PILATES pour DÉBUTANT - Séance PILATES pour MINCIR - 30 min
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- Опубліковано 4 чер 2020
- Le pilates permet de renforcer les muscles en profondeur. Il peut vous aider dans votre perte de poids si sa pratique est accompagnée d'un rééquilibrage alimentaire. Suivez la séance de Marjorie Jamin, professeur de pilates.
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Images : Stanislas Tolianker et Florence Lemaire
Montage : Lauryane Artault Frammery
©Doctissimo - 2020 - Навчання та стиль
Trop d'explications tuent la séance. Moi perso je n'arrive pas à faire cette séance. Je commence le mouvement et la respiration et là on me rajoute 30 sec d'instructions super répétitives : résultat l'exercice est fait n'importe comment. Montez l'exercice une première fois puis ensuite laissez les gens faire le travail
Merci Marjorie pour cette excellente séance.
Je suis fan! J'ai hâte d'en trouver de nouvelles.
Beaucoup de précisions dans les attitudes ,j’apprécie ainsi on reste vigilante sur tout !
Merci à vous
Tellement apaisant et sportif en même temps ; exactement ce qu'il me fallait ! Merci 😉
Chaque posture est bien expliquée et bien amenée par étapes...Magnifique !
Merci beaucoup pour cette séance et MERCI pour les supers explications !! Parfait !
Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ua-cam.com/video/bvq_3qwZYVQ/v-deo.html
Ainsi que 20 min de focus fessiers 💪 : ua-cam.com/video/M49MJiM9ptM/v-deo.html
Excellentes explications pour les débutants ! C'est parfait pour une séance bien faite, sans se blesser à cause de mauvaises postures
Il n'y a jamais trop de consignes de sécurité ni de placement dans un cours de Pilates 😊
Merci ; très bien expliqué pour réussir la séance. Très bons conseils aussi, bien détaillés chose nécessaire pour ce genre de séance ! C’est très bien / précis et je peux mieux le faire sans erreurs grâce à votre aide,merci !
Excellente explication pour 1 débutante 👌Mais je valide vu qu’il faut que je perde 5Kilo . Super 👍🏻 Séance. Vivement la Prochaine , et bonne journée à vous. 💪🙏♥️🕊🌹🕊🕊☘️✨
Merci pourcette sympathique séance. Vos explications sont claires et faciles àsuivre. Ça m'a permis aussi de faire du bien à mon dos.
Pour le matin c'est parfait j'apprécie justement le temps pris pour les explications
Une très bonne séance, très efficace avec des commentaires très clairs.
Super au top 👍🏾bien expliqué pour faire les postures surtout maintien du dos 👏🏽👏🏽👏🏽
Merci pour cette séance et merci pour les explications pour les débutants c'est au top ! 👍
super séance marjorie toujours de très bonnes explications et de douceur ❤😊😊😊 merci
Super séance très bien expliquée! Bravo!
J ai adoré et très bien expliqué !! Merci beaucoup
Très bonne explication surtout pour débutante en pilates. Merci pour cette vidéo 😊
Merci pour cette séance parfaitement menée.
Très bonne seance,de la précision dans l'explication et la demondtration!
Super pour une reprise de sport en douceur,au top
Très bonne séance, merci!
très bien expliqué pour une super débutante j'ai adoré merci bcp
super vidéo tout en douceur ,car vient d'etre opérée du coeur celà fait du bien car doit perdre du poid merci Antonia
très bonnes séances. merci . il y a beaucoup d'explications et c'est nécessaire pour bien comprendre les mouvements de pilates. merci.
une vidéo très au top!!!exellent et apaisant tout en gardant la ligne!!!!bravo!!!!!
Merci beaucoup pour cette chouette séance ❤
Merci Marjorie cours excellent👍
Très bien expliqué !! Merci
Excellent ! Merci Marjorie !
Très bonnes explications et exercices au top....
Merci beaucoup pour ces exercices faciles
Super séance. Je la fais plusieurs fois par semaine depuis 3 mois sans me lasser et à chaque fois je découvre quelque chose. Merci!
Exactement ça !
Bonjour vous avez minci?
Bonjour Marjorie, tombé par hasard sur votre vidéo que j.ai fait, de bons souvenir des séances de pilate à Boulogne
Excellent sincèrement excellent !
Génial 😅
Merci 🙏 😊
Je viens de tester cette scéance, au top, bonne remise en forme 🤩
Merci j’ai adoré:)
Excellent cours Merci
Merci beaucoup c'est bien expliquer et pas difficile à faire
J'ai bien aimé cette séance même si je trouve qu'elle parle beaucoup trop pour moi.
J'ai adoré merci 🙏🏻
Top merci super les explications pour avoir la juste posture
*bonjour 🥰 merci beaucoup pour ce cours de Pilate 🤸🎶🎵👍💃 vraiment très intéressant,je m'abonne à ta chaîne UA-cam pour ne rien rater gros bisous*
Bonnes explications, le pilates c’est très précis sinon inefficace merci 👍🏻
Toujours top le pilate !
TR7S BON COURS MERCI
Merci beaucoup c'est top
Merci pour cette vidéo ! Comment faire si les côtes postérieures ne se déposent pas complètement dans le sol en position allongée ???
Très belle séance merci,
j’aurais bien aimé avoir le mouvement exécuté par vous avant de le faire moi même
À très bientôt
super cours
Merci pour ces conseils 🙏🏻 En tant que coach Pilates je développe un programme en ligne pour soulager les maux de dos
merci je vous suis maintenant ..pédagogue AVRIL
grace o confinement jprends soin de moi
Moment détente un peu gâché à cause des 3 pubs, que l'on choisisse de caler une pub pour gagner de l'argent je comprends, mais 3 ça fait beaucoup...
Bonjour,
Oui effectivement trop d'explications qui casse la dynamique, c'est bien dommage.
Néanmoins j'ai bien aimé le cours avec des postures que je ne connaissais pas.
Merci.
merci ! cétait parfait après une luxation de la rotule pour me remettre en forme. Dommage qu'il y ait eu 4 pub pendant la séance .
J'ai bien aimé le : '' pas ici on est pas à la plage ! '' bien mon capitaine ! 😂
Les pubs toutes les 5 minutes c'est pas terrible du tout pour suivre la séance.
super séance mais j’ai l’impression que ça n’a pas forcé sur mon bassin alors que j’ai tout bien fait, et après la séance que n’avait pas mal
👍👍👍❤️
Très bonnes explications mais séance un peu lente pour ma part et un peu ennuyante...
Wow mwrci
La pub pour MacDo juste avant c'est quand même dommage!
dommage plus de trois pubs c'est agaçant!
Explications vraiment trop longues pour peu de sport selon moi, mais merci quand même
Totalement d'accord avec vous, en plus une coupure pub...!👎
18:37 crampe foudroyante qui m’a paralysé l’interieur de la cuisse, une explication 😢?
Peut être le manque de souplesse…
En tout cas merci; séance relaxante à part ça 👌🏻
Je trouve qu'elle est un peu trop rigide dans sa façon d'enseigner. C'est dommage on ne peut pas se relaxer.
Pour perdre des fesse ????😭
Trop d'explications dommage
1ère séance de Pilate... j'ai du mal à me faire un avis...
bonjour merci pour ce cours. Par contre peut être moins d'explication serait le bienvenu, ça empeche de se concentrer sur la respiration et ça fait trop travailler le mental. Merci.
Pour les débutants les explications sont très intéressantes
Difficile
Très bons exercices mais la prof parle trop et ne détend pas du tout au contraire 😢 dommage
Bonjour
Trop d’explications tue les explications, je ne suis pas allée jusqu’au bout du cours...
On a même pas envie de commencer avec tout ces termes
Il
Trop d'explications c'est fatiguant et les gestes sont très mal expliqués d'ailleurs
On est obligé d'avoir toujours un œil sur la video. Ce n'est pas du tout pratique
T
Les séances de Verena Tremel sont nettement mieux, ce n'est que mon amis mais pas encore trouvé mieux💯
Mais Verena ne diffuse plus de vidéos ?🤔😫 j'ai ma playlist qui date .. mais je les pratique toujours 👍
@@claup6740 Oui je sais 😌 j'ai enregistré toutes celles que j'ai trouvé et je refait toujours les même...malheureusement
@@ClaudiasurUA-cam pareil pour moi .. depuis 4 ans 😉
Je vais essayer de trouver le moyen de la contacter ..
@@claup6740 ahh oui? Vous pensez que c'est faisable ?
@@ClaudiasurUA-cam elle est sur insta ! Je lui ai renvoyé 1 message 😉
Inutile, beaucoup léger. J’ai senti rien travaillé
yop yop
Le terme mincir est faux et aguicheur. Renforcement musculaire est plus adapté.
Mais le renforcement musculaire permet la perte de poids
@@lorainnemoulu1262 pas dans tous les cas. Notamment si t'as un surplus qualorique.
Trop d'explication tue l'explication. 😕😕😕😕
Ca aide pour une 1ère lecture de la vidéo ensuite rien ne t'empêche de couper le son pour refaire l'exercice 😊
C'est une question de sécurité pour des pratiques corporelles comme le pilates la posture et les alignements sont très importants et une mauvaise réalisation des exercices peut causer des dégâts irréversibles si répétés sur le corps.
Un bon prof donne "trop" d'explications.
@@regisl.dahounto3147 Vous oubliez de communiquer un détail, le prix?
BONJOUR trop d'explications sa avance pas assai vite du coup c'est dommage est sa donne pas envie de revenir il faudrait un peux moins de parler pour plus d'efficacité
Le pilate reduit les seins
J'ai vite abandonnée !! Elle parle beaucoup trop....
J'ai tenu 5 minutes, insupportable. Beaucoup trop d'explication qui coupent complètement la dynamique des exercices.