GANARÁS MÚSCULO en el GYM con estos EJERCICIOS FÁCILES
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Si quieres ganar músculo, evitar dolores y entrenar con una rutina de fuerza completa y sencilla, este video es para ti 🏋️♀️🔥
En este video Ramona y Ainafit, las empoderadas, te mostramos una rutina de fuerza súper fácil y efectiva, ideal para cualquier nivel. Esta rutina está diseñada para ayudarte a:
✅ Fortalecer tu cuerpo de forma segura.
✅ Evitar lesiones y dolores innecesarios.
✅ Ganar músculo mientras disfrutas del proceso.
Explicamos paso a paso cada ejercicio para que puedas realizarlo correctamente en el gimnasio, sin complicaciones y con los mejores resultados. ¡Es el entrenamiento perfecto para quienes quieren empezar a trabajar su fuerza o mejorar su técnica! 💪✨
¿Te gustaría que preparemos más rutinas juntas?
👉🏻 Déjanos en comentarios qué parte del cuerpo te interesa entrenar y grabaremos otro video para ti.
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Que gran inspiration!,, gracias ❤❤❤❤❤
Muchas gracias por sus consejos y felicitaciones a Ramona por estar fit y también a la Coach....🎉
Hola, las admiro mucho. En especial a Ramona porque es una guerrera. Yo deseo seguir sus pasos. Y quisiera saber si es o no recomendable hacer ejercicio de fuerza teniendo artrosis en las rodillas.
Vamos a daros ejercicios para mejorar ❤
Gracias ❤🎉😊
Fantastico
Felicidades mucjas mucjas una vez mas, queda demostrado que la edad es solo un numero!!! Yo tengo 47 años, pero quiero llegar asi a esta edad ,estupenda por cierto porque ya no tienes tontwrias en la cabeza. ,o sea que empezar hacer ejercicio(lo digo por mi)❤❤😊😊
Gracias Gracias y Gracias. ❤😂😂
❤Gracias a ti!
👍
Buen día entreno en casa soy una persona mayor de 65 años y me hice unas tobilleras caseras no sé si me ayudarán para ganar masa muscular en mis piernas ya q las tengo muy flácidas cuando joven tuve buen cuerpo pero me coloco un pantalón se ve muy feo quiero ganar masa muscular haber si me puedes ayudar q elementos podría usar en casa para hacer ese ejercicio
vamos hacer de todo músculo nutrición belleza ❤