Alongamentos para iniciantes (Fique Flexível)

#a0éminha #a0ésua #a0énossa
Conheça nossos conteúdos : metodo0.kpages.online/conteudos

[@CTESCORPIAOREY]

cada dia que entro no meu canal
sejo novidade e varias dica aqui no canal do mestre pe de vento
hoje ja vou fazer algumas brincadeira
e assistido Rambo a missao
e assim que chegamos cada dia en um objetivo
abrigado mestre
tamos juntos
grande axe

[@mestrepedevento]

Fico muito feliz meu velho caminhemos que #a0énossa

[@CTESCORPIAOREY]

Schow

[@mestrepedevento]

#alongadosomos 👐

[@redbino]

Fiz uma aula ontem estou com a perna atrás da coxa totalmente dolorida como fazer pra não ter essas dores ?

[@Zack_Mdn]

Depende.
Se for por causa do alongamento, é só passar uns dois dias.
Se for porque dói mesmo, então alonga mais.

[@jefersonsantana2177]

E normal

[@fearless2238]

Gratidão,Mestre!!!

[@mestrepedevento]

#a0énossa