Yoga Fácil Pós-Trabalho: ALONGAR e RELAXAR o CORPO TODO
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- Опубліковано 18 жов 2024
- A aula perfeita pra quem quer alongar e restaurar o corpo, acalmar a mente e relaxar. Nessa aula, vamos fazer posturas fáceis e muito boas pra tirar as tensões do corpo todo e reduzir o estresse após um dia exaustivo de trabalho.
Essa aula pode ser feita por quem nunca praticou yoga e pode ser feita diariamente.
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#yoga #fernandayoga #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita
Gente só eu que quando estou fazendo a aula entro numa vibe tão boa que acabo fazendo movimentos que ela não indicou simplesmente pq deu vontade? Kkkk tipo, espreguiçar
Simmm, dá um vontade de ficar numa posição e dormir lá mesmo de tão bom kkkk
Quando comecei fazer está aula estava super cansada, após sentir toda tensão e cansaço ir embora. Maravilha!
Obrigada ❤
Aula maravilhosa! Que sono! 😴🙏
Vey E se eu te dissesse q ainda agora eu tava arrumando a casa e me deu uma vontade de" esticar" a costa sabe
Eu dei uma meia ponte em cima da cama, simplesmente bastou
Aula ótima! Deu uma preguiça boa kkk um relaxamento gostoso. Amei ❤️
Que aula perfeita! Trabalho, com telemarktink, 6hrs e 20mints sentada, puro estresse, do começo ao fim. Hoje terminei meu hórario, peguei meu tapete e vim fazer essa delicia de aula, melhor decisão que tomei indo dormi leve, e com menos dor muscular. Muita obrigada por esta aula incrivel.
após 9h de plantão, em pé, cansada e estressada, essa aula era tudo o que meu corpo precisava! completíssima, trabalhou todas as partes que me doíam, saindo revigorada para aproveitar o restante do dia! gratidão!!
Hoje eu acordei muito mal e me sentindo muito pesado e acabei lembrando dessa aula, estou me sentindo super bem depois da prática!
Essa aula é melhor que analgésico, parabéns Fernanda, gratidão.
A palavra gratidão virou moda né não é mais obrigado que se diz mais?🤔 Será que quando citamos esta palavra estamos mesmo agradecendo ou é pra ficar na moda? É precisamos refletir sobre isso!🤔
Nossa, hoje tinha sido um dia tão ruim no trabalho. Foram tantas coisas chatas. Esse yoga foi tão bom não só por relaxar o corpo, mas tbm por acalmar a aula. Adoro a Fernanda pq aquelas frases de "vc merece esse descanso", "deixa esses pensamentos passarem" é tão bom de ouvir pq os próprios pensamentos são pra não relaxar
Essa aula é simplesmente PER FEI TAAAA. Faço todos os dias quando volto do trabalho. Louca por mais mtas aulas pós trabalho
Comecei com dor nas costas, cansada, moída e agora estou tão leve. É isso o que sinto
Eu faço sempre essa aula. É.muuto relaxante. Movimenta a energia estagnada. Obrigada demais❤
Namastê, Fernanda! Que aula maravilhosa!!! Tudo que eu precisava hoje! Vou fazer sempre! Grata 💛
Cara, que aula top. Comecei e estava tensa no corpo. Principalmente nas costa e panturrilha
Trabalho em pé, terminei a aula e tô levinha. Deu até soninho, gratidão ❤
Essa palavra gratidão virou moda né? Não é mais obrigado que se diz mais?! Será que quando citamos esta palavra estamos mesmo agradecendo ou é pra ficar na moda? É precisamos refletir sobre isso!!!🤔🤷🏻♀️
@@maricelicampos7151não tenho que me justificar para você.
Cada um tem sua vida, para cada um tomar conta da sua!
Estava tensa, respiração curta e no final respiração mais profunda, lombar deu uma aliviada.
Essa aula é maravilhosa! Gratidão professora por me ajudar!
Oi Fer! Obrigado pela aula❤️
Traz mais aulas detox pra gente/aulas mais dinâmicas. Obrigado
Anotado, Lari!
Que aula maravilhosa! Relaxei tanto que deu soninho haha 💟
Gostei muito dessa prática! Me senti relaxada e mais flexível
Terminei super relaxada , grata pela sua amizade
Adorei essa aula. Geralmente praticava pela manhã. Hoje decidi fazer depois do trabalho!! Amei!!!😊
Amei fechar o dia com essa aula, se tornou uma das minhas favoritas 💙
Estou nova, super leve!❤
Voltar a fazer yoga é muito bom ❤
Durante o trabalho eu penso frequentemente em chegar tomar banho e fazer uma yoga depois de um dia cansativo
Super aula legal. Fiz e deu certo... obrigado.
Que aula perfeita!! Você é maravilhosa!!
Oi, Fernanda linda ; viajei e meu corpo fica todo dolorido , além de toda tensão que passei, agora com sua aula soltou e organizou um pouco 👏🏽👏🏽❤️
Obrigada Fernanda. Foi muito desafiador as partes de elevar a perna na posição do cachorro, mas eu não desisti e conclui
Acho que reiniciou meu corpo lfkfkf ❤
Aula maravilhosa Fê! Namastê✨
Aquela notificação que deixa o coração quentinho ☺️ gratidão Sempre Fernanda 😍🙏🏻
Eu uso tanto salto e esse alongamento ajudou muito a relaxar os pés
Melhor aula da minha vidaaaaaa, me salva todo fia depois do trabalho
Gratidão, depois dessa aula: um relaxamento e melhora de humor.
Eu super amei a aula, nem vi passar o tempo enquanto estava praticando 💙
Muito obrigada de ❤ continue com o seu trabalho e sorriso maravilhoso ❤❤❤
Aula maravilhosa.... todas são!!! Gratidão! 🙏🙏🙏
to no dia 3, trabalho carregando peso, sinto mts dores sempre q acaba a aula to melhor😊
Incrível, me sinto outra pessoa, mais relaxada e feliz, os pensamentos mais leves...
Eu gostei muito bem deste alongamento aí eu nunca trabalho em tempo pesado e eu me dei muito bem com esse alongamento teu obrigado
Essa aula é maravilhosa ao acordar! Já a fiz várias vezes. Gratidão Fernanda Yoga. Acabei de fazer novamente 💞
Me senti muito bem depois que eu queria ser relaxamento Eu também te visto meio pesado eu fiquei muito bem gostei demais
Senti um respeito profundo por mim mesmo.
Senti uma sensação de bem estar
Renovada! Sinto cada músculo alinhando, amo mesmo esse tempo contigo.
Que aula maravillosa! Por fim uma aula que consegui fazer toda porque sou cadeirante e tenho poca mobilidade nas pernas. Muito obrigada!
Que maravilha! Obrigada por compartilhar o seu depoimento. Me sinto confiante para divulgar para meus amigos cadeirantes.
@@leilaraiol8541 todas as pessoas somos diferentes e devemos adaptar à nossa situação, seja por deficiência ou não. Mas esta aula realmente para mim foi muito acessível e acho que deveria chegar a todas as pessoas que tenham dificuldade em praticar yoga em pé. Obrigada pelo seu comentário e por partilhar com amigos cadeirantes, o yoga deveria chegar a todos!
Faz muita diferença! Valeu garota duas aulas ajudam muito!
Essa aula é muito boa! Já fiz várias vezes.
Muito boa essa prática!! Relaxei!!🥰
Aula restauradora!!! namastê!
Incrível! Primeira vez aqui e amei. Obrigada pela aula!
Aula maravilhosa! ❤🧘🏻♀️🌷
Amei muito obrigada pela prática de hoje
Olá Fernanda, faz uma aula para runners por favor 😁
To apaixonada por essa aula, sou cozinheira e passo o dia em pé. Me ajudou muito a desacelerar
Que aula maravilhosa.
Aula maravilhosa!! Muito obrigada!!
Fernanda eu re descobri por acaso no you tube eu moro no Japão e,suas aulas tem salvado a minha vida desde semana passada eu agradeço por sua vida e sua existencia Deus te abençoe
Fiz hj depois de uma aula de hit e foi maravilhoso! 🙏🏽😊
Nu essa aula fez muita diferença, corpo bem mais relaxado
QUE AULA PERFEITA!!!!
Excelente! Amei, me fez muito bem. Amo suas aulas.
Meu Deus essa aula é sensacional
No início a cada respiração senti muita dor e meu lado direito estava muito tenso. Só que ao decorrer da aula minha respiração foi ficando mais limpa e minha mente mais calma e leve! Gratidão 🙏🏽
amei a aula, fê! mas senti que faltou um pouco mais de alongamentos para o pescoço, a aula terminou e essa area ainda ficou meio tensa em mim
Muito bom Fernanda, meu corpo agradece... ótimo 2023 pra todos nós... vamos yogar... beijos
Obrigada pela aula, maravilhosa ❤
Obrigada Fer, mais uma vez contente por ter me permitido esse momento.!
Que maravilha de aula!!!!!
fernanda pra mim vc que inventou a yoga!!!!!!!!
Eu realmente estava precisando dessa aula
Amo demais, faço sempre ❤
Melhor notificação ❤️aula nova , obrigada Fernanda 😘
aii que delícia, Eliane!
Cheguei pra essa aula morta, exausta e estou saindo dela muito mais leve e com o corpo relaxado, muito obrigada pelo seu trabalho Fernanda! ❤
Que aulaaaa perfeita amei muitooo saí renovada
um corpo renovado, obrigada!
Estava tão dolorida quando comecei a aula, logo após uma sensação de bem estar tomou conta de mim. Obrigada.
Aula perfeita está me ajudando muito ❤
Aula maravilhosa❤
Gratidão pelo teu trabalho ❤
Que aula boa, meu Deus!
No meio da aula eu já estava me sentindo relaxada, desfazendo os nós do meu corpo....uau! Zen!
Olá, Fernanda! Adoro suas aulas e sinto que preciso fazer yoga com mais constância. Você é ótima, não troco seu canal por nada! Obrigada 🤍
Melhor parte do dia ❤
BOA TARDE FER,DEUS ABENÇOE OBG PELAS AULAS E PELA ALEGRIA E PAZ Q ELAS TRAZEM E PELO SEU LINDO SORRISO E SIMPATIA Q AJUDAM MUITO,TUDO DE BOM🙏🤝🤝👏😊
Linda faz um cronograma para gente, desde já agradeço alma querida, felicidades sempre.
Amei !!! Foi muito relaxante!!!
Amo d+ suas aulas❤❤
Praticando agora de manhã, perfeita essa aula também para acordar bem, amei! Agradeço demais Fe, por disponibilizar conteúdos por aqui 🙌🏼🙏🏼 Namastê ❤💎🧘♀️
Adorei sua aula! Amooooo! 💕
eu amoooooooooo essa aula
excelente para mim!🌹🌻🌹
incrível demaisss
Fernanda, como eu adoro fazer yoga com você, essa foi a 1° vez que eu faço essa aula, adorei e vou fazer mais vezes. Obrigada e beijos
Fernanda 🙏hoje fiz 4 dia e sinto muitas melhoras, uma excelente sequência. Recomendo muito a quem passa muito tempo sentada como eu❤️
A prática Yoga é Mara, igual a sua entrega, obrigado.
Gostei muito da aula!
top !! gratidão Fernanda........
Obrigado pela aula.
Foi a melhor prática de yoga que eu já fiz. Muito obrigado! ♥️
Primeira aula q eu faço c a Fe ❤
Boa noite acabei de sair do trabalho encontre o seu canal e fazer logo yoga muito abrigado. Deus te abençoe sempre 💚
que aula incrível , hoje foi meu segundo dia fazendo essa aula pós trabalho, estou mais leve e com menos dores nas costas