Es muy importante la actividad física sobre todo de fuerza. Acá me permito dos puntos, para el aumento de masa muscular debe haber planificación y sobrecarga progresiva, dos días bien hechos son más eficientes que 5 con entrenamientos random de youtube (peor es nada...). Respecto al cardio, es bueno obvio en un nivel no super intenso ya que además el cuerpo se adapta muy rápido y el gasto disminuye. No entrenamos para quemar calorias si no para sentirnos mejor y debemos priorizar la fuerza que es lo que nos dara salud e independencia. Gracias por tu contenido, lo mio va con todo el respeto.
Hola Mariana todos tus videos son excelentes gracias por tu bondad de compartir tus conocimientos. Mariana que opinas de la leche de Liconsa,la recomiendas?,la puedo utilizar en los búlgaros de leche?.Y por último que porción de betabel tengo que utilizar para mi jugo verde,solo para una persona? Gracias por todo.
Hola! Yo te cuento que amis 44años hago ejerr de fuerza pero mevoy en ayunas hacerlo yme siento biem antes hacia tus jugos pero me aburri😢 pero quiero retomarlos denuevo ya que tb quiero perder grasa hace mucho la doctora me dijo q tenia sop 😢eso tb no ayuda mucho abajar de peso echo de todo un poco y es poreso que aveses uno se cansa de no ver mucho resultados y tener esto mas aun pero sigo dando la pelea tu que recomiendas si desayunar antes ono hay tantos mitos yo entreno tipo 7am ojala me de alguna ayudita ya que muchos dicen como un banano almendras pero como los 5 dias eso 😮no entiendo por los momentos mevoy en ayunas seguire video de la tienda que fuistes tengo una serca ojo aclaro son buenas pero seme hace algo cara y hay product que encuentro otro lado te recomiendo ala prox que ballas aldis hay product tb saludables ahi encontre las salmas 👍y estoy encantada saluditos dios te bendiga mucho por ayudar atantos otro videito que usas entu cabello porfa🇱🇷🙏🥰.
Es muy importante la actividad física sobre todo de fuerza. Acá me permito dos puntos, para el aumento de masa muscular debe haber planificación y sobrecarga progresiva, dos días bien hechos son más eficientes que 5 con entrenamientos random de youtube (peor es nada...). Respecto al cardio, es bueno obvio en un nivel no super intenso ya que además el cuerpo se adapta muy rápido y el gasto disminuye. No entrenamos para quemar calorias si no para sentirnos mejor y debemos priorizar la fuerza que es lo que nos dara salud e independencia. Gracias por tu contenido, lo mio va con todo el respeto.
Hola Mariana todos tus videos son excelentes gracias por tu bondad de compartir tus conocimientos. Mariana que opinas de la leche de Liconsa,la recomiendas?,la puedo utilizar en los búlgaros de leche?.Y por último que porción de betabel tengo que utilizar para mi jugo verde,solo para una persona? Gracias por todo.
Me encanta ❤ gracias por esto yo que el lunes ya empiezo la rutina me viene genial estos consejos 🥹
New Jersey ❤aquí!
😍🍎🍏🚂🙌
Una recomendación dra, para 3 jóvenes de edades de 18 15 y 8 quisiera sustituirlo la leche consumimos 1 litro d leche entera diario marca lala,
Hola Mariana, me imterea ytu libro de nutrijugos, como lo ouedo adquirir?? Porfavor
Mariana el próximo taller es baja tu glucosa, cuanto valdría en pesos colombianos y porque medio le puedo consignar en efectivo
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❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 excelente! Bendiciones Mariana 🙏🙏🙏🙏🌷💐 Gracias ☺️
Mariana, me gusta mucho tod9 tu contenido. Gracias totales por tus consejos
Muchas gracias! 😊
❤excelentes dia, me gusto, los 7 hábitos rollos
Me encanta tus consejos Mariana me gustaría q nos siga ayudando
🍎 Si 👍
Hola
Me encanto escucharte !!!
Yo deseo aumentar peso y masa muscular.
Estaré atenta para seguir tu clase.
Gracias
Con mucho gusto!
❤🍎🍏