Idées reçues sur la nutrition #1 : féculents, végétarisme, perte de poids, jeûne ...
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- Опубліковано 3 сер 2024
- Balayons les idées reçues sur l'alimentation avec Charles Brumauld, diététicien. Faut-il réduire les quantités et supprimer les féculents (glucides) le soir pour maigrir? Végétarisme, sport et carences alimentaires? Maigrir avec le jeûne intermittent ? Nutritionniste ou diététicien? Perdre du poids rapidement? Super-aliments : aliments miracles ou aliments santé? On répond à vos questions les plus fréquentes avec Charles Brumauld diététicien et psycho nutritionniste.
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0:00 Intro
0:35 Est-ce qu'il faut réduire les quantités le soir pour maigrir ?
3:41 Est-ce qu'on peut être végétarien sans avoir de carences ?
5:35 Nutritionniste ou diététicien ?
9:34 Que doit manger un végétarien qui fait du sport ?
13:16 Est-ce que le jeûne intermittent permet d'avoir des résultats rapides ?
15:44 Comment perdre du poids en 1 semaine ?
17:49 Est-ce qu'il existe des super-aliments pour la santé ?
19:00 Est-ce qu'il vaut mieux faire du sport à jeun pour optimiser ses résultats ?
20:29 Quel est le bon équilibre journalier entre glucides / lipides / protéines ?
#nutrition #lucilewoodward - Спорт
J'espère que cette vidéo avec Charles va vous plaire ! 😍Vous vous êtes reconnus dans certaines questions ? :)
J'aime bcp son humour
J’ai adoré 🥰 et je me suis marrée du début à la fin 👍😂
Je me suis reconnu sur le sujet du jeune avant de faire du sport et j'avoue que cette question m'a tjrs travaillée😅
Maintenant j'ai m'a réponse 😊
Très intéressant et ludique. J'ai bcp apprécié. Merci.
J'adore cette video ! Demonter les préjugés et en rire. J'aime cette vision ! Ecouter son corps
Un vrai régal ! Des notions sérieuses qui passent avec beaucoup d’humour, super rafraîchissant, j’ai adoré ! N’hésitez pas à faire d’autres vidéos en duo, sur des questions d’internautes mais aussi des thèmes plus précis 😊 . Merci pour cette bonne humeur 🙏
Super vidéo, claire et pleine d'humour !
J'ai 41 ans, je me suis remise au sport il y a plus d'un an et j'ai suivi en janvier mon premier BBL que j'ai adoré. Les résultats sont là et j'ai maintenant compris que plus la perte de poids est longue, plus elle est durable.
Je suis actuellement en vacances avec mes parents et ma maman cherche à perdre quelques kilos. Du coup, elle a supprimé les féculents de son alimentation. Quand je lui ai expliqué hier soir que ce n'était pas la bonne solution, elle ne voulait pas comprendre. Je viens de regarder votre vidéo avec elle, et elle a réagi immédiatement à vos premières réponses sans saisir le sens ironique et en me disant "ah, tu vois, faut pas les supprimer" ! Moi je savais ce que vous alliez dire après, alors je lui ai dit "attend la suite"... mais je pense que les années passées à entendre "pas de féculents pour maigrir" ont vraiment la vie dure.
Super vidéo! Duo de choc pour casser les idées reçues sur la nutrition avec le sourire. Très instructif et surtout qui décomplexe! Je n’ai pas vu les 20 minutes passer. Je vote 1 pour revoir Charles dans d’autres vidéos.
C'est très intéressant et le ton humoristique est vraiment un plus ! Merci de remettre les choses à leur place, simplement et avec bon sens ! Mention spéciale pour les "piques" chou kale et baies Goji, ces soi-disant super-aliments m'horripilent depuis toujours !
J'aime beaucoup charles Brumaud et j'aime beaucoup ce genre de format, avec des intervenants, de l'humour et des vrai info. Merciiii à vous.
Merci beaucoup Lucile pour toutes ses belles vidéos pleines de bons conseils ! Quelle duo sympathique ! J’ai revu une partie de mon alimentation sans trop de chichi et m’offre une petite séance de 15 mins de sport chaque jour en ce moment( tes vidéos sont top!). Cela fait beaucoup de bien !
Merci encore et continuez !!!
Merci pour cette vidéo remplie de bonne humeur !
Vidéo très intéressante, qui permet d’être éclairé sur le bien et mieux manger.
Et bien sûr, je vote 1 !!!! 😁
Super vidéo! Le format, le contenu, la durée tout était parfait! Merci! J adore!
Bonjour à tout les deux !
Une super vidéo en humour ! J'aimerais beaucoup plus de vidéo de ce style étant passionné de nutrition, essentiellement nutrition sportive, et l'idéale : qu'elles soient encore plus longues !! 😄 Belle journée
c'est noté ;)
Merci de casser ces idées reçues avec autant de bonne humeur et d'humour. Un vrai plaisir cette vidéo !
Merci pour cette vidéo hyper instructive et déculpabilisante du coup ! Format très sympa et duo qui matche bien : avec bcp d’humour côté masculin et toujours l’énergie de notre battante Lucile !!! J’adoooore 💖😘
J'ai adoré cette vidéo ! Très rafraichissante et j''ai bien rigolé, j'adore ce ton ironique et sincère. Vous formez un bon duo tous les deux. Le format de la vidéo est très bien, ni trop longue ni trop courte. Merci !
merci pour ton retour!!
Duo de choc pour une vidéo au top comme toujours ! Bon format avec les questions/réponses et contenu varié et intéressant, dans la bienveillance. Merci 🙏
Merci je suis contente que ça vous plaise autant
Bonjour Lucile, et merci encore pour toutes ces vidéos ;) je te suis depuis quelques années maintenant et je suis étonnée car tu n'as jamais parlé de naturopathie. C'est finalement par la bonne hygiène de vie que l'on a un meilleur bien-être. Alimentation, sport, gestion du stress :) Et aussi un point important : il est intéressant de manger selon sa digestion et qui on est ! à chacun son alimentation ;) grâce à toi, j'ai adapté mon mode de vie, je me sens bien et je suis en pleine reconversion en naturopathie. Et finalement ta conclusion est la meilleure : manger pour être bien ou pour être mieux ! Au plaisir de te regarder sur ce sujet !
Duo de chocs merci pour votre bonne humeur 😂 après une bonne séance musculation vers 18h 🕕 à 20h je dévore et tout va bien 😊 jeune intermittent pour ma part
Merci pour cette super vidéo que j'ai immédiatement partagé sur ma page perso FB...Exactement tout ce que j'explique😉Excellente journée à tout le monde🌎🙏🌺🌞
J’ai A-DO-RÉ ! Merci pour votre bonne humeur à tous les deux 👍😊 Important de déconstruire certaines croyances qui sont légion dans le domaine de la nutrition et de (se) déculpabiliser. Une feel-good vidéo que j’ai avalée d’un trait ! 😊
Oh super, Charles !! Pour ceux qui ne le connaissent pas encore je vous conseille à fond d'aller écouter son podcast (Dans la poire).
C'est un ptit bijou d'explication en nutrition toujours avec bienveillance, pour s'informer et surtout retrouver du plaisir à manger.
Merci, merci à vous deux pour votre discours déculpabilisant, voilà ce dont on a besoin plutôt que d'avoir toujours de nouvelles injonctions !
J ai passé un tres bon moment avec vous avec beaucoup d humour et de legereté tout en apprenant des choses interessantes👍le format de 20min est ideal pour ma part. Merci à ce duo de folie que sont lucile et charles🤗
merci !!
Bonjour,
J'ai adoré cette vidéo qui casse beaucoup de clichés, qui apporte beaucoup d'informations mais avec bonne humeur et bienveillance.
J'adorerai pouvoir regarder une nouvelle vidéo avec Charles Brumauld.
Cette vidéo était vraiment top !!!
Merci !!!
Ok trop cool
Comme j'ai ri! Vous êtes géniaux et tellement sérieux sur ce sujet qui a éclairé mon idée sur le jeûne intermittent.😁
Super vidéo, comme toujours. Lucile, je suis de plus en plus convaincue que je vais enfin trouver mon équilibre grâce à vous, vos conseils, votre vision des choses... Etc. Continuez ! Merci 👌
Merci beaucoup ! Ça me touche beaucoup !
Coucou,
J'ai trop aimé la vidéo. Super duo. Je vote 1 pour vous revoir nous répondre à des questions.
Super duo !! Suivant Charles sur Instagram, je ne suis pas surprise de la qualité de cette vidéo ...le format est top! Merci à vous 2😊
Super vidéo, je n’ai pas vu passer les 20 min. Ça change des vidéos trop sérieuses!
Je suis Charles depuis un moment sur Instagram et j’adore son humour. A refaire absolument! Je vote 1 😬
Merci pour cette très chouette vidéo, pour l’atmosphère et la légèreté !! Très contente du point sur les super aliments !!!
Vous êtes trop drôles ! Merci pour cette vidéo, bien sûr qu’on veut revoir Charles 😍
c'est noté ;)
Super moment avec vous deux j ai appris pas mal de choses merci a vous
Vidéo très intéressante et utile, super format ! La durée est parfaite.
Je vote 1!!! J'adore ce format vidéo, la durée est bien aussi. Merci de casser les codes et les fausses croyances
J'adore le duo, beaucoup d'humour qui fait du bien 😁
Ça fait quelques jours que je regarde les vidéos... Et pourtant à une époque les injonctions m'avaient saoulée. Mais je ne sais pas si c'est la maturité mais je trouve les conseils un peu sur tous les types de vidéo vraiment bien plus bienveillants. Grosse évolution de mentalité. Bravo Lucile 👍
Merci beaucoup pour ce beau commentaire !
Super vidéo merciiii Lucie !!!
je vote 1 :) ça fait du bien toute cette bonne humeur et tout cet humour. merci les amis
On est aussi là pour ça ! ;) Un peu de bonne humeur et une bonne dose d'humour ne sont pas de trop dans le contexte actuel!
J’ai adoré votre vidéo avec de l’humour extra !!!! C’est exactement ça pas de féculents le soir ne pas mélanger féculents et protéines,poulet poisson blanc fromage blanc et de l’eau 🙃🙃
Merciii lucille j’adore vous suivre 😉
Merci beaucoup pour cette vidéo !! Contenu très clair et avec de l'humour et du détachement !! J'adooooore !! Lucille, je te suis depuis le confinement ( séances sport à la maison ). J'aime beaucoup ton approche du sport de du bien-être en général !! Bref, je suis fan !! Et Charles, bravo et merci aussi pour toutes ces infos !!! Hate de suivre d'autres vidéos !!!
Delphine
Merci beaucoup 😊
J'ai bien rigolé pendant ma séance d'elliptique 😂. Un duo déjanté, et tellement de vérité sont dites. Et team Quinoa d'Anjou, produit à côté de chez moi ☺️
Un peu de légèreté avec un fond très structuré et pro pour parler d'un sujet omniprésent dans nos vies, c'est le meilleur combo. C'était top...durée au top, transparence des réponses au top, bonne humeur au top. Bref continuez ainsi . Il est vraiment très mignon Charles 😆🤪
Merci. Je suis végétarien depuis plusieurs mois maintenant. Une meilleure alimentation s'inscrit plus confortablement dans une bonne hygiène de vie : chaque amélioration favorise les autres.
Très agréable et très intéressant votre vidéo.
Merci 😊
J ai vraiment bien aimé cette vidéo ! Charles a l air super ! Mélange de humeur de contenus tres intéressant ! Je vote 1 du coup 😊 et côté duree de la vidéo 15 min c’est bien quitte à en faire plusieurs
Merci pour tout
Ah ben voilà !merci pour toute ses Info .sympa la vidéo 😁
Très instructif, avec la bonne humeur en plus 😁 merci
merci
Trop bien humoristique et instructif comme toujours. Entièrement d'accord avec votre philosophie. Bravo
Top vidéo ! Les questions sont pertinentes et les réponses claires et puis enfin on peut parler de ce sujet avec humour ! Et pas des moindres …J’ai bien rigolé !
c'était super intéressant ! merci pour cette vidéo !
J’ai trouvé cette vidéo génial, je vais la partager 😊 merci c’était top . J’ai encore appris des choses 😊
super c'était le but ! :)
La vidéo avec François Mariotti était super ! La même sur les lipides, les glucides, les nutriments, etc ça serait top pour 2022 🤓🤓
Super duo , vraiment au top tous les 2!
je vous découvre de Belgique ,vous êtes super!!! MERCI pour vos conseils ,je suis convaincue.
Merci beaucoup !
Excellente vidéo ! Une vidéo sur qu’est ce que les protéines / glucides et lipides pourraient être intéressante. Merci
Je veux en savoir plus sur la psycho-nutrition... avec Charles bien sûr. J'ai beaucoup aimé cette vidéo et les petites claques derrière les oreilles des influenceurs de Dubaï... mais je ne sais pas si tout le monde aura la réf... Beaucoup d'humour pour dédramatiser l alimentation, ça fait du bien dans tout le paysage orthorexie " mange pas çi, mange pas ça"... Merci d'avoir remis la cabane sur le chien, c'est encore plus clair , on fait les changements alim pour sa santé et la perte de poids est une conséquence... -15kg pour moi en un an, et une super patate💥💥 Merci à vous deux pour le courant d'air frais, votre complicité se ressent... Lucile brut de décoffrage, passionnée,comme j aime et Charles qui nuance avec bienveillance, votre duo fonctionnesuper bien 😉
Qu'est ce que je vous aime tt les deux. Voir Charles en mode sérieux avc sa chemise ça fais bizarre 🤣. Mais bon vous deux réunis cest de la bombe. Les blagues l'ironie j'adore. Même si j'ai bcp rigolé j'ai encore appris des choses . Merci à vous deux
Merci Alison
@@Lucilewoodward je t'en prie
Super vidéo et qu'elle bonne humeur, l'humour trop chouette.
Le jeune intermittent m'avait fait grossir donc j'ai adapté pour moi et puis comme je fais des crises d'hypoglycémie fréquente, je mange régulièrement mais moins.
Super!! Merci bcp pour ca. Encore!
Très intéressant mais surtout très drôle ! Merci !
J'ai adoré cette vidéo pour le contenu et l'humour ! Épique quand Charles imite Maïté 🤣🤣
merci vidéo intéressante ludique et qui revient a la simplicité des choses ca fait du bien vu que avec toutes es infos sur ,le sujet on a parfois du mal a savoir quel chemin prendre
Merci Lucile
J'ai appris plein de choses, merci à vous deux !
Avec plaisir 🙂
Merci vidéo top très intéressante comme toujours
Les bases du bon sens avec de l’humour👏👏👏👏👏
Super vidéo 👍👍merci à vous 2
J'ai adoré cette vidéo, ça passe toujours mieux avec de l'humour :)
Oui c’est le but
Vidéo très intéressante. Merci à vous deux
Très bonne vidéo j'ai bcp aimée 🤗 et bien rit😄 vous êtes trop drôle sur les anecdotes. Sujets très intéressants j'ai appris pas mal de choses🤗
Super’
J’adore votre duo ! Il faut absolument que vous refassiez des vidéos ensemble 😬
Ok c’est noté
video super sympathique, et l'on en apprend encore
Génial, super intéressant et très drôle !!! :)
Merci 😁
Sujets toujours très intéressants, et qu'est-ce que j'ai ri...!👍🤣
Tant mieux
Super vidéo j'aime beaucoup ce format. Et le message passe bien mieux avec humour ce n'est pas moralisateur. Je vote 1 évidemment !
Vous êtes trop fort tout les 2! je vous adore !
Un démontage en bonne et due forme de nombreux préjugés à la dent dure ! Avec l'humour de Charles et son expertise, ce qui ne gâche rien ! Merci pour cette vidéo, c'était super agréable à regarder ! 🙌
Merci
J’adore cette vidéo 👍🏼 très drôle et vraie !
Super video !! Très qualitative !! Binome gagnant. Je vote 1!!
Très intéressant 🧐 j’ai trop aimé ! Je vote 1
Super vidéo j ai adorée ,c était drôle et pour ma part je mange a ma faim une diététicienne m avait dit plus tu mange moins tu stock et en plus tu gagné en énergie et c vrai
Merci, c’est très intéressant
Je suis hyper d'accord avec vous 😊
Très instructive j'ai beaucoup j'aime merci
👏et merci pour cette amusante video
Bonsoir j'j'ai aaaaadore votre vidéo je suis végétarien depuis 22 ans merci 😘
Très intéressant ! !
Top ! Je vote 1 pour revoir Charles avec Maïté 🤣🤣🤣
Salut Lucie, Bonjour Charles 🙏🏼
Ah ! le soir je me pose vraiment cette question et je suis content d’apprendre que je oeux manger normalement après le sport donc vive le chocolat 🍫
pas de salade 🥗 ok oui en sommes manger mais léger 😊
J’ai appris plein de choses merci pour cette vidéo intéressante 🙏🏼☯️
merci pour ton retour !
Je vote 1 ! J'adore votre duo. J'ai découvert Charles grâce à toi et je m'éclate à l'écouter alors si vous pouvez faire plus de vidéos, de podcasts de programmes ensemble je vous suis avec joie \o/
on va essayer 😍
Mais quel beau duo je vous adore tous les deux vraiment un super format c'est top. Niveau durée c'est vraiment bien je trouve comme ça, et évidemment on veux revoir Charles je vote 1 !!!!
je vote 1. J'écoutais déjà le podcast de CB et j'ignorais qu'il était si BG
Merci très intéressant et rigolo en plus
Vidéo très intéressante.
Super vidéo, je vote 1 sans hésiter et j'adore vos craquages !!!
Haha ok 👌🏼
Tres interessant merci beaucoup
Bonjour Lucille,
Merci beaucoup pour votre vidéo.
Je vous trouve resplendissante et magnifique. Je pourrais être votre maman.
Très bonne soirée.
Bisous du sud-ouest 🥰
Intéressant !
Moi je vote pour revoir Charles dans une prochaine vidéo !
coucou :) j'ai adoré cette vidéo. je consulte une diététicienne qui me fait travailler sur le manque et de manger uniquement quand j'ai faim ainsi qu'il ne faut pas diaboliser les aliments que je mange. j'ai l'impression que ca rejoint un peu ce qui est dit là. ca me conforte dans mon choix :) merci
Super merci pour ton témoignage
Super vidéo. Démonter les clicher avec le smile ça change !!!
Lucile tu n’as pas froid en robe ?? 😂😂
Non pas froid 🥶
TROP DROLE!!! J'ADOREEEEE
Merci beaucoup !
Vidéo très sympathique, à la fois divertissante et informative !
Par contre une pub au milieu pour... Foodspring et ses poudres aux super aliments 😆😂
super...
Nous ne sommes pas maîtres des pubs…