7 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 8

  • @litsazaf3780
    @litsazaf3780 17 днів тому +1

    Πρίν λίγο έκανα εγγραφή Εκτός από τον επαγγελματισμό,απο τις απαντήσεις αντιλαμβάνομαι ενα καλό ,ευγενικό πλάσμα.Καλή χρονιά.❤

    • @nastaziapanou
      @nastaziapanou  16 днів тому

      Σας ευχαριστώ πολύ για την προτίμηση και ελπίζω πραγματικά να σας φανούν χρήσιμα βάση των αναγκών σας!🙏 Χαίρομαι για τα καλά σας λόγια και σας εύχομαι εκτός από καλή παρακολούθηση - καλή χρονιά με υγεία και χαμόγελα στην ζωή σας♥️☺️

  • @ΑΓΑΘΗΣΤΥΠΑ
    @ΑΓΑΘΗΣΤΥΠΑ 6 місяців тому +2

    Πολύ ωραίες ασκήσεις! Ευχαριστούμε!

    • @nastaziapanou
      @nastaziapanou  6 місяців тому +1

      Εγώ σας ευχαριστώ πολύ, καλή συνέχεια 🙏🌸

  • @elenaherodotou1207
    @elenaherodotou1207 5 місяців тому +2

    Μολις εκανα εγγραφη!Εισαι Σοβαρη κ επαγγελματιας! 🎉👏❣

    • @nastaziapanou
      @nastaziapanou  5 місяців тому +1

      Σας ευχαριστώ πολύ για την προτίμηση 🙏 Ελπίζω να βρείτε μέσα από τα βίντεο μου την διαφορά που ψάχνετε! Καλή συνέχεια 🌸

  • @asanseraki1
    @asanseraki1 4 місяці тому +2

    Αυτες τις ασκησεις ποσες μερεςτην εβδομαδα τις κανουμε; Συγνωμη απλα ρωταω λογω οστεοπόρωσης ο γιατρος μου ειπε να κανω καποιες ασκησεις στο σπιτι

    • @nastaziapanou
      @nastaziapanou  4 місяці тому +2

      Καλησπέρα σας 🙋 καταλαβαίνω καλά κάνατε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παραπάνω πρόγραμμα για 3-4 φορές την εβδομάδα προκειμένου να δείτε διαφορά πάνω σας!! Επίσης μπορείτε να κάνετε καθημερινά τις διατάσεις, θα σας βοηθήσουν να έχετε καλή κινητικότητα 👍 Οτιδήποτε άλλο χρειάζεστε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε ξανά μαζί μου! Καλή συνέχεια 🌸