Hey Guys!🙋🌸
ΙΔΕΕΣ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΟΥ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ💭🙆
Εύκολες - επιδέξιες & δυναμικές ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, με παρέα και με λίγο εξοπλισμό!🏡
Οι παραπάνω ασκήσεις είναι ενδεικτικές και μπορείτε να εντάξετε είτε στο πρόγραμμα σας είτε για παιγνιώδη χρήση για να βελτιώσετε τις μερικές κινητικές σας δεξιότητες:
🔸Νευρομυϊκό συντονισμό
🔸Άλματα
🔸Οπτικό - κινητικό συντονισμό
🔸Αντίληψη και προσανατολισμό στο χώρο
TIPS:
Θα χρειαστείτε ενδεχομένως λίγο χώρο για την εκτέλεση μια μπάλα, μερικά στεφάνια ή κάποια αντικείμενα της επιλογής σας προκειμένου να οριοθετήσετε τις αποστάσεις, 2 μπουκάλια. Μπορούν να εκτελεστούν από όλες τις ηλικίες με ή χωρίς κάποια αναπηρία. 👍
Αφήστε ένα σχόλιο εάν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μου πως σας φάνηκε!
Βρείτε πολλά άρθρα ενδυνάμωσης, υγείας και tips για υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από την ιστοσελίδα μου:
athlisis-for-health6.webnode.com/
✘ I N S T A G R A M: nastazia.panou
✘ F A C E B O O K: anastasia.panou.52/
✘ T I K T O K: www.tiktok.com/@nastazia.pano...
✉ C O N T A C T: athlisis4health@gmail.com
Μπορείτε να με στηρίξετε επιπλέον εδώ, χωρίς να νιώσετε την υποχρέωση:
www.buymeacoffee.com/nastazia...
Stay Fit - Feel Healthy 🏃