쫀독하면서도 부드러운 건강한 수제 바나나빵! 전자레인지로 4분이면 뚝! 딱! 만들어요 😊 저희집 1호(5세) 2호(2세)도 얼마나 맛있게 먹던지요 ㅎ 커피에 곁들여 먹어도 정말 잘 어울린답니다 ♡ 👩🍳 재료 잘 익은 바나나 3개 오트밀 1.5컵 (종이컵) 꿀 1T 계피가루 톡톡톡 계란 1개 베이킹파우더 0.5t (티스푼) 소금 두 꼬집 👩🍳 레시피 1. 잘 익은 바나나 3개를 으깬 믹싱볼에 오트밀 1.5컵 꿀 1T (밥숟가락) 계피가루 톡톡톡 넣어 잘 섞어주기 📌 잘 익은 바나나를 사용해야 달콤하니 맛있어요 😊 2. 이렇게 10분 정도 불려준 뒤 계란 1개 베이킹파우더 0.5t (티스푼) 소금 두 꼬집 넣고 한 번 더 섞어주기 3. 내열 그릇의 80%정도까지 재료를 채워주고 툭툭 공기도 빼주기 📌 저는 아이들 이유식 유아식 만들 때 썼던 그릇을 사용해줬는데 이런 간식 만들 때 딱! 안성맞춤이예요 👏 4. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 4분 정도 돌려주기 5. 한 김 식히고 썰어 맛있게 먹어주기 ^o^ Guten Appetit 🙏🏻 이 영상이 마음에 드시거나 도움이 되셨나요? 💟 좋아요 댓글 공유로 ⌨️ 표현해주시는 한 분 한 분의 마음이 📸 지속적인 콘텐츠 제작에 큰 힘이 된답니다 :) #shorts #루나테이블 #바나나빵 #전자레인지바나나빵 #전자레인지레시피 #간식 #건강식 #아이간식 #수제간식 #초간단레시피 #쉬운레시피
다이어트중인 자취생인데, 집에 재료가 많은 게 아니라 대부분의 레시피는 눈으로만 보는 데 만족하다 이건 정말 간단해보여서 바로 만들어봤어요. 분명 오트밀이랑 계란, 바나나만 들어갔는데 쫄깃한 식감이 어디서 왔는지 신기해요. 재료가 알차니까 포만감도 높고, 맛도 괜찮아요! 차를 곁들여서 아침으로 먹으면 점심까지 하나도 배가 안 고플 것 같아요. 사실 저는 혼자 먹을 거니까 오트밀 소량에 바나나 하나만 넣어야겠다~ 했다가 반죽이 아닌 죽이 되어버려서😢 급히 오트밀을 더 투하했는데, 비율을 잘 맞췄으면 정말 달달하고 맛있었을 것 같아요! 지금도 은은하게 달고 쫄깃퐁신하거든요. 다음에는 더 잘 만들어볼게요, 좋은 레시피 감사해요😊😊
@@hJ-dy4vj 안녕하세요 왕감자님 그러셨어요? :) 이 레시피로 직접 만들어 드셔 보신 후 이렇게 꼼꼼하고 정성이 가득 담긴 댓글 남겨주셔서 정말 감사해요 🥹❤️ 이 아이는 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있지만 건강식이고 또 포만감도 있어서 다이어트 하시는 분들이나 자취를 하시는 분들께 매력적일거라는 생각이 들어요 저희집 쪼꼬미들 간식으로 또 간단한 한끼식사로도 손색이 없어서 제가 애정하는 레시피 중 하나랍니다 요리는 들어가는 재료의 비율과 조리하는 시간 및 타이밍이 중요한데 잘 하셨네요 👏👏👏 루나 테이블에서 소개드린 레시피 중에 "다이어트 중인 자취생" 왕감자님께 도움이 될만한 영상들이 더 있기를 바래봅니다 (저 지금 왕감자님 덕분에 행복해요 희희 ⚘️🥰)
@@홍은경-t4t 네~은경님 😊 바나나 본연의 달달한 맛과 오트밀의 고소한 맛이 잘 어우러지는 레시피죠? 맛있게 드셨나요? ❤️ 들어간 재료들이 아이들에게나 다이어트를 하시는 분들께도 친화적이라 온 가족이 함께 먹기에 좋은 레시피인거 같애요 이 영상에선 간단한 전자레인지 버전으로 소개드려봤어요 (오븐에 구워 먹으면 더 👏👏👏)
안녕하세요 윤슬님 😊 메인 재료 본연의 맛을 최대한 살린 쫀독하면서도 부드러운 식감을 가진 건강간식이예요 계피가루 좋아하시는군요? 저도요 🥹💜 톡톡톡 뿌려 넣어주면 혹시나 느껴질 수 있는 계란비린내도 잡아주고 풍미도 살짝쿵 올려준답니다 맛있게해서 드시고 어떠셨는지 말씀주세요 (궁금궁금 🙏🏻)
안녕하세요 한샘님 😊 저는 락앤락 원형 180ml랑 정사각형 220ml 사용했어요 아이들 이유식 할 때 썼던건데 그 때 당시 용기를 구입할 때 이유식이 끝난 후에도 반찬통 등으로도 계속 사용할 수 있는 걸로 샀어요 전자레인지에 사용할 수도 있는 내열용기라 이래저래 잘 활용하고 있답니다
♡ 오트밀 바나나빵의 장점 요약 ♡ 1. **혈당 관리에 도움**: 오트밀의 섬유질 덕분에 혈당이 서서히 상승합니다 2. **영양소 풍부**: 바나나는 칼륨 비타민 C 비타민 B6 등의 영양소가 많고 오트밀은 섬유질과 단백질 비타민 미네랄이 포함되어 있어 건강한 간식을 제공합니다 3. **포만감 유지**: 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다 4. **소화 촉진**: 오트밀과 바나나 모두 소화 건강을 돕는 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 이롭습니다
@@zzz-qb6oy안녕하세요 zzz님 :) 저는 독일에 살면서 오트밀을 이런 저런 요리에 많이 활용하고 있는데요~부드러운 오트밀을 (🇩🇪 zarte Haferflocken)을 가장 많이 사용한거 같아요 롤드 오트 (rolled oats)를 의미하며 부드럽고 얇게 눌린 귀리랍니다 제가 한국에서는 구입해본적이 없어서 구체적으로 추천드릴 수는 없지만 퀵 오트나 인스턴트 오트를 사시면 빠르고 부드럽게 조리하시기 편하실거예요 🫠❤️
@@minyoung-je9iz 안녕하세요 민영님?! 😊 계란 비린내가 심하던가요? 계피가루랑 꿀이 계란 비린내를 잡아주는 역할도 하는데 제가 영상에서 소개드린대로 만들어보신건가요? 저희는 이렇게 만들면 아이들뿐만 아니라 엄빠도 잘 먹거든요 그럼 맛술이나 바닐라익스트랙 또는 레몬즙을 따로 넣어주시면 계란비린내를 더 잡아줄 수 있으니 맛있게 드실 수 있을거 같아요 💜
@@meelee2088 안녕하세요 Mee Lee님? 😊 오트밀 바나나빵은 혈당을 급격하게 높이는 음식은 아니랍니다~오트밀은 복합 탄수화물로 섬유질이 풍부하여 소화가 천천히 이루어지므로 혈당이 서서히 상승하는 데 도움이 된다고해요 바나나 역시 천연 당분이 포함되어 있지만 오트밀과 결합하면 혈당에 미치는 영향이 완화된다고 하니 오히려 건강간식 아닐까요? 🙏🏻 ♡ 오트밀 바나나빵의 장점 요약 ♡ 1. **혈당 관리에 도움**: 오트밀의 섬유질 덕분에 혈당이 서서히 상승합니다 2. **영양소 풍부**: 바나나는 칼륨 비타민 C 비타민 B6 등의 영양소가 많고 오트밀은 섬유질과 단백질 비타민 미네랄이 포함되어 있어 건강한 간식을 제공합니다 3. **포만감 유지**: 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다 4. **소화 촉진**: 오트밀과 바나나 모두 소화 건강을 돕는 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 이롭습니다
@@mjstar9999 은별님? 정확하게 어떤 말씀을 하시고 싶은지 잘 모르겠어요 저희 가족은 이렇게 만들어 먹는데 딱히 계란 비린내를 느끼지 못했고 맛있게 잘 먹었거든요 😊 계란 비린내는 맛술이나 바닐라익스트랙 또는 레몬즙으로 더 잡을 수 있으니 조금 첨가해주시면 되고요~계란찜 같지 않고 쫀독하고 고소한 빵이라고 생각하시면 됩니다 레시피가 간단하니 한 번 만들어보시고 피드백주실래요?! 🌸💜
@@minyoung-je9iz 네~덜 익히면 그럴 수 있어요 전자레인지마다 사양과 성능이 다르니 맞춰서 해주시면 됩니다 😊 저는 독일에 살고 있는데 베이킹 때문에 오븐을 자주 사용하긴하지만 전자레인지를 사용해서도 간단하게 만들 수 있는 바나나빵을 소개해드리고 싶었어요 💜 그래도 다른 방법으로 원하는 결과를 얻으셔서 다행입니다앙
![[노오븐, 노밀가루] 바나나 2개와 달갈 2개로 바나나빵 만들기/초간단 레시피 👍💯](http://i.ytimg.com/vi/hJ61VNl3iFo/mqdefault.jpg)
![[노오븐, 노밀가루] 바나나 2개와 달갈 2개로 바나나빵 만들기/초간단 레시피 👍💯](/img/tr.png)
쫀독하면서도 부드러운 건강한 수제 바나나빵!
전자레인지로 4분이면 뚝! 딱! 만들어요 😊
저희집 1호(5세) 2호(2세)도 얼마나 맛있게 먹던지요 ㅎ
커피에 곁들여 먹어도 정말 잘 어울린답니다 ♡
👩🍳 재료
잘 익은 바나나 3개
오트밀 1.5컵 (종이컵)
꿀 1T
계피가루 톡톡톡
계란 1개
베이킹파우더 0.5t (티스푼)
소금 두 꼬집
👩🍳 레시피
1. 잘 익은 바나나 3개를 으깬 믹싱볼에 오트밀 1.5컵 꿀 1T (밥숟가락) 계피가루 톡톡톡 넣어 잘 섞어주기
📌 잘 익은 바나나를 사용해야 달콤하니 맛있어요 😊
2. 이렇게 10분 정도 불려준 뒤 계란 1개 베이킹파우더 0.5t (티스푼) 소금 두 꼬집 넣고 한 번 더 섞어주기
3. 내열 그릇의 80%정도까지 재료를 채워주고 툭툭 공기도 빼주기
📌 저는 아이들 이유식 유아식 만들 때 썼던 그릇을 사용해줬는데 이런 간식 만들 때 딱! 안성맞춤이예요 👏
4. 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 4분 정도 돌려주기
5. 한 김 식히고 썰어 맛있게 먹어주기 ^o^
Guten Appetit 🙏🏻
이 영상이 마음에 드시거나 도움이 되셨나요?
💟 좋아요 댓글 공유로
⌨️ 표현해주시는 한 분 한 분의 마음이
📸 지속적인 콘텐츠 제작에 큰 힘이 된답니다 :)
#shorts #루나테이블 #바나나빵 #전자레인지바나나빵 #전자레인지레시피 #간식 #건강식 #아이간식 #수제간식 #초간단레시피 #쉬운레시피
다이어트중인 자취생인데, 집에 재료가 많은 게 아니라 대부분의 레시피는 눈으로만 보는 데 만족하다 이건 정말 간단해보여서 바로 만들어봤어요. 분명 오트밀이랑 계란, 바나나만 들어갔는데 쫄깃한 식감이 어디서 왔는지 신기해요. 재료가 알차니까 포만감도 높고, 맛도 괜찮아요! 차를 곁들여서 아침으로 먹으면 점심까지 하나도 배가 안 고플 것 같아요. 사실 저는 혼자 먹을 거니까 오트밀 소량에 바나나 하나만 넣어야겠다~ 했다가 반죽이 아닌 죽이 되어버려서😢 급히 오트밀을 더 투하했는데, 비율을 잘 맞췄으면 정말 달달하고 맛있었을 것 같아요! 지금도 은은하게 달고 쫄깃퐁신하거든요. 다음에는 더 잘 만들어볼게요, 좋은 레시피 감사해요😊😊
@@hJ-dy4vj 안녕하세요 왕감자님 그러셨어요? :) 이 레시피로 직접 만들어 드셔 보신 후 이렇게 꼼꼼하고 정성이 가득 담긴 댓글 남겨주셔서 정말 감사해요 🥹❤️ 이 아이는 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있지만 건강식이고 또 포만감도 있어서 다이어트 하시는 분들이나 자취를 하시는 분들께 매력적일거라는 생각이 들어요 저희집 쪼꼬미들 간식으로 또 간단한 한끼식사로도 손색이 없어서 제가 애정하는 레시피 중 하나랍니다 요리는 들어가는 재료의 비율과 조리하는 시간 및 타이밍이 중요한데 잘 하셨네요 👏👏👏 루나 테이블에서 소개드린 레시피 중에 "다이어트 중인 자취생" 왕감자님께 도움이 될만한 영상들이 더 있기를 바래봅니다 (저 지금 왕감자님 덕분에 행복해요 희희 ⚘️🥰)
간단해서 나도따라해보겠습니다
@@조옥순-b9q 안녕하세요 옥순님 😊 네~만들기는 정말 간단한데 영양도 맛도 착한 아이랍니다 그럼 맛있게해서 드세요 💛
밀가루 안쓰고 오트밀넣으니 좋네요
바나나 맛이 젤 많이나는 레시피예요 ❤
베이킹파우더 안넣고
오븐에 구웠습니다
@@홍은경-t4t 네~은경님 😊 바나나 본연의 달달한 맛과 오트밀의 고소한 맛이 잘 어우러지는 레시피죠? 맛있게 드셨나요? ❤️ 들어간 재료들이 아이들에게나 다이어트를 하시는 분들께도 친화적이라 온 가족이 함께 먹기에 좋은 레시피인거 같애요 이 영상에선 간단한 전자레인지 버전으로 소개드려봤어요 (오븐에 구워 먹으면 더 👏👏👏)
맛있어요 감사합니다 ㅎㅎ
두번째는 다른 재료도 추가해서 만들었어요~
안녕하세요 지용님 😊 만들어서 맛있게 드셨다니 저도 기쁘네요 💜 두 번째 만드셨을 때 다른 어떤 재료를 추가해서 만드신거예요? (궁금궁금) 이렇게 댓글로 피드백 남겨주셔서 감사해요옹 ⚘️
@@lunar_table 오트밀 양을 조금 줄이고 아몬드 가루 추가했어요. 꿀대신 알룰로스 넣고요 고명으로 잣이랑 햄프씨드 올렸어요 ㅎㅎ
찻이랑 바나나빵 조합이 정말 좋습니다ㅋ 강력 추천!
@@서지용-d6p 와우 맛과 영양이 한층 업그레이드된 버전의 바나나빵이네요 👏👏👏💜💜💜 너무 맛있겠어요 :)
너무 맛있을거 같아요!!
당장 내일 해봐야겠어요
최애 계피가루도 넣구요😊
안녕하세요 윤슬님 😊 메인 재료 본연의 맛을 최대한 살린 쫀독하면서도 부드러운 식감을 가진 건강간식이예요 계피가루 좋아하시는군요? 저도요 🥹💜 톡톡톡 뿌려 넣어주면 혹시나 느껴질 수 있는 계란비린내도 잡아주고 풍미도 살짝쿵 올려준답니다 맛있게해서 드시고 어떠셨는지 말씀주세요 (궁금궁금 🙏🏻)
오트밀대신 아몬드 가루로 해도 될까요..? 오트밀을 너무 질리도록 먹었더니 다시 살 엄두가 안나서요ㅠㅠ
@@슬기슬기 안녕하세요 뚜룽기님 😊 네~물론입니다앙 오트밀 대신 아몬드 가루로 대체해서 만들어 먹어도 엄청 고소하고 맛있답니다 반죽 비율에 맞춰 굽는 시간만 조금 더 신경 써주시면 될거 같아요 💜
천재다😂😂😂
@@Dudwn2738 빼빼로님 ❤️💜💚 아주 강력한 표현입니다앙 ㅎㅎ :) 정말 간단하지 않나요? 간단하게 만들어도 건강도 챙길 수 있어서 제가 애정하는 레시피 중 하나예요 빼빼로님도 요렇게 해서 맛있게 드시길 바래요 🙏🏻
내열용기 궁금합니다
안녕하세요 한샘님 😊 저는 락앤락 원형 180ml랑 정사각형 220ml 사용했어요 아이들 이유식 할 때 썼던건데 그 때 당시 용기를 구입할 때 이유식이 끝난 후에도 반찬통 등으로도 계속 사용할 수 있는 걸로 샀어요 전자레인지에 사용할 수도 있는 내열용기라 이래저래 잘 활용하고 있답니다
♡ 오트밀 바나나빵의 장점 요약 ♡
1. **혈당 관리에 도움**: 오트밀의 섬유질 덕분에 혈당이 서서히 상승합니다
2. **영양소 풍부**: 바나나는 칼륨 비타민 C 비타민 B6 등의 영양소가 많고 오트밀은 섬유질과 단백질 비타민 미네랄이 포함되어 있어 건강한 간식을 제공합니다
3. **포만감 유지**: 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다
4. **소화 촉진**: 오트밀과 바나나 모두 소화 건강을 돕는 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 이롭습니다
오트밀은 어떤거 사야돼요???
@@zzz-qb6oy안녕하세요 zzz님 :) 저는 독일에 살면서 오트밀을 이런 저런 요리에 많이 활용하고 있는데요~부드러운 오트밀을 (🇩🇪 zarte Haferflocken)을 가장 많이 사용한거 같아요 롤드 오트 (rolled oats)를 의미하며 부드럽고 얇게 눌린 귀리랍니다 제가 한국에서는 구입해본적이 없어서 구체적으로 추천드릴 수는 없지만 퀵 오트나 인스턴트 오트를 사시면 빠르고 부드럽게 조리하시기 편하실거예요 🫠❤️
@@zzz-qb6oy 초간단 레시피인데~이렇게 먹어도 맛있어요 건강식이니 1석 2조랍니다 🫡💜 ua-cam.com/users/shortsgq60CBc-Tps?feature=share
해보니 계란 비린내 장난 아니네요 바나나 3개만 날렸네요ㅜㅜ 입맛 잘모르는 아기들 간식으로 괜찮을듯 하네요
@@minyoung-je9iz 안녕하세요 민영님?! 😊 계란 비린내가 심하던가요? 계피가루랑 꿀이 계란 비린내를 잡아주는 역할도 하는데 제가 영상에서 소개드린대로 만들어보신건가요? 저희는 이렇게 만들면 아이들뿐만 아니라 엄빠도 잘 먹거든요 그럼 맛술이나 바닐라익스트랙 또는 레몬즙을 따로 넣어주시면 계란비린내를 더 잡아줄 수 있으니 맛있게 드실 수 있을거 같아요 💜
해 봤는데 맛이 좋았어요. 저는 전자렌지가 1200 와트인데, 아마도 파워가 약해서 비린내가 날지도 모르겠네요.
@alchung3878 안녕하세요 AI Chung님 😊 해서 맛있게 드셨군요? 💜 네~저도 아이들과 엄빠를 위해 이런류의 건강빵을 즐겨 만들어 먹는데 저희는 계란 비린내가 난다고 느낀적은 없거든요 만들기는 간단한데 맛도 꽤 훌륭해서 소개드리고 싶었답니다
혈당을 높이는 음식. ..
@@meelee2088 안녕하세요 Mee Lee님? 😊 오트밀 바나나빵은 혈당을 급격하게 높이는 음식은 아니랍니다~오트밀은 복합 탄수화물로 섬유질이 풍부하여 소화가 천천히 이루어지므로 혈당이 서서히 상승하는 데 도움이 된다고해요 바나나 역시 천연 당분이 포함되어 있지만 오트밀과 결합하면 혈당에 미치는 영향이 완화된다고 하니 오히려 건강간식 아닐까요? 🙏🏻
♡ 오트밀 바나나빵의 장점 요약 ♡
1. **혈당 관리에 도움**: 오트밀의 섬유질 덕분에 혈당이 서서히 상승합니다
2. **영양소 풍부**: 바나나는 칼륨 비타민 C 비타민 B6 등의 영양소가 많고 오트밀은 섬유질과 단백질 비타민 미네랄이 포함되어 있어 건강한 간식을 제공합니다
3. **포만감 유지**: 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다
4. **소화 촉진**: 오트밀과 바나나 모두 소화 건강을 돕는 식이섬유를 함유하고 있어 장 건강에 이롭습니다
계란 냄새가 나고 계란 찜 같아 ??
덜 익혀서 그런거일수 있네요. 또다른 영상 보니 오븐에 하는 방법도 있네요
170도 30분 익히니 그나마 계란 비린내는 없어졌네요😂
@@mjstar9999 은별님? 정확하게 어떤 말씀을 하시고 싶은지 잘 모르겠어요 저희 가족은 이렇게 만들어 먹는데 딱히 계란 비린내를 느끼지 못했고 맛있게 잘 먹었거든요 😊 계란 비린내는 맛술이나 바닐라익스트랙 또는 레몬즙으로 더 잡을 수 있으니 조금 첨가해주시면 되고요~계란찜 같지 않고 쫀독하고 고소한 빵이라고 생각하시면 됩니다 레시피가 간단하니 한 번 만들어보시고 피드백주실래요?! 🌸💜
@@minyoung-je9iz 네~덜 익히면 그럴 수 있어요 전자레인지마다 사양과 성능이 다르니 맞춰서 해주시면 됩니다 😊 저는 독일에 살고 있는데 베이킹 때문에 오븐을 자주 사용하긴하지만 전자레인지를 사용해서도 간단하게 만들 수 있는 바나나빵을 소개해드리고 싶었어요 💜 그래도 다른 방법으로 원하는 결과를 얻으셔서 다행입니다앙