Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Dobry film przydatny Przed następnym meczem zjem to i dam znać jakie są efekty
No to dałeś znać XD
Chyba jeszcze je
@@Mateko-wv6zc xD
skończył karierę
I co będzie ta relacja 😂? XD
takie filmy sie przydają:D!
Ale chyba ludzie wolą jednak inne rzeczy :D
Lisu nagraj odcinek o rollowaniu,lub o regeneracji po treningu
# LisPolaKarnego Mam prośbę zrób film o prezentach dla piłkarza na gwiazdkę plis KTO TAKI CHCE TO LECI LIKĘ
Fajny i potrzebny kontent 👍
Ale mądry ten #NieNaŻarty!
Kozak filmik dzięki za pomoc i Czy mógłbyś wspomnieć coś o cukrach w kolejnym odcinku. Pozdrawiam
Przydatny film, na pewno na wiosnę będę korzystał z rad i zobaczę czy jest jakaś różnica ;)
Przydatny film nie tylko dla piłkarzy ;) Pozdro od silesia rebels - najstarszego klubu futbolu amerykańskiego na Śląsku 👍🏻
Fajny film lisu
Cześć Lisu, świetny film (jak zawsze). Mam pytanie ile masz wzrostu jeśli mogę wiedzieć?
Super film ⚽
Dzięki przydał mi się też ten film mam nadzieje że pomoże :)
Ja tez mam taka nadzieje :D
Fajny film
Jakie posiłki przykładowe na ładowanie węglowodanów dzień przed meczem?
Makaron z sosem pomidorowym, grzanki z dżemem, ryż z owocami bananem/miodem i tego typu rzeczy mogą się nadać
Dzięki
U mnie 2h przed meczem często wjeżdżał ryż biały + nutella/jogurt owocowy
Makaron jest lekki?
Ja gram w klubie na pozycji srodkowego obrońcy
A ja jako napastnik
@@pasSzahidaEnjoyer spoko
@@szymcio2k172 spoko:-)
Brawo, Lisu. Idziesz w dobra drogę!P.S - My możemy to jeść przed meczem, ale Lisu nie musi, bo już jest dobrym piłkarzem 🤣⚽🇵🇱Pozderki, Lisu! =)
Z racji że 500g węglowodanów ciężko dostarczyć z posiłków, wspomagam się carbo max.
"Istnieje tendencja do bycia odwodnionym" masz na myśli granie po sobotniej suplementacji naszych ulubionych substancji? :D
Lisy daj proszę serducho
No super nic to nie dałoZnowu ławka XD
Messi pije cole i strzela same gole 😎😆
Pierwszy
Drugi XD
Czemu nie można białka jeść?
Jeżeli chcesz zrobić ładowanie węglami to, żeby efekt był jak najlepszy, to warto zmniejszyć ilośc białka, ale nie trzeba go wykluczać
@@LisPolaKarnego lecz jaki efekt ma białko? Wiem że na kości na pewno jest potrzebne ale dlaczego najlepiej nie jeść białka przed treningiem?
@@hippiebird7460 Po prostu białko nie jest źródłem energii, ma funkcję bardziej budulcową :P
first
Ja 2-3 godziny przed meczem jem 2 torebki ryżu ze smietaną/sosem i 1L lub 1.5L wody piję i tyle xd przed meczem izotonik i na meczu jak strzała lece
Spora porcja w sumie :D
Dobry film przydatny
Przed następnym meczem zjem to i dam znać jakie są efekty
No to dałeś znać XD
Chyba jeszcze je
@@Mateko-wv6zc xD
skończył karierę
I co będzie ta relacja 😂? XD
takie filmy sie przydają:D!
Ale chyba ludzie wolą jednak inne rzeczy :D
Lisu nagraj odcinek o rollowaniu,lub o regeneracji po treningu
# LisPolaKarnego
Mam prośbę zrób film o prezentach dla piłkarza na gwiazdkę plis
KTO TAKI CHCE TO LECI LIKĘ
Fajny i potrzebny kontent 👍
Ale mądry ten #NieNaŻarty!
Kozak filmik dzięki za pomoc i Czy mógłbyś wspomnieć coś o cukrach w kolejnym odcinku. Pozdrawiam
Przydatny film, na pewno na wiosnę będę korzystał z rad i zobaczę czy jest jakaś różnica ;)
Przydatny film nie tylko dla piłkarzy ;)
Pozdro od silesia rebels - najstarszego klubu futbolu amerykańskiego na Śląsku 👍🏻
Fajny film lisu
Cześć Lisu, świetny film
(jak zawsze). Mam pytanie ile masz wzrostu jeśli mogę wiedzieć?
Super film ⚽
Dzięki przydał mi się też ten film mam nadzieje że pomoże :)
Ja tez mam taka nadzieje :D
Fajny film
Jakie posiłki przykładowe na ładowanie węglowodanów dzień przed meczem?
Makaron z sosem pomidorowym, grzanki z dżemem, ryż z owocami bananem/miodem i tego typu rzeczy mogą się nadać
Dzięki
U mnie 2h przed meczem często wjeżdżał ryż biały + nutella/jogurt owocowy
Makaron jest lekki?
Ja gram w klubie na pozycji srodkowego obrońcy
A ja jako napastnik
@@pasSzahidaEnjoyer spoko
@@szymcio2k172 spoko:-)
Brawo, Lisu. Idziesz w dobra drogę!
P.S - My możemy to jeść przed meczem, ale Lisu nie musi, bo już jest dobrym piłkarzem 🤣⚽🇵🇱
Pozderki, Lisu! =)
Z racji że 500g węglowodanów ciężko dostarczyć z posiłków, wspomagam się carbo max.
"Istnieje tendencja do bycia odwodnionym" masz na myśli granie po sobotniej suplementacji naszych ulubionych substancji? :D
Lisy daj proszę serducho
No super nic to nie dało
Znowu ławka XD
Messi pije cole i strzela same gole 😎😆
Pierwszy
Drugi XD
Czemu nie można białka jeść?
Jeżeli chcesz zrobić ładowanie węglami to, żeby efekt był jak najlepszy, to warto zmniejszyć ilośc białka, ale nie trzeba go wykluczać
@@LisPolaKarnego lecz jaki efekt ma białko? Wiem że na kości na pewno jest potrzebne ale dlaczego najlepiej nie jeść białka przed treningiem?
@@hippiebird7460 Po prostu białko nie jest źródłem energii, ma funkcję bardziej budulcową :P
first
Ja 2-3 godziny przed meczem jem 2 torebki ryżu ze smietaną/sosem i 1L lub 1.5L wody piję i tyle xd przed meczem izotonik i na meczu jak strzała lece
Spora porcja w sumie :D