RUTINA PARA DOLOR DE HOMBRO
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- Опубліковано 25 лис 2024
- El dolor de hombro es muy común, lo más común son las lesiones o rupturas en el manguito rótador.
mis recomendaciones:
1. Descansar son el brazo separado del cuerpo
2. No dormir sobre en hombro adolorido
3. Hacer ejercicios de movilidad todos los días
4. Evaluar el ritmo escápulohumoral
www.marcelaped... - acá pueden comprar su rollo cervical si viven en colombia
Desde Venezuela,, gracias por sus enseñanzas tan metódicas
Mujer preparadisima y tiene la pedagogía para trasmitir sus conocimientos
Muchas gracias
me gusta su energia , expresa el amor y la dedicacion a su labor se nota que disfruta y trasmitesu pasion por su profesion ,claros sus videos gracias!!! Marcela
me alegra enormemente poderte ayudar 🙏
@@pilatesmarcelapedraza3555p
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Gracias sus videos son muy importantes para mí corrección de hombro .. Dios la bendiga 🙏
Buen día que Dios le bendiga gracias por compartir sus enseñanzas es muy excelente gracias.
He visto muchísimos videos de este tema y definitivamente su vídeo es el mejor que vi. Es usted una excelente profesional. Dios la bendice 🙏
La felicito por la explicación es de las maniobras de hombro doloroso y causas y por la energía que le emite mi nombre es marco Antonio Castro cuadras médico forense y de anatomía huma y postoperatorio de supraespinoso derecho con postura de anclas saludos desde Guadalajara Jalisco
Hoy llevo dos meses que empeze estos ejercicios y e mejorado muchisimo. Tan solo e dejado de hacerlo dos días. Luego de quince días complemente con ejercicios de tóner carpiano ya que padezco de tóner carpiano bilateral y problema de cervical con hernias , rectificación y protuberancia . Resumida cuentas pues al hacer el ejecicios de hombro derecho me tocó hacer del hombro izquierdo ya que empezó a doler y todo lo antes nombrado 😂. Peroles aseguró que evolucione un 90 %. Además reforzar con bailoterapia y unos masajes relajantes de cuellos y brazos ya que no tomo calmantes y pues con compresas de frío, calor ayude al proceso doloroso. Pero ya esta semana ya es muy bajo el dolor. Espero mi testimonio ayude a seguir hasta quedaral 100%>. . se me olvidaba tome complemento de vitaminas y minerales . Dios te bendiga a esta grande mujer. Me a cambiado mi vida. Le pedí a Dios que me pusiera alguien que me ayudara y guao ya tengo resultados maravillosos .
No puedo desde Argentina (çordoba)😢
QUE JHAGO??😢 BEATRIZ 😮
Cómo hago para adquirir el rollito alguien que me diga cómo se hace eso para
@@noheliagarcia4329ya lo hiciste el rollito
Se hace con una toalla y el rollo debe deteder una medida de 11 x 40
Soy Carmen Jiménez desde Barranquilla me duele los dos hornos y aquí no encuentro una ficiotetapista que sea como usted
si la tiene en su computador o celular
Marcela, mi admiración por la forma maravillosa como transmites tus conocimientos que tanto nos ayudan. Gracias, gracias, gracias
Gracias Marcela
Buenas noches gracias por tus videos muy interesante Dios te bendiga ❤❤
Infinitas gracias dios le multiplique en salud y prosperidad.
Siempre que va aparecer usted en pantalla, me detengo a verla, escucharla y atender sus explicaciones… y en verdad le admiro, usted es una verdadera docente!… he tenido problemas articulares incluyendo una ruptura del supraespinoso, y el traumatólogo… fue tan parco y poco humano y ni se tomó la molestia de sacar o hacer un dibujístico donde me explicara y ubicara mi lesión… LA FELICITO MARCELA , un gran abrazo y Gracias!
Muy buena la explicacion del tema dolor de hombro.
La felicito.
Soy Guillermo de pcia de Bs As, Argentina
Gracias por todos esos ejercicios que nos ayudan mucho🙏🙋🇻🇪
Doctora tengo éste caso gracias por el video tan real gracias Dios con Tigo bendiciones para todos los hermanos gracias
Muchas gracias Doctora, estoy haciendo sus ejercicios para el dolor de hombro, ya tengo el izquierdo afectado después de haber pasado por un doloroso accidente de tránsito que me afectó las extremidades inferiores, la pelvis y el brazo derecho con fractura de Koles. Mí gratitud a usted desde la Habana Cuba, un fuerte abrazo y el deseo que tenga salud infinita para que nos pueda continuar ayudando. Bendiciones para usted y su familia. Muchas, muchas Gracias
Mil gracias sufro del hombro, seguiré sus ejercicios y le comentaré.
Feliz día.
voy a comenzar con su ejercicio, sufro de ataques epilepticos ,despues de un accidente tuve el problema, gracias F,M
FELICITACIONES !!!
NOS ENSEÑA COSAS QUE MEJORAN NUESTRA SALUD !!!
MIL BENDICIONES !!@
Hola Marcela gracias por su apoyo al prójimo ya que todo lo que comparte es de gran ayuda para tener mejor calidad de vida 👌👌👏👏🥰
Gracias Señora Marcela. Dios la bendiga. Está ayudando a muchos.
Muchísimas gracias, Profe Marcela, por brindar sus conocimientos, su explicación impecable para realizar los ejercicios ,es Usted una Profesional muy responsable, Excelente!!! Felicitaciones para Usted y su equipo,,Saludos desde Sgo del Estero,Argentina
Me gustan sus enseñanzas gracias Dios la bendiga AMÉN ❤
Que buena descripción de la función del supraespinoso, pero principalmente como eliminar el dolor. Al retraer la escapula y fijarla, desapareció el dolor al levantar el brazo. Increíble. Mil gracias 🫂
Llevo cuatro días realizando estos consejos y e mejorado desde el primer día 🙏🙌. Yo ni sabía que era manguito rotador que tenía problema no me habían diagnosticado que era eso, me decía. Que tenía era artrosis de hombro y gauo con este video descubrí esto . Bendecida mujer. Muy sabia . Ánimos
De corazón. Gracias. Bendiciones.❤❤❤❤❤
Dios le de su salud para que nos continúe bendiciendo gracias 🙏🙏🙏🙏
Señora Marcela hago sus ejercicios igualito como los hace usted gracias por todo como comparte con nosotras gracias,❤
Marcela, sos una reina 👑 abrazos desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
Ya tengo un mes realizando los ejercicios y e mejorado muchísimo . En el proceso presente dolor en el hombro que no me dolia y pues voy realizando ambos hombros y pues mejora aunque el cuello se pone tenso y adolorido y pues el.lado derecho molesta todavía . Pero de verdad e mejorado un 70% 🙏🙌. Tenía 23 años molestando ese hombro y momentos de dolor fuerte . Agradecida con esta excelente profesional . Los invito a realizar con constancia y mucha fe.
❤😂🎉😢😮😅😊
Gracias por la información y consejos me ayuda mucho en responder saludablemente a mi cuerpo y a las necesidades de mis músculos. Sumamente agradecida desde Sydney Australia.
Cada vez que puedo miro los ejercicios mostrados por you Tube gracias por preocuparse por las personas afectadas por dolor de hombro.
Desde Honduras Muchas gracias, desde febrero tengo diagnóstico de supraespinoso roto completo, en espera de fecha para cirugía, (sobre 8 meses)siento que a éste tiempo he mejorado muchísimo, mucho menos dolor y movimiento; puedo seguir sus consejos ( hoy traté de hacerlo y creo lo logro en un 70 a 80%) , mi médico estudio especialidad de brazo en Colombia y es muy humano, hablaré con él de ésto. Que Dios le Bendiga por tan importante y efectiva labor que hace ud 🙏🙏❤️
Muchísimas gracias Marcela, pase por una tendinitis y a veces me da algo de trabajo el levantar el brazo, este video me ha ayudado mucho.
Todos sus videos son excelentes,muy bien explicados para tod@s los que estamos interesados en mejorar la salud de nuestro cuerpo.
Dios la bendiga.
Como siempre Marcela dando el máximo. Dios te compensa porque es una labor muy loable.
Marcela, k Dios t aumente sabiduría, empatía para ayudar al próximo y lo alejas d doctores.
Muy agradecida con sus consejos, yo me caí en las escaleras y caí encima de mi hombro y aun no quedo bien😢 pero ahora empezaremos los ejercicios gracias😊 vivo en mexico y mi terapeuta nunca me dijo nada de ejercicio. Gracias mil..
Muchas gracias por dedicar y regalarnos su conocimiento sobre estos temas vitales,que Díos le dé más sabiduría y más generosidad con su tiempo.
Muchas. Gracias. Señora. Marcela. Casi. Todos. Los. Ejercicios. Que. Nos. Regala. Y. Sus. Buenos. Concejos. Me. Sirven. Muchísimo.
La felicito por su dedicación y amor que da sus clases para ayudar a la gente Dios la siga bendiciendo
Dios la bendiga 🙏 no hay Amor más grande que el que da la vida por otro.
Gracias Marcela por la paciencia con nosotros bendiciones del Dios del universo desde el salvador C A
Muchas gracias doctora yo estoy en US y no tengo seguro para pagar un fisioterapeuta y aquí es muy caro y tengo todo el dolor como lo describe y este video me llego como un ayuda que pedia.. Dios le de mucha salud para seguir ayudando a más gente..
Excelente Doctora gracias por su colaboración en el manguito rotador yo tuve una lección en mi manguito rotador por un golpe pequeño me hace terapia y fue peor.peor me doblaban el brazo a las malas me hacían llorar del dolor 😢 no fui más y busque en internet todo sobre elanguoto rotador empezar a trabajar con los ejercicios y ya puedo levantar el brazo y moverlo aveses me duele un poquito pero sigo haciendo las ejercicios, me encantó su franqueza cómo esplica bien todo muy agradecida .
Porque para dormir me molesta colocar el brazo abajo de ése lado izquierdo es que duermo gracias por su información Doctora.
Y con todo respeto me encantó el color de su cabello es hermoso y le queda muy bien el mío es canoso me gustaría un tono así disculpe que me salí del tema es muy lindo su corte de cabello.
Gracias muchas bendiciones 🙏🏼😊
, Hola Marcela soy d cuba,me eres d mucha utilidad, eres maravillosa, gracias a usted e mejorado el dolor d hombro.muchas bendiciones.
gracias señora Marcela ha logrado ayudarme a mover ya que yo era muy cedentaria pero llevo ya 3 meses haciendo sus rutinas y me siento muy agradecida con sumerce me gustaría que nos enseñará unas rutinas para las personas que trabajamos haciendo servicios generales y aseo en casas gracias por su atención y su tiempo !!!
Doctora Marcela
Dios la bendiga por ese deseo de ayudar a las personas que están sufriendo por algún motivo
La admiro mucho y por eso sigo todas sus instrucciones
Gracias a Dios la tenemos a usted.
Soy de Medellín y tengo 78
He mejorado mucho de mis dolencias
Gracias Sra.Marcela me es de gran ayuda la sigo y guardo todos sus videos lo hace con mucho gusto es una profesional de corazón mis respeto Gracias
Muchísimas Gracias que el Señor te bendiga
Marcela gracias desde usa. Tengo exactamente el dolor en el hombro derecho...al hacer cada ejercicio me duele.
Eres muy amorosa por compartir lo que tu sabes. Un abrazo
Dra.me duele tanto,qué es imposible hacer; los indicados...será que existe un tiempo de inflamación (6semanas)..luego un período de limpieza..y por ultimó período de restauración de lo afectado..si sabe algo de estos tiempos nos puede comentar...gracias..😅❤
Dios la bendiga doc Marcela , desde Quito Ecuador, tengo 70 años , no me dolió el hombro me simbro un poco nada más muchas gracias
Muchas gracias mi Señora , por su gran ayuda y sus buenos consejos.
Dios guarde su vida
La veo desde Boston Massachusetts.
Hace 3 meses me dañe mi hombro. Estoy en terapia ,pero lo suyo es diferente y de gran ayuda
Gracias por enseñarle a la familia de todos BENDICIONES para ut ❤
Dra Marcela , mil y mil gracias
Quedó atenta del próximo video para el fortalecimiento del hombro.
ROHE JAVIER QUE YHAWHE LO BENDIGA Y GUARDE Y LE DE SU SALUD. GRACIAS AMADO ROHE POR ESTA MINISTRACION TAN PODEROSA EN NOMBRE DEL ADON YHASHUA HA'MASHIA'J. OMEN Y OMEN . QUE EL ETERNO BENDIGA A SU FAMILIA Y A TODOS LOS INTEGRANTES DE GOZO Y PAZ .
Hoy ví su video y que bien me ha resultado,muchas gracias por su amabilidad de regalarme sus conocimientos, su tiempo y la técnica para poder aliviar una situación que tengo por mucho tiempo, sepa que grabé su video y estoy haciendo sus ejercicios y cambie mi forma de dormir, nuevamente muchas gracias que Dios le de mucha vida para que pueda seguir ayudando a las personas que como yo no tienen los recursos para pagar, que Dios la vendiga.
Diosmipadrecelestialpoderosoyeterno infinitas gracias xtu perdón y misericordia sana mis ojos y dolor dmi lado derecho señora Marcela es un ángel de dios con su medicina y su compartir y ayuda muchas gracias la
!! Gracias, ❤👌 mi estimada Dra Marcela Pedraza., en espera de la segunda parte...
Estoy pasando x ese problema de hombro.. Izquierda!! 🙋🏻♀️Bendiciones!!
Sos una geniaaaa, Marce!!! NO NOS DEJES NUNCA!!! 😍 🙏
Nunca cambies el AMOR Y LA PASIÓN con la cual transmitía todo ese conocimiento maravilloso que tenes!!
Marcela exelentes ejercicios y las explicaciones , gracias que Dios la bendiga
Que dios te bendiga ,por ser una perdona tan especial .
Muchas gracias por brindar tanta información por mejor calidad de vida, generalmente ningún especialista me ha brindado tan clara información sobre estos temas solo dan una orden de kinesio y nada, desde Argentina Dios la bendiga!!!
Dios le dé mucha vida y salud, gracias a sus terapias hoy tengo paz en mi hombro.🙏🇩🇴
Te agradezco Marce....mi dolor era insoportable y con sus ejercicios estoy a un 90% ❤
Hola ,que se puede hacer como tratar ,la cervicalgia y la rectificacion del cuello ?
Doctora me empezó el dolor de hombro y busque sus video y hice los ejercicios y amanecí mucho mejor que bueno 😘
Hola . Señora pilates. Gracias por su explicación relacionada con los ejercicios para dolor de hombro. Dios le bendiga.
gracias señora Marcela por tus consejos los seguiré por sufro mucho dolor hombro y el brazo Díos te bendiga
Gracias, gracias, grancias por ser tan clara con sus ejercicios me han ayudado mucho
Muchas gracias Dra . Marcela a mí me duelen los dos 🙋🇲🇽🌹
Mil gracias Marcela. Me ayuda mucho, x fin encuetro slguien que me sabe explicar el por qué de mis dolencias. Se nota tu amor x la gente y las ganas de ayudar. Que Dios te acompañe siempre.
Buenas tarde soy Susana de Venezuela gracias por los ejercicios dolor de hombro que Dios la bendiga porque tenía un dolor en el hombro que no podía levantar en brazo y mientras veía su video estaba realizado el ejercicio maravilloso que me quitó el dolor y hoy 15/01 2024 amanecí muy bien Gracias de nuevo y que Dios le bendiga grandemente Amén 🙏
Gracias, por todo la amo señora, soy de Argentina mí situación económica es mala y conocerla es una bendición ,,,!!!!
Hola Marcela nomas para darte las gracias por tus vídeos de ayuda a los hombros me an ayudado mucho , soy Salvador desde La puente California ❤🙏
Gracias recien me encontre este tesoro pues sufro mas de 1 año de dolor de hombro empesare a hacer ejercicio k vi hoy 23 de septiembre en Chile es lo k me pasa terrible vivir asi muchisimas gracias
Gracias Marcela por compartir tu sabiduría.
Esta clase me ha parecido excelente.
Muchas gracias dra. Este video fue Para mi ,yo fui una de Las personas k pedi ayuda Para dolor del hombro,pues ya llevo Como 3 meses,illendo a terapia y El. Dr. Dice k no necesito cirugia ,me siento mucho mejor con Las terapias y me toco con una. Colombiana de. Cali en Florida. Gracias.
Gracias Marcela por este vídeo, tuve una lesión a causa de una caída de altura considerable y me lesioné el supra espinoso en el hombro derecho. Despues de 4 meses aún siento dolor al dormir sobre ese lado de hombro.
Me dolía mucho la clavicula y no podia dormido bien ,hice lo k dijo me puse una sabana enrollada bajo el brazo y pude descansar,gracias sigo viendo sus videos me son de gran ayuda
Marcela gracias por cada transmisión eres una excelente fisioterapeuta te sigo ya que soy una de tantas mujeres con ese dolor de hombros ya me han hecho radiografías resonancias y la respuesta es que no puedo hacer casi nada
Mmmmwye difícil para mí ya que soy abuela y cuidadora para mi nieto de cadí 15 añitos que dependen completamente del cuidado mío por su condición de discapacidad y el esfuerzo con el niño es Tebas
Me dicen que preferiblemente es cirugía estoy en espera de unos resultados cual es el ultimaron
Peri que difícil por qué mi nieto está es a mi cuidado ya que mi hija es madre soltera y es la que trabaja para sus gastos
Estoy muy interesada en el royo cervical,las bandas
Deseo una feliz tarde llena de las mad hermosas bendiciones del Señor en su vida en su labor y en todo su equipo de trabajo🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchísimas gracias sra Marcela,sus enseñanzas nos hacen mucho bien y su generosidad nos impulsa a imitar la.Dios la bendiga
Aquí esperando, que tengo parcialmente roto el supraespinoso y estoy siempre pendiente de tus vídeos. Los explicas tan bien que me encantan, aprendo y me sirven para cuidarme. Muchas gracias Marcela, siempre agradecida
Desde España
Hola Sra. Marcela que buen video, en mi caso, se me daño el hombro hace 1 año y sigo con dolor, cuando fui al doctor solamente me dieron calmantes para el dolor y el especialista (kinesiólogo) me indico algunos ejercicios. Ahora ha pasado 1 año, me había recuperado un 80% aprox, hace pocos dias hice mucha fuerza y me ha vuelto el horrible dolor cuando hago fuerza. Hice sus ejercicios y me ha bajado el dolor.
El señor la bendiga Doctora Marcela, se me quitó el dolor del manguito Rotador estoy muy feliz!!! Gracias gracias 😊
Gracias por su importante ayuda profesional.saludos desde Venezuela
Maravillosa Profesora ...con tanta sabiduria y didáctica..gracias Marcela!!!!
Al ver ctas sesiones de trabajo tiene para ayudar sus pacientes admiro cuanta dedicación tiene muchas gracias por du ayuda.
Hola muy buenas Marcela, llevo años doliéndome mi hombro,realizo todo tipo de ejercicios y llega la noche y no soporto el dolor, realizaré los ejercicios que estás enseñando ❤ muchísimas gracias eres grande, saludos desde Asturias España
Muchísimas gracias qué Dios te bendiga por siempre ❤😊
Dra.una vez me luxue me hombro derecho por.suerte me recuperado con muchas terapias , tomó muchos meses de terapia
Doctora comenze con los ejercicios para el hombro hace tres días y ya veo mejoría gracias, Dios la bendiga
Tengo 3 años con dolor crónico del hombro derecho, me hicieron todos los tratamientos y nasa. Al final ponerme frío es lo que esta ayudando a bajar el dolor. 😢
Sra Marcela gracias me duelen los dos hombros y la escápula y me traquean mucho están crujientes gracias x su amor con las personas con problemas de hombro❤
@nurycarvajal7581.
Estoy igual, un dolor horrible.
Gracias por tanta ayuda que nos brinda orare por usted para que Dios la bendiga y la guarde mi problema son el dolor de hombros
Desde Argentina me encanta escucharla yo estoy con ese problema dos gran desgarro y a punto de cortar el tendón me estoy recuperando muy lento. Estoy saliendo a pesar de ser una mujer de la tercera edad.gracias
Que Dios la bendiga, mucho por su tarea al prójimo ❤
Hola Marcela, muchas gracias por tu generosidad, me es de mucha ayuda tus ejercicios,
Estoy transitando esas molestia en el hombro y me dieron Kinesio, esto me alivia un montón.
Saludos desde Neuquén-Argentina ❤
Que Places escucharte Marcela ❤ cuánta bondad , que claridad
Muchísimas gracias! Excelente explicación! Seguiré haciendo la terapia recomendada.
Y lógicamente la seguiré para otras que debo hacer
Estuve en la clinica todo el dia y en el Rx no salio nada. Me dieron tremendos calmantes pero te busqué y es genial..
Marcela Mil Gracias , Eres la mejor de las mejores .Las terapias son de por Vida , de verdad AYUDAN MUCHÍSIMO SI LAS. HACEMOS. TODOS LOS DIAS.
Que explicacion tan maravillosa, gracias Marcela por su manera tan didactica de explicar, los componentes del manguito rotador y las soluciones a los problemas del mismo.
Muchas gracias señora de gran corazón
Gracias infinitas 🙏. Explica maravillosamente ❤
Gracias Reina lo que nos enseña es muy importante para nosotros!!,yo sufro mucho de dolor de hombro!!un abrazo desde España
Gracias x compartir tus conocimientos me a sido de mucha ayuda.
Gracias Srta. Marcel por su ayuda Dios le acompañe en todo momento y le colme de muchas bendiciones en su vida para que nos siga ayudando.
Escribo de PERU de un.pueloto muy lejano.y nadie nos ayuda.
Tengo Ostiopenia y artritis más 3 hernias en la Columna parte Lumbar.siento que me estoy muriendo con tanto dolor en la columna parte baja de la columna.
Eternamente agradecida.le quiero mucho.