🌯CREPES KETO FÁCILES Y RÁPIDOS PERFECTOS PARA RELLENAR | KETO LOW CALORIE CREPES | Manu Echeverri

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 274

  • @rache_ou
    @rache_ou Рік тому +6

    Gracias por la receta, la probaré y si funciona la versionaré para hacer las crêpes de mi tierra: las filloas.
    En Galicia las hacemos de tres maneras: con leche, con caldo de cocido y con sangre de cerdo. Cada una de ellas es más típica en unas zonas del país que en otras. Por ejemplo, en la aldea de mi padre, al sur, casi lindando con Portugal, son típicas las de sangre y se hacen el día de la matanza. Normalmente se busca un día muy frío y seco de invierno (para que la carne se conserve mejor). Supongo que habrá quien congele la sangre para hacerlas más veces al año. El color que toman hace que pareciesen de chocolate, de hecho a los niños nos solían decir eso para que no tuviésemos reparo en comerlas😅
    Al norte, sin embargo, son más típicas las de caldo (la versión salada) y se suelen rellenar con panceta o lo que surja. Se hacen en el Entroido (carnaval), porque es cuando el grelo está de temporada, aunque realmente las puedes hacer cuando te apetezca porque cocido se hace casi todo el año 😂. Y las de leche son dulces, más parecidas a las crêpes, y se hacen todo el año, que yo sepa.
    Ah! Por cierto: los más puristas dicen que las filloas tradicionales de verdad se hacen a la piedra, nada de sartén. Yo como de eso no tengo me tengo que conformar con la versión low-cost: una sartén específica para crêpes.
    A mí me gusta mucho hacer las de caldo, porque me sobra muchísimo y no sé qué hacer con el, no podemos tomar tanta sopa. Lo rebajo un poco con leche para que no esté tan bravo de sabor, dejo la masa unas cuantas horas en la nevera (o incluso de la noche para la mañana siguiente). Así la harina ya absorbió todo el agua, se pegan mucho menos, quedan súper delgadas y no te llevas sorpresas.
    Pero claro, ahora estoy en keto y tristemente no puedo tomarlas. Ojalá poder conseguir algo parecido con la versión keto, porque sin duda las filloas es algo que voy a echar mucho de menos de la dieta "high carb" 😅

  • @drornestoridachkin
    @drornestoridachkin 2 роки тому +5

    Que delicia ,y el relleno como quepa en nuestra imaginacion...desde lacteos hasta pasta de mani,o incluso pasta de atun o shakshuca de tomates y huevos,es decir una base universal.....Gracias Manu,el Creador te bendiga.

  • @lauramolina90
    @lauramolina90 2 роки тому +6

    🍓Estoy entrando a este nuevo estilo de vida, y sencillamente me encanta. Principalmente fue por salud, y la verdad que toda mi familia le ha encantado!!!

  • @monicaricoanechinni1916
    @monicaricoanechinni1916 Рік тому +1

    Manu te quiero un montón y a Carmen también [ la mejor en Leto ] tengo 73 año soy Argentina y vivo en España

  • @nydiamaldonado9242
    @nydiamaldonado9242 2 роки тому

    Hola me acabo de inscribir a tu canal yo soy adicta a la azúcar,y estaba buscando una dieta y me gustó mucho como explicas una pregunta con q puedo endulzar el café y los postres dulces con q los endulzas,nadamas de pensar q devo de dejar de comer azúcar ya tengo anciedad y ahorita son las 3:57 de la mañana y no me he dormido,bueno espero y quiero comenzar hacer la dieta tengo 65 años bendiciones

  • @pruebas9plus5
    @pruebas9plus5 2 роки тому +1

    Manu bn dia el splllium se puede remplazar x linaza molida x afavor me informas no se donde conseguir ese ingrediente gracias

  • @isabelbraga1845
    @isabelbraga1845 Рік тому

    Gracias los hice me encantan Gracias totales saludos Prospero desde Uruguay 🇺🇾

  • @ecuaximenita3594
    @ecuaximenita3594 5 місяців тому

    🍓 me gusto ya q me gusta mucho lo dulce también y creo q empezaré este nuevo estilo de vida se ve muy buenos platos

  • @capmp4
    @capmp4 2 роки тому

    Puedo sustituir la leche de almendras con crema de leche? gracias por tus recesas tan ricas

  • @viry091
    @viry091 2 роки тому +7

    Yo he usado la harina de semillas de girasol, y me parece que el sabor es muy diferente, la textura cambia debido a que la harina de semillas de girasol es más grasosa

    • @El369-sj5yc
      @El369-sj5yc 6 місяців тому

      Gracias se ve delicioso

  • @astridcorona7694
    @astridcorona7694 2 роки тому

    super receta ¡gracias!. yo tengo una muy parecida se las comparto:
    2 cucharadas de harina de coco
    3 huevos
    1/2 taza de leche de coco
    1 cucharada de vainilla
    aceite de coco
    relleno opcional

  • @evelyngomezlozano3909
    @evelyngomezlozano3909 22 дні тому

    Se puede omitir la harina de coco o con que se puede reemplazar

  • @Sofiarivassculptor
    @Sofiarivassculptor 2 роки тому

    Que rico yo hago low carb, todavía tengo un poco de resistencia a la insulina.

  • @rocioluna724
    @rocioluna724 2 роки тому

    Muy ricos Gracias 🍓

  • @ceciliaaguirre2901
    @ceciliaaguirre2901 2 роки тому

    Que rico se ve!!!! Que ganas de hacerlo!!!!! Estoy retomando la alimentación baja en carbohidratos y es espectacular como me siento. Sos un ejemplo para mí.

  • @cjbvanguardia21
    @cjbvanguardia21 2 роки тому

    Hermosos los videos y las recetas son estupendas. Es un placer enorme visitar este canal. Muchas gracias, Manu y Carmen.

  • @marthaguadalupefloresperez5990
    @marthaguadalupefloresperez5990 2 роки тому

    mmm se ven riquísimo gracias m gustaría con queso crema

  • @mjfh
    @mjfh 2 роки тому

    🍓 Menuda tentación!

  • @MsChecosrm2000
    @MsChecosrm2000 Рік тому

    pregunta: me puedes explicar porque usaste 2 harinas en vez de solo la de almendras o solo la de coco ?

  • @raulcortez23
    @raulcortez23 Рік тому

    🍓 todas tus recetas se ven deliciosas, gracias por compartir

  • @SaraEspinosa-m4d
    @SaraEspinosa-m4d 9 місяців тому

    Ya las hice, salen ricas

  • @eugearagon5148
    @eugearagon5148 2 роки тому

    GENIA MANU SOS LO MAS!! GRACIAS

  • @cynthiaperez3748
    @cynthiaperez3748 2 роки тому

    GRACIAS MANU AMO TUS RECETAS 🍓🍓🍓🍓

  • @Violonchelita
    @Violonchelita 2 роки тому

    ¡Gracias por tu receta! Ha sido la primera que realmente me funciona para hacer los creps.

  • @nurysjosepha7263
    @nurysjosepha7263 2 роки тому

    Buenos dias Manu ☕

  • @elidossi
    @elidossi 2 роки тому

    🍓mañana los voy a preparar gracias Manu saludos

  • @vainilladiaz9412
    @vainilladiaz9412 2 роки тому

    Puedes hacer más recetas con harina de coco ?

  • @carmentlapanco9387
    @carmentlapanco9387 2 роки тому

    Me encanto la receta puedo sustituir el aceite de coco por mantequilla?

  • @mariadelasoledadbecerril3066

    Se ven deliciosas las crepas de coco , se me había perdido tu receta , la voy a probar , con fresas 🍓

  • @rosalindaparedes6782
    @rosalindaparedes6782 2 роки тому

    🍓 gracias por compartir, las are está semana saludos

  • @natashanoriega5202
    @natashanoriega5202 2 роки тому

    Me encanta los crepes 🍓🍓

  • @luzdaza1177
    @luzdaza1177 2 роки тому +1

    Se ven riquísimos. Gracias Manu . Los voy a preparar 🥰😍🙏

  • @andreatorres926
    @andreatorres926 2 роки тому

    🍓mmm riquisimo se ve eso!!!!🍓 Yo voy a hacer canelones para mi familia con panqueques comunes, con harina de trigo, pero queeia haceme algunos para mi, asi que ya tengo la solucion. El relleno salado, verduras de hojas verdes y ricota, asi que todo genial y comemos todos juntos. Gracias por la receta Manu. 😘🥰

  • @YayitaLlave
    @YayitaLlave 2 роки тому

    Ya quiero probar, 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

  • @cristinarobles8731
    @cristinarobles8731 2 роки тому +2

    🍓🍓Hola Manu, mañana me preparo los creps para desayunar. Gracias, se ven muy buenos.

  • @laurabazaldua3675
    @laurabazaldua3675 3 місяці тому

    🍓 gracias Manu

  • @ruthtovar5628
    @ruthtovar5628 2 роки тому

    🍓 genial !! 👌 te felicito Manu

  • @weramarr560
    @weramarr560 Рік тому

    Veo todos tus videos me encanta muchas gracias 🙏♥️♥️🍓

  • @veronicaviscovich5530
    @veronicaviscovich5530 2 роки тому

    Excelente! Muchas gracias Manu🍓🍓

  • @patriciasarmiento8761
    @patriciasarmiento8761 11 місяців тому

    Muchas gracias por tus recetas!

  • @yoosandoval4250
    @yoosandoval4250 2 роки тому

    Manu
    Puedo seguir este estilo de vida si ya me retiraron la vesícula ?

  • @claugomez6286
    @claugomez6286 2 роки тому +1

    Buen día manu!! X dios que genia!! Riquísima la receta 😋 🍓

  • @lauracortez2769
    @lauracortez2769 2 роки тому

    Gracias Manu! 🍓🍓🍓las pruebo hoy mismo 🍓🍓

  • @dayanaracruzmaldonado3687
    @dayanaracruzmaldonado3687 2 роки тому

    🍓Gracias por esta receta amo los Crepes

  • @elenagarcia248
    @elenagarcia248 2 роки тому

    🍓Muchas gracias!!!🇦🇷

  • @marcelafernandez8603
    @marcelafernandez8603 2 роки тому

    Qué ricooo y super práctico 😍🍓🍓🍓🍓🍓 gracias Manu querida 💪🍓

  • @juanacavero247
    @juanacavero247 2 роки тому

    🍓 Excelente receta Manu querida....como tú dices deeeliiii.

  • @jenniferlissetechavezqueza3762
    @jenniferlissetechavezqueza3762 2 роки тому

    Me encantaron 😊😊😊felicidades🍓🍓🍓🍓🍓

  • @juliaalvarez6780
    @juliaalvarez6780 Рік тому

    🍓gracias

  • @tomatotomato9680
    @tomatotomato9680 2 роки тому

    Gracias 🍓

  • @inmamartin9716
    @inmamartin9716 2 роки тому

    🍓🍓Muchas gracias guapísima como siempre espectacular 😋😋😍😍

  • @patyleyva3046
    @patyleyva3046 Рік тому

    Excelentes 🍓🍓

  • @domingadaga3183
    @domingadaga3183 Рік тому

    Me encantó, 🍓

  • @anamargaritaburgos344
    @anamargaritaburgos344 2 роки тому

    Que bueno Manu,estarán en mi lista de cosas ricas para hacer cuando me muero de ganas por algo dulce 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🤗🌈🌻gracias, 😋

  • @dorastellasanchezcruz1187
    @dorastellasanchezcruz1187 2 роки тому

    Deli!!! Como todas tus recetas. Gracias.🍓

  • @lourdeslunarojas6982
    @lourdeslunarojas6982 2 роки тому

    Nos haces mas fácil y bella el estilo keto!!, gracias!!

  • @rosafernandez2098
    @rosafernandez2098 2 роки тому

    Podrías tratar de hacer marquesitas yucatecas

  • @mariarosado3257
    @mariarosado3257 2 роки тому

    Buenos días querida, gracias ☺️ por tan rica receta.😋🍓😁🇵🇷

  • @jocelynzambrano740
    @jocelynzambrano740 Рік тому

    Donde encuentro ese psyllium en Colombia o ecuador ?

  • @giulys23
    @giulys23 2 роки тому

    🍓🍓🍓Que exquisito, muchas gracias Manu. Me encantan los crepes. 😍

  • @ivanacarrizo7198
    @ivanacarrizo7198 2 роки тому

    🍓🍓GENIAL!!! se ve delicioso!!!! gracias Manu

  • @anadelgadogarcia287
    @anadelgadogarcia287 2 роки тому

    Hola Manu genial los haré ,que pinta que tienen saludos desde España ❤️❤️❤️👏👏👏

  • @mariadelcarmenvitiellom6846
    @mariadelcarmenvitiellom6846 2 роки тому

    Hola hola buenos dias FELIZ INICIO DE SEMANA!!! Se ve espectacular Te saludo con cariño chau 🙋💋❤🍓🍓

  • @raulcortez23
    @raulcortez23 Рік тому

    🍓 ya quiero unos

  • @lidiafarray5834
    @lidiafarray5834 2 роки тому

    Gracias por tus vídeos,que bien tener variedad y no aburrirme de lo mismo.
    Todo lo que haces lo quiero hacer ya.😊
    Saludos 💚

  • @anah5135
    @anah5135 2 роки тому

    Qué rico. Gracias Manu 😋 🍓🍓

  • @Chucky-666
    @Chucky-666 2 роки тому

    🍓 saludos desde Mexico

  • @2009enac
    @2009enac 2 роки тому

    🍓🍓🍓 Exquisita receta!!! Gracias Manu

  • @inmapineroperez1170
    @inmapineroperez1170 Рік тому

    🍓muy buena pinta, los harè

  • @julianunez852
    @julianunez852 2 роки тому

    Hola Manu, que ricas se ven las crepas, gracias por compartir 🍓🍓🍓

  • @anamaria-vs6td
    @anamaria-vs6td 2 роки тому

    Que buenos se ven!!! Com que puedo reemplazar el xilium?

  • @normamarroquin7819
    @normamarroquin7819 2 роки тому

    Gracias por compartir tus recetas esas creeps se ven deli🍓

  • @corasolsuculentas3029
    @corasolsuculentas3029 2 роки тому

    🍓 lo s voy hacer y te voy etiquetar !!!!

  • @berthagarcia7166
    @berthagarcia7166 2 роки тому

    Hola, hola.

  • @marciajorquera2706
    @marciajorquera2706 2 роки тому

    🍓🍓🍓🍓🤤 Gracias Manu! Las preparare. Cariños🙌💗

  • @roxanacampos8445
    @roxanacampos8445 2 роки тому

    Manu me encantó! No tengo psylium. Las puedo hacer igual?

  • @barbaragaldeano9933
    @barbaragaldeano9933 2 роки тому

    Me encantó 🍓🍓🍓🍓🍓🍓

  • @IsaBazan
    @IsaBazan 2 роки тому

    🍓❤️ Uyuyuy, esas voy a hacerlas pronto.
    Desde que ví que las hiciste y luego que ví que las comieron en estos días se me antojaron mucho 😋

  • @aprendemosjuntos-anacaputi
    @aprendemosjuntos-anacaputi 2 роки тому

    Qué deli total!!! 🙏🏻 Gracias por compartir tus recetas!!! Hoy las preparo!! Saludos desde Uruguay 🇺🇾 besos

    • @isabelbraga1845
      @isabelbraga1845 Рік тому

      Yo las preparé una delicia y lo bueno que bastante sasiadora saludos Prospero

  • @alexis13413
    @alexis13413 2 роки тому

    🍓🍓🍓Manu, deliii esto la haré todas tus recetas son un éxito. Tengo una consulta puedo hacer tu cheesecake en horno el que es de 4 porciones aunque no tenga el queso philadelphia y tampoco microondas???

  • @priscilavallejos5352
    @priscilavallejos5352 2 роки тому

    Puede ser harina de nuez?

  • @aliciacdnturion5304
    @aliciacdnturion5304 2 роки тому

    Qué rico 😋 🍓🍓

  • @analiamareco6532
    @analiamareco6532 2 роки тому

    Ya estoy por aquí... Awww que receta más delicados 🍓😍🥰

  • @mabet77
    @mabet77 2 роки тому +2

    Esto...Manu....NUTELLA KETO 😱😱, allá que voy..jajajaaj eres una crack 😘😘🍓

  • @alejandraescoto4823
    @alejandraescoto4823 2 роки тому

    🍓que rico se mira,gracias manu🥰

  • @normaschimpf8174
    @normaschimpf8174 2 роки тому

    ,👏👏👏🍓🍓🍓se ven geniales!!!!los haré y te cuento!!!😘🇦🇷🙏💖

  • @jorgelinacisneros
    @jorgelinacisneros 2 роки тому

    Qué deliciosos se ven esos crepes!! Gracias Manu por compartir tus recetas ☺️ 🍓

  • @luzflorez7619
    @luzflorez7619 2 роки тому

    Me encanta iré a buscar la nutella 🌮

  • @antoniacros3821
    @antoniacros3821 2 роки тому

    Buenos dias Manu desde España, gracias por todos tus consejos, te sigo a ti para hacer la dieta keto o cetogenica, una pregunta, cuando dices 1 taza o 1/2 taza a que corresponde en gramos?

  • @cristinaolivares5095
    @cristinaolivares5095 2 роки тому

    No soy muy amante de las cosas dulces, pero esta receta amerita hacerla!!

  • @Al-mi2lb
    @Al-mi2lb Рік тому

    Hola alguien de por aquí ya preparo la mezcla para las crepas? Yo lo hice y que pasaría que se me rompieron al quererlas voltear, no saben me dio hasta coraje, Manu si ves mi pregunta ojalá me puedas ayudar , cómo no tenia psyllium husk le puse xathan gum pero dijiste que se podía usar en vez de

  • @eugeniaamezquita2416
    @eugeniaamezquita2416 2 роки тому

    🍓 se ven riquísimas, gracias ☺️

  • @berenicellamas1982
    @berenicellamas1982 2 роки тому

    Manu la más fregon@ para las recetas🍓

  • @nelsonmercadocarrasquilla8214
    @nelsonmercadocarrasquilla8214 2 роки тому

    La crema es normal de la q venden..?

  • @matrixrey7540
    @matrixrey7540 2 роки тому

    🍓🍓🍓 se ve muy delicioso 😋 gracias saludos

  • @teresaaguilera5533
    @teresaaguilera5533 2 роки тому

    Me encantan las crepas 🍓💐

  • @MsNagy-gd3wn
    @MsNagy-gd3wn 2 роки тому

    Amo las crepas, de pequeña mi papá hacía su versión húngara, palačinkas 😍🍓

  • @noemifreitas627
    @noemifreitas627 2 роки тому

    🍓🍓🍓me encantó

  • @zaidabernal7592
    @zaidabernal7592 2 роки тому

    Que delicia, de tus recetas he hecho varias y a mi familia les encanta. Manu podrías compartir una receta de natilla Keto y buñuelos. Saludos desde Colombia

  • @andreacardozo3662
    @andreacardozo3662 2 роки тому

    Hola Manu! 🍓 solo para decirte que pasé por aquí y me gustó mucho la receta 😉