Мойынға арналған жаттығу. Упражнения для шеи

Жиі біз ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз жағдайда - компьютер алдында, планшеттер мен телефондарға иіліп, тіпті бір нүктеге қарап отырамыз. Содан кейін біз бас ауруы мен шаршағыштыққа, есте сақтаудың нашарлап бара жатқанына шағымданамыз. Шын мәнінде, бұның бәріне мойын омыртқасының бұлшық еттерінің қанмен нашар қамтамасыз етілуі кінәлі. Мидың қанмен қамтамасыз етілуі олардың жақсы жұмыс істеуіне тікелей байланысты. Часто мы долгое время находимся в неловком положении - перед компьютером, опираясь на планшеты и телефоны и даже глядя в одну точку. Потом мы жалуемся на головные боли и утомляемость, ухудшение памяти. На самом деле все это из-за плохого кровоснабжения мышц шейного отдела позвоночника. Кровоснабжение мозга напрямую связано с их правильным функционированием.
Каналға тіркелу үшін
Чтобы подписаться / anelgaziz
Көзге арналған жаттығу Упражнения для глаз
• massage around the eye...
Бетке арналған жаттығу Упражнения для лица
• Бетке арналған жаттығу...
Мұрынға арналған массаж
Упражнения для носа
• Мұрынға арналған масса...
Екінші иекке арналған жаттығу
Упражнения для второго подбородка • Екінші иекке арналған ...
Мойынға және иыққа арналған жаттығу
Упражнения для шеи • Мойын және иыққа арнал...
Маңдайдағы арналған жаттығу Упражнения для лба • Маңдайға арналған жатт...
Қолға арналған жаттығу Упражнения для рук
• Қолға арналған жаттығу...
#AnelGaziz #беткеарналғанжаттығу #беткүтімі

[@Saparali_baimurza]

Керемет

[@Saparali_baimurza]

Керемет

[@Saparali_baimurza]

Керемет

[@Saparali_baimurza]

Керемет

[@Saparali_baimurza]

Керемет

[@ДикаАкчолакова]

Музыка өте қатты

[@SyimykEwimbetof]

Бир кундо кетеби

[@АйзереКайсар-ы1ш]

Мойын ауырып тұрғанда жасауға қиын екен

[@КанимайМатошова-ж5м]

Ия қиын

[@СыдықЫрызай]

мозіканың даусы қатты, ақырын қоиыу керек,

[@ЗамираЖаманбалаева]

Сәлеметсізбе, мойын сызыктарын кетіреме

[@AnelGaziz]

Сәлеметсіз бе, мойныңызға май немесе крем жағып массаж жасасаңыз болады, бұл тек разминка болады

[@АйгерімАбди]

Менің мойным қисық нестесем болады жауап күтем

[@ЖадраРахметова-з8х]

Массаж жасатыныз шейно-воротниковая зонага, 1,2 курстан кем емес. Или иглотерапия курсына барыныз

[@notorious6130]

Иыгымнын ишине кирп кеткен мойыным жлкн

[@КуляшМуратова-в1о]

Музыкадан дым естілмейді дауыс

[@mairanicanbaeva224]

Музыка кедергі келтіріп тұр

[@AnelGaziz]

Жақсы

[@zhainagul_eleusenova]

Кай уакытта жасау керек

[@AnelGaziz]

Кез келген уақытта, таңертең тұрғанда жасасаңыз болады немесе шаршап тұрсаңыз жасасаңыз жақсы болып қаласыз

[@БекзадаЖумабаева-и7п]

Неше кун жасау керек ,результат болу ушин

[@AnelGaziz]

Ол өзіңіздің қалай сезінуіңізге байланысты

[@qazbek87]

Даусың шықпайд

[@AnelGaziz]

Жақсы, пікіріңізге рахмет

[@notorious6130]

Менин мойынм кишкентай Калай шамалы узартуга болады

[@q0zheke]

😂