PIZZA only 500kcal | Keto, Low Carb, Gluten Free
Вставка
- Опубліковано 17 вер 2024
- ✨Ebooks with recipes for Salty or Sweet Breakfasts in Keto and Low Carb versions ▶ sklep.tlustega...
👩🍳 See other pizza suggestions:
KETO PIZZA BIANCA • KETO PIZZA BIANCA | Pr...
KETO CHEESE PIZZA ready in 20 minutes • KETO PIZZA SEROWA goto...
KETO PAN PIZZA • KETO pizza. Przygotuj ...
============================================================
PIZZA only 500kcal | Keto, Low Carb, Gluten Free
Ingredients:
2 egg whites
1 egg
50g mascarpone cheese or cream cheese
salt
a teaspoon of Provençal herbs
60g tomato sauce
30g of grated mozzarella cheese
20g salami
20g green olives
INDICATIVE MACRO:
CALORIES: 495 | PROTEIN: 32g | FAT: 37g | CARBOHYDRATES: 8g | NET CARBOHYDRATES: 5g
*MACRO may vary depending on the ingredients used
🛒If you are looking for KETO products that I use in the kitchen, please visit tlustegary.pl/...
============================================================
👍 Subscribe to my channel to stay up to date with the latest recipes and not miss any videos. Let me know in the comments how you went with making this recipe and what suggestions you have for future videos. Thanks for watching and see you next time!
Don't forget to leave a comment under the video and share your impressions. Enjoy your meal!
📲 Find me on:
👉 Blog: tlustegary.pl/
👉 Keto e-books and ready-made menus: sklep.tlustega...
👉 Instagram: / tluste_gary
👉 Facebook: / tlustegary
👉 Buy me a coffee: buycoffee.to/t...
Material translated with the support of ElevenLabs: elevenlabs.io/
Materiał przetłumaczony przy wsparciu ElevenLabs: elevenlabs.io/
Wow...
Ponownie mega inspiracja:)
Piekne dzięki Pani Agnieszko:)
I do tego niskoweglowa wersja fast fooda?
Super.
Lubie pizze, więc zrobie z pewnoscią;)
Dobrych Dni dla Wszystkich.
Marzena
Świetna, dziękuję bardzo zazwyczaj robiłam z piersi kurczaka . Dziś zrobie🤗
Podoba mi się ten przepis. Postaram się go szybko wypróbować. Dziękuję ❤
Udała się i bardzo smaczna polecam przepis 😊
Wygląda super. Biorę się za robotę.❤
Super. Low carb i low calories. Więcej takich pomysłów poproszę 😊
Wygląda przepysznie, proszę o więcej przepisów Keto 😋
Super mi zawsze się przykleja do papieru dziękuję ❤
Zamiast papieru można też użyć maty silikonowej do pieczenia, ogranicza przyklejanie się :)
Na pewno wypróbuję pozdrawiam serdecznie🍀
Super przepis 😊😊😊, do wykorzystania 😊😊😊
Jeżeli macie problem z przyklejonym ciastem do papieru do pieczenia, to potnijcie ją najpierw na kawałki, a później podważcie delikatnie silikonową szpatułką
Dla mnie super, cudownie smakuje, dzięki, naprawdę 😋
Na pewno będę robił na weekend,,kocham Cię z Twoje przepisy❤
wygląda mega apetycznie dzięki ;)
😅fajny przepis, nie ma ta pizza posmaku takiego jajeczno biszkoptowego ?
Napewno ma przecież spod to same jaja
Wygląda na boski omlet, pizzę musi być czuć drożdżami, i spód musi mieć odpowiednią konsystencję. Ale wygląda pysznie. To będzie jutrzejsza kolacja.
Wygląda super, jednak nie lubię przepisów w których nie wykorzystuje się całych jajek bo trzeba później kombinować co zrobić z pozostałymi żółtkami tak jak w tym przypadku
Kogiel Mogiel sobie zrób
@@pumbitto dzięki za podpowiedź 😊
Mi zostają białka z BARFa dla kotów i z nimi mam problem. Robiłam keto kokosanki a teraz mogę też pizze
E mój spod nie wyszedł. W dodatku przywarło do papieru, następnym razem posmaruje papier oliwa ale spod wyszedł jakby za cienki i całkowicie wiotki. Muszę jeszcze raz spróbować
❤❤❤
Brak opisu
Pokazujesz dość dużo przepisów z białkami a mogłabyś podpowiedzieć co wtedy robisz z żółtkami?
A to problem? Choćby kogel-mogel czy jajecznica z dodatkowym żółtkiem. Żółtko to najwartościowsza część jajka
@@1978PerttuTo jest coś oczywistego. Szukam innych inspiracji.
Chmurkowa pizza😋
Nie no, ta pizza to sztos! Niech żałuje ten, kto jeszcze jej nie zrobił 😋
Tylko dlaczego to jest nazwane pizzą. Jak to jest omlet wytrawny.
bo wygląda jak pizza. 😅😅
To ja poproszę z dostawą
Ta pizza do wystarczy dla dwóch osób?
👍
Skoro dieta niskowęglowodanowa, to po co liczyć kalorie?
a co, tluszcz nie ma kalorii? :D
Po to, że na diecie węglowodanowej chorujesz na cukrzycę, insulinooporność, masz zjazdy energetyczne, depresję i nie masz siły, i żresz i żresz. Dieta bez cukrowa pod każdą postacią jest tłuszczową. Tłuszcz uwalnia wolniej energię i Twój organizm lepiej funkcjonuje. Oczywiście trzeba wybrać albo węgle albo tłuszcze. W każdym żywieniu nadmiar kalorii tuczy. A deficyt odchudza. Najedz się węgli I rób post 16h i tak przez miesiące. Dasz radę? Oczywiście, że nie bo będziesz głodna i nażresz się przed północą 😂
Bo można?
Oho, kolejny od wiadomo "kogo", a potem tysiące komentarzy, że jestem na keto i nie chudnę xD Nadmiar kalorii zawsze utuczy, nie ważne czy z węgli czy z tłuszczu. To nie jest dieta zmieniająca prawa fizyki.
@@soczystypomidorek6483 Od kogo?
Węglowodany kumulują się w organizmie w nadmiarze, tłuszczy nadmiar jest wydalany. Więc w jaki sposób tuczy?
Ludzie dlaczego ciągle do Was nie dociera, że kcal nie mają znaczenia w diecie ketogenicznej....
Oj mają . Za dużo oglądasz Braci Rodzeń .
@@Geny-gy8go
Ok nie masz pojęcia.
Ale odpowiedź mi na to.
Przez miesiąc zjadasz codziennie 3 tabliczki czekolady i nic więcej i powiedzmy że mają one 3000 kcal
Następny miesięcy zjadasz codziennie 5 główek kalafiora które też mają 3000 kcal.
Chcesz mi powiedzieć że będziesz na wadze miał taką samą wartość?
Nie będę Cię edukował . To że nie liczysz kalorii nie znaczy że one się nie liczą . Inna kwestia to adaptacje metaboliczne , hormony itp.
@@Geny-gy8go
Ok.
Ale widzisz zadałem Ci proste pytanie i nie odpowiedziałeś.
Na koniec powiem na czym ja opieram swoją opinię.
W ciągu 5 miesięcy na diecie ketogenicznej schudłem 40 kg.
Nigdy nie jadłem tak kalorycznie, więc dlaczego waga tak drastycznie spadła ?
To cukier i ograniczenie r węgli robią robotę nie kalorie.
Pozdrawiam
@@Dariusz.Kwiem o czym mówię . Jestem na keto ponad 3 lata . Schudłem licząc kalorie a nie dzięki keto. Skoro schudłeś 40kilo to miałeś duże zapotrzebowanie . Na keto ograniczyłeś głód jedząc więcej białka . Suma sumarum jadłeś mniej kalorii .
Mało kalori
Dodała pani samo żółtko a w przepisie jest napisane 1 całe jajko więc co dodajemy
Coś jest nie tak z tym przepisem. Ciasto miało zbyt wodnistą konsystencję i papier do pieczenia cały się porozłaził i się porozpadała
Kazda dieta ma swoje zalety i wady. Bardzo duzo osob popelnia ten sam blad przy diecie keto - to musze byc "dobre" tluszcze. Jedzenie wiadrami tlustego bekonu, miesa czy sera, moze skonczyc podwyzszonym/wysokim cholesterolem i problemami z sercem. Kazda dieta musi byc dopsaowana do danej osoby: trybu zycia, godzin pracy, sposobu odzywiania, aktywnosci fizycznej, i przedwszystkim stanu zdrowia. Moim zdaniem "najbezpieczniejszym" sposobem jest deficyt kaloryczny, czyli wiecej kalorii spalonych niz spozywanych. Nie ma zlotego srodka na chudniecie. Odpowiednio wartosciowo-odzywcza dieta + aktywnosc fizyczna moze dac bardzo dobre rezultaty. Warto tez zastanowic sie nad odstawieniem cukru, albo przyjnamniej ograniczeniu do minimum. Prosze nie kierowac sie slepo radami z medii spolecznosciwych.
pierwszy :)