強迫症小教室 4 : 如何運用正念在強迫症的治療？

[@kyosan8060]

身边有案例,多念佛经比如金刚经心经之类,以及做善事回向超度冤亲债主可以有效消除强迫症抑郁症等病,有缘者可以尝试一下.

[@keigojun]

湯醫師~謝謝你!我好幾年前有強迫思考，結果是看你的書之後改善很多，目前都完全改善了剛好有看到你的短片，想說要跟你說聲謝謝!

[@afang_0916]

我現在才發現我每天都躺在床上用正念感受呼吸，幫助我入眠

[@george7565]

很不错！

[@紀情川]

其實有鑽牛角尖時……就是有
強迫症傾向…………要留意身心健康…

[@kimihugh6658]

我正念的時候如果出現侵入性思維，都會引起很強的恐慌感。感覺要恐慌發作。不得不中斷。好難。如果吃鎮定劑再做會不會掩蓋了效果。

[@elizabethhwang3148]

請問這是湯醫生自己開的頻道嗎？

[@susanzhang7710]

Thank you

[@jubileelin1]

我想讓我兒子看你的影片，但他對一些東西很敏感。建議老師的背景畫面可以更簡單一點。謝謝。

[@紀情川]

強迫念頭不理會。專注在該做的事情上…

[@george7565]

可否继续做讲座？

[@chengrenwang922]

強迫症真的可以不用靠藥物治療嗎

[@hstang66]

那要看強迫症狀的嚴重度，有時症狀嚴重就要合併藥物與行為治療，正念一起，效果較佳。

[@cloud300999]

請問打坐有效嗎？

[@hstang66]

打坐就是等於正念靜坐般，久了自然有效用。不過要配合行為治療：暴露不反應法，功效才會顯著

[@cloud300999]

了解 感恩您

[@Wasihoyalun]

打坐會有效果的。但是要每天坐，效果才會顯著！打坐主要是練習專注力，將注意力集中在呼吸上，等到要檢查獲清洗時，保持正念，放鬆心情，專注在呼吸上，就可以減少重複行為

[@cloud300999]

@@Wasihoyalun 謝謝

[@杨成-z3r]

汤医生，你好，可以网络上联系您吗，我有朋友有严重的强迫症，但不配合吃药和心理治疗，这该怎么办

[@王民-e3h]

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