Stressoren: Was gibt es für Stressoren? 🤯 (einfach erklärt mit Beispielen für Stressfaktoren)

Stressoren oder auch Stressfaktoren sind alles, was bei uns Stress auslöst. 😩Psychologisch unterteilen wir diese Stressauslöser in äußere (z.B. Lärm) und innere Faktoren (z.B. belastende Gedanken). Sie können in verschiedenen Lebensbereichen auftreten, z.B. in Beziehungen, auf der Arbeit und auch in der Freizeit. Im Video erkläre ich auch das biopsychosoziale Modell, welches auf biologische, psychologische und soziale Faktoren schaut. So sind manche Menschen von Natur aus weniger belastbar (biologisch), manchmal stressen uns unsere eigenen Gedanken (psychologisch) und ein Streit mit anderen Menschen kann uns auch ziemlich unter Druck setzen (sozial).
Videoinhalte:
00:00 Intro „Stressoren“
00:14 Beispiele äußere Stressoren
01:21 Beispiele innere Stressoren
02:19 Weitere Einteilung von Stressoren/Modelle
02:37 Das Bio-psycho-soziale Modell
04:49 Das eigene Stresserleben beobachten
05:19 Mach jetzt den Stresstest!
05:27 Outro „Stressoren“
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🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.
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#Stressoren #Stressabbau #BioPsychoSozialesModell

[@elmariachi777123]

Sehr gut erklärt. Bitte weitermachen! Deine Videos wirklich hervorragend!!

[@ACTitudeDE]

Wie schön, das freut mich sehr, danke! 🙌🤩

[@anneglunz6902]

Ich glaube bei mir spielt Lautstärke eine große Rolle....

[@ACTitudeDE]

Das kann ich gut verstehen, da bin ich auch sehr sensitiv. 🙉