몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송

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*심층인터뷰
느리게 나이 드는 법
- #영양제 섭취 등 #건강관리 방법
- #건강 관련 잘못된 인식과 오해
- #항노화 시장의 확대와 #노화 의 올바른 개념
- 생물학적 #나이 와 #건강 수명
- 노화의 지연을 위한 #절식 3단계
- #근력운동 의 중요성과 방법
- #뇌건강 유지법 등
- #정희원 교수 (서울아산병원 노년내과)
2024년 1월 24일
[성공예감 이대호입니다]
KBS 1 Radio1 FM 97.3MHz 월~금 09:05-10:53
#KBS1라디오 #경제라디오 #성공예감이대호입니다 #성공예감 #이대호 #경제심층인터뷰 #성공예감심화학습 #성공예감인터뷰 #경제 #감속노화 #감속노화밥 #저속노화 #저속노화밥

[@user-kq7ov9xh4n]

정희원 교수님 항상 귀한 말씀 감사합니다..
기본이 가장 중요하다는 생각이 크게 드네요..
저는 그 중 잠이 너무너무 중요하다고 생각해요.
잠을 제대로 못자니 모든게 다 불행하더라구요.
불면증이 수면제로도 해결 안될 정도로 심했는데
긍정적인 마음가짐으로 가볍게 맨발걷기부터 시작했구요.
또 불면증엔 아침빛이 제일 중요하다고 저희 주치의께서 그러시더군요.
아침 빛도 받고 보조적으로 아침빛보조조명도 사용하고 있습니다.
불면증으로 고민하시는 분들이라면
가볍게 맨발걷기와 아침빛보조조명 2개는 꼭 한번 해보세요.
말이 너무 길었지만 언제나 감사하다는 말씀드려봅니다.

[@user-vo6zs9np2s]

,.

[@user-or8xh4wm4k]

아침빛보조조명이 먼가요?

[@kaceylee8477]

정희원교수님!전 미국에서 간호사로 21년째 (한국에서 19년) 일하고 있는 40년차 간호사입니다. 늘 진실되고,한결같은 말씀,바르게 전달할려고 노력하는 모습 너무 보기 좋고, 감사합니다. 자극적인말로 인기얻고,돈벌려하는 자들가운데 진정성있게 자신의 소신을 지키시는 젊은 교수님 항상 응원합니다.

[@by-ji5nn]

교수님 전 올해 80이라는 자신도 깜짝놀라고 있는나이랍니다 지금까지 감기 몸살 안해봤어요 작년까지 일다녔어요 운동이란 잘먹는다는건 못했어요 대신 마시는건 물외에는 절대안마십답니다 식사도 아주소식하고 생각은 늘 긍정적이랍니다 체중도 50에서54로 오래동안 유지하고 처음보는 사람들은 60대 후반으보면 보는사람들이 만아요 지금까지 몸의 뼈로 이상은 전혀없어요 왤까요?

[@dj-zl3ev]

​@@by-ji5nn80대에 댓글길게 단거에 놀랍니다 젊게 보면 좋은거지요

[@sunneo1970]

맞아요 꼭 필요한 정보들만 주시려고 하는것같아서 넘 감동이에요 ❤저도 기미때문에 피부과 시술도 많이하고 상담도 많이 받았었는데 어느 의사쌤이 시술보다는 평소 관리가 더 중요하다면서 성분 몇개 추천해주시길래
골고루 포함된거 찾다가 세기미앰플 이라고 써봤는데 한 4주 쓰니까 많이 옅어져서 너무 만족중이예요👍👍

[@user-ry6tf5rr8q]

교수님 투자 전문가 하셔도 되겠어요

[@user-yw9lp7ju7j]

세기미엠플? 혹시 광고잉가요?😊​@@sunneo1970

[@user-br5fw3fk2x]

정희원교수님 말씀 잘들었습니다.저는 45년생 80살입니다.전초등학교도 못다녔지만 검정고시로 고등학교 졸업장을땄고 지금도 아침 Ebs영어 공부를 하고있습니다.교수님말씀에외국어 공부가 좋다니 아주 잘하고 있는것같아 매우 흐믓합니다.매우 고맙습니다.

[@study-xu5ir]

대단하십니다 열정이

[@user-gj9zw2py7r]

대단하세요 저는 늘 성경을 읽고 배울려고 노력하는데 이 또한 뇌건강에 좋으니 일석 이조네요

[@heejinoh2625]

멋지세요!

[@user-qf3os7ji9c]

건강하세요

[@user-dr9kt6qx1y]

어르신 정말 대단하십니다.

[@user-tw3hh1gg9g]

교수님 말씀이 맞아요 암 수술후 근육이 다빠져서 너무힘들죠 하지만 저는 스트레칭 꾸준히 하면서 공원에 설치한 운동기구 로 운동하면서 중심을 잡는연습과 음악을 틀어놓고 춤도추고 노래도부르고 하면서 8개월 정도 했더니 몸이 회복이 되더라구요 그래서 헬스장을 찿아서 가볍게 운동을 하니 너무좋습니다 인간 승리 입니다 나에게 대견하다고 토닥여 주었습니다 정말 희망을 놓지마시고 근력운동을 하니 자신감이 생겼습니다 자존감이 높아졌습니다 교수님 말씀대로 해보세요 다 건강해집니다

[@user-fy7rn9jh5m]

멋지십니다!

[@sallylee8509]

멋지시네요!!!

[@user-vy6mj6hm7d]

멋지세요

[@user-ui3jw3de9v]

7

[@user-tv3ml7mn6n]

정신적 자아가 강하시니 분명 ! 치유되시고 행복하고 건강한 앞날들을 펼치실거예요 .. 존경합니다

[@user-iz2ql7bt3m]

감사합니다
어머니가 97세 7일 아프시다 하늘나라로 가셨는데요
교수님 말씀대로 살아오셨습니다
감사합니다 종경합니다

[@user-ts6sh8xn6k]

우와 부럽네요

[@yaaok5321]

간병비로중공군인중국사람에게돈간병비로퍼주고있습니다없는돈자식들피땀흘려번돈중공군인중국사람에개간병비로모든사람들다빼기고았습니다대접도재대로못받고무시받고돈빼기고무슨짓들이예요정말한심들합니다왕짜중😢😢😢😢😢😢😢😢

[@user-or8xh4wm4k]

진짜 진짜 브럽네요
이제라도 알았으니 부지런히 실천해야겠어요~

[@user-hk9sg3zm6j]

ㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅔㅣ

[@user-is2kj6sm5y]

정말 대단히 부러운 죽음을 맞이하셨네요

[@user-gk5ro3de9h]

사회참여 일 종교활동 취미활동 인지활동을 하라 .
노쇠를 예방해야 한다 뒤로 미루어야 한다.핵심은 근력운동 단백질 하루세끼 먹고 근육을 보호하라.노쇠를 늦추어라.내 체형 체질에 맞춰서 체중이나 근육관리를 하라. 습관의 경로가 내 현제의 모습이다.

[@joyfulpeace4726]

어릴적 부터 나이에 따른 체계적인 건강교육이 필요합니다. 이미 근육이 너무 감소해서 병이 났을때 그때 방법을 알면 너무 늦습니다. 미리 대비하도록 홍보하고 교육해야 합니다.
각 나이별 식사, 운동, 건강 관리법을 체계적으로 만들어 전 국민에게 보급해야 합니다. KBS 방송국을 비롯 방송국들이 이런 건강문제를 체계적으로 심도있게 자주 다루어서 국민들에게 알려주었으면 합니다. 너무 무지한 채로 어려운 상황을 맞이하는 국민들이 많아 병원비로 돈을 많이 낭비합니다. 건강하게 살지도 못하고.. 국가적인 대책이 절실합니다. 현재는 너무 체계적인 교육과 홍보가 부족하다 생각합니다. 살면서 중요한 문제들을 시리즈로 만들어 방송하고 교육하고 홍보하는 등의 국가적 차원의 대책이 필요합니다. (나이별 건강대책, 기후문제, 부의 불균형, 교육정책 등)

[@young-yb5uw]

요즘 어린이들 운동이 많이 부족하다고 생각합니다
초등부터 체육시간을 많이 늘려서 운동의 강도와 중요함을 가르쳐야 된다고 생각합니다
골고루 소식하는 중요성도요
저는 51년생인데요
부모님께서 소식하시면서
음식을 욕심부리지 말고 조금 부즉한듯이 먹어야 건강하다고 가르치셔서 평생 소식해서 성인병 한가지도 없습니다
성인병 있으신분들 한번 소식해보셔요
운동할때 몸이 가뿐합니다 하루
2시간이상 운동 골고루 합니다
키 160에 몸무게 53Kg입니다

[@eunk1710]

옳은 말씀입니다.
예전에는 국민체조라는 것도 있었는데요ᆢ

[@user-rc5md3zi8o]

정말 공감합니다
그리고 젊다고 몸과 음식에 대해 방심하고 함부로 하는데
나이들고보니 젊을때 어떤 식습관이었는지 어떤 몸관리를 했는지에 따라 중년되면서부터 증상들이 확확 나타난다고 생각합니다ᆢ
지금 젊은세대들은 공부하느라 몸으로 꾸준한 운동부족과
디저트나 sns등으로 너무 많은 디저트공유로인해 건강치못한음식을 너무 섭취를 해요
정말 훗날 걱정돼요
그리고 젊을때 무슨 증세가 있으면 방치말고 치료를 잘하고 건강관리에 신경써고 건강에 대해 공부를 해야지
젊으니 괜찮아 하고 방치하면 나이들면 연관성있는 질병으로 커지게 되더라구요ᆢ
결국 노년되면 큰비용이 드는결과

[@user-uo2cc5xj7b]

정말 필요한 말씀 감사합니다. 100퍼 동감입니다.

[@user-rc8dx6hi8e]

많이 동감합니다
건강은 건강할 때부터 지켜야합니다

[@user-yr7wx3hb6k]

맞는 말씀입니다 그 많던 영양제 다 끊고 식이조절, 운동으로 살도 빼고 대사증후군 다 정상으로 돌아 왔습니다 그동안 영양제에 썼던 돈이 너무 아깝습니다 차라리 그 돈으로 신선한 채소 과일 자연방목 육류 운동에 투자 할 걸. 지금이라도 알아서 정말 다행입니다 정희원 교수님 감사합니다😊

[@luvehem]

순수하시네요. 저는 아주 최근에서야 영양제 두가지 먹고 있는데요. 영양제에 대해서는 예전부터 지금까지 매우 회의적입니다. 운동은 몸과 마음에 필수이구요. 생야채 생과일은 최고이자 최선의 방법입니다.
하지만. 과일 야채를 주로 먹을 때 그리고 고단백 식사를 할 때, 절제력도 필요하지만 경제적으로도 비쌉니다. 사람마다 경제적으로 다 다르지만 여의치 않은 가정도 많아요. 그래서 어떤 사람들에게는 영양제 한두가지는 가성비상 최고의 방법일 수도 있어요.
영양제와 자연식품의 단순비교가 어려운 이유예요.
수많은 영양제들에 의지하는 사람들은 이해도 안되고 정희원 교수님처럼 조언을 해줘야 하는데. 어떻게 그런 생각을 하지? 책 몇권만 읽어도 저 교수만큼 아는데

[@user-kw6ql7gw3m]

맞아요 진짜 궁극적 건강한 밸런스를 위한 식품섭취류들은 '개'비쌉니다 유지비용이 안되요
자신의 경제능력에 맞게 건강음식들을 최대한 사먹겠지만 자신의 경제능력으로 충당하지 못하는 한계가 있는 부분은 약품으로 대처하게 되있습니다

[@rjdjei83]

댓글수준이 높네요
잘배워갑니다

[@user-do2mz7fy7v]

백만명 ㅖ​@@luvehem

[@user-iw8dc2gc3f]

영양제 먹어야 해요. 하버드 노화전문 박사 싱클레어데이비드 박사도 영양제 다 먹어요. 저 의사가 그 사람보다 전문가 아니에요. 영양제 드세요

[@shanapark4863]

딱 울엄마 들러야할 말씀…ㅠㅠ
유투 보시고 건강 염려증으로 고기는 절대 안드시고 풀만 드시니 급 근육감소증으로 체중이 급 저하 악순환이 맞습니다

[@user-hy9id2fz7p]

ㅠㅠ

[@kotako2759]

계란 하루 2개드시라면 어떠신지요

[@soolee2763]

계란 2개 단백질이 약 12그램... 하루 3식하신다면 매끼 20그람은 드셔야하는데 적은양이랍니다

[@user-mw8li9ds1c]

하루3끼 잘 챙겨드세요 탄수화물 좋은기름 단백질 물 과일 채소 콩 김등 골구로 드시구요 영양제는 비타민c드세요 햇볕 잘 쬐시구요 운동은 스트레칭 꼭 하세요 그리고 중요한 것 하나님과 꼭 사랑하세요 이웃을 사랑하시구요❤

[@vesim6420]

하나님은 괜찮은데
한국 교회,신천지 등등은 피하길

[@user-kn9uq6dl5x]

짝짝짝😊😊

[@user-gj9zw2py7r]

공감 합니다 하나님사랑 이웃 사랑

[@user-zl3gr7rl9x]

짝 짝 짝

[@BREAKTHROUGH_777]

핵심 최고❤👍

[@user-cw2ol8zh6n]

마음 근욱?
육체움직이기
외국어배우기
수학문제풀기
독서 낭독
댄스 악기 사회활동
일하기 종교 취미
봉사

[@user-bc8vq9cg6u]

교수님 말씀이 백번 맞는것같아요 우리는 티비방송에 건강기능식품에 의존하지말고 음식을 골고루섭취하고 운동이 최고인거 같아요

[@user-fu2pi3bp3c]

정규방송에 셀럽과 의사들 나와서 약 얘기를 하면 옆 방송 홈쇼핑에서 그 약을 선전합니다 tv 의 많은 채널이 먹는 방송만 합니다 거의 - 그리고 약을 팝니다 다이어트약 , 관절약 이 제일 많은것 같아요
Tv 에 볼만한 프로그램이 없어요

[@user-ty8yv9ns4j]

두분 모두 차분하게 진행 정말잘하시네요
교수님 최고의 설명입니다
항상 승리하세요

[@jeongpilkim4968]

한국사회의 보물 정희원교수님.
이런분이 많아야 대한민국이 건강해진다

[@user-pe4wl1tm3v]

교수님 저는 바삐 일하느라 시간이 없어요 집에서 근육을 키우려면 어떤 운동 기구를 사야하는지요

[@user-uk2pw3sz6f]

정희원교수는 진짜 최고십니다
너무 도움많이되엇습니다

[@user-qg9te5td7x]

두 분 말씀이 톤도 소리도 안정적이면서 부드럽고 조용해서 듣기가 참 편안합니다.
감사합니다.

[@bluecat8637]

멋진 노년으로 사회에서 안정받으며 살아가려면 어른대접 받으려는 마인드부터 바꾸어야합니다
알찬 대화 감사합니다

[@jjjung-xn2vd]

요즘 노인대접받으려는사람 그덕많지않아요
젊은이들 험한사람많아요
노인대접받으려다 스트레스만 더받아요

[@user-tw7sk1cx1d]

흠.. 나는 젊은이들이 늙은이들을 싫어하기 때문에 아예 근처에도 안 갑니다.

[@user-rm1no1rk1t]

정희원교수님, 최고이십니다.
늘 좋은 강의 유투브통해 즐겨 듣고 있습니다.
고맙습니다.

[@user-wb7pm5en6p]

중장년 건강 체조 강사입니다
운동 시작 하기전
준비운동, 마무리 할때 스트레칭 체조 정말 중요합니다
보통 열심히 운동후
스트레칭 체조를 안하시고 넘어가는데
유연성도 필요하니
꼭 해주셔야 해요
운동엔 전문가지만
저가 모르는 노후에 관한 교수님 영상은 꼭 보고 있습니다
알찬 영상 저희 회원들에게도
공유해봅니다
운동은 생명연장입니다
감사합니다 ^^

[@user-qn9gl3vs5n]

35분 "일하면 됩니다." 집에만 계시며 불면증 겪는 분들 이 영상 꼭 봐야함

[@shinaepark5902]

연령별로 몸도 달리 적용해야 한다는 말씀 깊이 다가옵니다~~❤

[@user-pm8ou3zu6h]

너무 신뢰가 가는 말씀이에요
감솨..❤

[@user-gr3ip3wq9s]

감사합니다 ❤❤❤늘 긍정적으로 생각하고 살면 최고 핫팅 입니다 짝짝짝

[@upup5898]

정희원교수님 최고입니다!❤

[@heesooklim7176]

감사합니다 🙇‍♀️

[@snow965]

정희원 교수님의 모든 말씀 감사합니다~

[@user-ne1mm4sn8t]

좋은 정보 고맙습니다 ❤

[@user-uk5jo6hl2b]

완벽한 건강관리 지침! 감사합니다.

[@user-uc7ie5ub1i]

도움많이 되었어요
차분하게 설명해주시고
실천해보겠어요^^

[@user-ed2jx2lp3m]

교수님 감사합니다 잘 듣고 배워갑니다

[@user-rc5md3zi8o]

사회자분도 적절한 질문을 잘하시네요^^
두분이 잘 맞으시네요

[@user-py5el1qn1i]

정희원 교수님 팬입니다 과학적인 의학론 현대와 미래 건강을 지키는 깊은 말씀 감명받고 꼭 실천하겠습니다 선생님 진료를 받고싶지만 넘 여건이 어렵습니다 방송에서라도 마니마니 뵙고싶습니다 감사드림니다 ❤❤❤

[@user-ez7qf1ln8f]

넘~~~감사합니다. 넘~~좋은 정보

[@user-rv9kr1ns4i]

유익한 방송 감사합니다 😊

[@grenshunzheng8136]

교수님 말씀이 너무너무 좋으셔요❤❤❤

[@user-pl9vg1ke9v]

유익한 방송 감사합니다

[@0000007n]

광고 없는 알 찬 내용.
수그하셨고 감사합니다

[@user-js6fu1zw4x]

정교수님 정말 많이 정보주셔서 실천하며 살겠습니다 감사합니다

[@syh0209]

제대로의 건강 정보를 주시는 정희원 교수님 최고이십니다
배울 점도 많아서 책으로 배워보겠습니다
고맙습니다

[@yoonsusin2679]

근육자산 ❤ 근육테크
돈을내고 운동을 하자 😊

[@user-fu5fq4yg6q]

선생님 말씀,굉장히 참신하고,긍정적으시네요.
사람에 따라 운동도 식사도
다 달라야하는거 맞는거 같습니다.공감합니다.
좋은 말씀 감사합니다~^^

[@user-os3th2jq8b]

교수님~~고맙습니다.
자주 출현해 주세요.

[@Kangchaegyun]

너무 유익했습니다.부모님께도 전달해드렸네요.

[@user-go4dq9cb2c]

두교수님 유익한말씀 감사합니다

[@user-zy2qq2lx4i]

감사 합니다
70, 80 나이에 많은 도움이 되었습니다 😊

[@kellysong122]

와아
진짜
꼭 필요한 정보네요.

[@TV-xd8pn]

너무 좋아요 감사합니다

[@sunokkim406]

감사합니다 도음이 되엇어요 교수님 화이팅입니다 고맙읍니다

[@user-fs6dz1dw2o]

너무 유익한 말씀 잘 들었습니다 감사합니다

[@user-uu6ch3cd6n]

교수님 정말 고맙습니다~노년의삶을 잘 보내겠습니다

[@user-dm5rr8gm6g]

많은 도움주시어 참 고맙습니다
!

[@user-eq9bi3he6m]

넘 좋은 강의 감사합니다.

[@user-de6bo9cc2l]

정말 유익하고 도움이 많이 됐습니다 ~ 너무 훌륭한 가이드라인이 될 것 같습니다~최고입니다

[@user-qg3vx3uo2h]

몸과 뇌가 젊어지는, 꼭 알아야 하는 유익한 영상 감사합니다

[@user-sb9sw7uu4s]

교수님 말씀 감사합니다
꼭실천하는 습관유지해야겠습니다

[@user-wl4fg6ly5s]

최고의 교수님!!!

[@user-zl8yi4iq2r]

건강정보!
고맙습니다 🥰

[@mother8488]

사회자가 좋은 목소리로 필요한 질문만하셔서 끝까지 시청 했습니다
운동하러 나가야 겠네요

[@user-cm7db8vw8n]

좋은 정보 잘듣고 갑니다.😮

[@user-ge1rw9po8c]

공부많이 했습니다 실천해 보겠습니다

[@user-ic2ef9hn8o]

교수님 육십대 후반인데
잘배워갑니다.
감사합니다.

[@user-cr8xi4go3z]

좋은 영상 감사드립니다. 매우 유익했습니다^^

[@mhp7904]

좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.❤

[@Angela-hr7gk]

정희원교수님 진심이
느껴집니다.
존경합니다 ~ 🎉❤
나이가 들수록 아픈곳이
점점 많아지고, 밥맛이
너무없어요.

[@user-uw4ze7tj4o]

와 대박이다 너무 감사해요
급성췌장염에 걸려서 너무 와 닿는 말씀 감사합니다

[@user-nx3so8fd6x]

좋은정보 감사합니다

[@user-ew2si6bf6e]

교수님 강의 보면서 100프로 실천은 못하지만 노력의 결과로 2개월에 6kg 감량했습니다 ㅎㅎ 감사합니다

[@user-ob5eu1yw9i]

저는 팔십대 넘었는데
46 키로 밖에 안돼서
체중 늘리는게 소원이예요 !
매일 걷는게 즐거워
검진하면 잘 나옵니다 ㆍ
교수님 말씀 듣고
지금보다 더 ㅡㅡㅡ 잘 먹어야
겠어요 ㆍ 감사드립니다 !

[@happy3738]

어떻게 감량하셨나요? 저도 다이어트 너무 힘드네요. 다이어트 불변의 법칙, 환자혁명등 책을 읽어도 어렵네요

[@user-gc2bq5pm6o]

정교수니의
말씀
천천히
70대 우리나이에
이해를 잘
하겠급
말씀을아주
잘 하시네요
감사함니다

[@user-qr8cm8qi2s]

정희원교수님 정말 진심이 가득한내용 감사히 잘듣고있어요.. 감사합니다

[@mslee8022]

교수님유익한 정보 감사합니다.
공부 많이 하고 갑니다.

[@jinahn752]

정말이지 도움이 많이 되는 말씀을 주셔서 감사드립니다. 건행요 ~🎉

[@user-kt3vi9ge1y]

교수님강의는 말할것도 없이 좋지만 진행자분도 참 편안하고 부드럽게 진행을 잘하십니다
두분 감사합니다 ~~^^

[@user-ss3sz5uo6u]

고맙습니다 🙏

[@seonp4920]

유용한 내용이었네요.
감사드려요 ❤❤

[@user-ll1fj9rd3t]

저의 평생건강교육이
선생님의강의로 눈이번뜩 뜨입니다
정말 고맙고감사합니다.!🍒🍀

[@user-ht3to2gb5e]

노년이 걱정이였는데 정희원교수님 말씀 감사합니다~!
참고하고살겠습니다~❤

[@user-ps3bo8rm7p]

재노년감참고경험성맛없재

[@donghwanlee1077]

돈이없는거빼곤 점심특선에 과일이없고

[@user-ce3uo1ui4c]

​@@donghwanlee1077.

[@user-mn4jl4sl5l]

정희원 교수의 즈언이 상당히 합리적입니다 저는 아주 건강한 70대인대 경험적으로도 공감합니다!^^

[@user-iw2lh1ip8d]

좋은 컨텐츠에 감사드립니다.

[@myonglee5988]

공부하듯 열심히 들었습니다.
두분 진행이 차분 하시어 컴다운이 되고 경청하게 됩니다 . 감사 합니다.❤

[@baekjeong712]

참으로 귀한 가르침을 주심에 감사드립니다 , 진정 촤상의 교육이십니다 !

[@user-fl8hw3ie6s]

모처럼 제대로 된 정보를 얻네요👍👍👍

[@user-ze6lm6pf1u]

정교수님과 대회 하시는
사회자선생님도 정도 있는 진행으로 강의내용을 정확하게 알아 들을수 있어 참 좋았어요 감사합니다..

[@7quanta]

대본 미리 다 나옴

[@kll39275]

음성도 차분하시고 집중하게 하는 사회자로서 능력도 갖추셨네요
교수님 편히 말씀하시도록 해드리는 자세도 참 좋습니다 모르는 것 메모 태도~👍

[@eunjoopark6713]

어떻게 먹어야 하는가? 내 몸과 나이가 어느 위치에 있는 가를 파악하여 전략적으로 먹어야 한다....감사합니다. 필요한 말씀. 결국 나를 잘 알아야 하는 거네요. 트렌드나 타인, 쇼츠에 나오는 말을 그냥 따르기보다는 나에게 맞는 음식을 챙겨 먹기.

[@shan-ym6hk]

정말 한국 와서 많는것 배웠습니다..사랑해 한국.❤❤선생님 감사합니다.

[@user-dd9fi7wz8y]

노년이 걱정이였는데 정희원교수님 정말감사합니다
최고최고입니다~^^♡♡♡

[@user-cg8go9eo3s]

정희원교수님~
너무감사드리며유익했습니다❤❤

[@user-mf4pe7gy4g]

좋은 정보 감사합니다 실천하겠습니다

[@user-ub4rb3tn4m]

처음듯는 강의 도움이되 구독하고 듯습니다 교수님의 강의 저에게 많은 도움이 될것같습니다

[@user-ye9km5mz2q]

교수님 감사합니다.😅

[@abn-rw5ir]

감사합니다 👍 👍

[@Lee-aeri_saxophone]

운전하며
풀청으로
잘듣고갑니다
고맙습니다 🙏

[@user-ob5eu1yw9i]

노년내과 교수님 젊으신데도
어찌 그리 정곡을 찝으시는지요 ?
영상 뜨면 꼭 듣고 실천할려
합니다 ㆍ
오늘 말씀 근육생기도록
잘드시라는것 체중이
46인 저에겐 반가운 소식 ㆍ
당뇨 약을 드시더라도
먹고싶은걸 드시라 !
감사 😊 !

[@user-wf7mg4oz1d]

정교수님~ 목소리도 좋으시네요ㅎ
생의 주기ㆍ전환기 등을 통찰하면서
자기맞춤 관리를~ 차분하게 ㅎㅎㅎ

[@user-pp8km2xs3d]

긍정적인마음이 크재산입니다

[@user-se4sj1rj1r]

좋은정보감사합니다 ❤

[@user-ez1qi8su9m]

고맙습니다

[@user-op3vx7zd6c]

노인 일자리 양성
감사 합니다.
좋은 말씀

[@user-cb6xo2yb2n]

오늘 처음 봤는데 남편에게 링크 보냈어요 제 말은 안듣거든요 믿음에 확 생겨서 남편도 그리되기를 ...감사합니다.

[@Edward1234]

유익한 방송 감사합니다.

[@Anna-bi7sv]

좋은 방송 감사합니다 😊

[@user-zq4gx1ws7i]

저는 우리 나이로 68세 된 사람입니다. 손녀 돌보면서 팍삭 들었다고 생각하는데 노화 가속이 된 거네요..ㅜㅜ
작년 한 해 넘 많이 아팠는데 선생님 강의를 들으니 저에게 생애 전환기가 온 거 같습니다. 선생님이 알려주신대로 노력해보겠습니다.
비용도 안 들이고 처방 받은 거 감사드립니다.
목소리, 강의, 외모 모두 넘 좋은셔서 진작에 팬이 됐습니다.
감사합니다~!!!