Geriatric weight lifting (resistance training) can affect; (1) the vicious circle of muscle weakness and atrophy, (2) the psychological wellbeing, (3) the bone strength, (4) the sleep pattern and (5) the appetite of the elderly in a positive way. In fact, countries should practice programs to promote community weight lifting. Schools should teach teenage students on why they should practice weight lifting and how together with the continuous support of the gym equipment and nutrition. Weight lifting is the most efficient of different types of sports in terms of time and space. e.g. Golf is a sport which needs a lot of land area per individual and also needs a lot of time. In contrast many people can practice weight lifting in a relatively much narrower space in a more limited time period. On the other hand, there are risks of weight lifting, many of which are avoidable.
You look so fresh more than past Ko Zeyar especially when you're with Ma Michelle... (just my opinion) So good to see you like that. Anyway, thanks for your sharing pr. I'm going to keep my resistance training more than now.
Dr Zeyar ကအိမ်ထောင်ကျသွားပြီးမြန်မာနိုင်ငံမှာေနတာမဟုတ်ဖူးလား။ကိုယ်တွေလည်းinternetကဂဂျိုးဂဂျောင်ဆိုတော့ဆရာ့vlogတွေသိပ်မကြည့်ဖြစ်တာ။ကိုယ်တွေလည်းတော်တော်စိတ်ပျက်နေတာ😢😢😢။အိမ်ထောင်ပြုချင်စိတ်တွေပါကုန်နေကြတာ။ဆရာကဘာလဲအခုမြန်မာနိုင်ငံမှာမဟုတ်ဖူးလား။
ဆရာ ကျွန်တော်က G11 ကျောင်းသားပါ ကျွန်တော် UK တို့ US တို့တက္ကသိုလ်တွေမှာ ကျောင်းတက်ချင်လို့ ဘာတွေ ပြင်ဆင်ရမလဲဗျ လူလတ်တန်းစားထဲကမို့ International School လဲ မတက်နိုင်တာကြောင့်ပါ ဆရာ
US ဘက်က scholarship တွေပိုများတယ် brother. American Centre, Yangon မှာ member ဝင်ပြီး US စာမေးပွဲတွေပြင်ဆင်ပြီးလျောက်ကြည့်ပါ။ American Centre က ကျွန်တော်ရှိစဥ်ကတော့အခွင့်အရေးတွေတော်တော်ရှိပါတယ်။
ကျေးဇူး အထူးတင်ပါတယ် ဆရာလေးရယ် ❤❤❤
Thank you sayar.
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤
Thanks for your information ℹ️
Thank you for your sharing❤ brother
ေက်းဇုးပါ 😘😘
Thank you for your sharing, Sir. I'll keep doing it and try hard until I die.
Thanks you bro 💪
Geriatric weight lifting (resistance training) can affect; (1) the vicious circle of muscle weakness and atrophy, (2) the psychological wellbeing, (3) the bone strength, (4) the sleep pattern and (5) the appetite of the elderly in a positive way.
In fact, countries should practice programs to promote community weight lifting. Schools should teach teenage students on why they should practice weight lifting and how together with the continuous support of the gym equipment and nutrition.
Weight lifting is the most efficient of different types of sports in terms of time and space. e.g. Golf is a sport which needs a lot of land area per individual and also needs a lot of time. In contrast many people can practice weight lifting in a relatively much narrower space in a more limited time period.
On the other hand, there are risks of weight lifting, many of which are avoidable.
Thanks
🎉Thank you Bro😇
ဆရာဝန်လေးရေ ကျနော်ကျော့တက်တာ အသည်းပါးလွှားလို့ အသည်းမကောင်းလို့ ဖြစ်တာတဲ့
❤❤❤
ကိုယ်တွေဘ၀က😢(အလေးမဖို့နေနေသာ)ရှုန်းကန်နေရတာ၃၃age.
လူအမျိုးမျိုးရှိတဲ့ထဲမာ ဆရာကတော့ မေတ္တာများတဲ့သူနဲ့တူတယ် ဆရာရဲ့ မေတ္တာ နှင့်ယှဉ်သော လုပ်ဆောင်မှုများ ဖြန့်ဝေမှုများ အောင်မြင်ပါစေ❤
😊
You look so fresh more than past Ko Zeyar especially when you're with Ma Michelle... (just my opinion)
So good to see you like that.
Anyway, thanks for your sharing pr. I'm going to keep my resistance training more than now.
Great! And thank you 🤍
💪💪💪
ကြားမြင်သုတတွေရရှိစေပါတယ် ဆရာ
ကိုယ့်ဟာကိုတောင်နဲ့နဲ့ရယ်အလေးမရင်း
လူကိုပိမှာအသေချာပဲဗေဒင်မေးရင်လွဲနေမယ်😁😁❤️
ကျမက66ပါအခုထိအလေးမနေပါတယ်
Good job 💪🏽
ကျွန်မ ပိန်တယ်...ဝချင်တာပါရှင့်...ကျန်းမာရေးကောင်းပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေ သွေးအားနည်းတာတို့ဖြစ်တယ်...၃၀ပါ
လူတစ်ယောက်ရဲ့ အင်အားအကောင်းဆုံးအချိန်က ၄၀ လို့ဆိုပြီး လူကြီးတွေပြောကျတယ် မှန်လားမသိ့
You made our last night conversation a vlog? Or you had the vlog filmed earlier?
I had it planned since before bro
When women period is over?
များများမျှဝေးပေးပါ❤❤❤❤❤
ခြေတောက်ဆော့ရင် ဒူးနာတာ ရေရှည် အဆင်ပြေလားဗျ🥹
Dr Zeyar ကအိမ်ထောင်ကျသွားပြီးမြန်မာနိုင်ငံမှာေနတာမဟုတ်ဖူးလား။ကိုယ်တွေလည်းinternetကဂဂျိုးဂဂျောင်ဆိုတော့ဆရာ့vlogတွေသိပ်မကြည့်ဖြစ်တာ။ကိုယ်တွေလည်းတော်တော်စိတ်ပျက်နေတာ😢😢😢။အိမ်ထောင်ပြုချင်စိတ်တွေပါကုန်နေကြတာ။ဆရာကဘာလဲအခုမြန်မာနိုင်ငံမှာမဟုတ်ဖူးလား။
အိမ်ထောင်လည်းမကျဘူး မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်းမနေပါဘူးခင်ဗျာ
@@zeyarvlogsဆရာ့လည်းအပြင်မှာတော်တော်မြင်ဖူးချင်နေတာဆရာရယ်။ဆရာတော်တော်ချောတာဆရာ။ဆရာတော်တော့်ကိုတော်တာဆရာ။ကိုယ်တွေidolကြီးDr Zeyar.
ပခုံးညှပ်ရိုးက ကျိုးထား
အာရုံကြောက အားနည်းတော့
ထားလိုက်ပါတော့ ပြည်တွင်းစစ်ထဲပဲ ဝင်တိုက်တော့မယ်
ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်ပြီး physio ဆေးခန်းမှာလေ့ကျင့်ရင်ရပါတယ်ဗျ
ဆရာ ကျွန်တော်က G11 ကျောင်းသားပါ ကျွန်တော် UK တို့ US တို့တက္ကသိုလ်တွေမှာ ကျောင်းတက်ချင်လို့ ဘာတွေ ပြင်ဆင်ရမလဲဗျ လူလတ်တန်းစားထဲကမို့ International School လဲ မတက်နိုင်တာကြောင့်ပါ ဆရာ
US ဘက်က scholarship တွေပိုများတယ် brother. American Centre, Yangon မှာ member ဝင်ပြီး US စာမေးပွဲတွေပြင်ဆင်ပြီးလျောက်ကြည့်ပါ။ American Centre က ကျွန်တော်ရှိစဥ်ကတော့အခွင့်အရေးတွေတော်တော်ရှိပါတယ်။
@@zeyarvlogs ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ