【晚餐/便當】雞胸肉+牛蒡完成兩道健康美味減脂料理/減脂4個月成果如何？一點心得分享

[@chukerry4031]

很喜歡杏子媽媽選的音樂，輕快又放鬆，不過孩子不喜歡牛蒡的味道，這道料理只能偶然煮煮，我自己卻很喜歡呢

[@momokokwok7862]

看杏子媽媽的影片永遠有弄便當的啟發❤謝謝

[@柯旬芍]

太棒了！
減脂餐營養不復胖😂😂！

[@蔡小靜-u8e]

請問杏子媽媽..會有南瓜葡萄乾優格沙拉的食譜嗎?謝謝您

[@thesalmonster]

同問南瓜葡萄乾優格沙拉🙌🏻🍇🥛🎃

[@koan11]

三樣拌一起就好了～以後有機會分享喔

[@YvetteHuang-oo9qv]

決定下次嘗試吃蓮藕！從小到大入口的次數屈指可數，但似乎很營養。

[@koan11]

蓮藕很好吃的～

[@shandichau4376]

👍👍👍

[@nanayou7094]

請問杏子媽媽冷凍湯包內容物？以及有什麼是不適合冷凍的菜嗎？😂不好意思.我是愛懶人料理的料理小白，請見諒。

[@koan11]

可以翻翻以前的備餐影片喔，很多隻都有分享過～比如一週備餐流程EP2

[@Cherry-ys5rq]

想請問蒟蒻是不是都有一種神奇的味道😂？
想順便請問 芋頭的日文！😢

[@koan11]

我還挺喜歡那個味道哎😂里芋

[@91_bee]

希望多多分享適合冷凍保存的便當菜
請問蒟蒻冷凍後會影響口感嗎？
不知道會不會變類似凍豆腐那種變化 謝謝

[@koan11]

水分流失，比較會影響口感，我沒有試過哎

[@91_bee]

@@koan11 哈哈，蒟蒻料理真的迷人，但我也很好奇冷凍後口感。
因為只有我一人吃便當，所以習慣一次性將便當做起來冷凍。
跪求其他冷凍後不影響口感的分享～～～～感謝回覆💚💚

[@胡家漁船出海了]

想請問之前的牛蒡雞肉丸子是在哪一個影片！突然找不到了

[@koan11]

一週備餐流程EP2