شكرا على الموضوع 🌹ربنا يبارك فيك🌹خبرنا عن الغذاء اليومي وشو الفيتامينات و العناصر الضرورية للكل يوم 🌹يعني شو عم بتاكل استاذ محمد ♥️♥️♥️تحياتي من مصر ❤️❤️❤️
وعليكم السلام ياعايدة و الله يخليكي و يريح بالك. إذا كانت مشكلتك متعلقة بالركبة فتمارين الركبة يالي على القناة مفيدة جدا لمرضى الدوالي. وإذا لا رح انصحك تعملي تمارين خشونة الركبة يالي على القناة. فيها مد لعضلات الساق و الفخذ و ممكن يكون إلها مفعول إيجابي جدا على الدوالي
جزاك الله على مجهوداتك الجبارة ارجوك أستاذ انا في انتظار تمارين علاج بداية تقوس الساقين بسبب الخشونة الركبتين تكون موازية مع تمارين علاج الخشونة.وهل يمكن ممارسة الحياة والعمل بشكل عادي في حالة الخشونة
أنا حدث لي التوام الكحل في رجلي اليمنى و كلهم قالولي لازم ترتاح تماما لان الحركة بتزيد من التورم و الله ما عرفت شو أعمل أنصحني دكتورة علما ان التورم خفيف و لم تصبح زرقاء ولكن الألم موجود وخاصة عند المشي
مرحبا ذكرتني بحلب و بللهجة حلب يخليك يارب شكرا لوقتك ولكل فديوهاتك كلها فائدة ممكن فديو كيف نتخلص من دهون الظهر ودهون المعدة لان التخلص منها بتكون اعطيت حظ للجميع ما يصير معهم امراض قلب من الكرش ومن الظهر اوجاع الىكبة والمفاصل بشكل عام شكرا
مارح انساه بس ممكن اطلب منك طلب : لحتى ينزل الفيديو ممكن تعملي او تحاولي تعملي تمارين خشونة الركبة يالي على القناة . على قدر استطاعتك وهي الرابط : ua-cam.com/video/FF5OCbHgCPs/v-deo.html
@@MemosTips بعمل تمارين العنقية وعملت من قبل تمارين لاسفل الضهر اذا قصدك علالم الالم جاني نتيجة مرض النقرص والله دكتور حياتي اتحطمت كل مفاصلي اتاذيني نتيجة الخشونة وكنت بلسابق اعمل تمرين عرق النسا مثل قعدت الرجل حاليا لا استطيع نتيجة هذا الم مفصلي الحوض عند النوم علي جانبي جسمي لا استطيع رجاءا الي يشوف التعليق ايحط لايك
مالك بحاجة لجراحة. شيلها من راسك. مجرد تشنج القسم الأمامي او عضلات الحوض تبعاته دائما رد فعل عكسي من عضلات الجهة المقابلة و هي عضلات اسفل الظهر و عضلات المقعد. يعني التهيج يالي صاير عندك في الكمثرية هو رد فعل على تشنج و قصر عضلات الطرف الأمامي. إذا عالجنا الطرف الأمامي بتنتهي المشكلة.
@@MemosTips طيب صارلي شهر وانا اعمل تمارين للطرف الامامي وماتحسنت المشكلة الالم مزمن وقوي جدا كانمو عامل حادث لكن لم أعمل حادث السبب اني لعبت كرة القدم قبل ٣ سنوات واصبح عندي تشنجات في خلف الفخذ وبعدها متلازمة كمثرية مزمنه جدا
دكتور من فضلك أنا عندي تمدد في مفصل الكاحل عندما صار لي التواء في الكاحل درجة2 اريد ان اعرف عندما اشفي هل ارجع كما كنت عليه وامارس رياضة المصارعة من فضلك وشكراً
لقد سقطت تقريبا شهر ولن أفعل هذه التمارين والان مازال انتفاخ والم .اذا فعلت هذه التمارين الان ستكون نتيجة ان شاء الله او فات الوقت؟! ارجوك اريد الاجابة
يعطيك العافية انا صار معي التواء بالكاحل ورحت عالمشفى صوروها ال مافيها شي بس التواء قوي طبعااا صارفي انتفاخ وزراق وحطولي عليها رباط وال لازم ريحها وهلق الي عشرين يوم وماصار في تحسن
يعطيك العافية دكتور بالنسبة ل تمطط اربطه الكتف الناتج عن حالة تحت خلع مزمن ، هل نتعامل معه بنفس الطريقة (تحميل وزن و ثبات) او يوجد بروتوكول آخر شكرا جزيلا 🌹
يوجد بروتوكول آخر ورح ابدا انزل عليهم فيديوهات قريبا لجميع المفاصل لأني التمارين شكلها تقريبا نفسه و لكن رح يكون فيها نوع من المقاومة لتقوية الأربطة بدل مدها فقط. سؤال: إذا حاولتي تعملي التمارين الموجودة على القناة بخصوص الكتف بتحسي بمد عضلي؟
شكرا دكتور انا صارلي التواء بالكاحل البارحة وطلبو مني الجبس وما عملته واعطوني ابر لوفينوكس ودواء الصبح استيقظت ما قدرت امشي عليه ولكن بعد فترة قمت بالمشي عليه والقيام باعمال البيت حسيت انه تحسن هل يجب علي الراحة او امشي عليه
@morao4864 الله يشافيك ويعافيك الحمد لله بخير فقط عند الصلاة والجلوس بين السجدتين لازال الالم لا استطيع تسوية هته الحركة انا وضعت الجبس مرغمة والان امشي الحمد لله بصفة عادية لا تخافي هو صحيح فالاول تحسي بتيبس بعد نزع الجبس فالرجل وان رجل اطول من التانية وبعد العلاج الفيزيائي ان شاء الله ترتاحي.وترجعي تمشي عادي
يعطيك العافيه دكتور انا صارلي فتره بعمل رياضه المقاومه ومن كم يوم حسيت ب حرقه في الركبه والم اسفل الظهر والم وحرقه في عظله المقعده اليسار وصالي يومين اعمل التمارين الي في القناه و وفادتني كثير الحمد الله بس السأل هل اترك رياضه المقاومه ولا لا ارجوو الرد وشكرا🥺♥️
ياسلام عليك
لو الدكاترة بيشرحون لمرضاهم مثلك
ماعيقع بهم!
ولاا كلمونا بكلمة من هذا الشرح بارك الله فيك
وصلت لامرحلة 3 اوقف على رجل واحدة و الألم تناقص بشكل كبير كنت لا استطيع المشي عليها... بارك الله فيك دكتور مكملة إن شاء الله حتى الشفاء 🎩
مشيت للطبيب من قبل أم اكتفيت بالراحة و الحركات
كم مدة وقفت علي رجلك بعد نزع الجبيرة
ما في متل شرحك أبدا. الله يعطيك الف عافيه
مشكور على كل المعلومات التي تقدمها ، لقد جربت كل تمارين و هي فعالة
يعطيك الف عافية شرحك للموضوع مع النصائح والتمارين بينقذوني من النوم ورياحة الرجل تحت عنوان لتتشافى اسرع..ممنونتك
أحب الكلام إلى الله سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر
شكرا لك على هاته معلومات
المرجو منك ان تتكلم عن اعوجاج الركبتين للداخل
شكرا على الموضوع 🌹ربنا يبارك فيك🌹خبرنا عن الغذاء اليومي وشو الفيتامينات و العناصر الضرورية للكل يوم 🌹يعني شو عم بتاكل استاذ محمد ♥️♥️♥️تحياتي من مصر ❤️❤️❤️
السلام عليكم الله يجزاك الجنة انت انقذت حياتي لا أوفيك شكرا خففت معاناة مستمره معي من 15 سنة سؤالي اعاني من ألم الدوالي هل هناك تمارين ؟
وعليكم السلام ياعايدة و الله يخليكي و يريح بالك. إذا كانت مشكلتك متعلقة بالركبة فتمارين الركبة يالي على القناة مفيدة جدا لمرضى الدوالي. وإذا لا رح انصحك تعملي تمارين خشونة الركبة يالي على القناة. فيها مد لعضلات الساق و الفخذ و ممكن يكون إلها مفعول إيجابي جدا على الدوالي
@@MemosTips مشكلتي في الرجل كاملة من الاصبع وتمتد الى البطن (الرحم ) لكن الالم الذي لايطاق في البطه اللي هي خلف الساق
بتعملي التمارين الخاصة بالبطة ؟ ua-cam.com/video/ekyJqsnV4R4/v-deo.html
يعطيك العافية كوتش ...بانتظار تمارين تقوس اسفل الظهر وبروز المؤخرة و مشاكل الحوض🥺
راجع تمارين الانزلاق الغضروفي وعرق النسا
نفس العضلات يلي تسبب هي المشكلة
لو سمحت كابتن اعملنا فيديو عن الم الضلوع الخلفية وألمها بعد الوقوف فترة او اعطني رابط لفيديو في القناة بحثت وما لقيت ارجو لا تهمل سؤالي كثير تعبانة
ربي يشفيك إن شاء الله
االهم اشفي الجميع المرضى
عوف الجلغ
جزاك الله على مجهوداتك الجبارة ارجوك أستاذ انا في انتظار تمارين علاج بداية تقوس الساقين بسبب الخشونة الركبتين تكون موازية مع تمارين علاج الخشونة.وهل يمكن ممارسة الحياة والعمل بشكل عادي في حالة الخشونة
شكرا دكتور على كل هاي الافاده اجى الفيديو بوقتو الله يعطيك الصحه ويقويك ويجعل كل حرف يطلع من تمك في ميزان حسناتك اضعاف مضاعفه 🌹👍
السلام عليكم..ارجو منك تحط تمارين تقوس الساقين ..ضروري. تمنى انك تشوف تعليقي..
Je Je vous remercie pour votre pour votre réactivité réactivité et
مواضيع مهمة وقيمة شكرا على الفيديو مفيد جدا.
🙌🏻
والله اخي احييك من الجزائر
انا عندي التواء الكاحل ولكن قديم جدا واصبحت اعاني منو ممكن من فضلك تفيدني بحركات لهذا المشكل متابعة من المغرب
الله يحفظك دكتور لقد استفدنا من التمارين
هل شفيت منها 💔
بارك الله فيك دكتور وجزاك عنا بكل خير ... كل تمارينك مفيدة .. الله يعافيك ...
الف شكر لك استفدنا منك كثير 💓 الله يكتب اجرك ويعطيك حتى يرضيك يارب
أنا حدث لي التوام الكحل في رجلي اليمنى و كلهم قالولي لازم ترتاح تماما لان الحركة بتزيد من التورم و الله ما عرفت شو أعمل أنصحني دكتورة علما ان التورم خفيف و لم تصبح زرقاء ولكن الألم موجود وخاصة عند المشي
@@nadjiamessedaa8383 هل شفيت منها
مرحبا ذكرتني بحلب و بللهجة حلب يخليك يارب شكرا لوقتك ولكل فديوهاتك كلها فائدة ممكن فديو كيف نتخلص من دهون الظهر ودهون المعدة لان التخلص منها بتكون اعطيت حظ للجميع ما يصير معهم امراض قلب من الكرش ومن الظهر اوجاع الىكبة والمفاصل بشكل عام شكرا
ممكن لو سمحت تمارين لعلاج الكاحل المتيبس مع طقطقه. (كان عندي إلتواء من فتره طويله)
من حب النبي محمد صلى عليه
يعطيك العافية هل فايدة من وضع الثلج بعد اسبوع من الاصابة ولاخلاص؟
لاطباء في لجزاءر يدوا دراهم فقط ينزع لجبس ويقولك روح
جزاك الله خيرا مصابة من المغرب
ايضا والله
@@marwaelkyal9392 ودابا اختي؟
بارك الله فيك
الله يسلم التم كلامك منطقي ٠/٠100 لاني مجرب
هل شفيت منها
شكرا عل الشرح جزاك الله خير
ربنا يخليك يا دكتور انا استفدت كتير من حضرتك بس بلله عليك متنساش موضوع تيبس الركبه
مارح انساه بس ممكن اطلب منك طلب : لحتى ينزل الفيديو ممكن تعملي او تحاولي تعملي تمارين خشونة الركبة يالي على القناة . على قدر استطاعتك وهي الرابط : ua-cam.com/video/FF5OCbHgCPs/v-deo.html
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
السلام عليكم الدكتور منعني من الرياضة والوقوف والمشي كيف أعمل نفس علاجك
تالق.... تقدم..... تطور
شكرا على كل شيء اتقدمه من معلومات
حياك الله
وحياة الغاليين يا غالي ممكن تعمل حلقة عن الم العصعص والحل النهائي لة ؟
الله يعطيك الصحة،💪🦾
جزاك الله عنا كل خير
كوتش انا من الجزائر وعندي التواء في الكاحل منذ ١٠ سنوات وارجو ارشادي للشفاء انشاء الله
إذا سمحت فيديو عن هبوط القدم وشكرا
اخي ماذا يعني سقوط قدم
شكرا
بس نا دوكتور جبسني اسبوعين وبعد الجبس ف الام ف المنطقه بردو
بيض الله وجهك
مشكور دكتور طب ليش بيقولوا لازم تريح وماتدوس اصلا عندي الم كثير وهل الثلج يفيد فقط باليوم الاول
دكتور اذا بتريد تمارين للامساكوالقولون العصبي..تعودنا على كرمك..كتير مشكور..
هل هذه التمارين تعالج التواء الكاحل الذى تسبب من الخشونة. ويارت حضرتك تنزيل فيديو لعلاج التقوس للداخل بسبب الخشونة.وهلةهذا ممكن ام لأ
عاشت ايدك دكتور ربي يحفظك
سنتين ولم تشفى ابدا ربما التواء الكاحل لايشفى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا أستاذ وبارك الله فيك وبالتوفيق يارب ومن أحسن إلى أحسن
ممكن تمارين لتنحيف البطن فقط
شكراً على المعلومات التي يتم عرضها على هذه القناة الرائعة
🙌🏻🙌🏻
عند التواء كاحل وتمزقة اربطة هل يمكنني ممارسة كرة قدم وجري
لو سمحت كابتن انا عندي جلطة دماغية ممكن عمل فيديو خاص لام عندى شلل نصفي
يعطيك العافيه
يعطيك العافية كوتش،، إذا سمحت ممكن عمل فيديو قصير عن أفضل وأسوأ وضعيات للجلوس على الأرض،، حيث أنني أعاني من ديسك وألم في الظهر ،، وشكراً جزيلا🌷
ابشر
عند كسر جونز بعد إزالة الجبس الدكتور قالي تعمل ترويض بعد اسبوع
يعطيك العافية لو سمحت عندي شكوى من اسبوع تيبس أصابع اليد عندك فكرة شو ممكن يكون السبب ؟
شو طبيعة عملك ؟ ايد وحدة او الطرفين؟ راسليني على صفحة الفايس بوك facebook.com/thePainSpecialist/
ربنا يشفينى
السلام عليكم ماهو علاج تمزق المشط ليس الكاحل
سوال اي كمادات نستعمل في الام الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر هل كمدات باردة ام حارة
سلام كوتش كان عندي كسر في الكاحل وعملت جبص 45 وشلتو ولا اسطيع وقوف نهائيا اعمل ايه
أنا زيك فكيته من ٦ أيام لغايه الان ما قادرة اقف
@@زهرةالآوراد كم يوم شلتيه هل متمشيش نهائيا بعكاز
لا مش قادرة أقف أصلا لسه عشان أتحرك الكاحل فيه وجع لسه
@@زهرةالآوراد ممكن واتساب بتاعك نتكلم اوفيس بوك انا امال من مغرب انا بعط رجلي على الارض فقط
@@sihamzaa2634 زهرة الآوراد الجميلة
يا كبتن ليش ما تتكلم عن العضله الضامه
انامحمدمن اليمن فيني الم من الكاحل علارجلي من ااصبت اليوم
ممكن تواصل مع شخص لي يتكلم في اقرب وقت ضروري جداا لوجه الله
دكتور ضروري جواب صارلي اسبوع لا استكيع النوم بسبب الم في الحوض ومفاصله علما اني عندي انزلاق
بتعمل تمارين معينة من تمارين القناة؟
@@MemosTips بعمل تمارين العنقية وعملت من قبل تمارين لاسفل الضهر اذا قصدك علالم الالم جاني نتيجة مرض النقرص والله دكتور حياتي اتحطمت كل مفاصلي اتاذيني نتيجة الخشونة وكنت بلسابق اعمل تمرين عرق النسا مثل قعدت الرجل حاليا لا استطيع نتيجة هذا الم مفصلي الحوض عند النوم علي جانبي جسمي لا استطيع رجاءا الي يشوف التعليق ايحط لايك
دكتور شنو علاج الفتح عند لاعبين كرة القدم
زين استاذ هسه انا ما احس بي الم بس بعد وروم صار اكثر م̷ـــِْن شهر راح كل الام ممكن نصيحه
عندي 10اشهر وما شفيت عملت علاج فيزيائي وشفيت تقريبا و رجعت الى نقطة صفر ارجوك ما العمل؟؟؟
ساعدني ارجوك بدي اسئلك سؤال علمي
هل قصر عضلات الطرف الامامي للورك
وضعف عضلات الالية (المقعدة) بيؤدي الى تهيج العضلة الكمثرية وعرق النسا
ارجوووووك جاوبني وبطريقة علمية لان من هون ل٣ شهور اذا ماختفى الالم راح اعمل جراحة
مالك بحاجة لجراحة. شيلها من راسك. مجرد تشنج القسم الأمامي او عضلات الحوض تبعاته دائما رد فعل عكسي من عضلات الجهة المقابلة و هي عضلات اسفل الظهر و عضلات المقعد. يعني التهيج يالي صاير عندك في الكمثرية هو رد فعل على تشنج و قصر عضلات الطرف الأمامي. إذا عالجنا الطرف الأمامي بتنتهي المشكلة.
@@MemosTips طيب صارلي شهر وانا اعمل تمارين للطرف الامامي وماتحسنت المشكلة
الالم مزمن وقوي جدا كانمو عامل حادث لكن لم أعمل حادث
السبب اني لعبت كرة القدم قبل ٣ سنوات واصبح عندي تشنجات في خلف الفخذ
وبعدها متلازمة كمثرية مزمنه جدا
بارك الله فيكم
طيب الي اصيب بالتواء في الكاحل في الصغر ولم يعالج ثم عاد الالم في الكبر الم بشكل كبير مع انتفاخ ما الحل؟؟
دكتور من فضلك أنا عندي تمدد في مفصل الكاحل عندما صار لي التواء في الكاحل درجة2 اريد ان اعرف عندما اشفي هل ارجع كما كنت عليه وامارس رياضة المصارعة من فضلك وشكراً
ماشاء الله
دكتور أربطة إدا تقطعت بتصلح
اتمنى مقابلتك و تفحصني انا من Würzburg
اوعدك ازورك قريبا ... رح اعمل جولة في المانيا و رح اكتب قبل فترة في اي مدينة رح اكون
@@MemosTips جزاك الله كل خير
كنت قبل فترة مو بعيدة في فينا في زيارة خاصة لمريض. إن شاءالله بس نخلص من مشكلة كورونا رح ازوركم و رح انشر خط الرحلة دائما
حددلي موعد ... و انا اجي لعندك
كوتش الاصابات تختلف انا حصلي التواء حاد وعملت جبيرة لمدة شهر ولحد الان ما اقدر احط رجلي علي الارض
كيفك هسا
@@haeoun_07 الحمد لله بتتحسن
@@شہٰخہٰصٰہٰيہٰهخہٰرافہٰيه-ق4ق الحمدلله شفت فرق
انا ايضا ماذا أفعل
عملت التمارين دى بعد ماتجبست وفكيته؟
دكتور عندي ألم عندما استلقي على ضهري في عضلة المقعد على الجهة اليمنى مع حرقة علما اني اعاني من انزلاق غضروفي وضغط على الهصب
أنا مثلك،لا أستطيع النوم على ظهري، الا بوسادة تحت ظهري، لكن لي نعرفوا انو الالم يبدأ يختفي مع الايام
انا نفس الحالة من الجهتين والم رهيب بس مع التمارين لانزلاق الغضروفي اتحسنت شوي 🤲🤲
شكراً
عندي اسبوع تقريبا سقطت من درج على عضمة كاحل قدمي اليسرى و لليوم لازالت تألمني ما لحل
مرحبا انا حطيت الجبيرا شهر واسا في الم صار عندي تقطع في الربطا فيني اعمل التمارين
شلونك الان في الم؟
لقد سقطت تقريبا شهر ولن أفعل هذه التمارين والان مازال انتفاخ والم .اذا فعلت هذه التمارين الان ستكون نتيجة ان شاء الله او فات الوقت؟! ارجوك اريد الاجابة
بارك الله فيك لو تتكرم عليي تعطيني الحل لا استطيع طوي الركبتين ولا استطيع الجلوس للسجود والله يعطيك الف عافة
السلام عليكم اختي موجود على القناة فيديو بخصوص خشونة الركبة الله اشافي الجميع
وهي رابط الفيديو : ua-cam.com/video/FF5OCbHgCPs/v-deo.html
شكرا لمجهودك 🙌🏻
انا عندي 45 يوم من تورم الكاحل وعندي حروق داخل القدم شو الحل كوتش الله اخليك
هل شفيت منها
لو الرجل مافيش فيها ورم جامد ..و لو ورمت بتخف من الورم بسرعة ..ده معناه مذق مش قطع كامل ولا ايه ؟؟؟
طيب يادكتور إذا في تمزق وتشعير في االاجر بنعمل هذول التمارين ولازم مشد لانه الدكتور حكالي يجب وضع مشد ولا اكيمة واعمل التمارين وما استخدم المشد
انا الأصابه عندي من سنه وماخفتش بمشي عادي بس في وجع اعمل اخر تمرين بس
لو سمحت انا ععندي ألم ف خلجة الضهر ويزيد عندي الألم؟😭😭💔
عندي فرقه في الكاحل القدم اليمناء بعد تعكرفي عليها عطوني حل جزاكم الله خير
أستاذ بارك الله فيك هذي التمارين صالحة نفس الشيء،للإصابة القديمة التواء كاحل ويبدو ماشفيت منو نهائيا فعم يعود الوجع كل ما أستعمل الدرج خاصة
اخي هل شوفيت من كاحلك عندي نفس مشكلتك هل قمت بالتمارين رياضية رجاء رد 😢
@fleurrose3750
نعم أخي تحسنت كثيرا ولكن رجع الوجع لاني ماواظبت على التمارين مدة طويلة ،كانت فقط بضعة أيام وزدت لعبت كرة مع ابني وأصبتها
@@mehrezkrimi4539 بعد اصابة يجب عليك الحدر
يا كوتش انا عندي التواء لاكن رجلي مش زرقة و مش فيها تورم ممكن اسرع رد عن طريقة العلاج
شفيت من الالتواء?
يعطيك العافية انا صار معي التواء بالكاحل ورحت عالمشفى صوروها ال مافيها شي بس التواء قوي طبعااا صارفي انتفاخ وزراق وحطولي عليها رباط وال لازم ريحها وهلق الي عشرين يوم وماصار في تحسن
نفس المشكل انا ايضا صار معي التواء قوي و ضعت جبيىرة و لما نزعتها لم يتحسن أي شيء ولا أستطيع المشي
هل تحسنتم الآن إخواني ؟
@@labartallamano6598 هل تحسنت الان يا اخي؟
يعني ما تقدر تركض و شو
@@جزائريةوافتخر-ط4ب وانا هل شوفيت
اني التواء قدمي وحصلي كسر بين لاصابع وصارلي 27يوم ماطابت رجلي صاير لونهه داكن اسود وماكدر اسحك عليهه موتنني من الم عليكم الله ادعولي ب شفاء العاجل دكتور يكلي دوسي عليهه 😢😢😢😢😢
كيف وضعك الان
@@lilajamal7546 بعدهه صارلهه شهر ونص طلع بيهه تمزق وكسر بسيط ماكدر امشي عليهه حاليا صار ب رجلي طقطقه
الله يشفيك
الله يشفيك يارب
د..انا اعاني من الم أسفل الظهر الفخذين وخاصة إذا مشيت مسافة طويلة او امشي في الصعود ...ارجو الرد وشكرا لك
سلام عليكم دكتور
اصبت بإلتواك الكاحل تقريبا مند 8 أسابيع مع دالك أشعر بآلام في الكاحل بعد قيام بحركات مباغثة معدا المشي عادي وشكرآ.
أنا أيضا نفس الشيئ أصبت منذ ثمان شهور و لس الألم موجود
يعطيك العافية دكتور
بالنسبة ل تمطط اربطه الكتف الناتج عن حالة تحت خلع مزمن ، هل نتعامل معه بنفس الطريقة (تحميل وزن و ثبات) او يوجد بروتوكول آخر
شكرا جزيلا 🌹
يوجد بروتوكول آخر ورح ابدا انزل عليهم فيديوهات قريبا لجميع المفاصل لأني التمارين شكلها تقريبا نفسه و لكن رح يكون فيها نوع من المقاومة لتقوية الأربطة بدل مدها فقط.
سؤال: إذا حاولتي تعملي التمارين الموجودة على القناة بخصوص الكتف بتحسي بمد عضلي؟
ما حضرت لسه فيديوهات الكتف للأسف
يسلم أيديك 🌹
شكرا ولله صرت احسن من قبل
كم جلست معك
اني عندي تمزق بقدم البسرى ورم بيهه شنو علاج صار اسنين وميروح الورم
اشعر بتمدد للعضلات اسفل الرئة لدرجه انه عندي بروز في العظمة اسفل القفص الصدري هل هناك تمرين يقلل من التمدد الزائد لتلك العضلات
السلام عليكم انا تقريبا شهر من بعد الإصابة ولازلت لا أستطيع الوقوف عليها و لازالت منتفخة هل يمكنني المحاولة مع هاته الحركات؟
انا تاني هكدة ماذا أفعل 😣💔
شكرا دكتور انا صارلي التواء بالكاحل البارحة وطلبو مني الجبس وما عملته واعطوني ابر لوفينوكس ودواء الصبح استيقظت ما قدرت امشي عليه ولكن بعد فترة قمت بالمشي عليه والقيام باعمال البيت حسيت انه تحسن هل يجب علي الراحة او امشي عليه
الحمدلله على السلامة
كيفك صرتي؟ انا صار معي التواء من اسبوع و خايفة طول
@morao4864 الله يشافيك ويعافيك الحمد لله بخير فقط عند الصلاة والجلوس بين السجدتين لازال الالم لا استطيع تسوية هته الحركة انا وضعت الجبس مرغمة والان امشي الحمد لله بصفة عادية لا تخافي هو صحيح فالاول تحسي بتيبس بعد نزع الجبس فالرجل وان رجل اطول من التانية وبعد العلاج الفيزيائي ان شاء الله ترتاحي.وترجعي تمشي عادي
@@plantdzj18 شكراً على الرد
الحمدلله على سلامتك مرة تانية ♥️
@@plantdzj18هل قمت بالمعالجة فزياءية في بيت
مشكلتي خطوات بيه الم وخطوات مابيه
هل تمدد مفصل الكاحل درجة2 يشفي دكتور وتصبح كما كانت عليها وارجع الي ممارسة رياضة المصارعة
بغض النظر معلم الجم نايس جم
يعطيك العافيه دكتور انا صارلي فتره بعمل رياضه المقاومه ومن كم يوم حسيت ب حرقه في الركبه والم اسفل الظهر والم وحرقه في عظله المقعده اليسار وصالي يومين اعمل التمارين الي في القناه و وفادتني كثير الحمد الله بس السأل هل اترك رياضه المقاومه ولا لا
ارجوو الرد وشكرا🥺♥️
بعمل تمارين القناه مرتين ب اليوم والم الظهر خف بكثير
وحراره الركبه راحت الحمد الله بس بقي الم عظله المقعده ملاحظه ( انا بعمل المقامه ٤ مرات ب الاسبوع)
عندى الم شديد اثناء ثنى رجلى في الصلاة فى الرجل اليسرى ما علاجه
ua-cam.com/video/FF5OCbHgCPs/v-deo.html