Солнышко на Турнике- Как БЫСТРО и ПРОСТО научиться ( Весь секрет)
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- Наконец то обучалка на солнышко и луну
AliRadar- bit.ly/31WTEWf
Инстаграм Лехи- ...
👉 Подпишись на мой канал, здесь тебя ждет интересный и разнообразный контент:
1. Спорт: Воркаут, Набор Массы.
2. Мотивация, книги, саморазвитие.
3. Обучающие видеоуроки.
4. Путешествия и влоги.
✅ Личные Программы тренировок► market-...
✅ Реклама► id18895...
💻 ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ📱
✅ Instagram ► / alexander_turi
✅ Я ВКонтакте ► alexturi
✅ VK group ► streetw...
✅Оффициальная Группа ► TuriWor...
--------------------------------------------------------
#Workout #Alexturi #обучалка
Делать еще обучалки??
Да го
AlexTuri да
Да всегда!
Дааааааа Алекс Дааааааааааааааааа
ага
Спасибо за обучалку, на первой попытке сломал шею👍
В 7 часов?
Без пиздежа?
Я ебу пездёж я на луну заходил тем красивым махом мне он жуть нрав солнышко не любил потом нечайно зделал угарнул ну и дальше луну по кайфу делать
И в этой обучалке не все нюансы сказаны чтобы зделать
Ребята прошу подержать моего друга, его канал называется - Aleksandr_sw
Он к новому году хочет набрать 50 подписчиков .
Помогите ему.
Давайте за 2 дня 5к
Что бы Алекс {ох****}-прозрел как говорит Игорь Войтенко
Саша, как всегда огонь!
Давай больше обучалок по динамике, т.к. зима, и не так страшно падать на сугробы))
Долго ждал обучалку, а до это смотрел М.Баратова, сделал солнышко с 4 раза. Правда один раз в стойке на бок завалился.)Алекс так держать)
Спасибо за то что сказал что можно в бок свалится
А почему ты в бок свалился?
@@РостиславМурыгин-в1й На руках плохо стоял, и "завис" над турником в стойке, и свалился на бок. Не повторяйте моих ошибок)
VLADISLAV GERASIMOV у меня также было, только у меня с маленькой раскачки стал выжимать в стойку
@@_vlager_ больно было ?
Я уже в стойку в хожу, и как ты сказал Алекс 99% страшно, это реально кажется оочень страшным!! Ну вот пробывать пойду! Спасибо за обучалку
Как сказал бы Виталя: "Изи бл@ть" 🔥
"изи бл@ть"😅😅
У меня друг Виталя ему 21 он всегда так говорит хахах
У кого нет лямок?Отмечайтесь))
Отмечаусь
Пойти купитт
Спс тебе Алекс что помог обучиться склёпке, солнышко, и там всякие комбинации на турнике
привет алекс меня зовут вова я смотрю твой канал 1 год и я в 14 лет был очень жирным и я начел смотреть твой канал и благодаря тебе начел заниматься мой вес был в 14 лет 110 кг сейчас в 15 лет 64 кг я склепку на 2 за 2 минуты научился спасибо тебе алекс ты самый лучший
Молодец, парнишка💪🏼
Спасибо большое!! Вчера посмотрел видео, уже сегодня научился, ОФИГЕННО, в лямках с обычного Кача, у меня кач очень сильный и так легче, спасибо большое!!!
Ты делаешь самые годные обучалки!!! Огромное спасибо я обязательно попробую и надеюсь научусь☺☺☺
Спасиб короновирусу, я года 15 не тренировался, теперь утром ноги подымаю, пресс тренерую, плюс отжимаюсь. Скоро на турник пойду .
Давно я этого ждал,с меня лайк)
Как всегда ТОП! Ждем новые обучалки😉
это так красиво выглядит что аж я щас хочу научиться
Даже с лямками теперь страшно делать солнышко) после видоса где пацан вошёл во внутрь и вывернул плечевые суставы к .уям)
Алекс сними пожалуйста обучалку по заходу со Склёпки в стойку!)
Согласен
Учитись сначала заходить с упора в солнышко, а потом уже после склепки
@@razer9957 Ну вообще то я умею вот и прошу снять обучалку по заходу со Склёпки
@@ЖеняНикифоров-с3в там изи, попытаться надо
Чел красавчик спасибо огромное мое первое солнышко это,что то я даже не понял как я его сделал страшно капец руки тряслись минут 10 потом
❤️
Отжимаюсь 90,подтягиваюсь 30 думаю получиться))Спасибо Алекс
Подтягиваюсь 10 Отжимаюсь 20 Солнышко на Легко 10 Махов
С 5 попытки сделал солнышко, самый страшный момент это перевалится через турник, если вы научитесь правильным махам на турнике (это основная ошибка новичков) солнышко не заставит себя долго ждать
А мне очень страшно отмахивать с упора, то что я зайду в стойку, и пойду на луну😢
Просто офигительная обучалка👍, научился с одной попытки 💪
Алекс спасибо, научился солнышко
Продолжай в том же духе, много элементов научился делать!!!
НАКОНЕЦ ТО!!! СПАСИБО!!!
3:44 ТИ НАМ ФАК ПОКАЗАЛЛ
Ору😂😂😂😂😂
Ти Ти ТИИИ
Один вопрос, как перестать потом крутиться? 😅
Никак
@@vangog1797 Van Gog фигни не скажет!
надо чувствовать
Спасибо! Буду заниматься.
Сними обучалку "ЛАЧ ГЕЙНЕР"
Это лёгкий элемент, зачем?
@@dreadnought1306 это страшный элемент
@@hellcatxxx я за 3 часа выучил
Я его умею мне 10 лет
@@Urodebaniy и че ?
Спасибо Алекс за обучалку как раз хотел научится солнышко
Спасибо большое, много видео пересмотрел, и только с твоего получилось сделать.
Alex Очень понятно объясняет красавец!
Да топ видио бро круто Но в деревне это сложно будет выучить турники не надёжные В деревне даже плащатки нет про лямк вабще молчу думаю смогу в учить Алекс за сколько дней ты научился солнешку и луну??
Годно бро, будет ли такие элементы как спичаг или поставить-снять, по сути они вроде тоже лёгкие, но вот их хотелось бы от тебя научиться.
7:16 а закинуть ноги под турник на выход на 4 или три не ,не варик?
Если сделаеш выход на три потом сложноавато снять лямки
@@iphasa1973 то чувство, когда одевает лямки, через выход на 3
А обязательно, когда делаешь луну хват на обратный менять?
Зделай видио как сделать лямки
Ти крутий так тримати!
Мне не понравилось солнышко, но понравилось!))
Спасибо за обучалку, видос офигенный👌🤙
Чувак, ты охуенный. По твоему видео научился делать солнышко (правда с 7 попытки), но мне кажется это не такой уж и плохой результат 😁
Сколько вам лет
Спасибо за обучалку! Лайк и подписка!
Спасибо огромное за обучалку Алекс ТОП!!!!
Спасиииибо ООО,,, а теперь снемите ВИДОСС как правельно одевать лямки)
Очень крутая обучалка
Я когда служил нормально, 20 раз отжимался перед обедом. А потом на турничок, оп, повишу так, а потом солнышко делать раз, и так 20 раз
Завтра попробую сделать солнышко) Если не сломаю шею, напишу ещё.
Сломал походу
@@vadimuska1595 походу рил сломал
Алекс сделай ещё топы по елементам.
Это реально работает с 4 попытки сделал ставлю👍
Нет лямок,нету шеи)
Я без лямок почти делаю
Там нечего сложного
Мой друг который научился без лямок 🗿
@@pozizni_pinkin Нихуёвый такой друг
Тоже когда-то давно без лямок делал.))) Но нахрен, это стрёмно.)
Изи научился за день👌летом😎.Главное не ссать и делать попитки.Алех видос агонь🔥❌.Делай дальше обучалку на лач-генер 😉 и бланш с турника.Удачи бро😎
Спасибо любимый блогер ❤️💪
Спасибо за обучалку со 2 попытки сделал
Алекс ты исполнил мою мечту😃😃😃 #спасибо
Подскажите пожалуйста, что за музыка на 0:34 ? Обучалка годнота
6:59 Есть выход попроще, достаточно просто вниз головой на ногах повиснуть и вытащить руки
или ногами обхватить столб турника
Спасибо вам большое
Мужики, не повторяйте моей ошибки. Вчера посмотрел видео, сегодня попытался сделать. Получилось, но руки соскользнули и сломал предплечье.
Используйте страховочную верёвку, это вам мой пример
Красава👍👍👍👍👍
Обучалка класс,го дальше сними обучалку на x вылет.Удачи
Как всегда топ.
Я скоро тоже выпущу обучалку🤔😉
От души брат я тебя уважаю
хорошо что я научился солнышко делать ещё месяца 3 назад
даже без лямок могу
главное магнезия)0
Обучалка как сллмать шею за 5 минут 😂
🤣🤣🤣
с лямками ты не вылетишь
я не мог делать не луну ,не солнышко где-то пол года ,вечно чуть чуть не долетал до стойки на турнике ,потом в один день решил взять ширину руку не на уровне плеч ,а на уровне чуть чуть шире от плечь ,и здклал с 1 попытки ,незнаю как это работает ,но получилось
Привет, хороший контент снимаешь)) Можешь пожалуйста подсказать чем отличается солнышко от луны?
Спасибо!
Как всегда топ🔥🔥🔥
что делать если на раскачке примерно 180 градусов пальцы сами разгибаются
спаасибо большое с первой же попытки сделал после просмотра твоего видео отдуши
Thank you very much, I will learn
Делай обучалку еще
6:44 Файно ))
Сними видос как накачать низ груди в домашних условиях..
брусья во дворе помогут
*КАК ВСЕГДА ТОП👍👍👍👍*
Спасибо)
Обучалку на лач гейнер пожалуйста , просто страшно его делать
Я научился выходя из упора на турнике в стойку
Сними обучалку на ланч гейнер
Саша зроби обучалку на лач гейнер.
Пока иду на турник смотрю обучалку
Красавчики
Всё что я хочу после этого видео, это такую же погоду,потому что у меня снег 😕
Я который научился без лямок
Псих
Есть ещё фишка типа возле земли подгибать не много колени
Хорошие пацаны)
Классно
Годно
Как раз очередные лямки настрочил)
А как сделать лямки можете тоже прислать видео снять
Сделай обучалку на лач генер
А как мах плечами делать?
Уррра відео по соничку
Спасибо
Давай обучалку на принца одной рукой и выход ангела и горизонт обратный и самолёт
Я не проыисионал но я сделал солнышко со второго раза без обучалки! Я сам офигел!
Хоть я и не просил солнышко, но всё равно поставил лайк👍👍
Ого у тебя +3К подписчиков буквально за дня три.
Alex,хотел у тебя спросить насчёт программы тренировки на массу ,обязательно ли соблюдать питание которое прилагается к программе тренировок?
Ну конечно же
AlexTuri ,можешь просто примерно сказать , что составляет питание какие продукты,чтобы я прикинул,смогу ли я покупать нужные продукты
Сделай обучалку на дракончика
А как остановиться после оборотов?
Братаааан музыка топ ты крут
Есть обучалка по выбору длины лямок?))