Obecna w wyzwaniu befor 🎉🎉 oznajmiam wykonanie i przeskoki w desce mnie zniszczyły 😂😮 zdecydowanie jestem fanem dwóch ostatnich bloków bo wzmacnianie i siłowy to ostatnio moje ulubione 😂 cardio mnie boli 😠 a ty jesteś super osoba dziękuję ❤
3 razy spotkałam się dzisiaj ze stwierdzeniem, że 1 września to jak Nowy Rok - w tym raz przeczytałam to w Twoim poście na Instagramie :D Także tematyczny trening wykonany!
Dzięki Tobie w końcu zmotywowałam się do ćwiczeń! Stwierdziłam, że zacznę moją przygodę z odchudzaniem od planu dla początkujących "FIT & STRONG". Powiem tak, nie było to dla mnie łatwe... Dopiero zaczynam, a że mam trochę ciała i nigdy nie ćwiczyłam to było ciężko.. Nie byłam wstanie zrobić wszystkiego, np deski, ale mimo iż czuje się zmęczona i nie udało się wszystkiego, to czuje się dumna
Pani Marto ćwiczę z panią od początku stycznia. Mam swoje lata i motywację, ślub syna za pół roku. Uwielbiam pani gadulstwo, świetnie i prosto pani tłumaczy co do mnie przemawia i mobilizuję. Zamówiłam książkę Motywator, kupiłam i czytam Codziennie fit, mam nadzieję że dam radę.
Miałam już takie myśli, żeby mój plan zmiany sylwetki zacząć od jutra, ale patrzę, a tu nowiutki, świeżutki trening. Nie zrobiłam na 100%, przerwa była za długa ale jestem niesamowicie szczęśliwa że ruszyłam tyłek już dzisiaj :D Dzięki Marteczka
1. Kto z FITMAS 2020?! :D 2. Wróciłam po 3 miesiącach przerwy w treningach właśnie na fitmas, bo stwierdziłam że będzie to idealny moment na powrót do regularnej akywności. zaczęłam pierwszy tydzien od treningów dla poczatkujących ( wczesniej też na takim poziomie byłam), drugi tydzien stwierdziłam - a co tam! wskakuje lvl wyzej najwyzej zamiast 40 min bede ćwiczyć 1h w końcu kto mi zabroni i udało sie ukończyć w 55minutwiec myśle że i tak jest super. :D 3. Żeby nie było za milo to muszę się przyznać, że podczas cwiczenia - pzeskoki w desce bok srodek bok miałam w głowie same brzydkie słowa. Cieszę się że w marcu tego pechowego roku trafiłam na twój kanał i sprawiłaś że przepadłam chyba na dobre mimo przerwy, bo pewnie nie jedna jeszcze się zdarzy. :)
W mijającym tygodniu zrobiłam sobie aż 2 dni wolnego i do tego miały być lżejsze treningi, takie "starty" właśnie. A ten jednak to sztos. Wcale nie lekki, wszystko pracuje. Dałam się zwieść nazwie, ale fajnie było, dzięki :)
No i zaliczone. Moje bliźniaki 7 letnie chciały ćwiczyć ale przy desce stwierdziły , że to za ciężkie i zgadzam się z nimi ,ale rozgrzewka ładnie zrobiona z mamą 😊😊.. Najcięższe deska z przeskokami w 2 seri już musiałam tuptać zamiast skakać . Ale trenio super ❤❤
Coś dla mnie kompletnie innego... Przejście z Pilates, szok dla organizmu, ale pozytywny. Wszystko super wytłumaczone, nawet jak mam kryzys to myślę "zaraz koniec... Rób poprawnie, oddychaj... " I nagle boom koniec treningu. Dziękuję 😁
U mnie ciąg dalszy grudniowego przeglądu staroci, za którymi nie przepadałam, więc za bardzo do nich nie wracałam. Ten musiał mi podpaść wyskokami w desce, bo dziś też dały się poczuć. Ale poza tym super trening, nie wiem, co ja do niego miałam ;) Bardzo fajnie widać, jak kiełkuje codziennie fit, które mamy pod koniec 2024 roku! Marta jeszcze się trochę hamuje z gadaniem, ale już lecą jakieś złote myśli :D Montaż jeszcze dość prosty, ale sztuczki z pojawiającym się mikrofonem są :D
Mi trudność sprawiło ćwiczenie z drugiego bloku bodajże deska s przeskokami, mega trudne przyznam się bez bicia🙏 ominęłam je po prostu zrobiłam samą deskę. 🙂
Zobaczyłam "start" w nazwie no to myślę " a co tam luzik arbuzik, fajny lekki trening wpadnie, no to zrobię. Jak na start w nazwie to pewnie jest miły lekki i przyjemny" i wcale nie było tak łatwo 💪 przeliczyłam się 😄 ale podobają mi się ćwiczenia po 45 sekund bo nie trzeba tak często zmieniać pozycji i można się bardziej skupić na ćwiczeniu
lecę luty z planem 21 dniowym od Ciebie ze stronki :D pozdrowionka Edit: jestem właśnie po treningu! Ale Wycisk. Dzięki . Robiłam wyzywanie styczniowe i dziś udało mi się zrobić to pierwsze cieczenie z 1 bloki, z przeskakiwaniem . Pameitam jak w styczniu nie mogłam podskoczyć , dupsko ciężkie było !!!🤣🤣a dziś ? Wow ! Jaki progres. Ale samo się nic nie dzieje . Wytwałość i dobrze rozpisane treningi robią swoje. Bardzo dziękuje 💖😎
Najcięższe było dla mnie to skakanie w bok w desce z pajacykami nożnymi z trzeciego bloku, musiałam robić sobie przerwę po kilkunastu sekundach. I drugi blok był hardcorowy :D A tak to mega trening. I się zmęczysz i wzmocnisz ciałko. Dziękuję Marta!
Pot się lał, ciężko było ale zrobiłam trening 😁 jak zwykle dla mnie najtrudniejsze są ćwiczenia w podporze bo mam słabe ręce ale walczę i się nie poddaje 💪💪
Najtrudniejsze to jak ktoś nie umie pompki zrobić, nawet takiej na kolanach :( Ale Twoje komentarze bezcenne, ciekawe czy jest ktoś, kto nie musiał przewinąć do początku przedostatniego ćwiczenia! SUPER trening. Nie za bardzi męczący, chociaż nie dla początkujących :)
Zawsze ćwiczenia izometryczne sprawiają mi "najwięcej bólu" ;) Więc jako najcięższe ćwiczenie wybieram przysiad z przenoszeniem ciężaru ciała :) Super trening, ciało płonie - DZIĘKUJĘ
Kochana Marto, wiem że trochę zaniedbałam ten kanał i ćwiczenia z Tobą, ale obiecuję poprawę, bo mega mega tęskniłam 💜💜 I dla mnie też najtrudniejsze było te pajace. Wszystkiego dobrego w nowym roczku i aby Cię kontuzje omijały! 💪💪✊
Trochę długa przerwa bo juz przed świętami nic nie ćwiczyłam ale biorę się za siebie :) W sylwestra zaliczyłam mega upadek na lodzie i to tuż koło domu praktycznie i całe kolano zdarte i potłuczone , co prawda został tylko mega strup przez co cięzko robic ćwiczenia na kolanach i te daly mi najmocniej w kość , zdrowe dostało podwójnie XD ale skończone czuje się dużo lepiej , dzieki Marta i czekam na więcej :D
Bardzo bym chciała żebyś zrobiła więcej filmików z treningami dla nastolatków (także na poszczególne części ciała) bo tak jak sama mówiłaś powinno się je co jakiś czas zmieniać więc naprawdę fajnie by było jakbyś nagrała ich trochę i można było używać twoich filmików na zmianę :)
Ćwiczę sobie z tobą od początku roku, trening zgodnie z jednym z twoich planów z każdym jednym myślałam sobie a fajne treningi, ciężkie ale optymalne dla początkujących, ale to.. jeszcze w życiu tyle nie przeklinałam w ciągu godziny co przy tym treningu :D. Dobrnęłam do końca, pot się lał strumieniami, ale trochę musiałam sobie niektóre rzeczy zmodyfikować. Nie dałam rady się wspiąć na proste ręce z deski słabe łapki niestety, no i te burpees słyszę burpees i od razu mi słabo XD staram się je wykonywać ale robię może 1/4 powtórzeń co ty, brzuchol mi przeszkadza w podnoszeniu się. Dziękuję za ten pot ;) i pozdrawiam.
Niezły suprajsik z tym treningiem - po tytule myślałam, że to będzie coś łatwiutkiego, w stylu Mocnego Startu czy innych w tytule ze startem 😉 A tu niezłe wyzwanie! Najcięższe były w podporze przeskoki do boku + 2 pajace oraz mały skok do przodu w desce 🙈
Trening był cięższy, niż oczekiwałam - już zakroki w przeskokach mnie wykończyły, a co dopiero reszta ;) Ale bardzo mi się podobał, bo Twój doping rekompensował zmęczenie. Będę do niego wracać!
Bardzo bardzo bardzo przyjemny trening 😁😅 miałam dzisiaj odpuścić ale pomyślałam, że przetestuję ten trening i zdecydowanie zaliczam go do najlepszych Twoich treningow. Będę często wracać. Pozdrawiam ❤️
A ja spóźniona co prawda ale jestem i zaczynam wyzwanie Fit and Strong. Najgorsze chyba były ćwiczenia w desce dlatego że cały czas się ślizgam i zakładam albo ściągam buty żeby jakoś się utrzymać. Ale trzeba sobie radzić. Trening zarabisty jutro na pewno będę go czuła 😊❤️
Super trening! Z Tobą zawsze przyjemnie się ćwiczy :) Od nowego roku próbowałam zrobić trening, ale po 5 ćwiczeniach zawsze zwyciężało lenistwo. Tym razem dotrwałam do końca :D
Rok temu bym umarła już podczas pierwszej serii. Przetrwałam cały, ale nie jestem do końca zadowolona, bo część ćwiczeń robiłam bardziej "na pół gwizdka" niż "na maxa" (np. przysiad z wyskokiem). Opaska miband pokazuje 254 spalone kalorie, także i tak jest moc :D
Trening zrobiony, dał w kość. Ale dobrze tak zacząć rok! Najtrudniejsze był dla mnie przysiad z przenoszeniem ciężaru ciała z pięt na palce oraz wyskok do boku + dwa pajacyki :) Pozdrawiam!
Obecna w wyzwaniu befor 🎉🎉 oznajmiam wykonanie i przeskoki w desce mnie zniszczyły 😂😮 zdecydowanie jestem fanem dwóch ostatnich bloków bo wzmacnianie i siłowy to ostatnio moje ulubione 😂 cardio mnie boli 😠 a ty jesteś super osoba dziękuję ❤
Wyzwanie before. Najgorszy był niepozorny przysiad pięta palce, uda były sztywne do końca bloku. Dziękuję za ten i inne treningi!
Ten trening jest z 2020, a czułam jakby był nagrywany wcześniej. Stare treningi Marty zawsze były mocniejsze. Ten też do łatwych nie należał.
Oj najtrudniejsze skoki w bok w podporze. Trening mocny 😄
Wyzwanie Before! Super trening, zdążyłam o nim zapomnieć, a na pewno warto częściej do niego wracać! Najtrudniejsze były jak zawsze przeskoki w desce
Pot leje się strumieniami 🥵 Super połączenie cardio i wzmacniania 😊
Największą motywacją do zrobienia treningu w całości jest piąteczka na końcu❤
Przypomniało mi się, ze kiedyś chciałam zrobić ten trening jako pierwszy po ciąży xD chyba jakos sie zasugerowałam tytułem 😂😎 nie idźcie tą drogą xd
Before 2024 🎉❤
Trening petarda ❤
3 razy spotkałam się dzisiaj ze stwierdzeniem, że 1 września to jak Nowy Rok - w tym raz przeczytałam to w Twoim poście na Instagramie :D Także tematyczny trening wykonany!
Taki before, to jest to !❤❤❤🎉🎉🎉
Dzięki Tobie w końcu zmotywowałam się do ćwiczeń! Stwierdziłam, że zacznę moją przygodę z odchudzaniem od planu dla początkujących "FIT & STRONG". Powiem tak, nie było to dla mnie łatwe... Dopiero zaczynam, a że mam trochę ciała i nigdy nie ćwiczyłam to było ciężko.. Nie byłam wstanie zrobić wszystkiego, np deski, ale mimo iż czuje się zmęczona i nie udało się wszystkiego, to czuje się dumna
Pani Marto ćwiczę z panią od początku stycznia. Mam swoje lata i motywację, ślub syna za pół roku. Uwielbiam pani gadulstwo, świetnie i prosto pani tłumaczy co do mnie przemawia i mobilizuję. Zamówiłam książkę Motywator, kupiłam i czytam Codziennie fit, mam nadzieję że dam radę.
Ogromnie mi miło! Trzymam kciuki za regularność i kolejne treningi ♥️
Aż mi okna zaparowały 😂 polecam
Miałam już takie myśli, żeby mój plan zmiany sylwetki zacząć od jutra, ale patrzę, a tu nowiutki, świeżutki trening. Nie zrobiłam na 100%, przerwa była za długa ale jestem niesamowicie szczęśliwa że ruszyłam tyłek już dzisiaj :D Dzięki Marteczka
1. Kto z FITMAS 2020?! :D
2. Wróciłam po 3 miesiącach przerwy w treningach właśnie na fitmas, bo stwierdziłam że będzie to idealny moment na powrót do regularnej akywności. zaczęłam pierwszy tydzien od treningów dla poczatkujących ( wczesniej też na takim poziomie byłam), drugi tydzien stwierdziłam - a co tam! wskakuje lvl wyzej najwyzej zamiast 40 min bede ćwiczyć 1h w końcu kto mi zabroni i udało sie ukończyć w 55minutwiec myśle że i tak jest super. :D
3. Żeby nie było za milo to muszę się przyznać, że podczas cwiczenia - pzeskoki w desce bok srodek bok miałam w głowie same brzydkie słowa.
Cieszę się że w marcu tego pechowego roku trafiłam na twój kanał i sprawiłaś że przepadłam chyba na dobre mimo przerwy, bo pewnie nie jedna jeszcze się zdarzy. :)
W mijającym tygodniu zrobiłam sobie aż 2 dni wolnego i do tego miały być lżejsze treningi, takie "starty" właśnie. A ten jednak to sztos. Wcale nie lekki, wszystko pracuje. Dałam się zwieść nazwie, ale fajnie było, dzięki :)
Dla mnie najgorsza była ta deska z przeskokami, ale trening zrobiony i czuje sie fantastycznie ;))) dziękuję!
Jezu, jaka dziś niemoc. W połowie treningu mój obiad trafił do wc 🙄 ale cieszę się, że jakoś dobrnęłam do końca. 💪
Trening super, 7-letnia córka wytrzymała pierwsza połowę a drugą dzielnie mi kibicowala. Cwiczylam wczoraj a dzisiaj jeszcze czuję zakwasy 😁
Super trening. Najcięższe przeskoki w podporze.
#FITandSTRONG dzień pierwszy lecimy :D
No i zaliczone. Moje bliźniaki 7 letnie chciały ćwiczyć ale przy desce stwierdziły , że to za ciężkie i zgadzam się z nimi ,ale rozgrzewka ładnie zrobiona z mamą 😊😊.. Najcięższe deska z przeskokami w 2 seri już musiałam tuptać zamiast skakać . Ale trenio super ❤❤
ja tez ;-)
Coś dla mnie kompletnie innego... Przejście z Pilates, szok dla organizmu, ale pozytywny. Wszystko super wytłumaczone, nawet jak mam kryzys to myślę "zaraz koniec... Rób poprawnie, oddychaj... " I nagle boom koniec treningu. Dziękuję 😁
U mnie ciąg dalszy grudniowego przeglądu staroci, za którymi nie przepadałam, więc za bardzo do nich nie wracałam. Ten musiał mi podpaść wyskokami w desce, bo dziś też dały się poczuć. Ale poza tym super trening, nie wiem, co ja do niego miałam ;)
Bardzo fajnie widać, jak kiełkuje codziennie fit, które mamy pod koniec 2024 roku! Marta jeszcze się trochę hamuje z gadaniem, ale już lecą jakieś złote myśli :D Montaż jeszcze dość prosty, ale sztuczki z pojawiającym się mikrofonem są :D
trening zrobiony, plan na najbliższy czas rozpisany, więc dobry start - dzięki!!
Ale mega, super trening! Wszystko co w podporze to dla mnie wyzwanie 😅😅 ale całość inna, genialna i wyjątkowa! Dzięki!! #fitjesien2021
Mi trudność sprawiło ćwiczenie z drugiego bloku bodajże deska s przeskokami, mega trudne przyznam się bez bicia🙏 ominęłam je po prostu zrobiłam samą deskę. 🙂
nazwa Fit Start to niezła zmyła :D zarąbisty trening!!!!
Zobaczyłam "start" w nazwie no to myślę " a co tam luzik arbuzik, fajny lekki trening wpadnie, no to zrobię. Jak na start w nazwie to pewnie jest miły lekki i przyjemny" i wcale nie było tak łatwo 💪 przeliczyłam się 😄 ale podobają mi się ćwiczenia po 45 sekund bo nie trzeba tak często zmieniać pozycji i można się bardziej skupić na ćwiczeniu
Zrobione! Porządny, ale nie wyczerpujący trening ! 😁
Jak dla mnie to idealny trening na pierwszy dzień czerwonej strefy :)
Jest hot! Mega trening! Zrobiłam cały przeplatając wersje dla początkujących z normalną formą, czuje jak ciało mnie pali!!!! Najlepsze uczucie
lecę luty z planem 21 dniowym od Ciebie ze stronki :D pozdrowionka
Edit: jestem właśnie po treningu! Ale Wycisk. Dzięki .
Robiłam wyzywanie styczniowe i dziś udało mi się zrobić to pierwsze cieczenie z 1 bloki, z przeskakiwaniem . Pameitam jak w styczniu nie mogłam podskoczyć , dupsko ciężkie było !!!🤣🤣a dziś ? Wow ! Jaki progres. Ale samo się nic nie dzieje . Wytwałość i dobrze rozpisane treningi robią swoje. Bardzo dziękuje 💖😎
To jest mój pierwszy trening w tym roku ☺☺ obiecuję poprawę bo dziś to nie był mój dzień i ten trening był dla mnie zabójczy ☺
Świetny jest ten trening! Moje słabe łapeczki dziękują za wszystkie deski i podpory:)
ćwiczę od 3 miesięcy z Tobą 1 raz zdecydowałam się na trening w wersji trudniejszej ,myślałam ,że nie dam rady :) ale żyję i jestem mega zadowolona :D
Najcięższe było dla mnie to skakanie w bok w desce z pajacykami nożnymi z trzeciego bloku, musiałam robić sobie przerwę po kilkunastu sekundach. I drugi blok był hardcorowy :D A tak to mega trening. I się zmęczysz i wzmocnisz ciałko. Dziękuję Marta!
Cudownie męczący trening 💪🏻❤️ najcięższe są dla mnie jak zwykle - pompki.
Dla mnie tez😰
Fajnie tu wrócić ❤️💪🏼
Super wycisk 😊🧡
Odkryłam ten program dopiero dziś co nie zmienia faktu że jest genialny!
Świetny trening, czuję prace całego ciała. Twoja energia, to jak motywujesz jest niezastąpione. To 8 dzien planu i chce więcej! 😁 Dziękuję 😊
Fit czerwiec! ❤🤸♀️ Dzięki Marta 😘
Oczywiście dla mnie też deska i podskok jest trudna😐, ale powoli i z modyfikacją zrobiłam 😁. Trening ukończyłam. Teraz idę odpocząć. Pozdrawiam 🙂
Pot się lał, ciężko było ale zrobiłam trening 😁 jak zwykle dla mnie najtrudniejsze są ćwiczenia w podporze bo mam słabe ręce ale walczę i się nie poddaje 💪💪
Dla mnie najcięższe były ćwiczenia z deską. Twoje treningi zawsze były super. 😀😥💪👍
1 dzień nowego planu treningowego zaliczony - dzięki ! ;) dla mnie najtrudniejsze było ćwiczenie z przeskokami na boki startując z deski
Ruszyłaś mój tyłek z kanapy! Dziękuję!
Ten trening jest genialny! Znudziły mi się moje ostatnie treningi, więc miła zmiana. Zmachałam się, poczułam mięśnie. Idealny początek roku.
Najtrudniejsze to jak ktoś nie umie pompki zrobić, nawet takiej na kolanach :( Ale Twoje komentarze bezcenne, ciekawe czy jest ktoś, kto nie musiał przewinąć do początku przedostatniego ćwiczenia! SUPER trening. Nie za bardzi męczący, chociaż nie dla początkujących :)
Zawsze ćwiczenia izometryczne sprawiają mi "najwięcej bólu" ;) Więc jako najcięższe ćwiczenie wybieram przysiad z przenoszeniem ciężaru ciała :) Super trening, ciało płonie - DZIĘKUJĘ
Właśnie zaczęłam robić twój plan treningowy z bloga. Z jednej strony padam, ale to uczucie po zrobionym treningu- niezastąpione. Cudowny był
Kochana Marto, wiem że trochę zaniedbałam ten kanał i ćwiczenia z Tobą, ale obiecuję poprawę, bo mega mega tęskniłam 💜💜
I dla mnie też najtrudniejsze było te pajace.
Wszystkiego dobrego w nowym roczku i aby Cię kontuzje omijały! 💪💪✊
Zrobiłam trening, jestem z siebie dumna 😊 Jako, że dziś tłusty czwartek, to uznaje, że zasłużyłam na jednego pączka 😁😁🍩
Trochę długa przerwa bo juz przed świętami nic nie ćwiczyłam ale biorę się za siebie :) W sylwestra zaliczyłam mega upadek na lodzie i to tuż koło domu praktycznie i całe kolano zdarte i potłuczone , co prawda został tylko mega strup przez co cięzko robic ćwiczenia na kolanach i te daly mi najmocniej w kość , zdrowe dostało podwójnie XD ale skończone czuje się dużo lepiej , dzieki Marta i czekam na więcej :D
Podpory to nie moja bajka, ale trening - kocham
Super trening, chyba będzie jednak z moich ulubionych
Marto, fantastyczny trening! Jesteś mistrzynią urozmaiceń:)). Nawet przez chwilę się nie nudziłam! Pozdrawiam
Bardzo bym chciała żebyś zrobiła więcej filmików z treningami dla nastolatków (także na poszczególne części ciała) bo tak jak sama mówiłaś powinno się je co jakiś czas zmieniać więc naprawdę fajnie by było jakbyś nagrała ich trochę i można było używać twoich filmików na zmianę :)
Zrobiony! Najtrudniej było po prostu dotrwać do końca, bo kondycja słaba 😃
Najtrudniejsze... chyba ta deska na przedramionach i wstawanie. Dziękuję za super trening! 😃#FITJESIENZPUMA
Dzięki MArtunia za nowy trening, przed chwilą zrobiony. Ściskam! P.S. Najtrudniejsze- burpees :))
Ćwiczę sobie z tobą od początku roku, trening zgodnie z jednym z twoich planów z każdym jednym myślałam sobie a fajne treningi, ciężkie ale optymalne dla początkujących, ale to.. jeszcze w życiu tyle nie przeklinałam w ciągu godziny co przy tym treningu :D. Dobrnęłam do końca, pot się lał strumieniami, ale trochę musiałam sobie niektóre rzeczy zmodyfikować. Nie dałam rady się wspiąć na proste ręce z deski słabe łapki niestety, no i te burpees słyszę burpees i od razu mi słabo XD staram się je wykonywać ale robię może 1/4 powtórzeń co ty, brzuchol mi przeszkadza w podnoszeniu się.
Dziękuję za ten pot ;) i pozdrawiam.
Cudowny trening! Często podczas ćwiczeń nie mogłam się doczekać końca, a z Tobą jestem ciekawa jakie będzie kolejne ćwiczenie 😍
Dodałam ten trening do moich ulubionych. Uwielbiam takie treningi. Czekam jeszcze na kolejne z ciezarkami :-)
super trening, niezły wycisk, czekałam tylko na Twoje "...ostatnie sekundy, damy radę..."
w trakcie treningu jestem pełna nienawiści, a na końcu przepełnia mnie szczęście :p
Super trening....dziekuję😘
Rewelacyjny trening zrobilas mi Marteczka niedzielę ❤❤
Zrobione ☺☺💪💪 fajny trening na początek roku 😀😀
Niezły suprajsik z tym treningiem - po tytule myślałam, że to będzie coś łatwiutkiego, w stylu Mocnego Startu czy innych w tytule ze startem 😉 A tu niezłe wyzwanie! Najcięższe były w podporze przeskoki do boku + 2 pajace oraz mały skok do przodu w desce 🙈
Trening był cięższy, niż oczekiwałam - już zakroki w przeskokach mnie wykończyły, a co dopiero reszta ;) Ale bardzo mi się podobał, bo Twój doping rekompensował zmęczenie. Będę do niego wracać!
A miałam zrobić dzisiaj przerwe, chętnie poćwiczę !
Bardzo bardzo bardzo przyjemny trening 😁😅 miałam dzisiaj odpuścić ale pomyślałam, że przetestuję ten trening i zdecydowanie zaliczam go do najlepszych Twoich treningow. Będę często wracać. Pozdrawiam ❤️
Wow! Naprawdę ekstra trening🔥🔥🔥 Płynę🌊
Jeden z lepszych treningów 💪🏻💪🏻💪🏻 super dzięki 😘
Wow! 😍Ten trening jest super. 😊Uwielbiam wszystkie twoje treningi, ale ostatnie treningi jakoś wyjątkowo mi się podobają. ❤️❤️
Bardzo fajny trening! Mam po nim więcej energii, mimo, że był dość męczący. Twoje komentarze zawsze ułatwiają robotę :D
To był wycisk! Chyba zapomniałam jak to było podczas wyzwania, najcięższe pompki 🔥
Świetny trening. Dziękuje👏👏.
Bardzo dobry trening 👍😁🤗🎯
Marta jak ty ładnie schudłas. Zrob proszę filmiki w lesie przy spiewie ptakow. uwielbiam naturę . A moze prz jakims wodospadzie luc strumyku :)
Łał! Czuję się świetnie po tym treningu :)
8 dzień planu 21 dni do formy.. Dzięki Marta za to, co robisz! ♥
Najcięższe ćwiczenie dla mnie to chyba w podporze przeskoki na bok, ale lubię wracać do tego treningu ;)
A ja spóźniona co prawda ale jestem i zaczynam wyzwanie Fit and Strong. Najgorsze chyba były ćwiczenia w desce dlatego że cały czas się ślizgam i zakładam albo ściągam buty żeby jakoś się utrzymać. Ale trzeba sobie radzić. Trening zarabisty jutro na pewno będę go czuła 😊❤️
Super trening! Z Tobą zawsze przyjemnie się ćwiczy :) Od nowego roku próbowałam zrobić trening, ale po 5 ćwiczeniach zawsze zwyciężało lenistwo. Tym razem dotrwałam do końca :D
Umieram, ale uwielbiam
Świetny trening ! Dałam z siebie wszystko, a to dopiero moje początki :)
Super!
Rok temu bym umarła już podczas pierwszej serii. Przetrwałam cały, ale nie jestem do końca zadowolona, bo część ćwiczeń robiłam bardziej "na pół gwizdka" niż "na maxa" (np. przysiad z wyskokiem). Opaska miband pokazuje 254 spalone kalorie, także i tak jest moc :D
Trening zrobiony, dał w kość. Ale dobrze tak zacząć rok! Najtrudniejsze był dla mnie przysiad z przenoszeniem ciężaru ciała z pięt na palce oraz wyskok do boku + dwa pajacyki :) Pozdrawiam!
To był fajny trening 🙂 #noworocznymaraton 2/4 zaliczony 💪💪
Super 👍🏻 ale prosiłbym o krótszy czas ćwiczeń, bądź też dłuższe przerwy, a tak to wszystko OK 👍🏻. Pozdrawiam serdecznie 👍🏻
Lecimy dalej z #fitmarzec ❤️
Zostaję w domu 🏠 i ćwiczę z Martą! 🤸♀️
Dziś nie pierwszy, nie poniedziałek, więc tym bardziej jestem przedumna z siebie, że ruszyłam zadek :) Piąteczka Marta!!!
Brawo!
I nadal jestem 😁👍 piąteczka Marta🖐️
Bardzo fajny, przyjemny i dopracowany trening 😁❤️ będę wracać i widzimy się 1 marca w Katowicach 😘
Oj jak dawno już nie czułam brzucha💜 dzięki 😁