AMUT NASIL YAPILIR?
Вставка
- Опубліковано 5 гру 2016
- Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► goo.gl/324dpu
Amut; cimnastik sporunda en kilit hareketlerden bir tanesidir. Çünkü, birçok hareket kendi içinde amudu barındırır ve yapılan hareketler esnasında amut uygulanmaktadır.
Amut, hareketi geliştirmeniz için kolların kuvvetli olması ve basamaklama hareketlerinin tekrarı önemlidir.
Haydi o zaman benimle amut hareketine başlayın.
Sporla Kalın :)
Web Sitem ►www.ebrukaraduman.com/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ► / ebrukaradumanofficial
Twitter ► / ebru_karaduman
Facebook ► / ebru.karaduman
Video: www.themervetuncer.com
Kategori
Kişiler ve Bloglar
izleyipte yapamayanlar Derneği 👐
Dünya eğlence şeridi benn ama jimlastiğe gideceğim yaşım 10 jimladtiğe gidebikirmiyim
gidebilirsin yaşın cok uygun
Khushi Kumari Gubta bilgi için teşekkür 😘
Dünya eğlence şeridi 99 beğeni vardı bende tamamlıyım diyip 100 yaptım 😁
Dünya eğlence şeridi ama ben yapabiliyorum 😊
Sakatlanma riskini sıfıra indirecek şekilde anlatılmış. Duvarda amut çalışması, kasları gerçekten çok iyi hazırlıyor ve hareketi kolaylaştırıyor. Güzel anlatım için teşekkürler. =) Geriköprü hareketini de bu kanaldaki videolardan birini izleyerek yapmıştım. "Ergenlikte esneklik kapanıyor" diyorlar, ama 23 yaşımda geriköprüyü yaptım videonuz sayesinde. =) Sonra da duvardan yere geri köprüyü öğrendim. Ama ayaktan direkt yere köprü kuramıyorum henüz. Bir de şpagat hareketini yapmakta zorlanıyorum. =)
Spakat gercekten cok kolay sadece sabret❤
Yanliş olan hareketi gösterirken ortadan kırıldın sandım abla tövbe estagfirullah
Abla benim bacağım kalkmıyor, düşerim diye orda öyle kalıyor sjsjsjsj 😂
18 yıl önceki yorumuna cevap veriyor şok geçir öl diye
@@yesimsuensrr5094 5 ay önce
N2nm
🤣
Yapabildinmi?
tavşanlı hareketi yaparken evdekiler deprem oluyor sandı çok teşekkürler...
😂🤣😂🤣😂😂🤣😂😂
Ebsjskanbsusisksnd
😅
O değil ben korkuyorum yapmaya eödğcsçüxşdmd
Yanına birini al ondan destek al zamanla 9zguven yerine gelir yaparsin
@@nurkiki2805 evet. Aslında duvara yaslanarak da yapmayı deniyorum ama yandan yıkılıyorum 😂
@@ceydameric1276 😂😂😂😂 o ben dede oluyor ne yazık ki
@@ceydameric1276 o beende de oluyor😂
@@jsjsjs5999 😂😂hangimiz yaşamıyoruz ki
Normal amut atmayı geçtim duvara bile atlayamiyorum .d
Normali daha kolay gerçekten bence ilk önce normale alış sonra duvar
😂😂
Ben denedım hastaneden selamlar sizde deneyın💪
Sjjsjs
Hjdkakbshssjskjd
lan 2. alıştırmayı yaparken yanlışlıkla ters döndüm acayip korktum OWKSIDNDJSNSJSJAA
KEJFBDIWVRIXVE neyse gülmiyim başıma gelir
@@sally1846 JANSHDBHBSHSJ
Bende bugun aynısı okulda oldu herkes güldü sğqçzğqisnqçspqçxn
yani hiç jimnastiğe gitmediğim halde sizi izleyerek amud köprü amuddan köprüye düşme çember geri köprü bacak açma öğrendim çoook teşekkürler.🙏💜
Selam ne kadar zamanda ogrendiniz?
abla 1:59 daki gibi duranda da ayrı bir yetenek ve esneklik vardır bence :D
hayir yahu bendede ilk başta oluyordu
Jrieieejrjejkeoe
ben amudu denerkene başım ağrıyor
LPS çikolata tv benimde
mlp Nightmare Moon denemeyin o zaman
Kan beynine toplandığı için benimde öyle oluyo
Benimde başım ağırıyor
D
ben amutu yaparken bir ayağım yukarda üteki her zaman kırpık oluyor
Bendede aynısı oluyor ya
Korkmadan ikisinide yukarı at
Aynen
@@okendinyap-dy8920 ben onu korkmadan deneyemiyorum nee yapmalıyım?
Benimdee
Yaptım. Çünkü önceden sürekli yumuşak zeminlerde denemeler yapıyordum. Bu denemeyi ise ilk önce ısınmayı yapıp sonra bu videoya geçip denedim ve sanırım ilk defa uzun süre kaldım ( 20 sn fln kaldım geliştireceğim daha fazla , bu arada ablamın hesabından yazıyorum )
Zeminde yapmıtorum zeminde yapmasam sence doğru olmazmı?
Çok teşekkür ederim sizin sayenizde bir sürü jimnastik hareketleri öğrendim çok mutluyum gerçekten arkadaşlarını dışarı çıkarak bunları öğrendik arkadaşlarım önerdi bana Ben de onlarla birlikte yaparak çok iyi yapmaya başladık ki sizin gibi ama Tabii siz daha güzel yapıyorsunuz! jimnastiğe gitmek çok istiyorum çok istiyordum ama artık istemiyorum Çünkü Corona vardı gitmek giremiyordum ama sizin sayenizde artık Çok mutluyum çok mutluyum işte Gerçekten çok teşekkür ederim Ebru Karaduman abla.
Arkadaşlar sakın besetmeyin Ederseniz demek yapmak istemiyorsunuzdur ben 1 haftada Kimsenin yapmadını Yaptım sizde yaparsınız Ebru Karaduman izleyicileri!
Çok teşekkür ediyorum her gün yapılan sizin videonuzu izleyerek başarabiliyorum❤️
çok iyi bir hocasınız..Umarım daha iyi yerlere gelirsiniz!
@@Alpaslan9 yaş kaç veler
@@Alpaslan9 hı hı
@@sahinaga1596 aptalsın herhalde 1 yıl önceki yoruma saçma sapan cevap vermişsin
Merhaba.Ebru hanım ne hocası?Cimnastik mi ,Plates mi
Ayaklarimi atamiyorum lutfen cevap verirmisin abla
Ayn bende
Çünkü bacağını tam açman gerekiyo
Kalp atmış cevap yok .d
Kardeş daha çok antrenman yapman gerekiyor kasların güclenmesi lazım atman için
@@lololop54 ben yorum yazdıktan 1 hafta sonra kursa gittim şuan pek uzun süre amud kalamasamda amut atabiliyorum kolayca her pazartesi 10 20dk ısınma yapıp sürekli deniyoruz amutu
çok güzel anlatmışsınız deneyeceğim inşallah yapabilirim
Çook iyi bir hocasınız sizi çoooookk seviyorum❤❤
Çok doğru gösteriyorsun tşk
Ebru Karaduman çünkü bende jimnastik yapıyorum
(Tşk)
Su Kırbaş jfybguog
yerlı turk turk yani???
Ben amuda kalkarken sağ ayağımı kaldırıyorum ama sol ayağımı kaldıramıyorum neden bi yardımcı olurmusunuz
Bend3
Bende aynı oluyor
Bütün vücudunu güçlendir
abla harikasın hiç kimse basamakları göstermiyor sen yapıyorsun çok saol
abla videolarını izledim ve senin gibi yapabiliyorum allah razı olsun
2. Hareketi yaptım ve geri geri düştüm ŞDÇSŞXŞSLLD
Bacak Nasıl açılır videosu çeker misin?
Azra Nur Çolaklar aynen
Var zaten
Çekti
@@ebrarozturk8216 3 yıl önce yazmışım
İnanılmaz basit bacak açma ya da ben 2 yıl bale okuduğum içindir
Tüm videolarını izleyip uyguluyorum işe yarıyor hiç yapamıyordum eskiden
Hiç umudum yoktu ama şimdi duruyorum. Teşekkür ederim☺️
Ben duvara doğru bile yaparken başıma ağrı giriyor ve engelleyemiyorum napmalıyım
E.K. bendee
ben yapabiliyordum hatalı duruşu yapmıştım bi düştüm ameliyatlık olcaktım nerdeyse artık bıraktım amudu, parende ve bacak açma falan yapıyorum
Teşekkürler ablammmm çok doğru gösteriyirsunuz.yanimda olsanız size sarılırım
Abla Çok teşekkür ederim ya çok istiyodum sanırım senin sayende öğrenicem çok mutluyum :) abone oldum beğendim çok teşekkürler :3
abla vidyoyu izledim sonra denim dedim denemex olaydim coom zor ya 😢
Amuda kalkınca en fazla 5 saniye durabiliyorum.Kendimi dengede tutamıyor aksine arkaya doğru savruluyorum.Bu sorunu sizde yaşıyor musunuz?🤸♀️
keşke bende öyle olsaydım ben hiç yapamıyorum galiba boyum fazla uzun
sayenizde yapmayı başardım teşekürler sizi seviyorum
Okulda jimnastik dersi görüyoruz.Jimnastik salonunda duvarda yaptığımda aniden ters düşüyorum...
Peki ne yapmalıyım...Ebru Abla
Abla duvarda yapabiliyorum ben acaba nasıl duvarsiz yapabilirim😞
Kız bir saat ne anlattı
Ablacım öncelikle merhaba,
Ben ısınma hareketlerini yapıyorum, bütün hareketleri 5-10 kere tekrarladıktan sonra amut hareketini yapıyorum, hatta senin videonun sonlarına doğru dediğin gibi hatalı duruşu önlemek için ailemden yardım alıyorum. Biri sadece ayaklarımı tutunca hareketi harika yapıyorum. Fakat kendim deneyince yapamıyorum. Bu sadece özgüven ile ilgili bir sorun mu yoksa bir hareketi yanlış mı yapıyorum, lütfen cevap ver. Bu arada öne köprü videoma bakarsan, hareketi yapabiliyorum. Fakat köprüde kalıyorum. Çok nadir bir şekilde köprüden kalkarsam, dengemi kaybedip, geriye yuvarlanıyorum. Ablacım benimki psikolojik bir sorunmu yoksa başka bişeylemi ilgili?..? Bu arada daha önceden Taekwondoya gitmiştim (yaklaşık bir sene boyunca). Yani tecrübemde var. Bana önereceğin bir şey olursa yorumumu yanıtlarsan sevinirim. Kanalına sık takipteyim. :D
Psikoloji ile bence alakası yok sen lede bi alakası yok bence ayrıca bu hemen yapı la bilecek birşey değil videoda o bildiği için ona basit geliyo ama bize zor geliyo
Abla onceden kendim öğrenmiştim şimdi bide sizden izleyince dediğiniz gibi daha kaliteli hale getirdim amudumu🤗👌🏻👍🏻
Ebru abla çok güzel videolar çekiyorsun inşallah ileride baya bir ünlü olursun.😊😊😊
Birde kilo ile alakısı varmıdır-yokmudur onu söyler misin nolurrrrrr ???
Orkiler
Ben jimnastik kursuna gidiyorum abla ama hayla amut zor geliyor amuda kalkınca başım dönüyor
Dirsek amudu nasıl yapılonu da gösterir misin nolur nolur
CinconX TV yoo
Abla seni gördükten sonra hayatım değişti yapamadığım şeyleri de artık rahatça yapiyorum
Sen çok güzel yapıyorsun.sana hayranım hareketlerini evde uyguluyoruz.❤
ebru abla ben duvarda yapamıyorum ama düz bir zeminde yapıyorum
LPS çikolata tv aynen
LPS çikolata tv degisik shdhd
LPS çikolata tv bende
ayça ve azranın renkli dünyası nasıl oluyor o
LPS çikolata tv aynen
Abla ben 28 kiloyum 6 sınıfim jimnastiğe gitmiyorum yapabilir miyim?
Yess
kiloyla olmuyo yaa ben 27 kiloyum asiri zayifim ama olmuyo
Tabiki yapabilirsin birazcık uğraşsan olur bence
Çok başarılı anlatım :)
Sağol abla sonunda yapabiliyorum abone oldum diğer hareketleri de bakıcam
abla bn 180 derece açabiliyorum 16 yaşındayım 44 kiloyum 1.58 boyum var sizce kaç ayda amuda kalkarım
3 ay 7 gün 1 saat 11 saniye 44 salise kardeşim
Çağatay Berke matametiğin çok iyi olmalı nasıl hesapladin öyle 😮😂😂
+mlp Nightmare Moon yaa saka yapiyo az saf olmayin yaa:D:D:D
Halil Dural 180 açman amutla alakasız biri guc digeri esneklik gerektiriyor boyun uzun oldugu icin yapman zor biraz
m. MMelisa valla aynı yastayız ama benim boy 1:47 kilo 36
Ebru abla videoların çok güzel 1 video daha çek lütfen
6 yil once😢
Duvarda amut yapmaya korkuyorum ama esnegim korkanlar hakkinda video cekermisin
Gerçekten çok başarılı. Ben artık yapa biliyorum.
Abla seni izliyorum kolay geliyo yapmaya çalışırken yapamıyorum ama topal köpek hareketini yapıyorum seni de hep izliyorum çok da seviyorum :)))
Bunu 46 kiloluklarda yapabilir mi ?
oyun yayan tv bence olur
Kiloyla alakası yok asıl sıkı olmak
Abla senin sayende artık jimnastik öğrendim ve kuzenimle birlikte senin sayende amut hareketini yapabiliyorum çooook teşekkür ederim♥♥
Nasıl yaptın kaç ay yıl sürdü lütfen Bana da söyleyin ben yapamıyorum
Evet
Ebru abla kaç gün yapabiliriz bu hareketleri ☺
merhaba bende cimnastikge gidiyorum
jimlastiğe en geç kaç yaşında başlanabilir
Şevval Kurun kucuk yaşta basla
Şevval Kurun 5
Ebru Karaduman bende gidiyorum cimnastige ve cok eglenceli bi de ben bu vidyoyu arkadasıma atmak icin actım ben amutta yürüme yapabiliyorum artık
Rana Akkurt ben duvardan destek alarak yapabiliyorum anlatir misin nasil yaptigini duvarsiz yapamıyorum ; (
Yaa videolar çok kısaa
Ebru hanım kıyafenizi çok beğendim.nerden bulabilirim
ebru karaduman sana çok teşekkür ediyorum ❤❤❤
Ebru Abla ben kartaldaki yarışmaya katılıyorum benimle bir fotoğraf çektirsen
Emoji TV kartalda yarismami var
Slime Makerr kartalda oturuyordum 😣😥 neyse teşekkürler
Skolyozum (omurilik eğriliği) var yapmamın zararı olur mu?
Abla mükemmelsin tüm arkadaşlarım benle yapamıyor diye dalga geçiyor du . Artık kimden öğrendin diyorlar
çooooook sağol 50 dk önce öne amut köprüde kendimin hazır olduğumu ama amut hareketini yapamadığı yazmıştım ve senin sayende bir kaç defa denesemde amut hareketini yaptım sana çoook teşekkür ederim iyiki varsınız
öne amut kõprüde
Gerçekten çok güzel işime çok yaradı yapabildim
Ya abi siz kaç yıldır gymnastics içindesiz biz 1 gün içerisinde bunu nasıl yapalım.
Abla çok teşekkürler senin sayede duvarda amut mudur nedir onu yaptım
Teşekkürler 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ebru abla ben hepsini yapıyoru. Ama duvarda yapamıyorum bir önerin var ı?
Evde sıfır açmayı öğrendim isterseniz yapabiliyorsunuz ama öğrenmek için çok uğraştım beaa ben şimdi bacaklarımı kaldıramıyorum nasıl yapcam?
ya şu otuz saniye duvarda durduktan sonra düz şekilde yapabildim teşekkür ederim Ebru abla😊😊😊
Yaaa sen bi harikasın okadar kiloluyum basamak basamak anlatarak başarmamı sağladın harikasınız yaa 😄😁😁😁💝
sizi çok seviyorum takipteyim çoķ beceriklisiniz 😃
Ebru abla bir hareketi ortalama kaç kere yapalım??
Çok teşekkürler hocam 👍 👏
*Bence ilk önce duvarda başlayın çünkü eğer ilk başlarda duvarda başlarsanız yerde duvarsız yapabilirsiniz ama duvarda denerken veya yerde denerken yastık kullanmayın çünkü yastık yumuşak olduğu için elleriniz kayar ve bir sakatlık yaşabilir ve yapamayabilirsiniz.Sert yastıkta yapsanız bile genede yumuşak olduğu için normal yastıktan bir farkı olmaz.Bende ilk yastıkta denemiştim olmamıştı annemden yardım istedim ve bana bende küçükken amut yapardım ama yastıksız yapardım sende yastıkta yaptığın için yapamıyorsun dedi.Bende yastıksız denedim oldu bence sizde deneyin*
Sırtım kopucak gibi oluyor ne yapmalıyım
Çok saol abla senin sayende yaptım ❤
Seni çokk seviyorumm ablaa❤❤❤❤
Senin sayende çalışa çalışa çember attım. Amutuda yapacağıma eminim.
abla senin sayende tüm hareketleri yapabiliyirum
Bunu yapmak için sıfır açmak gerekir mi abla cevap ver
Artık bundan sonra bu hareketleri çalışıcam inşalah yapabilirim
Çoçuklugumdan beri yapmak istedigim tek sey ama hala yapamıyorum ne zaman yapacagımı bilmiyorum
ebru hanim merhaba ben amut haraketi yaparken omuzlarim one kaciyor onu nasil duzeltebilirim hep one dusuyorum
Arkadaşlar bence videoda dediği gibi yumuşak zemin üzerinde deneyin.Ben ilk deneyişimde tam durdum ama sonra bir anda düştüm ve kafam gerçekten çok acıdı.Bu arada çok güzel anlatıyorsun Ebru abla
Evet bende yerde denedim şu duvarın yanında durma haraketini yaptım ama aniden düştüm kafam duvara deydi
Abla senin sayende amutu yapıyorum seni izleye izleye ayaktan köprüye inişide yaptım artık bol bol alıştırma yapıyorum teşekkürler
Çoook teşekkürler yaptıııım🥰
abla iyiki varsın 2 yıldır (gerçekten ik8 yıldır yapamiorum ypmaya çalisiorum )valla bunu izledim 10 , 15 dk da yaptım çooooook tşk
Çok teşekkürler 😊
Başardım teşekkürler ebru abla
abla sen çok iyisin.Sen sayende amut yaparken daha çok durmayi öğrendim sporculardan daha iyisin jimlastik öğretmenlerinden daha iyi öğretiyorsun.Senin sayende biraz öğrendim❤❤❤❤❤❤❤
Peki kendimizi duvara atarkenyere düşüyorsak ne yapacağız
Abla Allah senden razı olun
Abla bn yapmaktan korkuyorum ve düşüyorum napicam ya nolur yardım et abla napmam lazim
Merhaba ebru abla ben bacaklarımı dik yapamıyorum nasil yapabilirim bununla ilgili bi video yaparmıisn
Ebru abla tavsiyelerinizi dinledim yapamadım
Ebru abla yapıyorum yapıyorum denge kuramıyorum ne yapmalıyım lütfen cevap yaz
Ebru abla amuda kalmak için vücut agirligi onemlimi ? suan 90 kiloyum ve boyum 181 cm 70 kiloya dussem daha rahat mı amuda kalkarim ? ve hangi kasların güçlü olması gerek ?
Adla bunu kaç günde yapabiliriz