パーキンソン病の効率的な【寝返り・起き上がり】を理学療法士が徹底解説！

[@克昌浦山]

わかりやすい

[@Gen.]

ありがとうございます😊

[@中島法子-i1h]

布団かぶった状態では難しいかな

[@太田浩子-z6k]

なるほど〜‼️
51歳のPDなんですが、
起き上がりがなかなか難しく
頻尿の症状もあるので
大変困ってました
早速練習してみます❗️

[@Gen.]

お役に立てて良かったです。
無理なく、出来るだけシンプルにストレスなく過ごされるよう応援しております📣

[@太田浩子-z6k]

ご指導にそって日々リハビリしてます！
さて、寝返りはできるのですが、起き上がり方がわかりません
まるまったとき、腕が
身体にはさまれて、抜けなくなって血が止まるんじゃないかと思ったときもあります
なので、今は自己流てすが、例えば右に起き上がる場合には、左手で上半身全体を押し上げるように起き上がっています
です

[@Gen.]

起き上がり動作も寝返りと同様です。
起き上がりたい方の体をちぢめ、反対は伸ばしていくようにするといいです。
ポイントは顔の向き
右に起き上がるときは右方向にずっと顔を向けていくとスムーズに起き上がれますよ。
無理のない範囲でお試しください。

[@康子西川-r2q]

結局ひだりひじの力？