Когда добавки при остеопорозе могут быть опасны
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- Запись на мой бесплатный вебинар по остеопорозу: lp.alfa-omega....
В этом видеоуроке мы разберем, когда добавки с кальцием при остеопорозе полезны, когда бесполезны, а когда могут быть вредны и даже опасны.
Школа остеопороза: • Школа остеопороза
Продолжение этого видео: • Два теста для для выяв... - тесты при остеопорозе
Тайм-коды:
00:00:23 Исследования о вреде добавок кальция при остеопорозе, их опровержения и что с этим делать
00:04:34 Как кальций поступает в организм и что с ним происходит - простая модель
00:07:44 Может ли дефицит кальция вызвать остеопороз
00:09:23 Когда и у кого развивается дефицит кальция в организме
00:14:48 Сколько нужно кальция человеку и реально ли его получить из пищи
00:20:57 Могут ли развиваться остеопения и остеопороз при нормальном потреблении кальция. Как работает витамин D и к чему ведет его дефицит
00:26:31 У кого развивается дефицит витамина D и можно ли его получить из пищи в нужном количестве
00:30:52 Стратегия работы с витамином D - что делать при нормальном содержании и его дефиците
00:37:20 Когда добавки кальция могут вести к инфаркту - атеросклероз и кальциноз сосудов
00:39:40 Что такое кальциноз сосудов и как он ведет к инфаркту
00:47:48 Как все вернуть в норму
00:51:21 Выводы и рекомендации - Кальций
00:54:26 Выводы и рекомендации - витамин D
00:56:22 Главные выводы
00:58:01 О чем будет следующее видео по остеопорозу
Тайм-коды:
00:00:23 Исследования о вреде добавок кальция при остеопорозе, их опровержения и что с этим делать
00:04:34 Как кальций поступает в организм и что с ним происходит - простая модель
00:07:44 Может ли дефицит кальция вызвать остеопороз
00:09:23 Когда и у кого развивается дефицит кальция в организме
00:14:48 Сколько нужно кальция человеку и реально ли его получить из пищи
00:20:57 Могут ли развиваться остеопения и остеопороз при нормальном потреблении кальция. Как работает витамин D и к чему ведет его дефицит
00:26:31 У кого развивается дефицит витамина D и можно ли его получить из пищи в нужном количестве
00:30:52 Стратегия работы с витамином D - что делать при нормальном содержании и его дефиците
00:37:20 Когда добавки кальция могут вести к инфаркту - атеросклероз и кальциноз сосудов
00:39:40 Что такое кальциноз сосудов и как он ведет к инфаркту
00:47:48 Как все вернуть в норму
00:51:21 Выводы и рекомендации - Кальций
00:54:26 Выводы и рекомендации - витамин D
00:56:22 Главные выводы
00:58:01 О чем будет следующее видео по остеопорозу
0
Очень нравится слушать ваши лекции Сергей, вы мастер своего дела. Я сама работаю на денситометрии , работаю с людьми страдающими остеопорозом, благодарю вас за ваш труд на благо нам всем.
Спасибо.Жду продолжение.Добра и́ здо́ровья доктору !
Здравствуйте. Благодарю за очень полезную информацию и за Вашу просветительскую деятельность в сфере здоровья людей. Достатка Вам и счастья!
Большое спасибо! Очень нравится Ваша манера изложения: Полно, последовательно, четко и с конкретными рекомендациями. Пересмотрю еще раз и буду ждать следующее видео.
Здравствуйте доктор! Всех благ Вам и здоровья! Вы врач от Бога,так доступно и граммотно обьясняете нам!!!Спасибо за то что Вы есть! Постоянно ждем Ваших выпусков..❤
Доктор спасибо.
Благодарю Сергей за очень полезную и нужную информацию❤
Дай бог здорового долголетия вам и вашим близким!❤
Сергей, спасибо большое) действительно, это важно для нас, в любом возрасте надо заниматься своим здоровьем!
Очень серьезная запущенная у меня проблема ,о которой ,к сожалению ,меня в свое время не предупредили.Спасибо Вам за раз'яснения (даже опоздавшие)
Огромное спасибо за столь четкий ясный всеобъемлющий обзор. Здоровья вам и успехов во всем!
Спасибо вам большое за. выпуск
Уже ввела.Но ещё раз благодарю доктора за ценную информацию и жду продолжения.
Спасибо, доктор! Информация исчерпывающая.
Спасибо большое, доктор, за подробную лекцию! Очень полезная информация.
Сергей, спасибо очень ценная информация.
Идеально доступно и убедительно. Благодарю ❤
Спасибо за такой классный ролик, полезный и интересный.
У меня прием Калиция Адванс с микроэлементами + вит Д3 привел к тому, что я из группы с тяжелой формой остеопороза перешла в группу остеопении - но это еще при приеме Деносумаба раз в 6 мес. Уже 5 лет в таком режиме. и мне совсем не светит получать перелом шейки бедра в моем возрасте 77 лет!
Хороший прогресс. Попробуйте упражнения добавить - я в эту субботу буду выкладывать видео с упражнениями.
Здравствуйте, сколько лет Вы колите деносумаб?
Спасибо Вам большое.
Я страдаю тяжёлой формой остеопороза на протяжении десяти лет. Имею два патологических перелома рёбер и живу с ощущением того, что в любой момент могу поломаться навсегда. Никакое лечение не помогает. Всё испробовано, все эти годы сижу на "Пролии". Причина остеопороза не ясна. Ставят идиопатический.
Мне ещё нет пятидесяти, и я не представляю, что будет дальше?! Остеопороз - очень тяжёлое заболевание..
Жду Ваш выпуск с упражнениями. Возможно, он даст мне новые решения моей проблемы.
Вам ещё раз большое спасибо. Вы грамотный специалист и большой души человек!
Да, упражнения вам нужны. В первую очередь, нужны сильные мышцы. Через две недели будет видеоурок с упражнениями, там я расскажу что, как и почему.
Спасибо доктору. Очень информативно и доходчиво.
спасибо!
Спасибо ❤жду продолжения
Два часа назад продолжение вышло - пройдите в плейлист "Школа остеопороза".
Случайно попала на ваш канал.Лайк и подписка
У меня в 55 лет было операция по женски удалили матку и яичники, хотя яичники были в норме и месячные все было в норме но из- за миомы удалили сказали чтобы больше к ним не пришла. Прошло 3-4 года у меня заболел таз.бедр.сустав ,врачи это артроз и ассептический некроз, занималась в центре Бубновского ,витамины, хондропротекторы ,без уколов. Врачи мне сказали надо операция по замене сустава. На что я не категорически сказала нет. все как бы ничего, но становилось хуже, все тело болело, мышцы и кости болели я не могла понять от чего и только после 9 лет ,я приехала к дочери в Польшу и там врач сразу сказал что это остеопорз, анализы подтвердились на денситометрии, время упущено сечас 63 года еле хоже 2 группа инвалидности. ВРАЧАМ НЕ ВЕРЮ ,по их вине я упустила время .
Татьяна, какое время вы там "упустили"? Замену тазобедренного сустава делают в любом возрасте! Моей хорошей знакомой сделали в 92 года благополучно. Всё хорошо срослось. Во всём мире делают такую операцию, она считается простой.
Уважаемый Сергей спасибо за полезную информацию.У меня кальциноз сонных и.бедренных артерии как нужно лечить,чтоб кальций перевести в костную ткань из мягких тканей.Благодарю.
С кальцием и D3 необходимо пить витамин K 2. К2 направляет кальций из крови в кости, а не в сосуды и почки.
Что порекомендовали делать дальше и как лечить
Здравствуйте! Как Вы относитесь к употреблению молочных продуктов в пожилом возрасте, и все ли подходят? Спасибо ❤
Я считаю, что кисломолочные продукты в пожилом возрасте несут двойную пользу. С одной стороны они поставляют кальций, а с другой поддерживают в норме микрофлору кишечника, что опять же улучшает всасываемость питательных веществ и того же кальция. Что касается молока, то в нем ничего плохого нет, если нет непереносимости лактозы, а она, к сожалению, с возрастом у многих развивается.
А где взять молочные продукты натуральные
@@user-fy9df5em6u На базаре.
❤❤❤
И как их выполнять, если нет сил на физ упр...
В медицинских статьях для простых смертных пишут, что кальция больше в зелени( коровы, козы оттуда берут). Кальций в добавках рекомендуют с витамином д3 как средство , ПРЕРЫВАЮЩЕЕ АЛЛЕРГИЮ. Прокомментируйте, пжта.
Цифры посмотрите, которые я приводил. Зелень не рекордсмен по кальцию. По поводу аллергии ничего сказать не могу, но на 90 процентов уверен, что это придумки маркетологов.
@@user-aiki-cigun БлагоДарю!
@@user-aiki-cigunКальция глюконат -испытанное временем средство от аллергии.
Проверил на себе- лечил аллергию на моющие средства ( всем советую не чистить ванну голыми руками, а не лениться надевать хозяйственные перчатки).
Копеечный кальция глюконат действует несколько медленнее, но стабильнее, чем дорогие швейцарские антигистаминные препараты.
Вывод- ФИЗ. КУЛЬТУРА, солнце в меру, и здоровый Образ жизни.
Ибо уследить за
Физиологическими процессами - Практически,
НЕВОЗМОЖНО, ибо Вы не Бог и не Знаете в комплексе , именно в КОМПЛЕКСЕ, - как все работает !!!
У меня под домом сидят Бабушки по 3-4 часа на скамейке. Ни хрена не двигаются, от слова- СОВСЕМ.
Все - КЛЯЧИ !
Вывод Прост - ежели вы тупы - вам Ничего не поможет !
И ВЕЛИКОЕ СЛОВО -
ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА !!!!
А Культура - от головы.
Лекции Сергея лишь убеждают и развивают Башку любимую.
Проблемы Будут !!!
Но- они в той или иной мере - РЕШАЮТСЯ
без врачей ! Но с такими как Ли !
Пытливыми !
Сергею - Поклон !
Мне,75 диагностированный остеопороз
Доктор, я принимала дз в дозе 5000 ме два года,за первый 28, за второй 58,8
Сдала са и р , пойду на денситометрию.
Чувствую себя хорошо,кости устойчивее,суставы почти не беспокоят , только при большой нагрузке.
Когда врач назначает Д-3 от фонаря, то последствия ужасные. Все должно быть под контролем. Я на себе испытала. Я и невролог не могли понять что со мной. Случайно услышала о передозировке Д-3.Неделю не принимала, сдала анализ и получила результат 145 ед.
Абсолютно согласен. D3 только на основании анализов и под контролем анализов должен быть.
Так надо не только. Кальций, а ещё 14 микронутриентов! Слушайте д х н, профессора-биохимика В. А. Дадали (Санкт-Петербург). Я училась как врач-нутрициолог и у него тоже!
Вот именно. Поэтому упор нужно делать на разнообразное питание, а не на добавки, о чем я и говорю.
@@user-aiki-cigun надо проанализировать имеющиеся нарушения и корректировать их, Е ли надо - то и с помощью увеличения количества необходимых микронутриентов (а уж будут ли это суперфуды или БАД, решает врач-нутрициолог)
@@malein1939Раньше обходились без нутрициологов, и ничего. А сейчас это вошло в моду. И нутрициолог совсем не врач.
@@Капиталина-з9р откуда у вас такие представления? Вот я Член Всероссийского общества нутрициологов и диетологов. Мы все врачи
Доктор, витамин д з жировой в форме доза 5 ООО ме прекрасно усваивается.
За первый год у меня был почти первый уровень 28,а за второй год 58,8.
Мне 75,городской житель.
Пишут, что нужно получить солнечный ожёг 1 степени ( покраснение кожи) для того, чтобы организм сам выработал Д3. Это правда?
Это скорее к раку кожи приведет, если делать это регулярно.
@@user-aiki-cigun СпасиБо !
Наверное, имеют ввиду, и я тоже это слышала, что витамин Д надо принимать ПОСТОЯННО, особенно в тех регионах, где дефицит солнца, и что образование в организме витамина Д происходит только при таком контакте с солнцем, когда прям покраснение кожи. Но это, как вы заметили - плохо. Поэтому, женщина - косметолог и говорила о необходимости принимать витамин Д, а не надеяться на солнце.
@@user-jf2bp9jq7l И вы поверили что витамин Д синтезируется под лучами солнечными? Да если бы было так у всех прям с детства был РАХИТ. Так что холекальциферол вырабатывается круглосуточно и круглогодично. Ни как по другому быть не может. Хотя кальций может усваиваться и без гормона кальцитриола просто самоходом в кишечнике. Но роль гормонов которые вырабатываются в почках из кальцидиола намного больше. Беригите ПОЧКИ. Когда почки витамином Д угробите будет и остеопороз и остеомаляция. А при приёме больших доз витамина Д ( а выше 500 МЕ доза считается недопустимой) очень сильно повреждаются почечные канальца. И получаете ХПН, Женщина косметолог больная на голову.
@@user-jf2bp9jq7lПочему то в советское время, врачи говорили, что нужно больше находиться на солнце, чтобы вырабатывался вит Д. Сейчас фармкомпании продвигают этот витамин. Чтоб заработать на людях.
Спасибо. Интересно.
Но почему Вы не указали авторов исследования о последствиях приема кальция и дату его публикации в журнале?
Связь повышения риска инфаркта миокарда с приемом кальция мне кажется не убедительным, т.к. аппеллирует к линейному мышлению. На сердце влияет и масса иных факторов, поэтому масштабные выводы нелепы без системного подхода.
Изложение слишком многословное, с частыми повторами, неуместными вопросами к данной аудитории и и словами вроде "Ну", что затрудняет восприятие и снижает "плотность мыслей" в целом.
Они все читают ,на себе не испытали , тем более мужчины.
Мне 24. У меня остеопороз. Ревматолог прописал кальцемин адванс и витамин Д с силовыми тренировками. У меня есть год, чтобы улучшить состояние костей
Удачи и здоровья. 🌹😊
Такой вопрос: есть мнение, что облучение пищи уф лампой способствует получению витамина д через пищу без употребления таблеток. Так ли это?
Нет.
Бред
Есть мнение что холекальциферол образуется в нашем организме без участи солнечных лучей. Да бактерии облучают. В бактериях процессы происходят не так как в клетках нашего организма. Некоторые бактерии именно и могут синтезировать витамин Д с участием солнечных лучей. А наши клетки на это не способны.
Какой протеин лучше, сывороточный или соевый?
Если сравнивать изоляты соевого и сывороточного протеина, то сывороточный лучше однозначно. Но он дороже.
@@user-aiki-cigun спасибо
Доктор, Пролиа надо колоть пожизненно? Мне 56 лет. До этого колола и пила бонвиву, начала колоть пролиа. Слышала,что при его отмене ужасные побочки и поэтому его надо колоть пожизненно.
Если верить исследованиям, то при отмене денозумаба идет мощный откат и остеопороз возвращается. Если препарат переносится хорошо, то это не актуально, так как лечение остеопороза в любом случае нужно проводить пожизненно (любыми препаратами).
Ща@@user-aiki-cigun
Сергей. От вашей лекции получил истинное удовольствие. 👍🙋Вы правильно сделали, что простым языком раскладываете механизм. Лично я пришел к тому, что утром пью курсами витамин D3, кальций, витамин К2. А вечером магний. Самочувствие улучшилось.
Доктор, а может высокий (400 ферритин) препятствовать всасыванию кальция? 75 лет, активна, вес нормальный, витамин Д=60, есть остеопороз шейки бедра -2.67
Вообще-то обычно наоборот, добавки кальция ухудшают всасывание железа. Ферритин же поднимается либо при переизбытке железа, либо при различных заболеваниях. Я бы на вашем месте озадачился поиском причины по которой ферритин вырос.
Не только причину повышенно ферритина надо искать но и повышенного кальцидиола (25 (ОН) Д). Повышены эти показатели могут при туберкулёзе саркоидозе или лимфоме. Туберкулёз костей тоже бывает.
А эти добавки, могут быть и полезными? 😁😁😁
Могут конечно
А фосфор тоже лучше из продуктов получать, или лучше БАДы?
Всегда лучше из продуктов. Для нормального всасывания кальция и его усвоения нужно много чего: микроэлементы, витамины, белки и пр. В разнообразной пище это есть и вы это получаете вместе из еды. А когда принимаете добавку, то получаете только один-два компонента.
@@user-aiki-cigun спасибо) понятно))жду упражнения, как всегда, найдёте чем удивить
Спасибо,очень понятно.обнаружно остеопения и кальциноз сердечных сосудов . Чтобы убрать кальциноз назначен магний ,который будет направлять кальций в кости. При фосфоре 20 назначен АкваДетрин 500 МЕ 4кап..ждём упражнения и про кальциноз сосудов .❤❤❤
Нужен ли прием витамина К2 МК7 ?
Суть видео - стремитесь к разнообразному питанию, чтобы кальций шел в комплекте со всеми нужными витаминами и минералами. Иначе придется пить горсть добавок каждый день и не факт, что это будет полезней.
Есть остеопороз,пью кальция и вит Д.Вы говорите дополнительные препараты,какие?Пью порошок синарта 59:10 ,от коксортро
Пью синарта от каксортроз,уже 2года,но чуть малейшая нагрузка,я снова сваливаюсь месяца на 2
Не дополнительные, а основные препараты. Их эндокринолог назначает (например, алендронат) - сами себе не назначайте, это препараты, а не витамины.
Есть препарат последнего поколения. Называется "Пролиа". Вводится в виде укола раз в полгода либо в плечо либо в живот.
Применять его можно в течение пяти лет. Далее не рекомендуется.
Препарат хороший, на основе антител - не синтетика. Но, есть один очень важный нюанс - просто так прекратить его применение нельзя, т.к. сразу же наступает стремительное разрушение кости. Поэтому после завершения курса "Пролии" - это в среднем три-пять лет - достигнутый результат необходимо закрепить бисфосфонатами.
Суть в том, что "Пролиа" - биологический препарат - возраждает наши собственные клетки-строители кости. Они начинают продуцироваться в нужном количестве и правильном соотношении с клетками - разрушителями. Но, после приёма препарата долго эта идиллия продержаться не может, т.к. организм с развитием остеопороза утрачивает способность самостоятельно вырабатывать эти клетки. А бисфосфонаты - это синтетические препараты, которые тупо костомизируют то, что есть. Проще говоря, делаете "Пролиу", восстанавливаете кость, а затем закрепляете эту восстановленную кость чем-нибудь из бисфосфонатов, например, "Акластой" или "Бонвивой".
@@ИринаИрина-ь9ч4тНу и зачем этот препарат принимать, если от него потом кость сразу же разрушается? Смысл? Потом еще травить себя непонятно чем. Специально делают такие препараты, чтоб с людей деньги качать, у всех организм разный, после этого препарата может появиться побочка, и не факт, чтт можно будет совмещать таблетки.
А если кальций понижен,а фосфор повышен?
Там много причин может быть: сам дефицит кальция может вести к повышению фосфора, передозировка витамина D может повышать концентрацию фосфора, болезни почек могут давать. Разбираться с причиной должен доктор на месте.
Где взять фосфаты, уважаемый доктор, в какой пище? Об этом не было сказано. Спасибо.
Сыры, орехи, отруби, прочая кисломолочная продукция.
Надо правильно принимать кальций. Какая разница получать кальций из продуктов или из БАДов? Есть суточная норма в 1 грамм. Вот и получайте. Стакан молока или кефира в день , это 1 грамм. И что, сразу сосуды сразу забиваются? Да нет же. Только это при условии домашнего продукта.
Пропила кальций д3никомед,и образовались камни в почках, пипец
Сочувствую. Имейте в виду, что камни размером больше 4 мм. лучше дробить - сами они выйти не смогут.
Самый плохой кальций, который образует камни везде, почему вам об этом никто не сказал?
❤❤❤