يا اخي بعتك ليا ربي لو عرفتك من زمان كنت شفيت من كثير من المشاكل ،لكن الحمد لله . كان عندي دوخة و الام لا تتحمل في الرقبة من خمسةاشهر زرت ثلاثة دكاترة و لا شفاء و لا راحة شربت ادوية كثير حتى كرهت نفسي ، يقلون لي هدا ناتج عن العصبية ،لكن بفضل الله و بفضلك عملت تمارينك من اول استعمال و الله الحمد لله كأنني بحلم . الله يجعلها في ميزان حسناتك و يجزيك دنيا و اخرة و يخليك لأهلك و لنا.. لسا عندي الام لا تتحمل في الأيدي من جيهة الرقبة حتى فوق مرفقين الله لا تتحمل و لا استطيع حركتهما من الألام . افدني بالفيديو اللدي اتابعه و سامحني على الأزعاج و شكرا
اخ علي علي هل كلامك صحيح ارجوك تساعدني اتواصل مع دكتور اشوفه تقاريري لوجه الله لان ماعدي فيس او انستا لم اقدر اتحمل الالم اكثر ارجو المساعده لقد علقت هواي ع مقاطعه ولم يرد ماعرف ليش وشكراا الك اخويه
ماشاء الله تبارك الله ربي يتمم عليك الشفاء انا عمري ٤٠ وتعبني السوفان كم استمريت عالتمارين وتحسنت انا اعمل تمرين المرحلة الأولى مرة واحدة باليوم للأسف المفروض ٣ مرات
@@MemosTips انت صادق ربي يحفظك وبشكرك كثير على الرد يارب يبعد عنك كل شر فعلا تحسنت صارلي تقريبا شهرين من بديت التمرين كانت الإصابة في الغضروف الهلالي الداخلي وتورم اتحسنت عالتعليمات لكن لم تنتهي الأوجاع تماما بما انو شغلي كثير انا مسؤولة عن ٦اشخاص غيري أولادي ٣وانا وزوجي وعمي وحماتي ربي يشافيني ويشافي كل مريض فعلا حكي الدكاترة هو الذي جعلني السوفان يزداد
سبحان الله هاد التسجيل جا فوقتو انا كنت كنعاني مشكل الركبة و مشيت عند بزاف الاطباء و خديت بزاف دوا بدون جدوى مدة عامين مند ولادة ابني و بتوفيق من الله تفرجت فهاد السلسلة و استفدت منها بزااااف شكرا ليك على المجهودات ديالك
الله يباركلك انا متابع كل فيديوهاتك بجد المعلومات اللي بتعرضها تساوي ذهب ويا ريتني كنت عرفت قناتك دي من زماااااااان كانت هتفرق معايا كتير تستحق مليون لايك وشير ولازم كل الرياضين يعرفوا قناتك قبل فوات الاوان 👍👍👍
جزاك الله خيرا أخي الكريم على ما تقدمه، سؤالي هو: هل التمارين التي تعرضها مناسبة لمن يعاني من تمزق للغضروف الهلالي أي لا تؤذيه إن هو مارسها وهل هناك تمارين من أجل تحسين قدرة الركبة على الثني الكامل، أرجو المساعدة، ولا أراك الله مكروها.
أخي محمد لك مني الشكر والتقدير و لك من الله الأجر والثواب لأن أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس ياليتك تبين مع شرحك هل يمكن للمصاب أن يقوم بأفعال الصلاة و هل يحصل عليه ضرر من أدائها و خاصة الجلسة بين السجدين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سيدة في الاربيعنيات واعاني من خشونة بالركبة منالدرجة الثالثة فوق المتوسط ووصلت الدرجة اني لا استطيع المشي الا بصعوبة وشاهدت فديوهاتك بالصدفة وجربتها واحسيت براحة جدا بعد التمارين ولكن تمرين العضلة السامة بعد ما عملته اصبح في الم في منتصف العضلة فقط بالرغم اني لم اكن اشعر بالم في هذة المنطقة فهل هذا دليل على وجود عقدة في هذة الامنطقة وهل استمر في التمرين ام اتوقف وجزاك الله خير الجزاء وتقبل اعمالكم باحسن القبول
انا من النرويج متابعتك من يومين فقط وحاسة براحة نفسية لما سمعت كلامك وكمان عم ساوي تمرينات لركبتي لاني عم اعاني من وجع فيها من ٤ أشهر ولساتنني بانتظار العلاج.... ساويت رنين مافي شي العظم سليم لكن تشنج عضلات وحولني الدكتور على معالجة فيزيائية وعم استنى.... لكن عم ساوي التمارين من حضرتك... جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
السلام عليكم ماشاء الله أنا عندي هذه العضلة من بدايتها لخمسة سم منتفخة منذ كذا سنه والآن لأول مرة اضغط على بدايتها حسيت بألم ذي الابرة وان شاء الله سأعمل بالإرشادات بإذن الله وشكرا جزيلا
السلام عليكم ورحمة الله جزاك الله خيراً على مجهودك الحمد لله امارين الركبة جابت نتيجه جميله شكراً لحضرتك ياريت لو فيه تمارين لعظمة العصعص فترة الحظر الطويله عندي الم في عظمة العصعص🌸🌸🌺🌺
احسنت بارك الله فيك يا ريت حلقة عن التهاب اللفافة الاخمصية والعلاجات الطبيعية التي تخفف الآلام المبرحة بها حتى نتخلص من المسكنات والكورتزون التي تدمر الجسم. والله تعبت من الالم صار سنين رغم اني شاب عمري ٣٦ سنة.
بارك الله فيك دكتور على كل المجهودات القيمة التي تقدمها، جزاكم الله عنا بكل خير. سؤالي دكتور لو سمحت تجاوبني، هل هذه العضلة السامة هي نفسها العضلة الضامة adductor لأنه صار شهور عندي ألم في المنطقة الداخلية للفخذ التي أشرت لها؟ وأثرت على الركبة، وعملت مجموعة تمارين، خف الألم غير أنها لم تشفى تماما.
@@MemosTips شكرا جزيلا دكتور لكم لتفاعلكم الدائم وإنصاتكم الدائم للمرضى، حفظك الله ورعاك وسدد خطاك. بحثت بقناتكم عن تمارين العضلة الضامة فلم أجد، فاعتقدت أنا العضلة السامة هي الضامة. لو ممكن دكتور جزاك الله بالف خير تدلني على تمارين العضلة الضامة.
السلام عليكم دكتور ممكن نصيحة عندي شيخ كبير بعد عمل عملية للبروستاتا إرتاح في البيت وبعد مدة لم يعد يستطيع فتح ركبته أكثر من 80 درجة مع العلم أنه كان يمشي قبل العملية أرجوك أريد رد في أسرع وقت
السلام عليكم ورحمة الله. ...أريد الاستفسار عن تنميل القدمين وبهما سخونه وخصوصا بالليل وكثيرا التنميل فوق أصابع القدمين.....وعند ى ضغط وسكر...وأشعر بدوخه رغم ذهاب لكثير من الأطباء للاذن ولم يفيدنى وقالوا اذنك سليمه
ماسبب التنميل النصفي للجسم مع الراس بعد ان وصلت لتقوية تمارين الرقبة للشهر الثاني تركت التمارين بسسب التنميل الي ايزيد كلما عملت التمارين وشفت نتيجة اكبيرة ولكن مع الاسف قطعت التمارين صارلي اسبوعين وهل الشهرين الي عملت بيهم تمارين التقوية كافيين لبناء الغضروف
دكتور ارجوك رد عندي مشكله اريد اتواصل وياك ضروري فانته تزرع الامل للمريض ليس مثل اطباء يمكن تكون بعد رب العباد سبب لي للشفاء فاني عاجزه تقريبا ركبه رجلي اليمنئ تؤلمني جدا ولم اقدر اعمل كل امور حياتي ارجوك الرد دكتورر محمد
@@MemosTips Memo's Tips ربنا يباركلك يارب بجد بستفاد منك جدا ربنا يسعدك يارب لو سمحت عندي استفسار لو تكرمت انا كنت بعمل تمارين في البيت وفترة رمضان معملتش تمارين خالص امبارح بقى بدأت تمارين من جديد عملت تمارين اسكوات حصلي شد في عضلة الفخد جامد ورعشه في الاطراف وعرفت ان دا نتيجة ان بقالي فتره متمرنتش وقفت التمرين ومعرفتش اكمل وكمان حصلي رعشه في الاطراف خصوصاً في القدم النهارده بقى مش عارفه احرك قدمي عندي الم جامد في عضلة الفخذ تحديداً في المنطقه اللي حضرتك شرحتها في الڤيديو من اول الحوض لحد الركبه من المنطقه الداخليه الم شديد جداً وبقى عندي مشكله في الجلوس ومش بعرف احرك رجلي هل اعمل التمارين اللي في الڤيديو ولا ايه الحل؟ + اقدر ارجع اتمرن امتى؟
شكرا كتير كتير و بالتوفيق يا رب ذكرت موضوع ميلان الحوض و انا عندي ميلان خفيف يا ريت تعمل حلقة خصوصي ازا في غير تمارين الو و يا رب يزيدك علم و سعادة و راحة بال
بخاف قول تمارينك عندا مفعول سحري يقولو مدعوم من حضرتك هههه تفشكلت اجري وانا عم اركض بس ما كان عندي الم بالكاحل اجاني الم بالركبة بالجهة الداخلية محل وين عم تأشر. الحمد لله من اول جلسة حسيت بفرق كبير. وكنت بعرف انو في تشنج فيها بس ما كنت بعرف كيف مدا لهاي العضلة تحياتي دكتور
الصحيح تكتب هكذا ✍ *إن شَاءَ اللَّهُ ..* *أسعد الله أوقاتكم* لتصحيح ماكتبته لسبب أو لآخر .. أتبع الخطوات التالية : 👇🏻 * *اضغط على الثلاث نقاط الصغيرة التي على يسار تعليقك و التي فوق بعضها ستجد .. كلمات رد تعديل حذف .* * *اختار تعديل ثم قم بتصحيح ما تريد تعديله أو تصحيحه فيماكتبت .* *اللهم اجعلها في ميزان حسناتي .*
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته اخوية انا من العراق وتعبت من روحه ورجعه لكثرة مراجعاتي لدكاتره عندي فقراتي العنقيه فيها انزلاق غضروفي بين الرابعه والخامسه وعندي خشونه في الركبه والله تعبت يادكتور ارجو منك الرد على التعليق
السلام عليكم ... تحياتي لك أخي محمد وشكراً على كل ما تقدمه . عندي كسر قديم عمره 30 سنة في وسط عظمة الفخذ وآخر في عنق رأس عظمة الفخذ مما أدى إلى قصر العنق وتلازمني آلام في مفصل الفخذ وليس الركبة بين الحين والآخر منذ ذلك التاريخ ... سؤالي هل بإمكاني أداء الحركات الخاصة بالمفضل دون حرج . وما سبب الألم علماً أنني أمشي بشكل شبه يومي أقله ساعتين . وشكراً .
السلام عليكم لو سمحت انا عملت عمليه بالظهر صار عندي انفجار بالغضروف وأثر على رجلي اليسار بعد العملية بشهر اسمع طقطقة وأصوات بالركبة بدون الم خاصه عند الصلاة الركوع والسجود بدون الم عملت صورة أشعه لركبتي وطلعت طبيعيه هل في حل لطقطقة والأصوات
دكتور مساالخير انا عندي مشكل بالكتف الايمن وانا عملت تمارين فيديو الكتف استفدت منه لكن حدثلي انتكاس بمجرد استعمال الكتف في الاعمال اليومية .انا حابة اعطيك تقرير الايكو الاخير عشان تحددلي من فضلك التمارين المناسبة لحالتي Tendinopathie du supra spinatus et du sous scapulaire droits,sans signe de rupture. Tendinopathie du long chef du biceps droit, sans signes de rupture. والله يجزيك الخير ان شاء الله .
السلام عليكم للاسف ركبتى متورمه ومؤلمه من الجزء الداخلى واعتقد بسبب الحقنه الزلاليه اخدتها من حوالى خمس شهور مع ان وقتها ما تعبتنى الحقنه كان اسمها هايلجان انا من مصر
دكتور انا معي ارتخاء اربطة مفصلية ركبتي بترجع لورا الدكور قاللي لازم تعمل رياضة فأذا عندك اي معلومات عم المرض يا ريت تفيدني وتبلش تنزل سلسة تماريت للتخلص من الارتخاء وشكرا لك
السلام عليكم الله يجزيك كل خير عندي عدة اسىءلة لصعوبة الجلوس على الارض هل بالإمكان بدل الارض على السرير. وثانيا باي جزء أبدا كتفي انكسر من سنة والحمد لله الان أحسن بكتير وعاملة عملية بالضهر احدى عشر برغي ومازال عندي دسك بين الفقرة الحادية عشر والثانية عشرة الصدرية وثلاث ديسكات بالرقبة الى جانب احتكاك بالركبتين وطبعا عندي انحناء وميلان بالظهر فبماذا تنصحني وللعلم عملت تنظيف بالمنظار وحقن البلازما بدون فايدة وعملت للرقبة والظهر موجات صوتية ثم الشد قبل عملية الظهر سامحني الرسالة طويلة ولكن احببت ان تعطيني رأيك فثقتي بك صرت قوية جدا بك شكرًا جزيلا مرة ثانية
سلام عليكم سوية عملية الرباط الامامي مع الغضروف عندي سبعة أشهر عندي بعض الألم إلى حد الأن هل شياء طبيعى وكم أطوال مدة الاسترجاع من الإصابة براك الله فيكم
انا مستمره على تمارين المرحله الثانيه للخشونه ولكن عايزه اعرف هل استمر على التمارين اللى فى الفيديو بجانب تمارين الخشونه لأنى دائما بحسن أن الحوض عنى أتأثر بالخشونه.وهل هذه التمارين تفيد فى خشونه الركبه مازلت مستمره على تمارين الخونه أكثر من ست شهور لكن احيانا بزهق لكن خايفه أتوقف عنها ارجع لنقطه الصفر .عارفه انى بتاقل عليك لكن حضرتك بعد ربنا اللى اعطتنى الأمل فى الشفاء .ارجو من حضرتك الرد عشان اعرف هكمل ام لأ لأن. الألم بدأ يرجع تانى وشكرا لتعبك جزاك الله خيرا
يا اخي بعتك ليا ربي لو عرفتك من زمان كنت شفيت من كثير من المشاكل ،لكن الحمد لله .
كان عندي دوخة و الام لا تتحمل في الرقبة من خمسةاشهر زرت ثلاثة دكاترة و لا شفاء و لا راحة شربت ادوية كثير حتى كرهت نفسي ، يقلون لي هدا ناتج عن العصبية ،لكن بفضل الله و بفضلك عملت تمارينك من اول استعمال و الله الحمد لله كأنني بحلم .
الله يجعلها في ميزان حسناتك و يجزيك دنيا و اخرة و يخليك لأهلك و لنا..
لسا عندي الام لا تتحمل في الأيدي من جيهة الرقبة حتى فوق مرفقين الله لا تتحمل و لا استطيع حركتهما من الألام .
افدني بالفيديو اللدي اتابعه و سامحني على الأزعاج و شكرا
عفوا ممكن تتواصلي معي
هذا الرجل عن تجربة صادق والفضل لله وله أيضا في شفائي من سوفان الركبة
هل شفيت تماما ما بقي عندك ولا ألم؟ شكرا جزيلا مسبقا هل ممكن تعطيني كيف تم ذلك واجرك عند الله تعالى
اخ علي علي هل كلامك صحيح ارجوك تساعدني اتواصل مع دكتور اشوفه تقاريري لوجه الله لان ماعدي فيس او انستا لم اقدر اتحمل الالم اكثر ارجو المساعده لقد علقت هواي ع مقاطعه ولم يرد ماعرف ليش وشكراا الك اخويه
ماشاء الله تبارك الله ربي يتمم عليك الشفاء
انا عمري ٤٠ وتعبني السوفان
كم استمريت عالتمارين وتحسنت
انا اعمل تمرين المرحلة الأولى مرة واحدة باليوم للأسف المفروض ٣ مرات
حتى لو بتعملي التمارين مرة رح تشفي باذن الله .. ولكن الموضوع بيحتاج وقت اطول
@@MemosTips انت صادق ربي يحفظك
وبشكرك كثير على الرد
يارب يبعد عنك كل شر فعلا تحسنت صارلي تقريبا شهرين من بديت التمرين
كانت الإصابة في الغضروف الهلالي الداخلي وتورم اتحسنت عالتعليمات
لكن لم تنتهي الأوجاع تماما بما انو شغلي كثير انا مسؤولة عن ٦اشخاص غيري أولادي ٣وانا وزوجي وعمي وحماتي
ربي يشافيني ويشافي كل مريض
فعلا حكي الدكاترة هو الذي جعلني السوفان يزداد
من فضلك حلقة خاصه بالصابونة
Chondromalicia
دائما مبدع والله استفدت من هذا التمرين مباشرة وحسيت بارتياح في الركبة بعد مشوار مشي
الاستثناءي انت نعمه من رب العالمين للناس المحتاجه هذه التمارين وهذه النصيحه القيمه ربي يحفظك كابتن ويجعلها في ميزان حسناتك بالتوفيق ان شاءالله
سبحان الله هاد التسجيل جا فوقتو انا كنت كنعاني مشكل الركبة و مشيت عند بزاف الاطباء و خديت بزاف دوا بدون جدوى مدة عامين مند ولادة ابني و بتوفيق من الله تفرجت فهاد السلسلة و استفدت منها بزااااف شكرا ليك على المجهودات ديالك
طفيت الفيديو ومشيت شفت التمرين ثم رجعت هنا عندك الحق ضروري نشوفو الاول وطبعا نكونو متبعين الدروس الاولى باش نفهمو الله يجازيك بالخير
الله يباركلك انا متابع كل فيديوهاتك بجد المعلومات اللي بتعرضها تساوي ذهب ويا ريتني كنت عرفت قناتك دي من زماااااااان كانت هتفرق معايا كتير تستحق مليون لايك وشير ولازم كل الرياضين يعرفوا قناتك قبل فوات الاوان 👍👍👍
الله يبارك فيك ياريت تعرفنا على حضرتك من زمان...كنا اختصرنا وقت وجهد والم
الله يجزيك كل خير وفي ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا أخي الكريم على ما تقدمه، سؤالي هو: هل التمارين التي تعرضها مناسبة لمن يعاني من تمزق للغضروف الهلالي أي لا تؤذيه إن هو مارسها وهل هناك تمارين من أجل تحسين قدرة الركبة على الثني الكامل، أرجو المساعدة، ولا أراك الله مكروها.
رجعت شفت حتى الفيديو الاخر عاد رجعت عاود هنا ههههه tellement المواضيع مشوقة وشرحك ساهل شكرا بزاف
شكرأ لمجهودك ، معلومات قيّمة ، برجاء زيادة الإضاءة لعدم وضوح الصورة بشكل جيد ❤️❤️
ابدعت دكتور
بسم الله ما شاء الله
الله يبارك لك ويجعل كل معلومه قيمه تقدمها للمنفعه ولتخفيف اي ألم في ميزان حسناتك ان شاء الله 🌸🌸🌸
Merci pour tous les efforts que vous faites pour nous être plus conscients et vivre de la bonne manière
أخي محمد لك مني الشكر والتقدير
و لك من الله الأجر والثواب لأن أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس
ياليتك تبين مع شرحك هل يمكن للمصاب أن يقوم بأفعال الصلاة و هل يحصل عليه ضرر من أدائها و خاصة الجلسة بين السجدين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سيدة في الاربيعنيات واعاني من خشونة بالركبة منالدرجة الثالثة فوق المتوسط ووصلت الدرجة اني لا استطيع المشي الا بصعوبة وشاهدت فديوهاتك بالصدفة وجربتها واحسيت براحة جدا بعد التمارين ولكن تمرين العضلة السامة بعد ما عملته اصبح في الم في منتصف العضلة فقط بالرغم اني لم اكن اشعر بالم في هذة المنطقة فهل هذا دليل على وجود عقدة في هذة الامنطقة وهل استمر في التمرين ام اتوقف وجزاك الله خير الجزاء وتقبل اعمالكم باحسن القبول
مبدع ورائع حفظك الله
*واصل وفقك الله إلى ما يحبه ويرضاه .*
*شكرا جزيلا لك من الأعماق بحجم السماء .*
بارك الله فيك وحفظك اخى الكريم على كل هذا المعلومات القيمة
استاذ محمد..وفقك الله.. استفدنا كثير
شكرا
تستاهل المليون بصراحة
ربنا يبارك لك فيديوهات فيها قيمه كبيره .....لو سمحت محتاج فديوا لالم الظهر
انا من النرويج متابعتك من يومين فقط وحاسة براحة نفسية لما سمعت كلامك وكمان عم ساوي تمرينات لركبتي لاني عم اعاني من وجع فيها من ٤ أشهر ولساتنني بانتظار العلاج.... ساويت رنين مافي شي العظم سليم لكن تشنج عضلات وحولني الدكتور على معالجة فيزيائية وعم استنى.... لكن عم ساوي التمارين من حضرتك... جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
شكرا شكرا شكرا على تمارينك، صراحة أفادتني كثيرا
براك الله فيك على كل شياء أن من الجزائر
جزاك الله خير
جزاك الله عنا خيرا على مجهودك ومعلوماتك القيمة 👍
بارك الله فيك دكتور الله اجعلو في ميزان حسناتك 🖒🖒🖒🖒
تمارينك كثير مفيدة والله بس مشكلة فيديوات طويلة
شكراا
تسلم ايدك
الله يبارك فيك ويجازيك خيرا على هذا الموضوع
السلام عليكم ماشاء الله
أنا عندي هذه العضلة من بدايتها لخمسة سم منتفخة منذ كذا سنه والآن لأول مرة اضغط على بدايتها حسيت بألم ذي الابرة وان شاء الله سأعمل بالإرشادات بإذن الله وشكرا جزيلا
ممتاز معناها بكل هدوء ابدأي بالشغل على هالعضلة.
من دون ما تقول اعملوا اشتراك او اعجاب تستحق ذلك بجداره وجزاك الله خيرا
ياريت حلقه عن ارتشاح الركبه هل لها تمارين ام لازم علاج
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيراً على مجهودك الحمد لله امارين الركبة جابت نتيجه جميله شكراً لحضرتك
ياريت لو فيه تمارين لعظمة العصعص فترة الحظر الطويله عندي الم في عظمة العصعص🌸🌸🌺🌺
شكرا دكتور انا اعاني من ألم فالرقبة والكتف و الذراع الأيسر و الألم أيضا في ساق الرجل هذا الالم على شكل حرقة او كهرباء هل هذا انزلاق غضروفي ارجوك الرد
جزاك الله خيرا استفدت منك الكثير
جزاك الله خيرا ايها الرجل الطيب
الله يبارك لك ويزيدك من فضله
في ميزان حسناتك واصل جزاك الله خير
نشكرك جدا على الشرح الوافي
حضرتك ممتاز جدا ربنا يباركلك
الحلقة دي من اهم التمارين فعلا اقل أسم لها العضلة السامة ...
انت رائع. ..الله يوفقك
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
يرحم والدينك عندي التهاب بالشريط الحرقفي الطنبوبي
اذا عندك حل له افيدني الله يجزاك الجنة 🤲
الله يحفظك اخي العزيز ويرحم والديك
بارك الله فيك
لما عملت هذا التمرين احس بألم في الجهة الداخلية للركبة عرفت ليه تلقب بالعضلة السامة
جزاك الله خير أخي
لوسمحت تنزل موضوع عن تقوس الساقين
ابشر الموضوع قادم وعلى قائمة المواضيع
جزاك الله خيرا
وذا أمكن تعمل تمارين تخفف من أصوات الركبة
ربي ايبارلك في صحتك...رديتلنا صحتنا .😍😍
💪🏻💪🏻
ربي يوفقه
@@MemosTips جزاك الله خيرا
احسنت بارك الله فيك يا ريت حلقة عن التهاب اللفافة الاخمصية والعلاجات الطبيعية التي تخفف الآلام المبرحة بها حتى نتخلص من المسكنات والكورتزون التي تدمر الجسم. والله تعبت من الالم صار سنين رغم اني شاب عمري ٣٦ سنة.
بارك الله فيك دكتور على كل المجهودات القيمة التي تقدمها، جزاكم الله عنا بكل خير.
سؤالي دكتور لو سمحت تجاوبني، هل هذه العضلة السامة هي نفسها العضلة الضامة adductor لأنه صار شهور عندي ألم في المنطقة الداخلية للفخذ التي أشرت لها؟ وأثرت على الركبة، وعملت مجموعة تمارين، خف الألم غير أنها لم تشفى تماما.
لا . العضلة السامة هي شي تاني غير العضلات الضامة . العضلات الضامة الها فيديو خاص وتمارين اخرى
@@MemosTips شكرا جزيلا دكتور لكم لتفاعلكم الدائم وإنصاتكم الدائم للمرضى، حفظك الله ورعاك وسدد خطاك.
بحثت بقناتكم عن تمارين العضلة الضامة فلم أجد، فاعتقدت أنا العضلة السامة هي الضامة.
لو ممكن دكتور جزاك الله بالف خير تدلني على تمارين العضلة الضامة.
تسلم دكتور ع كل المعلومات القيمة والدعم النفسي ياللي بتمنحنا اياه للشفاء ومنحنا الامل للعلاج والسعي ڵـهٍ والتخلص م̷ـــِْن المشكله المزمنه اللي بنعاني منـِْهـ♡̨̐ـِْا .اناعندي مشڱلھِ وخشونه بمفصل الركبة ووصار ليـّۓ اسبوع بمارس التمارين الثلاثة ياللي نزلتها بفيديو لعلاج خشونة الركبة وكنت قلت نمارسها لمدة ٣اسابيع اوشهر وتعتبر كمرحله اولية للعلاج والتخفيف م̷ـــِْن الالم والضغط ع مفصل الركبة . وقلت في مرحله ثانيه للتخلص نهائيا م الالم ممكن ترتب اوتعطينا ارقام الفيديوهات ياللي تحتوي ع تمارين المرحلة الثانيه هذه ..
السلام عليكم دكتور ممكن نصيحة عندي شيخ كبير بعد عمل عملية للبروستاتا إرتاح في البيت وبعد مدة لم يعد يستطيع فتح ركبته أكثر من 80 درجة مع العلم أنه كان يمشي قبل العملية أرجوك أريد رد في أسرع وقت
احتمال الراحة كانت هي السبب ..
تمارين الخشونة كفيلة بحل المشكلة وهي الرابط : ua-cam.com/video/FF5OCbHgCPs/v-deo.html
الله اقويك استمر
اعمل لنا حلقة عن العضلة الضامة
السلام عليكم ورحمة الله. ...أريد الاستفسار عن تنميل القدمين وبهما سخونه وخصوصا بالليل وكثيرا التنميل فوق أصابع القدمين.....وعند ى ضغط وسكر...وأشعر بدوخه رغم ذهاب لكثير من الأطباء للاذن ولم يفيدنى وقالوا اذنك سليمه
ماسبب التنميل النصفي للجسم مع الراس بعد ان وصلت لتقوية تمارين الرقبة للشهر الثاني تركت التمارين بسسب التنميل الي ايزيد كلما عملت التمارين وشفت نتيجة اكبيرة ولكن مع الاسف قطعت التمارين صارلي اسبوعين وهل الشهرين الي عملت بيهم تمارين التقوية كافيين لبناء الغضروف
دكتور ارجوك رد عندي مشكله اريد اتواصل وياك ضروري فانته تزرع الامل للمريض ليس مثل اطباء يمكن تكون بعد رب العباد سبب لي للشفاء فاني عاجزه تقريبا ركبه رجلي اليمنئ تؤلمني جدا ولم اقدر اعمل كل امور حياتي ارجوك الرد دكتورر محمد
يا رأيت ترجع تعملنا تمارين تانية لنفس العضلة
تمارين صعبة على المصاب بخشونة الدرجة الرابعة
حاولي تعمليهم قدر المستطاع
اكثر من رائع 👌👌👌
السلام عليكم الله يوفقك ياكابتن عندي خشونه في الركبتين مااقدر اثني الركب فيها انتفاخ ماهي الطريقه الي اعملها
ربنا يبارك فيك يارب ويجعله في ميزان حسناتك لو تسمح تعمل تمارين (للعضله النائمه) او (الخفسه) او (الورك الغائر ) عند البنات و كيف أعالجها ومشكور مقدماً
الله يسلمك ويبارك فيكي ياآية.
رح ابدا انزل قريبا فيديوهات خاصة بتمرين العضلات للناس يالي ماعندهم ألم وانما حابين يعرفوا عضلات جسمهم صح وكيف يقووها ورح اتطرق اكل عضلة من عضلات الجسم ال٦٠٠ 🙂
@@MemosTips Memo's Tips ربنا يباركلك يارب بجد بستفاد منك جدا ربنا يسعدك يارب لو سمحت عندي استفسار لو تكرمت انا كنت بعمل تمارين في البيت وفترة رمضان معملتش تمارين خالص امبارح بقى بدأت تمارين من جديد عملت تمارين اسكوات حصلي شد في عضلة الفخد جامد ورعشه في الاطراف وعرفت ان دا نتيجة ان بقالي فتره متمرنتش وقفت التمرين ومعرفتش اكمل وكمان حصلي رعشه في الاطراف خصوصاً في القدم النهارده بقى مش عارفه احرك قدمي عندي الم جامد في عضلة الفخذ تحديداً في المنطقه اللي حضرتك شرحتها في الڤيديو من اول الحوض لحد الركبه من المنطقه الداخليه الم شديد جداً وبقى عندي مشكله في الجلوس ومش بعرف احرك رجلي هل اعمل التمارين اللي في الڤيديو ولا ايه الحل؟ + اقدر ارجع اتمرن امتى؟
@@MemosTips عملتها ولا لسه؟؟.؟ مشكور
Merci beaucoup
من فضلك نريد حركات الانزلاق الغضروفي الرقة الله يوفقك
حسيت شد للرقبه اكتر من شد للعضلة
الله يجزاك خيير ..أخيرا عرفت ايش المشكلة الي عندي ..لكن كيف افحص العضلة الفحص الذاتي ؟ وما مسببات هذا الألم حتى نتجنبه ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لو سمحت بعض التمارين لالام الكاحل
شكرا كتير كتير و بالتوفيق يا رب
ذكرت موضوع ميلان الحوض و انا عندي ميلان خفيف يا ريت تعمل حلقة خصوصي ازا في غير تمارين الو
و يا رب يزيدك علم و سعادة و راحة بال
بخاف قول تمارينك عندا مفعول سحري يقولو مدعوم من حضرتك هههه
تفشكلت اجري وانا عم اركض بس ما كان عندي الم بالكاحل اجاني الم بالركبة بالجهة الداخلية محل وين عم تأشر. الحمد لله من اول جلسة حسيت بفرق كبير. وكنت بعرف انو في تشنج فيها بس ما كنت بعرف كيف مدا لهاي العضلة
تحياتي دكتور
إنشاء الله نستفاد منه
الصحيح تكتب هكذا ✍ *إن شَاءَ اللَّهُ ..*
*أسعد الله أوقاتكم*
لتصحيح ماكتبته لسبب أو لآخر ..
أتبع الخطوات التالية : 👇🏻
* *اضغط على الثلاث نقاط الصغيرة التي على يسار تعليقك و التي فوق بعضها ستجد .. كلمات رد تعديل حذف .*
* *اختار تعديل ثم قم بتصحيح ما تريد تعديله أو تصحيحه فيماكتبت .*
*اللهم اجعلها في ميزان حسناتي .*
* *انشاء تعني بناء تشييد صنع*
*لذلك لا يصح كتابة إنشاء قبل لفظ الجلالة الله .*
* *إن شاء تعني إن أراد لذلك هي الأصح .*
@@almahuob-ms-256 جزاك الله خيرا على الملاحظة كثير من يكتب هكذا و هذا خطأ يجب تصحيحه
@@jawadmohamed7765
*و جزاك الله خير .. حفظك الله .*
* 🧔👋
الاضاءه سيئه.. والاستوديو معتم
شكرا لجهودك والله يعطيك العافيه
الف لايك والف سابسكرايب لان قناتك قناة مفيدة ومنقدة للحياة والله
ميت اهلا وسهلا فيكي.
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
اخوية
انا من العراق وتعبت من روحه ورجعه لكثرة مراجعاتي لدكاتره عندي فقراتي العنقيه فيها انزلاق غضروفي بين الرابعه والخامسه
وعندي خشونه في الركبه والله تعبت يادكتور ارجو منك الرد على التعليق
السلام عليكم ...
تحياتي لك أخي محمد وشكراً على كل ما تقدمه .
عندي كسر قديم عمره 30 سنة في وسط عظمة الفخذ وآخر في عنق رأس عظمة الفخذ مما أدى إلى قصر العنق وتلازمني آلام في مفصل الفخذ وليس الركبة بين الحين والآخر منذ ذلك التاريخ ...
سؤالي هل بإمكاني أداء الحركات الخاصة بالمفضل دون حرج .
وما سبب الألم علماً أنني أمشي بشكل شبه يومي أقله ساعتين .
وشكراً .
السلام عليكم لو سمحت انا عملت عمليه بالظهر صار عندي انفجار بالغضروف وأثر على رجلي اليسار بعد العملية بشهر اسمع طقطقة وأصوات بالركبة بدون الم خاصه عند الصلاة الركوع والسجود بدون الم عملت صورة أشعه لركبتي وطلعت طبيعيه هل في حل لطقطقة والأصوات
دكتور مساالخير انا عندي مشكل بالكتف الايمن وانا عملت تمارين فيديو الكتف استفدت منه لكن حدثلي انتكاس بمجرد
استعمال الكتف في الاعمال اليومية .انا حابة اعطيك تقرير الايكو الاخير عشان تحددلي من فضلك التمارين المناسبة
لحالتي
Tendinopathie du supra spinatus et du sous scapulaire droits,sans signe de rupture.
Tendinopathie du long chef du biceps droit, sans signes de rupture.
والله يجزيك الخير ان شاء الله .
السلام من فضلك ان تجمع الفيديوهات لاني لم احصل على الدروس الاولى
كابتن كيف يتم التخلص من الماء او الورم والألم اللي يحدث بالركبة، القدم،
ما عم اعرف اعمل هالتمرين مع اني حاسة انو المشكلة من هالعضلة
السلام عليكم للاسف ركبتى متورمه ومؤلمه من الجزء الداخلى واعتقد بسبب الحقنه الزلاليه اخدتها من حوالى خمس شهور مع ان وقتها ما تعبتنى الحقنه كان اسمها هايلجان انا من مصر
دكتور انا معي ارتخاء اربطة مفصلية ركبتي بترجع لورا الدكور قاللي لازم تعمل رياضة فأذا عندك اي معلومات عم المرض يا ريت تفيدني وتبلش تنزل سلسة تماريت للتخلص من الارتخاء وشكرا لك
ممكن اسويه هذا التمرين عند سبعة أشهر سوية عملية الرباط الامامي مع الغضروف
السلام عليكم الله يجزيك كل خير عندي عدة اسىءلة لصعوبة الجلوس على الارض هل بالإمكان بدل الارض على السرير. وثانيا باي جزء أبدا كتفي انكسر من سنة والحمد لله الان أحسن بكتير وعاملة عملية بالضهر احدى عشر برغي ومازال عندي دسك بين الفقرة الحادية عشر والثانية عشرة الصدرية وثلاث ديسكات بالرقبة الى جانب احتكاك بالركبتين وطبعا عندي انحناء وميلان بالظهر فبماذا تنصحني وللعلم عملت تنظيف بالمنظار وحقن البلازما بدون فايدة وعملت للرقبة والظهر موجات صوتية ثم الشد قبل عملية الظهر سامحني الرسالة طويلة ولكن احببت ان تعطيني رأيك فثقتي بك صرت قوية جدا بك شكرًا جزيلا مرة ثانية
النزلاق الغضروفي الام اسفل الضهر
دكتور عندي خشخشة في ركبة مع وجع موش كثير بقدر اثني ركبتي شوى لحل
سلام عليكم سوية عملية الرباط الامامي مع الغضروف عندي سبعة أشهر عندي بعض الألم إلى حد الأن هل شياء طبيعى وكم أطوال مدة الاسترجاع من الإصابة براك الله فيكم
لو تكرمت كابتن
حفظك ربي أنا بحاجة لمساعدتك ضروري
لك الأجر
ليش الاسطوانة وجهتها لاتجها من فوق لاتجاه الركبة علما انك في مقطع ثاني قلت لنا استعمالها لاتجاه القلب
جزاك الله كل الخير و العافيه... كم دقيقه التمرين
الله يرضى عليك هل ممكن اتكء على شيء لاني لى استطيع الاتكاء على كتفي معا العلم اني احس بشد قوي الله اوفقك
انا مستمره على تمارين المرحله الثانيه للخشونه ولكن عايزه اعرف هل استمر على التمارين اللى فى الفيديو بجانب تمارين الخشونه لأنى دائما بحسن أن الحوض عنى أتأثر بالخشونه.وهل هذه التمارين تفيد فى خشونه الركبه مازلت مستمره على تمارين الخونه أكثر من ست شهور لكن احيانا بزهق لكن خايفه أتوقف عنها ارجع لنقطه الصفر .عارفه انى بتاقل عليك لكن حضرتك بعد ربنا اللى اعطتنى الأمل فى الشفاء .ارجو من حضرتك الرد عشان اعرف هكمل ام لأ لأن. الألم بدأ يرجع تانى وشكرا لتعبك جزاك الله خيرا