Ti segui da pochissimo ..... Ma da subito ho capito che davi informazioni estremamente vere e non seguendo le mode del momento Credo e pratico da tempo quello che dici Sto bene, sono felice e li vorrei condividere con tutti Ma purtroppo moltissime persone non credono che la salute dipende dal cibo salutare Grazie Luca ....
Video visto piaciuto ormai da 1 anno che non mangio cereali, tu hai rafforzato tutto ciò che ero riuscita a scoprire su tali cibi. Grazie al tuo impegno e studio costante rafforzi gente come me che vuole stare bene nel modo più semplice possibile
@@giusescrnon è dispendioso mangiare secondo natura. Le uova costano 1,50 al pacco, le verdure pure. La carne la prendo in offerta e la congeo. Si spende di più di più al fast food o per i piatti pronti
@@Ste900-yh2gu scusa ma chi ti ha detto che mangio al fastfood? Il mio è un discorso molto più ampio, compri le uova a 1,50?la carne al supermercato? E pensi di mangiare secondo natura?!?!🤣🤣🤦 Poverino
purtroppo i cereali sono la base di prodotti a basso costo e questo fa si che il loro consumo sia sempre alto , per fortuna che lentamente anche grazie a persone come Luca sta passando l'informazione corretta .
Puoi condividere quali sono i benefici? Perché sono pasta dipendente e vorrei provare ad eliminarla. Poi non ho capito se il riso è consentito o meno. Grazie
Il problema grosso è eliminare i carboidrati e contemporaneamente voler mettere su peso massa muscolare purtroppo nel video dove hai trattato questo argomento non ho trovato grandi soluzioni.
Salve, ho fatto l'iscrizione da pochi giorni e trovo interessante ciò che dici. Ma riguardo i cereali sono veramente stupita. Intendi anche cereali integrali? Perché io da quando li ho integrati a colazione, mi sento benissimo Uso ghee, frutta secca riscaldata nel ghee ed una manciata di fiocchi di avena o orzo o grano saraceno... con aggiunta latte vegetale. Preferisco quello di mandorle perché ne ho trovati diversi senza zucchero. Alterno la stessa cosa sostituendo con la frutta i cereali. Grazie 🙏
Bravissimo Dott Luca grazie dei video spiegati bene con sempliocita alla portata di tutti, Dott le patate sono anche esse nate con l agricoltura diecimila anni fà ?
Ho già due malattie autoimmuni: diabete tipo 1 e tiroidite di Hashimoto. All'esordio del diabete tipo 1, nessuno mi ha messo in guardia da stare lontano dal flutine. Così si è aggiunta la tiroidite. Ho paura che, continuando a consumare glutine, si aggiungeranno altre malattie autoimmuni. Che ne pensa? 62 anni, mai avuto kg superflui.
Anni fa una dottoressa mi disse di limitare il consumo di carni rosse e vari altri alimenti, poiché mi avevano portato il corpo in acidosi. Tu la carne rossa la consigli. Onestamente sto andando in confusione...
Tutto quello che la terra produce ti sia di nutrimento,così sta scritto nella Bibbia. A noi sta come lo consumiamo,quindi sempre un prodotto così come lo si racccoglie in natura m:cerali integrale,legumi,frutta,frutta secca verdura che sono tutti prodotti salutari e bisogna avere avere sempre una grandissima varietà. Sicuramente fai un grande lavoro nel dire di non mangiare lo zucchero perché fa male e su come ce lo propinano sugli alimenti industriali ma demonizzare i cereali è sbagliato.
La mia esperinza sono una persone con diabete tipo 2 e vi dico che ogni volta che andavo a fare le visite mi aumentavano insulina e le medicine e mi dicevano cosa mangiare tutto sbagliato insulina aumentava sempre da quando ho tolto la colazione mangiando un uova sodo pe colazione insulina sie ribassato ho tolto tutto fette biscottate cereali la pasta per un mese ho tolto linsulina setimanale poso confermare che i cereali late e fette biscottate mi ralentavano il metabolismo mi sentivo sempre gonfio invece con un ovo la mattina mi sento benisimo
Esatto,questo va specificato,la dieta di ogni sportivo professionista prevede cereali e pasta , colazione e pranzo oltre al resto,ma li utilizzano entro poco tempo negli allenamenti e mantengono un' ottima salute ugualmente
Ciao Luca, i tuoi video mi piacciono tantissimo, tratti argomenti molto interessanti. Io ho provato a fare una paleo dieta, ma purtroppo è fallita in meno di un mese, come dici tu i cereali danno dipendenza. Io sono magrissima, sono alta 1,62 per 43 kili. Mangio molta carne pesce uova frutta verdura ma anche latte più derivati e più i maledetti cereali. Disturbi metabolici non me ne danno ma ho paura nel tempo di sviluppare una malattia autoimmunitaria o altro. Vorrei tanto eliminarli dalla mia dieta ma proprio ne sono dipendente
Se dici a qualsiasi persona di non mangiare, pane, pizza 🍕, pasta e patate 🥔 sarà lui a mangiare te 😂. Comunque in questo video si scoprono tantissime verità che fino ad ora sono state nascoste. Adesso dopo l’ennesimo video visto è tutto più chiaro e devo ammettere che sto eliminando gli ultimi residui di grasso nel giro vita. E fino ad ora era impossibile.
Gli adolescenti....i cereali senza glutine. O.e riso integrale,quinoa,grano saraceno,miglio e sorgo possono andare bene? Ovviamente sempre con verdure e proteine animali.....
Io sto cercando di seguire questa alimentazione naturale ma mi ritrovo con un problema. Ho un allergia alle graminacee molto marcata e sono costretta a prendere antistaminici. Ma mi accordo che da quando li prendo sono ingrassata
Il concetto è : come li utilizzo i cereali? Sono sedentario o sportivo? Nel secondo caso faranno molto meno male,infatti gli sportivi professionisti godono di ottima salute pur mangiando fette a colazione e pasta a pranzo,ma entro due ore vengono utilizzati,qui e' la vera differenza( anche se fossero ad alto IG)
@luigi909 Sono completamente d'accordo con te anche se Luca nel suo canale da tante informazioni utili, però eliminare i carboidrati o destinarli solo alla frutta per un atleta potrebbe portare ad un calo delle prestazioni, ed a una perdita di peso significativa.
Scusi caro “professore” , mi può spiegare perché io svolgendo bodybuilding pratico una dieta a 15/20 grammi di grassi al giorno (grassi contati da cereali in quanto non assumo nessuna fonte lipidica) Mangio 900/1000 g di carboidrati lordi provenienti da Corn flakes (quelli con lo zucchero) , riso , crema di riso , marmella miele , banane Proteine medie sui 300 grammi ma peso 105 Kg in gara sinceramente Spiegami perché ho la glicemia a digiuno a 72 in giornata non supera MAI gli 85/90 Faccio tutto l’opposto di quello che dici è tutti i miei clienti sono in forma e vanno in gara con questo sistema
@@andrew-crew9939 🤣 infatti anche da piccolo ho sempre mangiato così colazione biscotti zuccherati burro arachidi marmellata sempre stato molto magro definito Date retta ai primi che dicono due cretinate così passate una vita a soffrire per manco avere risultati
@@QW761a semplicemente perché la tua genetica ti permette questo,se hai 75 a digiuno mangiando zuccheri a volontà significa che il metabolismo del glucosio è ottimale,ma sei un eccezione
@@luigi909 la famosa genetica di chi si alza alle 6:00 fa 1 ora di Cyclette a digiuno + 2 ore di pesi al giorno Il metabolismo bisogna lavorarlo e trasformarlo , ascoltare queste CAZZATE Che i carboidrati e zuccheri fanno male rischia di fare male a molte persone , usate la testa e evitate certe privazioni inutili Per chiarire 1,74cm x 99 Kg , 1Kg di carboidrati al giorno( riso pasta cerali zuccherati , frutta a volontà) Grassi pari a zero e proteine medio alte Addominali sempre definiti percentuale grasso vicino a quella da gara tutto l’anno per mia scelta , Gli zuccheri fanno male ….. a chi non sa usarli e veicolari
Buonasera Luca Veronese, volevo chiederle come mai mi ha bloccata su IG sul post del fluoro? Le ho semplicemente scritto che il fluoro nei dentifrici è sicuro e non fa male, trovo il suo comportamento non professionale e corretto, non ha la capacità di un confronto e spiegare quello che afferma, bah...questa la dice molto lunga sulla sua professionalità...
Gli ho scritto anch'io un commento, dove lo invitavo a guardare un documentario su Netflix, che ti fa riflettere, sulla dieta di sportivi e non... Me lo ha cancellato! Non so se lui, o chi per lui... Per cui gli ho risposto, usando gli stessi termini tuoi...Non riesce a confrontarsi, per la troppa presunzione...
@@mirella7708è sicuramente lui che cancella, figuriamoci se c'è chi lo fa per lui😂 cmq.ora io tolgo il segui, tanto non mi pare così interessante, dice e copia video già visti e rivisti e spesso dice pure stupidaggini, farò a meno di questo signore goffo e insicuro quando parla
@@arielariel6689 Poi c'è la gente stupida come me, che ha acquistato il suo "libro" si fa x dire, di 5 pagine, oltretutto digitale, non cartaceo, al costo di 50 euro e per cosa? Per una dieta di sole proteine che trovi dappertutto! Ciao buona giornata.
@@mirella7708Non credo che sia questo il punto, lui non risp perché non ha interesse a farlo, è su UA-cam con il suo canale per convincerti ad aderire al suo programma( non c'è nulla di male) rispondere a tutti sarebbe una faticaccia😅 e non porterebbe guadagno.
Mi allego a un vidio cosa ne pensi del riso nero e dei piselli formaggio grana padano o ilregiano se compro il tuo libro ti aiuta a fare cucinare un esempio a la mattina a mezzogiorno la cena la sera
I carboidrati della verdura,non aiutano a mantenere il peso,nei casi di obesita' importante ,sbaglio o tolgono pane,pasta,frutta x fare scendere il peso velocemente?
@@monicanicolini4390 bisogna eliminare i carbo raffinati, quindi tutte le farine di pane pasta pizza... Bisogna assumerli in forma naturale frutta verdura tuberi. Questo perché ad esempio la frutta contiene di solito solo un 10% di carbo le verdure ancora meno, mette i tuberi ad es. Le patate ne contengono un 20%. Però devi considerare che sono tutti alimenti ricchi di vitamine minerali e fibre a differenza dei carbo raffinati che sono poveri di nutrienti, perché vengono tutti persi nel processo di raffinazione e quando leggi sulla confezione ricchi di vitamine e minerali in realtà sono stati aggiunti artificialmente
Io non mangio cereali né legumi...tante verdure ( no solanacee ) e proteine animali più olio di oliva....ma non riesco a perdere quei 3 Kili che nn avevo fino ad un paio di anni fa.... 46 anni vado in bici 3/ 4 volte a settimana 45 minuti....
@@eleonorapascal7704gonfiano ok ma Luca consiglia di ma.giarle....certo è che forse mi è cambiato il metabolismo....prima non ingrassavo con le verdure...ora si😢
@@ptaantonio8013io ascolto solo il mio corpo e non quello che dicono i vari nutrizionisti e compagnia bella e il mio corpo mi dice di mangiare carne e grassi.
@@danielaporru5819 si sbaglia, il nostro corpo ci invita segnali immediati subito dopo aver mangiato, ad esempio se si mangia e poi la pancia gonfia o ci si sente stanchi e viene sonno è già un segnale che quello che si è introdotto non va bene perché dopo aver mangiato bisogna sentirsi carichi di energia. Bisogna imparare ad ascoltarsi
Ti segui da pochissimo .....
Ma da subito ho capito che davi informazioni estremamente vere e non seguendo le mode del momento
Credo e pratico da tempo quello che dici
Sto bene, sono felice e li vorrei condividere con tutti
Ma purtroppo moltissime persone non credono che la salute dipende dal cibo salutare
Grazie Luca ....
Da quando ti seguo Luca, circa 1 mesetto, ho ritrovato il mio peso e sto da Dio😊 grazie
Video visto piaciuto ormai da 1 anno che non mangio cereali, tu hai rafforzato tutto ciò che ero riuscita a scoprire su tali cibi. Grazie al tuo impegno e studio costante rafforzi gente come me che vuole stare bene nel modo più semplice possibile
semplice ma piuttosto dispendioso..ci hanno incastrato bene....maledetti!
@@giusescrnon è dispendioso mangiare secondo natura. Le uova costano 1,50 al pacco, le verdure pure. La carne la prendo in offerta e la congeo. Si spende di più di più al fast food o per i piatti pronti
@@Ste900-yh2gu scusa ma chi ti ha detto che mangio al fastfood? Il mio è un discorso molto più ampio, compri le uova a 1,50?la carne al supermercato? E pensi di mangiare secondo natura?!?!🤣🤣🤦 Poverino
@@Ste900-yh2gu ti mando una risposta sensata e mi fai cancellare il commento?
purtroppo i cereali sono la base di prodotti a basso costo e questo fa si che il loro consumo sia sempre alto , per fortuna che lentamente anche grazie a persone come Luca sta passando l'informazione corretta .
Buonasera Luca, nella menopausa come bisogna comportarsi? Cosa fare per non prendere peso? Grazie
grazie grazie grazie mi hai aperto un mondo da 6 mesi a questa parte ! e sto vedendo i benefici!
Puoi condividere quali sono i benefici? Perché sono pasta dipendente e vorrei provare ad eliminarla. Poi non ho capito se il riso è consentito o meno. Grazie
Non vorrei sbagliare ma anche il riso bianco solo se preferibilmente integrale che è più sano
Complimenti per il tuo lavoro. Continua così, per me ha funzionato. Forza Luca!❤
Da quando ti seguo li ho banditi 🎉🎉 grazie 🥰
Sempre utile nello scopo, bravo Luca. ✌
Buongiorno Luca volevo chiederti il grano saraceno anche quello non fa bene?
Luca concordo le tue ottime informazioni ... grazie !!
Ciao Luca..grazie per i tuoi video molto interessanti..sarebbe possibile farne uno sul latte e i derivati?..grazie🙏
Il problema grosso è eliminare i carboidrati e contemporaneamente voler mettere su peso massa muscolare purtroppo nel video dove hai trattato questo argomento non ho trovato grandi soluzioni.
Ciao Luca vorrei sapere se posso mangiare la quinoa e semi di chia?
CIAO Luca,
Volevo chiederti se la pasta di farina di lenticchie e piselli è da evitare come la pasta normale e le farine classiche? Grazie!
Salve, ho fatto l'iscrizione da pochi giorni e trovo interessante ciò che dici.
Ma riguardo i cereali sono veramente stupita.
Intendi anche cereali integrali?
Perché io da quando li ho integrati a colazione, mi sento benissimo
Uso ghee, frutta secca riscaldata nel ghee ed una manciata di fiocchi di avena o orzo o grano saraceno... con aggiunta latte vegetale.
Preferisco quello di mandorle perché ne ho trovati diversi senza zucchero.
Alterno la stessa cosa sostituendo con la frutta i cereali.
Grazie 🙏
Ciao Luca ma i cereali senza glutine?
Bravissimo Dott Luca grazie dei video spiegati bene con sempliocita alla portata di tutti, Dott le patate sono anche esse nate con l agricoltura diecimila anni fà ?
Ho già due malattie autoimmuni: diabete tipo 1 e tiroidite di Hashimoto. All'esordio del diabete tipo 1, nessuno mi ha messo in guardia da stare lontano dal flutine. Così si è aggiunta la tiroidite. Ho paura che, continuando a consumare glutine, si aggiungeranno altre malattie autoimmuni. Che ne pensa? 62 anni, mai avuto kg superflui.
applica la libertà alimentare e elimina tutta la porcheria industriale
Fantastico!! 💯
Grazie luca interessante ho perso gia 3 kg ti volevo chiedere un co siglio cosa ne pensi del quinoa posso mangiarlo
Come assumo le fibre e come potenzio il mio intestino togliendo i cereali ?
Posso sapere che formaggi mangiare.grazie
Esatto ❤
Farine e cereali sono alimenti che rendono felici i maiali facendoli addirittura grufolare felici.
Impeccabile Luca,Grande!
Ciao caro ✋😉🫶
Ciao Luca , non menzioni mai il grano saraceno .. cosa ne pensi ?
Anni fa una dottoressa mi disse di limitare il consumo di carni rosse e vari altri alimenti, poiché mi avevano portato il corpo in acidosi. Tu la carne rossa la consigli. Onestamente sto andando in confusione...
Cosa mi dici di quelli integrali? Ovvero il chicco integro?
ciao ma uno che fa sport di endurance piu' bici che corsa a piedi ce la fa ?? intendo dalle 4 alle 7 ore in bici...
quindi la patata bollita però la posso mangiare?
Tutto quello che la terra produce ti sia di nutrimento,così sta scritto nella Bibbia. A noi sta come lo consumiamo,quindi sempre un prodotto così come lo si racccoglie in natura m:cerali integrale,legumi,frutta,frutta secca verdura che sono tutti prodotti salutari e bisogna avere avere sempre una grandissima varietà. Sicuramente fai un grande lavoro nel dire di non mangiare lo zucchero perché fa male e su come ce lo propinano sugli alimenti industriali ma demonizzare i cereali è sbagliato.
Luca ma se io sono già magra ( 40chili) succede qualcosa se levo i cereali? Non vorrei scomparire poi 😂 Grazie mille
La mia esperinza sono una persone con diabete tipo 2 e vi dico che ogni volta che andavo a fare le visite mi aumentavano insulina e le medicine e mi dicevano cosa mangiare tutto sbagliato insulina aumentava sempre da quando ho tolto la colazione mangiando un uova sodo pe colazione insulina sie ribassato ho tolto tutto fette biscottate cereali la pasta per un mese ho tolto linsulina setimanale poso confermare che i cereali late e fette biscottate mi ralentavano il metabolismo mi sentivo sempre gonfio invece con un ovo la mattina mi sento benisimo
Ciao,piu che altro vanno utilizzati subito,entro due ore,con attivita intensa,solo cosi puoi limitare i danni
Esatto,questo va specificato,la dieta di ogni sportivo professionista prevede cereali e pasta , colazione e pranzo oltre al resto,ma li utilizzano entro poco tempo negli allenamenti e mantengono un' ottima salute ugualmente
glicemia a digiuno a 101....cerchero' di seguire i tuoi consigli luca
Ciao Luca, i tuoi video mi piacciono tantissimo, tratti argomenti molto interessanti. Io ho provato a fare una paleo dieta, ma purtroppo è fallita in meno di un mese, come dici tu i cereali danno dipendenza. Io sono magrissima, sono alta 1,62 per 43 kili. Mangio molta carne pesce uova frutta verdura ma anche latte più derivati e più i maledetti cereali. Disturbi metabolici non me ne danno ma ho paura nel tempo di sviluppare una malattia autoimmunitaria o altro. Vorrei tanto eliminarli dalla mia dieta ma proprio ne sono dipendente
Prova a ridurli senza eliminarli. Se sei magra probabilmente hai anche una buona salute.
Se dici a qualsiasi persona di non mangiare, pane, pizza 🍕, pasta e patate 🥔 sarà lui a mangiare te 😂. Comunque in questo video si scoprono tantissime verità che fino ad ora sono state nascoste. Adesso dopo l’ennesimo video visto è tutto più chiaro e devo ammettere che sto eliminando gli ultimi residui di grasso nel giro vita. E fino ad ora era impossibile.
Premetto che praticamente sport di pesistica i cereali antichi li consumo nei limiti e non mi trovo in sovrappeso ma faccio fatica a mettere peso
Io assumo due cucchiai di crusca di avena a colazione...nel Kefir senza zucchero...in un contesto di alimentazione Keto...👍🙏
Gli adolescenti....i cereali senza glutine. O.e riso integrale,quinoa,grano saraceno,miglio e sorgo possono andare bene? Ovviamente sempre con verdure e proteine animali.....
Ma, l' orzo va bene?
I cereali integrali, riso integrale, farro, orzo non processati fanno male
Io sto cercando di seguire questa alimentazione naturale ma mi ritrovo con un problema. Ho un allergia alle graminacee molto marcata e sono costretta a prendere antistaminici. Ma mi accordo che da quando li prendo sono ingrassata
🙏🏻
Il concetto è : come li utilizzo i cereali? Sono sedentario o sportivo? Nel secondo caso faranno molto meno male,infatti gli sportivi professionisti godono di ottima salute pur mangiando fette a colazione e pasta a pranzo,ma entro due ore vengono utilizzati,qui e' la vera differenza( anche se fossero ad alto IG)
@luigi909 Sono completamente d'accordo con te anche se Luca nel suo canale da tante informazioni utili, però eliminare i carboidrati o destinarli solo alla frutta per un atleta potrebbe portare ad un calo delle prestazioni, ed a una perdita di peso significativa.
Scusi caro “professore” , mi può spiegare perché io svolgendo bodybuilding pratico una dieta a 15/20 grammi di grassi al giorno (grassi contati da cereali in quanto non assumo nessuna fonte lipidica)
Mangio 900/1000 g di carboidrati lordi provenienti da Corn flakes (quelli con lo zucchero) , riso , crema di riso , marmella miele , banane
Proteine medie sui 300 grammi ma peso 105 Kg in gara sinceramente
Spiegami perché ho la glicemia a digiuno a 72 in giornata non supera MAI gli 85/90
Faccio tutto l’opposto di quello che dici è tutti i miei clienti sono in forma e vanno in gara con questo sistema
Perché ti bombi forse
@@andrew-crew9939 🤣 infatti anche da piccolo ho sempre mangiato così colazione biscotti zuccherati burro arachidi marmellata sempre stato molto magro definito
Date retta ai primi che dicono due cretinate così passate una vita a soffrire per manco avere risultati
@@QW761a Buh io non mangio roba confezionata e sto da Dio
@@QW761a semplicemente perché la tua genetica ti permette questo,se hai 75 a digiuno mangiando zuccheri a volontà significa che il metabolismo del glucosio è ottimale,ma sei un eccezione
@@luigi909 la famosa genetica di chi si alza alle 6:00 fa 1 ora di Cyclette a digiuno + 2 ore di pesi al giorno
Il metabolismo bisogna lavorarlo e trasformarlo , ascoltare queste CAZZATE Che i carboidrati e zuccheri fanno male rischia di fare male a molte persone , usate la testa e evitate certe privazioni inutili
Per chiarire 1,74cm x 99 Kg , 1Kg di carboidrati al giorno( riso pasta cerali zuccherati , frutta a volontà) Grassi pari a zero e proteine medio alte
Addominali sempre definiti percentuale grasso vicino a quella da gara tutto l’anno per mia scelta ,
Gli zuccheri fanno male ….. a chi non sa usarli e veicolari
Buonasera Luca Veronese, volevo chiederle come mai mi ha bloccata su IG sul post del fluoro? Le ho semplicemente scritto che il fluoro nei dentifrici è sicuro e non fa male, trovo il suo comportamento non professionale e corretto, non ha la capacità di un confronto e spiegare quello che afferma, bah...questa la dice molto lunga sulla sua professionalità...
Gli ho scritto anch'io un commento, dove lo invitavo a guardare un documentario su Netflix, che ti fa riflettere, sulla dieta di sportivi e non... Me lo ha cancellato! Non so se lui, o chi per lui... Per cui gli ho risposto, usando gli stessi termini tuoi...Non riesce a confrontarsi, per la troppa presunzione...
@@mirella7708è sicuramente lui che cancella, figuriamoci se c'è chi lo fa per lui😂 cmq.ora io tolgo il segui, tanto non mi pare così interessante, dice e copia video già visti e rivisti e spesso dice pure stupidaggini, farò a meno di questo signore goffo e insicuro quando parla
@@arielariel6689 Poi c'è la gente stupida come me, che ha acquistato il suo "libro" si fa x dire, di 5 pagine, oltretutto digitale, non cartaceo, al costo di 50 euro e per cosa? Per una dieta di sole proteine che trovi dappertutto! Ciao buona giornata.
Il fluoro calcifica la ghiandola pineale... Quindi non e' innocuo anzi.. e soprattutto quello dei dentifricio
@@mirella7708Non credo che sia questo il punto, lui non risp perché non ha interesse a farlo, è su UA-cam con il suo canale per convincerti ad aderire al suo programma( non c'è nulla di male) rispondere a tutti sarebbe una faticaccia😅 e non porterebbe guadagno.
Poi, trattati come sono...
Il riso basmati o rosso nero integrale cosa ne pensa?
Mi allego a un vidio cosa ne pensi del riso nero e dei piselli formaggio grana padano o ilregiano se compro il tuo libro ti aiuta a fare cucinare un esempio a la mattina a mezzogiorno la cena la sera
I pavesini un pacchetto possono andare bene
No
Ma se uno non vuole,non ha bisognodi dimagrire? Come si fa senza carboidrati?mi potrebbe gentilmente rispondere?grazie
É questione di salute, puoi anche essere magro ma non significa che stai bene. Non si tratta di non mangiare carbo ma di mangiarli in forma naturale
@@franc859lidove sono contenuti i carboidrati in forma naturale?
I carboidrati della verdura,non aiutano a mantenere il peso,nei casi di obesita' importante ,sbaglio o tolgono pane,pasta,frutta x fare scendere il peso velocemente?
@@albo6106 frutta verdura tuberi
@@monicanicolini4390 bisogna eliminare i carbo raffinati, quindi tutte le farine di pane pasta pizza... Bisogna assumerli in forma naturale frutta verdura tuberi. Questo perché ad esempio la frutta contiene di solito solo un 10% di carbo le verdure ancora meno, mette i tuberi ad es. Le patate ne contengono un 20%. Però devi considerare che sono tutti alimenti ricchi di vitamine minerali e fibre a differenza dei carbo raffinati che sono poveri di nutrienti, perché vengono tutti persi nel processo di raffinazione e quando leggi sulla confezione ricchi di vitamine e minerali in realtà sono stati aggiunti artificialmente
👍🙏🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈💞✌️🌞✨👍🙏
Vanno bene i piselli?
Io non mangio cereali né legumi...tante verdure ( no solanacee ) e proteine animali più olio di oliva....ma non riesco a perdere quei 3 Kili che nn avevo fino ad un paio di anni fa.... 46 anni vado in bici 3/ 4 volte a settimana 45 minuti....
Signora, le verdure gonfiano , l' elefante è erbivoro e non mi sembra proprio uno stecchino 😂
@@eleonorapascal7704gonfiano ok ma Luca consiglia di ma.giarle....certo è che forse mi è cambiato il metabolismo....prima non ingrassavo con le verdure...ora si😢
@@ptaantonio8013io ascolto solo il mio corpo e non quello che dicono i vari nutrizionisti e compagnia bella e il mio corpo mi dice di mangiare carne e grassi.
@@eleonorapascal7704non è facile capire cosa dice e cosa richiede il proprio corpo...
@@danielaporru5819 si sbaglia, il nostro corpo ci invita segnali immediati subito dopo aver mangiato, ad esempio se si mangia e poi la pancia gonfia o ci si sente stanchi e viene sonno è già un segnale che quello che si è introdotto non va bene perché dopo aver mangiato bisogna sentirsi carichi di energia. Bisogna imparare ad ascoltarsi
Hi rotto ì coghiones?
Il mais xò è naturale nn industriale..si trova già cosi..... 🤔