適応障害になりました。

かなり久々のUA-camになってしまいました。
実は７月に適応障害の診断をされており、現在仕事も休職し自宅療養をしています。
体の不調や気分の落ち込みなど自覚症状はあったのですが仕事も忙しく自分のケアを後回しにし無茶ばかりさせてしまったツケが来てしまいました。
今まで精神疾患の経験がなく、今回初めての経験なんですが。。適応障害かなりしんどいです汗
体も心も自分の思うようにコントロールができず、頑張りたくても頑張れない。。動けない自分を責める日々。
まだ子宮内膜症の症状が酷く同じように休職していた時は体は辛くても心が元気だったので前向きに過ごせてましたが、今回は精神が体も支配しており本当にどうにもできない焦りや不安でいっぱいです。
なって初めて理解できる適応障害のしんどさと恐怖。。
今回は子宮内膜症のお話ではないですが適応障害のような精神疾患は誰にでも起こりうることなので動画に残しました。
１っヶ月経っても話すとき吃ってしまったり、話がまとまらなくて聞き苦しいところもあると思いますがこれが今の私の現状です。
本当に自分を壊してまで頑張る必要のあることなんて何一つないので
今辛いことや無理してることがある人は今すぐそこから逃げましょ。
自分が壊れた時に周りや会社は責任とってくれません。自分と一生付き合っていくのは自分なので自分に優しく、とにかく自分を守って行こう。逃げても良い。私は精神を壊してようやく止まれたけど、こうなると回復まで時間もかかります。私みたいになる前に立ち止まれる人がいますように。
#適応障害 #うつ病 #うつ #精神疾患