸在克服中😊
想請問醫師，如果是那種「看到前一人用挖完鼻子的手或剃完牙的手去碰的東西，自己不得已去碰，接下來自己會不斷擦拭物品和會害怕碰觸那樣物品那種強迫症，要怎麼改善（可以說服減少洗手，但實在很難說服自己不要害怕碰那樣物品）
其實治療是慢慢來的，所以你可以先減少洗手的次數。但是要不踫那些物品有點困難，這就要慢慢來。
@@hstang66 謝謝醫師！
請問原本不怕水彈回的患者，會不會因為看了影片而變得害怕了？
何時能教怎麼?!
明明全身都搓洗過泡泡全身滿滿的...還是覺得沒有清洗仔細(覺得有地方沒有清洗到)
洗了又自我懷疑有洗乾淨嗎?!
浪費很多清潔用品(用量很大)+浪費水=清潔過度傷害皮膚
雖然知道，卻又無法停止行為...(身心靈很糾結+拉扯+很矛盾)
如果反复回想的话怎么办？很痛苦
強迫性反覆回想，很難壓抑不想。就像將皮球壓到水裡般，壓得越深反彈力量越大。所以，比較妥當的方式就是與它共存。此時一心二用，邊工作（活動）邊思考。或許剛開始會難過，但是久了，強迫思考會逐漸減弱的。
@@hstang66 我尝试 下，谢谢您
覺得為什麼都沒搓到手掌