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잘지내시죠?? ㅎㅎ잘보고가요 ㅎㅎ물론 설명만 잘듣고..설명잘해서.. 듣다가끝났어요.근데 마스터님만.. 보다갑니다. 건강조심하시구...행복하세요.
아이쿠😅🙇🏻🙇🏻🙇🏻
@@Henney_master 죄송.. 설명이 자꾸도망가네요.. ㅜㅠ
안녕하세요, 당신의 의견을 정말 사랑합니다. 당신의 세계에 깊은 인상을 받았다고 고백해야 합니다.
좋은영상 감사합니다혹시 팔꿈치를 바깥쪽으로 돌려서 푸쉬다운하는게 장두에도 자극이 오나요?
가슴 등 하체 꼭해야 할 운동3가지씩만 추천부탁드려요가슴 벤치 딥스 푸쉬업등 풀업 렛풀 암풀 시티드하체 스쿼트 런지수행중입니다 직장인이라 시간이35분정도라요
오~ 딱 적정하게 잘 하고 계신데요? 다만 가슴에서 플라이 종목이 없어서 머신 플라이 하나 넣어주세요🤗
@@Henney_master 감사합니다~^^
언제나 꿀같은 정보 감사합니다 헬스장 열면 가서 해봐야 겠네요기시 정지 한방에 정리 되었습니다
헤헤 빨리 열리기를 기대하며.. 🙇🏻🙇🏻🙇🏻
헤니님~ 수축하는과정에서 손목을 약간 내전시키는 느낌으로하시나요?
음... 내전의 표현보단 내회전의 표현이 맞을거 같아요 ☺️
감사합니다. 예비 트레이너인데 설명할 때 좋은 정보가 될 것 같아요!!!!!
네네 감사합니다~ 열심히ㅡ화이팅👍🏻👏🏻
어깨를 드는게 신의 한수네요!!수축시 가슴 수축은 생각도 못했네요~역시 최곱니다!!!!
감사합니다~ 몸짱이 되어주세욥~!! 😁
우와!벌써 오천명 ㅊㅋ 드려요.^^
별말씀을요.. 아직 멀었는걸요~ 감사합니다🙇🏻
어깨를 들게되면 승모에 힘이들어갈까바 못그러고 왜 가슴이 먹지 이러고 있엇는데 내일가서 어깨 올리고 해봐야겟어요! 감사합니다
크 설명좋다!!!!
감사합니다~~ 🙏🏼
정말 도움이 되는 영상입니다. 쉽고 자세하고 이해되기 쉬운 말로 알려주셔서 감사드려요
감사합니다!! 오늘 운동하는데 도움이 되었네요 ㅎㅎㅎ
네네 감사합니다 화이팅~🤗👍🏻
여자라서 팔을 키우기보다 팔뚝살을 빼고싶은데 이두와삼두를 같이 해주는게 도움이 될까요?
저 요거 매일 하고 있습니다 😊
화이팅~!! 👍🏻👍🏻👍🏻
잘봤어요!!!
감사합니다~!!
헤마님 빨리 컴백해주세요 ~
어깨를 들면 가슴을 열기(체스트업)쉽지않은데 가슴 열지않고 가슴을 약간 말아놓고 해도되나요?
설명이 디테일 하시네요 여러 유투버보다 구독 좋아요~좋은정보 많이 부탁드립니다 헬린입니다^^
감사합니다~ 요즘 2주동안 헬스장 문 닫아서 이래저래 답변이 늦었네요 😅
유익한 영상 감사합니당 ~ 운동 3년정도 했는데 뭔가 디테일하게 새로 알아가는 느낌이에요 ㅎㅎ 오늘 프레스 다운 새 마음으로 뿌시러 갑니당 ~
5분이내로 줄여야
진짜!!! 다들 이런걸 봐야하는데ㅡ!! 뭘 알고 당기든, 밀든, 들어올리든 해야지..ㅉ와ㅡ14:40동안 😯한시도 딴짓을 할 수가 없어요! 이런강의를 공짜로 보다니요~🧐🤓🤩넘나 감사한영상👍👍👍👏👏👏놓치지 않을꺼에요~!!감사합니다~~~~~꾸벅~!
매번 너무 극찬해주시니 몸둘바를 모르겠네요 😆
Ok master heen Im suport 💪💪👈👍👌😍😍😍
🤗
hello how are you, i really do love your comment, i must confess i was impressed by your world.
헤마님 빨리 복귀해주세요~!
![[MBC 탐사기획 스트레이트 273회] 수렁에 빠진 자영업자 - 스트레이트 273회 (24.11.10)](http://i.ytimg.com/vi/tTl8Hebsu60/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] "저 자신을 증오해요" 120kg 초고도비만이 된 20대🚨 | 살이 찌는 호르몬의 비밀](/img/n.gif)
잘지내시죠?? ㅎㅎ잘보고가요 ㅎㅎ물론 설명만 잘듣고..설명잘해서.. 듣다가끝났어요.근데 마스터님만.. 보다갑니다. 건강조심하시구...행복하세요.
아이쿠😅🙇🏻🙇🏻🙇🏻
@@Henney_master 죄송.. 설명이 자꾸도망가네요.. ㅜㅠ
안녕하세요, 당신의 의견을 정말 사랑합니다. 당신의 세계에 깊은 인상을 받았다고 고백해야 합니다.
좋은영상 감사합니다
혹시 팔꿈치를 바깥쪽으로 돌려서 푸쉬다운하는게 장두에도 자극이 오나요?
가슴 등 하체 꼭해야 할 운동
3가지씩만 추천부탁드려요
가슴 벤치 딥스 푸쉬업
등 풀업 렛풀 암풀 시티드
하체 스쿼트 런지
수행중입니다 직장인이라 시간이
35분정도라요
오~ 딱 적정하게 잘 하고 계신데요? 다만 가슴에서 플라이 종목이 없어서 머신 플라이 하나 넣어주세요🤗
@@Henney_master 감사합니다~^^
언제나 꿀같은 정보 감사합니다 헬스장 열면 가서 해봐야 겠네요
기시 정지 한방에 정리 되었습니다
헤헤 빨리 열리기를 기대하며.. 🙇🏻🙇🏻🙇🏻
안녕하세요, 당신의 의견을 정말 사랑합니다. 당신의 세계에 깊은 인상을 받았다고 고백해야 합니다.
헤니님~ 수축하는과정에서 손목을 약간 내전시키는 느낌으로하시나요?
음... 내전의 표현보단 내회전의 표현이 맞을거 같아요 ☺️
감사합니다. 예비 트레이너인데 설명할 때 좋은 정보가 될 것 같아요!!!!!
네네 감사합니다~ 열심히ㅡ화이팅👍🏻👏🏻
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수축시 가슴 수축은 생각도 못했네요~역시 최곱니다!!!!
감사합니다~ 몸짱이 되어주세욥~!! 😁
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어깨를 들게되면 승모에 힘이들어갈까바 못그러고 왜 가슴이 먹지 이러고 있엇는데 내일가서 어깨 올리고 해봐야겟어요! 감사합니다
크 설명좋다!!!!
감사합니다~~ 🙏🏼
정말 도움이 되는 영상입니다. 쉽고 자세하고 이해되기 쉬운 말로 알려주셔서 감사드려요
감사합니다!! 오늘 운동하는데 도움이 되었네요 ㅎㅎㅎ
네네 감사합니다 화이팅~🤗👍🏻
여자라서 팔을 키우기보다 팔뚝살을 빼고싶은데 이두와삼두를 같이 해주는게 도움이 될까요?
저 요거 매일 하고 있습니다 😊
화이팅~!! 👍🏻👍🏻👍🏻
잘봤어요!!!
감사합니다~!!
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어깨를 들면 가슴을 열기(체스트업)쉽지않은데 가슴 열지않고 가슴을 약간 말아놓고 해도되나요?
설명이 디테일 하시네요 여러 유투버보다 구독 좋아요~
좋은정보 많이 부탁드립니다
헬린입니다^^
감사합니다~ 요즘 2주동안 헬스장 문 닫아서 이래저래 답변이 늦었네요 😅
유익한 영상 감사합니당 ~ 운동 3년정도 했는데 뭔가 디테일하게 새로 알아가는 느낌이에요 ㅎㅎ 오늘 프레스 다운 새 마음으로 뿌시러 갑니당 ~
안녕하세요, 당신의 의견을 정말 사랑합니다. 당신의 세계에 깊은 인상을 받았다고 고백해야 합니다.
5분이내로 줄여야
진짜!!! 다들 이런걸 봐야하는데ㅡ!!
뭘 알고 당기든, 밀든, 들어올리든 해야지..ㅉ
와ㅡ14:40동안 😯한시도 딴짓을 할 수가 없어요!
이런강의를 공짜로 보다니요~🧐🤓🤩
넘나 감사한영상👍👍👍👏👏👏
놓치지 않을꺼에요~!!
감사합니다~~~~~꾸벅~!
매번 너무 극찬해주시니 몸둘바를 모르겠네요 😆
Ok master heen Im suport 💪💪👈👍👌😍😍😍
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헤마님 빨리 복귀해주세요~!