Как правильно начать своё утро
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2017
- Как правильно начать своё утро
Неважно, куда меня забросит интернет, я постоянно вижу статьи, видео и книги о том, как начать утро правильно и почему создание утреннего ритуала есть самая важная вещь, которую я когда-либо мог сделать, как она поможет мне создать бизнес в несколько миллиардов и вообще стать вторым Илоном Маском. Но несмотря на всю переоценённость этих статей в интернете и преувеличения в большинстве из них, я всё же думаю, что на эту тему стоит поговорить.
На самом деле создание утреннего ритуала очень помогло мне. Не буду говорить, что это изменило мою жизнь, или помогло создать многомиллионный бизнес, но он помог мне упорядочить мой день, поэтому в этом видео я поделюсь с вами вещами, которые помогут вам продуктивно начать своё утро и придерживаться этой привычки долгое время!
Наши другие каналы: frontways.ru/youtube.html
Перевод материалов от лучших западных авторов: frontways.club/biblioteka
Сервис Audible: www.audible.com/thomas
Сайт для расчёта времени сна: sleepyti.me/
Приложение Habitica: habitica.com
Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: frontways
Мы в Твиттере: / frontways_team
Канал автора: / @thomasfrank
Сайт автора: collegeinfogeek.com/
Оригинал видео: • How to Create a Mornin...
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: frontways.ru/blog/online-platf...
Лучшие книги по личностному росту: frontways.ru/blog/self-growth-...
Лучшие бизнес-книги: frontways.ru/blog/business-books
Поднимающее настрой начало: медитация по 6 часов убила
Мне кажется, это просто был стёб
Не сомневайтесь. Начало ролика - стеб
Я даже не могу сидеть 6 минут
Да дрыхнет он ещё 6 часов. Вот и всё.
Сидеть 6 часов и медитировать НЕ НУЖНО!
Даже монахи, которые медитируют всю свою жизнь, всего это делают в день 3 часа и не больше
Спасибо за видео и канал в целом.
1. Начинайте день с победы - не нажимайте "подремать" на будильнике.
2. Начинайте с малого и отслеживайте прогресс. Пара простых привычек для начала и метод отслеживания, например, приложение на смартфон.
3. Вода, зарядка, завтрак, опционально.
4. Вечерний ритуал тоже нужен, для соблюдения утренних. Например, вовремя ложиться чтобы вовремя встать. Аудиокниги (реклама сервиса).
5. Своё что-то опционально.
Медитируя с утра - ставьте будильник, грамотный и правильный совет (без него рискуете проспать до обеда;)
У меня не так...
Я наоборот, в школу , на выходных, на каникулах и вообще рано просыпаюсь где -то в 7-8 часов)))
🤣🤣🤣👍👍Я перед сном ставлю медитацию и медитирую 8 часов обычно, пока не прозвонит будильник ☺️
Спасибо переводчикам - вы делаете крутую работу)
+
±
Обращайся
Мой утренний ритуал - поставить будильник на пять утра, проснуться, выключить звонок, вспомнить, что можно еще два час поспать и с наслаждением уснуть как раз тогда, когда так хочется спать)))
и да - главное правильно рассчитать циркадные ритмы, чтоб все по феншуЮ)))
Ты сделал мой день))))
вау
Я ложусь спать в 1- 2 ночи .
С 3 ночи до 9 утра я тоже медитирую
Исключительно во сне. Это лечит мои нервы
Стал вставать в одно время и 30 лет страданий с засыпанием кончились, появилось время на кучу полезного перед сном
Есть подозрение, что подобные ритуалы ,как и понятие счастье - индивидуально для каждого человека. Надо смотреть в суть того или иного сознательного или безсознательного действия (а вы вводите ритуалы, чтобы сознательное перешло в безсознательное), рано вставать - окей. Только это не поможет , если без понятия - зачем. Вставайте хоть в 12 дня, хоть вобще не ложитесь - если нет понятия для чего , утренний ритуал мало поможет, (разве что удлинит день в социалках). Если нет направления - то неважно куда вы будите двигаться, а можно и вобще не двигаться - любое направление или вобще текущее место сойдет за то , куда вам надо. Я хожу в зал, тяну большие веса, очень большие. И много раз наблюдал да и спрашивал у новичков, зачем они смотрят , что у меня надеты повязки на запястья, и через занятие появляются в таких же (а я наблюдательный с возрастом стал). Мне пояснили, что они думают, что будут также прогрессировать, как и я. Но я то тягаю не один год и занимаюсь не только лифтингом, а еще и борьбой и прочей физкультурой и повязки элементарно разгружают мне запястья. Новичкам же, кто штангу видит третий раз в жизни, повязки помогут что мертвому припарки , да еще и при тех весах что они пытаются поднять. Тоже самое и с полезными привычками- надо понимать суть той или иной привычки, ДЛЯ ЧЕГО ОНА, С ЧЕМ ВЗАИМОСВЗЯАННА. Утренний бег способен убить человека, без шуток. Клание учебника английского языка или просмотр фильма на ночь мало поможет в изучении языка (а вот попробуйте выбраться из злачного района бангока, не то что английский, тайский за ночь выучите). То же самое в бизнесе и инвестициях.Сотня книг категории "Богатый папа" (Кийосаки) - штука приятная для прочтения, но попробуйте открыть ИП или брокерский счет завести (небольшие деньги) - разница будет чудоввищная.
Суть в том, что пока не попробуешь, не будет осознания.. Потому порой лучше начать делать, повторять, я уже там видить и осозновать.
чистая правда
Согласен с тобой, сам недавно прошел через это осознание.
Прошу, побольше таких людей. Как же я рад, что ещё хоть кто-то готов мыслить и анализировать.
ПС: а говорят спортсмены тупые..)
Мне хватило 1ного полного выходного начавшегося в 7 утра отданного хсом у, чтоб на следущий появились планы и расписание
Британские учёные это мем)
Правильно начинать утро нужно в своей вилле на Гаваях.
этого нужно добиться
Зачем?
Что такое "вилле"?
@@user-qk1kf1lj1s забей в гугле "Вилла на Гавайях"
Обожаю видео про утреннюю рутину.
Главное не забросить ритуал и иногда менять его. Это действительно работает я проверял.
В комментариях полно людей, которые не поняли, что рассказ в начале - это прикол.
Твоя ава подходит)
с работы только пришел 4:45 утра... осталось уснуть и проснуться рано утром...
Встаю в 5.55
Обманываю мозг, чтобы он думал, будто бы он молодец и рано проснулся
После туалет, потом ставлю два яйца варится, а дальше растяжка во время варки яиц(минут 10-15)
Дальше я готовлю яичную начинку для сэндвича и иду одеваться и приводить себя в человеческий вид
А дальше час на улице, чтобы дойти до колледжа(язык которого я не оч понимаю)
Спасибо за перевод )))
Вы очень приятный молодой человек
Я сделал так, чтобы будильник при дремоте срабатывал через минуту, то есть я еще не успеваю уснуть, лежу, и тут опять будильник. В итоге я встаю
Спасибо!
Стать бизнесменом смысл жизни!!!
спасибо за полезное видео
Делает веганские батончики, жуя буженину.
Да это ж угар
Не вижу никаких противоречий. Думаете владельцы Филипморис курят то дерьмо, которое производят?)
@@CaptainHindsightProd а в чём проблема мужчине об этом говорить?Тут обязательно нужен субъективный опыт?Ну и мемс,не смеши)))
Ешь что хочешь, главное чтобы медихларианы потом поперли
Я обычно просыпаюсь без будильника, не знаю почему, но мой мозг сам просыпается когда планирую просыпаться.
классная стена в его комнате)
Thanks for the info
Я тоже недавно Habitica начал использовать, классная тема...
"вефсь", один раз заметил и все, только на этом слове весь видос просидел. Удачи!!!
очень граммонтная интеграция рекламы, переводчики супер
В целом всё верно, но я бы не рекомендовал пить воду сразу после пробуждения, а лишь после того, как вы почистите зубы. Так как в желудок, а затем и в кровь могут попасть вредные бактерии, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания и даже инфакрт
Когда посмотрел первую минуту видео и сделал вывод:
Второй Илан Макс
Странно, а когда начнут появляться комментарии, что все эти способы: встать и не переключать, зарядка, легкий завтрак и прочее НЕ РАБОТАЮТ. Вот интересно, неужели никто это не пробовал и не понимал, что НЕА, не помогает. Или в комментах просто соглашаются как поддатливые, легко внушаемые ученики в "бесконтактном бою".
Эммм, ну вообще то это так и должно быть, я автоматом встаю в шесть и делаю приседание, чувствуешь себя нормально, ну медитацию не пробовал, для меня прост бред)
запас силы воли увеличивается за счет хорошего сна!
Ролик классный и перевод хороший, но столько рекламирует всяких приложений. Блин, хорошо хоть не танки)
Хе-хе... 6 часов медитации!!! А где дети?
А как его медетировать? Мне на N нажимать?
Можете написать как называется игра с помощью которой ты создаёшь привычки
если включить субтитры, то название игры "критика". удачи))
я уже нашел аналог на русском, называется " привычка за 21 день"
Habitica
Оригинал "Habitica".
Counter Strike😁
Суперский юмор
Отоспитесь хорошо и все дела будут супер
Нормально так Дейва Эспри стебонул)
АУДАЙБЛ :D
Согласен
А кто как слушает аудиокниги?
”Британские ученые”-немного режет слух.
Согл
Если ложиться в нормальное время 22:00 и просыпаться в 3:00, то это 5 часов сна. Хорошо, что это непрерывный сон будет, но обычно мы встаем попить воды например.
Так можно хроническое недосыпание заработать и ускорить старение. Я может чего не понимаю?
А если досыпать в обед?
Мидихлорианы , всё понятно он джедай!!
Шесть часов и мало...надо пробовать больше..
Кто понял что такое медихлорианы ставь лайк)) у Эни кстати больше чем у Йоды
Полезно и хорошо переведено, но почему перевели "рутину" как "ритуал"? Странно звучит довольно, да и "рутина", мне кажется больше подходит)
Рутина - несет в себе негативный смысл, ритуал - положительный смысл...
Во сколько? В ТРИ!? Сколько? ШЕСТЬ!?
Golden Moment это же был сарказм
Мидихлорины,, ахххах
Y
После веганскиз батончиков, когда услышал про буженину, чуть чаем не поперхнулся 🤣🤣
Почему нет ссылок сайтов, о которых он говорит?
Добавили в описание! :)
ссылки есть. см внимательнее выше.
щас бы через 5 месяцев написать что есть ссылки.
Александр Макаров 😂
спасибо, благодаря тебе они есть)
Дисклеймер в начале - это шутка?
3 часа ночи только ложусь спать
Вода или вода с лимоном это супер с утра
Опа сейлормун )))
Веганские батончики он делает, после того, как съел три яйца и несколько кусков буженины
Ну почему он такой красивый ))
@@CaptainHindsightProd Например?
Кто этот чувак?
Было бы очень классно, если бы одновременно с кем то начинать планировать свой день и интересно и со стимулом, если кто-то тоже не против напишите в ответ на комментарий 😉
Юля Мельник хай
А хочешь вместе?
@@danaseii3865 да
@@danaseii3865 Ну?
Что там получилось?
@@jokekpro7696 🤣🤣
Я зашла и такая :не понял
Зато отвычка образуется за пару часов.
0:32 ru.wikipedia.org/wiki/Мидихлорианы также Органеллы Мидихлорианы[1] (англ. midi-chlorians) - вымышленная разумная микроскопическая форма жизни, находящаяся внутри всех живых существ, согласно вселенной «Звёздных войн».[2] Первое упоминание в «Скрытой угрозе», несмотря на то, что задумывались ещё в 1977 году.[3] Являются посредниками между живыми существами и так называемой Силой.[2][4] Чем больше их в носителе, тем сильнее его связь с Силой.[2]
Выдуманная Джорджем Лукасом микроскопическая внутриклеточная форма жизни, в основе концепции которой лежит идея симбиоза и реально существующие митохондрии.[4]
В честь мидихлориан были названы бактерии «Midichloria mitochondrii», открытые австралийскими учёными.[5] Вымышленные мидихлорианы являются частью учения Джедаизма.[6][7] Их свойства помогли в выработке и дали имя «Теории мидихлориан».[2][8]
Появление во франшизе мидихлориан вызвало недоумение у одних поклонников и недовольство у других, так как теперь для того, чтобы вступать в симбиоз с Силой, необходимо было родиться с определённым числом этих микроскопических живых существ.[9][10][11]
почему у него не под миллион подписчиков?
это не его канал, а канал переводчиков frontways.club которые перевили и озвучили его ролики для русскоязычной аудитории.
Dmitry Yakovlev но все же)
Я б с ума сошёл в такую рань вставать
Медитация 6 часов, потом бег 22км-он что употребляет?
Аудайбл 😂 😂 😂 ар ю крази?))))
Что с кофе там он пьёт??? Не поняла . И да я нажимаю дремать...... и просыпаю
Я один вижу на его глобусе лицо( в правом нижнем углу)?
6 часов??? Не многовато -ли?
モチベーション
Согласен
7/48 хочу спать
Аудайбл, серьезно?
Самый лучший СОВЕТ: проснулся и включить АФФИРМАЦИИ НА РАДОСТНЫЙ ДЕНЬ( делайте свои дела, а настрой создается, и ВСЁ потом удаётся, просто слушайте!):
ua-cam.com/video/fG9OBK_aWfs/v-deo.html
от переводчика режет слух, вроде голос норм, возможно записывающее устройство не для его голоса
так было с одним даббером, я даже не поняла что это был его голос, после того как он обновил оборудование
Это что такое ахахаха я не буду это делать. Вставать 3 утра, делать медитацию 6 часов, читать 2 книги и бежать 14 миль 🤣🤣🤣 он издевается?
Чувак красава до рофла доебался
+
Британские ученые, серьезно?
Проснуться вот как
2:55 не пять а четыре
это адаптация на русский язык. так работают переводчики. потому что в русском языке в том предложении 5 слов.
++
але ж ....
дрімати :(
Все дуже просто, раніше треба вставати, бо від 5 до 6 години виробляється гормон серотонін від якого підйом буде енергійний, а лягати між 21-23.00 під час вироблення мелатоніну, який пришвидшить процес засинання і його якість
+++
Какие ещё мидихлорианы? Ничего, что это вымышленная форма жизни?
Да как бы это ежу понятно, вступление ролика - не более чем прикол на тему
Кофешоп ☻
у того, кто озвучивает есть забавный и милый акцент
гуглил его компанию и не нашел(
Это была шутка...
Начало коры)))
midichlorian... are u serious?
Слушать его смерти подобно.
Я про медитирубщего вегана
Гребные анимешники учат меня жить
Ритуалы зло
Почему?
Чувак рекламирует чужие услуги и товары под видом рассказа про ритуал.
И делает веганские батончики, жуя буженину . . .
это юмор
Мне интересно, кому действительно хочется тратить утреннее время на какую-то вонючую медитацию? В чём вообще прикол этого сидения в полусне?! Хочешь поспать - так для этого ночь имеется.
Медитация - это наоборот попытка включить своё сознание, сосредоточиться на моменте здесь и сейчас, чтобы делать дела, а не ходить сонным и вялым.
каая смешная озвучка этого ролика: он говорит “цай” “весей”, “насинайте”, “привыськи”, “цыцас”, “цысы”. Причём, не потому он не может произнести Ч И Ш, а потому что торопит шевеление язывком. 😃
Второй Джавид
МИДИХЛОРИАНЫ!
Какие то Советы для умственно отсталых. Особенно про будильник и 6 часов медитации 🤦🏻♂️
Вы хоть слышите этот бред!!! А мне помогает голова, точнее наличие мозгов в ней. Просто возьмите калькулятор и посчитайте его время!!! И получиться что он на работу попадает примерно в час дня👍👍👍 и при этом просыпаться в три часа ночи! ЗАЧЕМ?!
Насколько же тяжело жить людям, не понимающим очевидный стёб и сарказм...
@@keyyzer_1914 100%
Это точно человек, презентовал себя как Бога, точно мошенник