ازاى تنسف كرشك - دايت عجيب في يوم واحد يخلصك من الكرش!!
Вставка
- Опубліковано 16 лют 2022
- دايت عجيب في يوم واحد يخلصك من الكرش !! 🥤 و ازاي تنسف كرشك في ٨ خطوات بس 😮 ايه علاقة الكيتو دايت بالكرش ؟! 🥘
مصادر الحلقة
• How to Lose Belly Fat ...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10721...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9109608/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19584...
• The BEST Way to Lose B...
Disclaimer:
The content provided in this channel is for educational purposes only. It is based on scientific research and should not be considered medical advice. Viewers are encouraged to consult professionals for specific advice or information. All content is for general understanding and may not be entirely comprehensive or accurate. We are not liable for any action taken based on this content. Content may be subject to change or update without notice.
#علم_تيوب
#الكرش
#ازاي_تتخلص_من_الكرش - Розваги
الامتناع عن السكر و الصيام المتقطع وساعه مشي و مااايه كتيييييييييير... بس مش مشكله اننا نخس المشكله اننا نحافظ ع الاكل الصحي و الرياضه
اللهم إنا نسألك عيشه هنيه وميتة سويه ومرد غير مخزي ولا فاضح
يارب
الأمتناع لمدة شهر واحد عن تناول الكربوهيدرات والنشويات والسكر فعال جدا جداا فى نزول الوزن وخاصة دهون البطن والخصر
اتفق معك في الامتناع عن السكريات
بالنسبة للكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الأول
الموازنة بين المدخلات والمخرجات افضل نظام
Fat by fats
نعم وعن تجربة
الحمد لله 92
وابو يوسف 102
وابو محمد 110
خمسة وخميسه عليكم.
افضل حاجه عملتها ف حياتى الصيام المتقطع ومنع البيبسى وتقليل السكر ف اقل من شهر كرشى اختفى بطنى بقت مسطحه ولسه مكمله ان شاءالله
السكر والعيش هما أصل المشكله انا استبدلت العيش العادى بالعيش التوست والسكر بالعسل النحل وخسيت الحمد لله فى شهرين من 110 الى 93
صيام متقطع يعني يوم كامل صيام مثل رمضان ولا كيف ؟
تقليل السكر ولا منعتيه خالص؟؟ كام ملعقة سكر باليوم؟
@@user-ho1hw4sv8g منع السكر افضل بالتدريج ممكن
@@user-hs8nq2ty5v لا
أنصحك تسمعي الدكتورة وعد بتتكلم عن الموضوع ده بطريقة جميلة 🌿
اول تعليق نفسي حد يسعدني في كدة عشان زيادة وزني تعبه ظهرى
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
نصيحة علشان تتخسوا كلوا اي حاجة بالمعلقة وبلاش عيش وامنعوا السكر او قللوه
أحمد بيه الغالى : اسمع ما حدث معى : بدأت أتفرج على الفيدو لغايه ما عرضت على الشاشه مقياس الكرش المنضبط للرجل والمرأه
عندها قمت بتثبيت الشاشه والصوت وذهبت جبت متر القياس وقمنا أنا و...... بالقياس من السره للسره .. وبعدين شغلت الفيدو فوجدت بتقول : شايفك دلوقتى بتوقف الفيديو وبطلع المتر وتقيس .. .. فقلت لـ . .... : يا خبر كان مفروض أقفل الشاشه أهو شافنا وقعدنا نضحك ... ربى يسعد قلبك يا غالى .
هههههههههههه
ههههه
ههههه
حسب عرض الهيكل العظمي يا دوك
القياس الدقيق هو سماكة الدهن بما ال يتجاوز انش حسب الجمعية الطبية الامريكية
الالبان والزبادي الخالي من الدسم. مضر لانه يحتوي على الكثير من المواد الضارة لتحسين الطعم ❤
انا بقالي 25 سنة محافظة على وزني 63 كلو
من يون ما عملت التلبينة
كان وزني 74 خسرتهم في شهر واحد
ممكن لو سمحتي نعرف كام مرة ناخذ التلبينة في اليوم❤
الامتناع عن السكريات و القيام بالصيام الاسلامي مفيد جدا للتخسيس وللصحة العامة
زادك الله من فضله وعلمه
الممتع المفيد، جزاك الله خيراََ دكتور أحمد.
يا ريت تعملنا حلقات اكتر عن الدايت والانظمه الغذائية الصحيحة يا ابو حميد
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء
احسن حاجة فيكم انكم بتقدمو كل حاجة عن اي حاجة ودا يمكن من احسن الحجات اللي بتميزكم مستحيل حد يمل ولا يزهق من متابعتكم ❤️🤍
جزاك الله خيرا يا دكتور
ربنا يبارك فيك يا دكتور
كثر الله من أمثالك و نور دربك ، تفيدنا دائما بالمعلومات القيمة بأروع و ألطف أسلوب .... شكرا جزيلا على المجهودات....
انا كان وزني 107 وصلت ل 87 تنظيم اكل ورياضة جيم ومفيش اكل بعد الساعه 5 مساءا غير زبادي وموز او شوفان قبل النوم بساعه
سمك السالمون النرويجي يتحمر في الزبده الطبيعيه (السمن البلدي) أو زيت الزيتون البكر
بيزود الأوميجا ٣ في الجسم وبيحرق دهون البطن
ترك السكر والقمح واي شي فيه هاتين المادتين عجيب في تقليل الوزن ومحيط البطن عن تجربه شخصيه اتحدث وبالتالي بعد التقليل بعض التمارين الرياضيه حتى يكون مكان الترهل عضل
ربنا يباركلك يا دكتور
نغلى ٢كوب ماءونضع فيها ربطة كرفس او بقدونس تغلى ٥دقيقة مفيد جدا لنزول الوظن والكرش وتزيل الدهون الثلاثية بالدم ودهون الكبد وتغسل الكلى والمرارة من الحصوات كلها
روعه كنت محتاجه للمعلومات دي
المشى مسافات كبيرة جدا جدا لعدة أيام ينزل الكرش بشكل حقيقى ومميز جدا جدا
مجرب
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
أنا امتنعت عن السكر وقللت الخبز وبشرب شاي اخضر مرتين في اليوم جاب نتيجه بس بعد شهور لكن مازال في دهون علي البطن بس أقل بكتير من الأول ومن غير ما أعمل أي رياضه
ربنا يباركلك يابوخالو ويسترك
جنت منتظر تنزل على الكرش واخيرا🤣
جازاك الله كل خير
لايك ع المغمض ثقة في معلومات حضرتك يا دكتور احمد
انت مهضوم وحبيت طريقتك مهضوم ومنك متصنّع انت عربي أصيل شكرا الك
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور......
كل عام وانت بخير وصحة وسعادة يا رب العالمين ومبروك عليكم شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات...
شكرا على حلقه حلوه جداً
يا ريت تعمل حلقة عن النحافة الشديدة
جزاك الله خيرا
عملت طريقه اجتهاد مني
زنجبيل مطحون وحليب خالي الدسم وعسل
زنجبيل في حليب دافئ مخلوط بعسل طبيعي اصلي اشرب مرتين باليوم بعد الغداء وبعد العشاء
كان يساعد على سرعة الهضم وعلاج الرشح والانفلونزا ويمشي المعده لاحظت بعد فتره انو وزني نزل اكثر من 15 كيلو في شهر واحد
ولكن عمل عندي تسارع في دقات القلب ودوخه لأني كنت اشرب كثير لاينصح به لمرضى القلب والسكري والضغط
اللي حاب يجرب يقرأ عنه كثير ويشوف اذا ممكن يستفيد او ممكن يضره
عملت نظام غذائي ولا لا
لأ ع البركه هههههه
بارك الله فيك
المعلومات اللي حضرتك قلتها عن الكيتو مش دقيقة. هو دايت الدهون العالية وليس البروتين العالي لان الدهون العالية لا تسبب مقومة للانسولين و لا تمنع هرمون الشبع. ولكن البروتين العالي ممكن يتكسر ويتحول لسكر حتي لو اقل من النشويات لكنه نوع اخر من الدايت اسمه low carps low sugar
Thank you
الحلقة متكلمتش عن الكيتو وانما كان مثال ان فيها بروتين كتير والدهون جت في سياق ضرر الزيوت المهدرجة وضررها على الصحة
افادكم الله يا بو خالو،😀😀😀
كل تجاربي فشلت لأنني لا أصبر على الجوع و بعد ذلك تزداد دهون البطن😁
انا نزلت ٢٠ كيلو ونشرت الفيديوهات علي قناتي اسمعيها وجربي وتفرق معك
@@user-re7sp1hn8t شكرا على المعلومة
ربنا يكرمك حلقة مفيدة
شكرا الك دكتور
شفط البطن واستنشاق شهيق وزفير مع المشي او الرياضة بتقلل الكرش ومعاهم تمرين لعضلات الظهر
ماشاااااااء الله عليك فى اللغه العربيه نطق ممتاز وحركات مضبوطه
استمر
علم تيوب د أحمد إبراهيم جزاك الله خيرا الجزاء
دكتور احمد يسعدك يارب
وااااه يا بووي ٠٠٠٠٠عيناي اغررورقت بالدمع....... Wow, Bowie .... , my eyes are filled with tears
بحب لهجتك ٠٠٠٠٠٠ عليك بالصيام المتقطع مع اخذ نصف خبزه او ٢ ملعقه رز او ١بطاطا في اليوم اي اختار واحده منهم مع اكل كل شيئ لونه اخضربكثرة وعلى مسؤوليتي ومع شرب الماء والسوائل مثل الزنجبيل وشاي النعناع والخ والحركه بالبيت والتوقف عن الاكل نهائيا بعد الساعه ٤ بعد الظهراكون شاكرة اليك لو حلقه خاصه مرة اخرى عن وسع منطقه البطن والانتفاخ
اه والله يا ريت تعمل حلقات كتير عن حرق دهون الكرش
الله ينور عليك يا دكتور
من اروع الناس على اليوتيوب اللي بستنا تنزل فيديو بجد اسلوبك وطريقتك في توصيل المعلومه فوق الخيال ربنا يبارك في حضرتك وعمرك واولادك
بارك الله فيك يا دكتور
شكرا جزيلا استاذ استاذ
ماشاء الله عليك حفظك الله
اسلوبك جميل ❤
أنصحكوا بخل التفاح معلقة صغيرة على كوب الماء
انا شفت الفيديو عشر مرات وفعلا الكرش مخلص جدا.
والله العظيم كنت مستني الحلقه دييييييي شكرا بجد 🌹
آسف على التعليق
ولاكن لاول مره
شعر يعجبنى واقرر احفظه
حفظك الله💞
يا دكتور حلقه سد النفس روعه كلنا نخس
شكرا دكتور وهي بدات على طول رحت على القياس ❣😂
حلقه حلوة
ربنا يوفقك
فضلا وليس امرا ممكن حلقة عن الالبان والاجبان قليلة الدسم وخالي الدسم وكامل الدسم والفرق بينهم؟ وايهما افضل؟ شكرا
معلومات قناة علم تيوب رائعة في كل المجالات إلا في التغذية.. كلما استمعت لحلقة منها ستجد أخطاء فادحة
عن المِقْدَام بن مَعْدِي كَرِبَ -رضي الله عنه- قال: سمعت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يقول: «ما مَلَأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا من بطن، بِحَسْبِ ابن آدم أُكُلَاتٍ يُقِمْنَ صُلْبَه،ُ فإن كان لا مَحَالةَ، فَثُلُثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لِنَفَسِهِ».
ياريت حلقه عن النانو تكنولوجي
حلقه عن إيلون ماسك ومشروعه الجديد
حلقه عن مارك ومشروع ميتا
حلقه عن أشهر الشركات في صناعه البرمجيات
الصيام المتقطع واكل واجبتين بس في اليوم والمشي فوائد رائعه
بالتوفيق دائما يادكتور
قست كرشي لقيت 80 وانا سيدة
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انصح الجميع بالصيام المتقطع وعن تجربه شخصيه أكثر من رائع
كيف يكون ؟
جزاك الله خيرا
فعلا
@@user-qk1yw1nu1k أنصحك تسمعي الدكتورة وعد بتتكلم عن الموضوع ده وبتشرحه بطريقة رائعة
وصدقيني الموضوع مش صعب
@@user-qk1yw1nu1k 😂
دكتور ياريت تعمل حلقه عن القلاية الهوائيه بتفصيل أكثر
مرسى جداً ياكتور وجزاك الله خيرا عنا
لما الواحد مش بيتعشى ده بيكون له تأثير جيد
من ليبيا
فليعلم من لا يعلم
النجاح الشامل في الحياة
بداية من طاعة الله. الي امتلاك الصحة
Certainly. هو
√ امتلاك الارادة. اي
التحكم في الدات.
√ الأم المثالية
محظوظ من يملكها. لينجح شموليا.
بدون دلك الفشل المرض الخسارة الكبري
اخوكم محمد.
الصيام المتقطع 16ساعة صيام افطار 8ساعات
الماء مع الليمون على معدة فاضية ممكن تسبب التهاب او قرحة في المعدة
الكلام عام يراعي فيه صاحب الحالات المرضية بدرجاتهم
كوب ماء دافئ مع قطرات قليلة من الليمون أمنة.. عن تجربة
افضل طريقة هي العمل في دول العالم الثالث، فلا انت مرتاح في عملك فتبذل مجهود اكبر، ولا مرتبك يكفيك لشراء ما لذ وطاب ومعظم ايامك تنام بلا عشاء ...
اي والله احنه في العراق ايام الحصار مستحيل تشوف رجل او ست سمينه او عنده كرش لان خبز قليل زيت مافي وسكر مافي . كانت اغلب الناس المدمنه على الشاي تشربه مع التمر
حلقة جامدة
بالتوفيق يا بو خالو
سلام دكتور انا متتبعة جديدة من المغرب تبارك الله عليك يا دكتور
والله تعبت من الرجيم يا دكتور ولكن بسعد لما اسمع كلامك وعلمك النافع جزاك الله خيرا
والمشي
السكر والعيش هما أصل المشكله انا استبدلت العيش العادى بالعيش التوست والسكر بالعسل النحل وخسيت الحمد لله فى شهرين من 110 الى 93
يسعد صباحك يابوخالو من دمشق 🥰
حلقة جميلة يا ابو خالو 😁
ممكن تقولنا على أدوية لكبح الشهية
انا مالي سمين ولكن عندي زيادة وزن بسيط ومع ذلك عند ايقاف السكر والرز والخبز الابيض نهائيا خسرت ٧كيلو ونصف بشهر واحد فقط وخسرت الكثير من منطقة البطن ومازلت مستمر لاستعادة شكلي الرياضي
طب نعمل إيه في دهون الظهر!😮
انا حجم خصري ٩٥ هجرب ان شاء الله
انا هجرب دايت اليوم الواحد وهبلغك بالنتيجه .
شرب ٣ لتر بالبوم بانتظام بنزل محيط الكرش ٥ سم بالشهر عن تجربة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا وارزقنا الشرب من يده على حوضه يوم القيامه يا رب العالمين🤲🤍🤲
انا صمت يوم حاسيت خسيت ٣ كيلو😍
جزاك الله خيرا المفروض الفديوهات بتعتك هيا اللي تعدي المليون مش الكلام الفاضي اللي بنشوفه الله المستعان على اللي وصلنا ليه
المشي مع شفط البطن بيساعد في تقليل الكرش
انت دمك شربات
102 😂 كده ما عنديش كرش يا دكتور صح
يوجد حل بس ع مدي الطويل الي هوا شاي اخضر و مياه ع من مرتين لي ثلاث مرات مع فتره يكون مجهود هضلي لمدة ساعه ع اقل
یا حضرة الدکتور ،بعد التحیة ،قست کرشي ،طلع متر وشویة !!رجاءا لا تخبر أحد !! ١٠٨ سم.