Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️0888.179.000 ► UA-cam channel : ua-cam.com/users/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #latpulldown #t3kt
Mình xin góp ý là nên chỉnh lại bớt độ vang của giọng đọc, vì nhiều câu mình nghe kh đc rõ. Còn những kiến thức trong vid rất hữu ích, luôn ủng hộ những vid của ad lâu dài..
Thấy cái tay khoá z là một lỗi sai để tập xô r . Khi bạn kháo tay như z bắt buộc cổ tay của bạn phải đau thôi nguyên lý kéo xô là thẳng xong xong nên chỉ cần ba ngón tay Thối iu út là dk
Thử nghiên cứu iliac pull down và hãy nhớ là ĐÈ CÙ CHỎ xuống mỗi khi kéo dọc. Mik có thể chỉ cảm nhận xô và khá nhiều bn bè của mik cảm nhận lats sau khi mik hướng dẫn tuy nhiên mik chỉ hướng dẫn trực tiếp đc thôi chứ chưa hướng dẫn qua comment bao h. Mong chỉ dẫn trên giúp ích đc bn😅
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► UA-cam channel :
ua-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #latpulldown #t3kt
Mới tập rất thích kéo xà, cứ cố tập kéo mãi sau mới biết kéo sai form dẫn đến lâu phát triển
Thích tập bài này vãi, cảm nhận cực tốt cơ lat luôn
Video chuyên nghiệp và bổ ích ❤
vid bổ ích quá ạ
thanks team
Chú zang mặc quần đùi cố tình khoe sịp calvin nha :))
Video ra đúng lúc mình cần
tập nayd ad có bạn mẫu quá đẹp khô đét
Ui đâyyy rồiiiiii đợi mãi mãi :)))))
nhìn quả lưng chú yang mê đét
hay đấy Giang Ơi 💪
Bài này e hay tập kiểu ngả lưng để ăn trap. Khi lên thì lại ôm khuỷu tay về trc,lên chậm để ăn vào xô
Lên kỹ thuật một bài cho lưng dày hiệu quả đi anh
Toẹt cm nó vời luôn a Yang ơiiiii
Làm về bench press đi anh.
anh có thể chỉ các bài latpull down với seated row mà ăn vào phần upper back được không ạ? em cảm ơn ạ. Với thanh đòn mag grip
Mình xin góp ý là nên chỉnh lại bớt độ vang của giọng đọc, vì nhiều câu mình nghe kh đc rõ. Còn những kiến thức trong vid rất hữu ích, luôn ủng hộ những vid của ad lâu dài..
Làm về t bar row đi chú yang 😢
Nhớ hồi STTB mùa 2 a Yang kéo Lat pulldown đập thẳng vào đầu 😆
trông siêu thốn, quả đấy là phát kéo đầu tiên nên nó mạnh
A định lấy vid đấy làm minh hoạ 😂😂
Tập sau barbell row đc ko anh
hi vọng có thu3 về lưng dưới
Mình tập nó toàn mỏi tay sau là sai ở đâu nhỉ
Tập illiac pulldown pump đến từng sợi cơ lat 😂😂
Iu chú Yang
Vừa tập lưng hnay xong
Chắc có mỗi mình tôi thấy bài Straight Arm Pulldown vào xô hơn Lat Pulldown
Thì đúng mà
ủa sách đâu ạ, không thấy ạ
em nam ngu day ma dau ba vai ma hom truoc khong tap lung thi em nen xu ly the nao day a
Zamn, đúng lúc mai spam lat pulldown 🎉
Em nghe thành “thứ 3 đáng ghét” 😂😂😂
Ngon
Sớm chú ơi
sissy squat kế tiếp đc ko ạ
lam sao de mua dc sach a
gãi đúng chỗ ngứa luôn á anh =)))
❤
barbell row thôi anh ơi
Ra trễ vậy mới tập lưng xong 😡😡
Thì vào tập tiếp
Sao bạn không tập lưng trễ hơn?
Tập 1 buổi rồi thôi ak.
Chưa bao giờ là trễ😂
Mua sách về mà đọc, đỡ sợ trễ
cuoi cung` cx ra r=))
ai biết nhạc nền ko nhỉ cho mình xin với ,vừa tập vừa nghe////
Ra đúng lúc ghê. Chiều em tập lưng :))))
Thấy cái tay khoá z là một lỗi sai để tập xô r . Khi bạn kháo tay như z bắt buộc cổ tay của bạn phải đau thôi nguyên lý kéo xô là thẳng xong xong nên chỉ cần ba ngón tay Thối iu út là dk
Thất á
Múp
Không cảm nhận lưng thì khắc phục sao vậy mn
bạn sẽ không cảm nhận dc cơ nếu bạn ko cơ :)))) Bro cứ tập đi, đến 1 ngày cơ dày tự khắc sẽ cảm nhận dc
Khi nào cơ phát triển mới dễ cảm nhận bro
Thử nghiên cứu iliac pull down và hãy nhớ là ĐÈ CÙ CHỎ xuống mỗi khi kéo dọc. Mik có thể chỉ cảm nhận xô và khá nhiều bn bè của mik cảm nhận lats sau khi mik hướng dẫn tuy nhiên mik chỉ hướng dẫn trực tiếp đc thôi chứ chưa hướng dẫn qua comment bao h. Mong chỉ dẫn trên giúp ích đc bn😅
Mua gói PT online:)))😂😂😂
Cứ kéo đúng form. Bao giờ có cơ sẽ cảm nhận được :))