Günde iki paket içip ve bunun bırakılamayacağını sanan biri olarak martın 10nunda ramazanın 1. Günü bıraktım 4.5 ay oldu. oruç bırakma sürecinde bana çok yardımcı oldu. İlk günler iftardan sonra çok yoksunluk belirtileri çektim bu 15 20 gun sürdü sonra birden kesildi. İçme isteği daha zayıf gelmeye başladı... Bu sırada uzatılan sigara isteklerini canım içmek istemiyor diyerek geri çevirdim. Kimseye sigarayı bıraktım demedim... Kendimi psikolojik baskı altına almadan sigaradan kurtuldum. Şun an nerdeyse hiç içme isteği gelmiyor. Ara sıra çok nadir geliyor. O zaman da diyorum ki o kadar olacak zamanla bunlarda geçer deyip geçiştiroyorum. Bırakmak isteyenlere tavsiyem bırakınca olacakları kafalarında kurgulayıp bırakmayı ertelemeyin. Sigara şirketlerinin kölesi olmayın. Ben 2 paket içen biri olarak sigarasız yaşanmaz sanıyordum.....meğerse o bizi yaşatmıyormuş kölelikten başka bir şey değil....
sigarayı bırakma çabalarımın 5.günündeyim size şöyle diyeyim kendimi sanki oruçlu hissediyorum akşam iftardan sonra sigara içcekmişim gibi bir his geliyor insana gecen süre 5 gün fakat nasıl geçti her dkkası her saniyesini yaşadım günlerin ve halen devam ediyor çok kötü birşey bakalım nereye kadar gidecek insaallah bırakırım
Sigara içmeye 11 yaşımda başladım, taşra bir şehrin varoş bir mahallesinde doğduğum için başka da bir seçeneğim yoktu. Tam 15 yıl içtikten sonra 26 yaşımda bıraktım herhangi bir destek almadan bir anda keserek. Ve 3 yıl içmedim hem de hiç. Sonra biri bir puro tuttu ve bu içe çekilmiyor korkma ağzında dumanı dolaştır üfle diyerek verdi ben de içtim. Sonra puroyu haftada 1 içmeye başladım sonra bu günde 1’e yükseldi, sonra nargile içtim bir kaç kere ve böyle sürüncemede geçen 2 yıl sonunda yani sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra tekrar sigaraya başladım. Geçtiğimiz yıl tekrar bırakmayı denedim 2 ay içmedim sonra tekrar başladım. 10 gün önce de tekrar bıraktım Şuan 10. Günümdeyim ve inanılmaz bir yoksunluk krizi çekiyorum sanırım yine bırakamayacağım. Ve sanırım her denediğimde kırılmış içimde ki inanç dolayısıyla kendime de güvenmiyorum inanmıyorum artık 🥺🥺🥺
bırakmak mesele değil niyet ettin bıraktın ,ilk iki üç ay kimyasıyla uğraşırsın sonra bağırsak tembelliği sürer 1 sene kadar.sonrasında mutsuzluk ve aşırı oburluk.. ve müthiş gergin oluyorsun bende kronik mutsuzluk oluştu 4. seneme az kaldı bırakalı yeni yeni bir adaptasyon başladı sigaranın bana verdiği keyfi unuttuğum ve onsuz yaşadığıma binaen.. Allah kimseyi bu illlete düşürmesin parasından ziyade götürdüğü paydası çok büyük tam 23 sene fulltime içtim.
sigara diye ne içtin kardeş ? nasıl özlemle anlatıyor ya haha. Ağzını tutamamış kilo alıp üzülmüşsün sigaraya suç atıyorsun. Kalıbının adamı ol yedim aldım kiloyu de. ne kronik mutsuzluk cart curt. Çok boş vaktin varki mutsuzsun
yav arkadaş bıktık artık.. tamam biliyoruz nikotin bğımlılığından kurtulmanın süresi 1 hafta ila 1 ay sürüyor.. psikolojik bağımlılık ne zaman biter? ne zaman tamam artık bıraktım diyebiliriz.. ne zaman sigarayı unuturuz.. ben iki sefer bıraktım ve ikiside 5 ay kadar sürdü..ama sigara içme isteği nerdeyse hiç bitmemişti.. hatta en kolay geçen süre ilk bir aydı benim için.. şimdi üç aydır içmiyorum ve bazı anlarda aklımdan tamamen çıktığını farkediyorum.. bu anlar ne zaman tam süreli olur onu merak ediyorum..
Bu sizinle alakası var bilimsel aciklayabiliyorlar benim mesala sadece ağızda kuruluk yapıyor ve hocanın dediği gibi ağır icenim ama benim çok şiddetli geçmiyor halsizlik var ama sigara ihtiyacım yok genellikle bu.tarz videolar değil de normal yolla bırakmış insanları dinleyin çünkü bu tarz videolarda biorezosans tavsiye ediyorlar o da ücretli ve başlama olasılığı daha fazla bu tedavilerde...
Kemal Aydın, Babam 25 yıl önce bıraktı. Tam 25 yıldır içmiyor ama hala canım istiyo diyo fakat işte irade orada önemli çünkü içmiyo. Canı istiyo fakat içmiyo
1 güne 3 paket iciyordum braktim 1 ay oldu braktigim şimdi tekrar başlarsam kendimi nikotine yenildim gibi hiss edecegimi düşünüyorum öyle 1 pisikolojideyim ama hayatimda bükük bir boşluk var gibi hiss ediyorum oda kisa zaman icinde gecer sanirim şimdi normal nefes ala biliyorum uzun zamandir siqara icdigim icin yemeklerin tadsiz oldugunu saniyordum ama sorun siqarada imiş şimdi yemeklerden normal tad ala biliyorum pişmanmiyim? Evet ama tüm pişmanciliklarimiz kötü şiyleri hayatimizdan cikardigimiz icin olsa keşke
Hocam merhabalar şuan nasılsınız acaba, o boşluk hissi hâlâ devam ediyor mu? Bende bıraktım 24. Gundeyim, bahsettiğiniz boşluk hissini tam anlamıyla yaşıyorum ve ne kadar dayanabilirim bilmiyorum .
soru= hangi gün rahatlıyacağım keşke soruya özetle bi cevap verip sonra yorumlasaymış. 25 gün oldu ben bırakalı ilk günün isteği yada akıla sürekli gelme durumu yok ama nadir zamanlarda baskın bir istek geliyor o sıralada bol su tüketmek bu isteğin önüne geçebilir
🔴 aklıma bile gelmiyor, size cevap yazınca bir zamanlar içtiğim aklıma geldi sadece, unuttum gününü, ayını bile hatırlamaz durumdayım, yani bıraktığımın....ben nihayetinde bırakmak isteyenlere diyorum ki kesinlikle bırakabilirsiniz, kardeşim asla zor değil, abartıldığı gibi zor değil, dua'nin ve namaz'ın gücüyle bırakmıştım ben, içen herkese bırakmak nasip olur inşallah..
3 ay geçmesine rağmen hala sigara içme isteği var bende. Şu an canım çok istiyor. 😢 sigara içmediğim için de hiç bir işimi tamamlayamıyorum. Konsantre olamıyorum bir nevi. Allah ne zaman bitecek bu istek?
sigara sizden daha güçlü değildir kendinize iyilik yapın ❤❤ oturun matematik yapın size neler yaptığını sonra sonuçları karşılaştırmak için 2 hafta içmeyin veriler belli olacaktır
@@denizesinozbek6110 usta ben de 10 gündür içmiyorum 8 yıl kullandım şu an her yerim agrıyor ilk günler daha çok arıyordu şu an agrı daha da azaldı ama devam ediyor sizde de ilk zamanlarda böyle olmuşöuydu? Ve bu agrı lar ne zamana geçti
@@pmyoaday902 5• ayı bitircem hala ağrıyor her yerim ama öksürmüyorum nefes alabiliyorum kokmuyorum maddi manevi kardayım daha çok gülüyorum ve buna çokkk şaşırıyorom
arkaşlar herşeyi bırakın yok kanser olma vs felan yok para gidiyor sadece arkadaşlar kendinize şunu şöyleyeyim nefes olmayı seviyormusun bu kadar 1 hafta sonra herşey düz3liyor 10 sene içtim günde 1 2 paket sadece ilk haftanın 2 3 günü dayayın istek geldigi zaman kafanızı soguk su ile yıkayın
9 gün önce bıraktım diren allah diren ne zaman kalkacak bu kafamdaki buğu onu merak ediyorum. ( günde 2-3 paket içerdim ve bir anda bıraktım gaza gelip bok var gibi. )
@@ALLAHSIZORHAN içmedim kardesim emeklerim boşa mı gitsin kafasindauim dayaniyorimda yemek sonraları çok zor oluyor ve uyku problemleri başladı stresle doğru orantılı içme sende 10. Gün oldu okadar çile cekdik
@@handetugcebirtek4320 geçmiş olsun ufak egzersizler yürüyüş koşu iyi gelebilir balgama. bu istek ve krizler azalacak mı? 4 ayda Alıştın mi. Sigarasız yaşamaya?
@@ahmetguzel5421 ne güzel sevindim senin adına 18 yıl içtikten sonra haziran 1 de bıraktım ben de sadece arada puro içiyorum keyif için evde aklıma gelmiyor canımda istemiyor ama cafeye sağa sola gidince aklına geliyor insanın
Ben günde 2 paket sigara icen bir insandım ben diyordumki kendi kendime birakmak imkansız ama değilmiş ben cay icerkenken bile 5_6 dal sigara iciyodum ama sabah kalktım aynaya baktım şöyle vücudum bitmis o kadar zayifimki göğüsum ortaya çıkmış İçim çürümüş icmiyecem dedim 15 gündür ağzıma sürmedim aramiyorumda
Guntde 4 paket sigara içiyordum sabah uyanır uyanmaz yatakta... Sabah kahvesi bir bardak filtre kahvenin yaninda en az 10 tane. Bugün 4 günüm bıraktım ve nefret ediyorum sigaradan karton ile sigarayı parçaladım xipe attım
Boşuna dememişler insanın kendine yapdığını dünya bir araya gelse yapamaz yazık etdik emanete
aynen 6 aydır çekip bırakıyorum deli oldum
Dün bıraktım
Günde iki paket içip ve bunun bırakılamayacağını sanan biri olarak martın 10nunda ramazanın 1. Günü bıraktım 4.5 ay oldu. oruç bırakma sürecinde bana çok yardımcı oldu. İlk günler iftardan sonra çok yoksunluk belirtileri çektim bu 15 20 gun sürdü sonra birden kesildi. İçme isteği daha zayıf gelmeye başladı... Bu sırada uzatılan sigara isteklerini canım içmek istemiyor diyerek geri çevirdim. Kimseye sigarayı bıraktım demedim... Kendimi psikolojik baskı altına almadan sigaradan kurtuldum. Şun an nerdeyse hiç içme isteği gelmiyor. Ara sıra çok nadir geliyor. O zaman da diyorum ki o kadar olacak zamanla bunlarda geçer deyip geçiştiroyorum. Bırakmak isteyenlere tavsiyem bırakınca olacakları kafalarında kurgulayıp bırakmayı ertelemeyin. Sigara şirketlerinin kölesi olmayın. Ben 2 paket içen biri olarak sigarasız yaşanmaz sanıyordum.....meğerse o bizi yaşatmıyormuş kölelikten başka bir şey değil....
Günden 3 paket sigara alır dım birsini dağıttığı ma saysam ikisini içerdim Allah'a şükür hem otlakcilardan hemde sigaradan kurtuldum.
devammı
Cevap vermesine gore başlamış 😢
sigarayı bırakma çabalarımın 5.günündeyim size şöyle diyeyim kendimi sanki oruçlu hissediyorum akşam iftardan sonra sigara içcekmişim gibi bir his geliyor insana gecen süre 5 gün fakat nasıl geçti her dkkası her saniyesini yaşadım günlerin ve halen devam ediyor çok kötü birşey bakalım nereye kadar gidecek insaallah bırakırım
Şuan devam mı ?
@@madamberi5584 devam direnmeye
@@madamberi5584 devam
başladın herhalde tekrar
Bırakmak kolay, tekrar başlamamak önemli napmamız lazım
Sigara içmeye 11 yaşımda başladım, taşra bir şehrin varoş bir mahallesinde doğduğum için başka da bir seçeneğim yoktu. Tam 15 yıl içtikten sonra 26 yaşımda bıraktım herhangi bir destek almadan bir anda keserek. Ve 3 yıl içmedim hem de hiç. Sonra biri bir puro tuttu ve bu içe çekilmiyor korkma ağzında dumanı dolaştır üfle diyerek verdi ben de içtim. Sonra puroyu haftada 1 içmeye başladım sonra bu günde 1’e yükseldi, sonra nargile içtim bir kaç kere ve böyle sürüncemede geçen 2 yıl sonunda yani sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra tekrar sigaraya başladım. Geçtiğimiz yıl tekrar bırakmayı denedim 2 ay içmedim sonra tekrar başladım. 10 gün önce de tekrar bıraktım Şuan 10. Günümdeyim ve inanılmaz bir yoksunluk krizi çekiyorum sanırım yine bırakamayacağım. Ve sanırım her denediğimde kırılmış içimde ki inanç dolayısıyla kendime de güvenmiyorum inanmıyorum artık 🥺🥺🥺
Daha önce 2 kez başarmış birisin. Tekrar bırakırsın bak 10gun geçmiş. İlk 1 haftayı kapatabilen her türlü bırakır. Vazgeçme sen guclusun
Sigara bırakışımın 7. Gunundeyim. İnsallah birakip buraya tekrar yazicam. Sizde hatirlatin
bırakmak mesele değil niyet ettin bıraktın ,ilk iki üç ay kimyasıyla uğraşırsın sonra bağırsak tembelliği sürer 1 sene kadar.sonrasında mutsuzluk ve aşırı oburluk.. ve müthiş gergin oluyorsun bende kronik mutsuzluk oluştu 4. seneme az kaldı bırakalı yeni yeni bir adaptasyon başladı sigaranın bana verdiği keyfi unuttuğum ve onsuz yaşadığıma binaen.. Allah kimseyi bu illlete düşürmesin parasından ziyade götürdüğü paydası çok büyük tam 23 sene fulltime içtim.
İcmeye basladinmi
@@cihaterbeyaztas7962 bitti o mesele..
sigara diye ne içtin kardeş ? nasıl özlemle anlatıyor ya haha. Ağzını tutamamış kilo alıp üzülmüşsün sigaraya suç atıyorsun. Kalıbının adamı ol yedim aldım kiloyu de. ne kronik mutsuzluk cart curt. Çok boş vaktin varki mutsuzsun
35. Günümdeyim hala unutmadım bazen elime alıp yakasım var ama o rahat ve dumansız nefesi alınca vazgeçiyorum umarım başlamam
yav arkadaş bıktık artık.. tamam biliyoruz nikotin bğımlılığından kurtulmanın süresi 1 hafta ila 1 ay sürüyor..
psikolojik bağımlılık ne zaman biter?
ne zaman tamam artık bıraktım diyebiliriz..
ne zaman sigarayı unuturuz..
ben iki sefer bıraktım ve ikiside 5 ay kadar sürdü..ama sigara içme isteği nerdeyse hiç bitmemişti..
hatta en kolay geçen süre ilk bir aydı benim için..
şimdi üç aydır içmiyorum ve bazı anlarda aklımdan tamamen çıktığını farkediyorum..
bu anlar ne zaman tam süreli olur onu merak ediyorum..
O hiç geçmez sanırım ancak siz kesin gözüyle bir daha ne olursa olsun içmem der iseniz geçer
Bu sizinle alakası var bilimsel aciklayabiliyorlar benim mesala sadece ağızda kuruluk yapıyor ve hocanın dediği gibi ağır icenim ama benim çok şiddetli geçmiyor halsizlik var ama sigara ihtiyacım yok genellikle bu.tarz videolar değil de normal yolla bırakmış insanları dinleyin çünkü bu tarz videolarda biorezosans tavsiye ediyorlar o da ücretli ve başlama olasılığı daha fazla bu tedavilerde...
Kemal Aydın, Babam 25 yıl önce bıraktı. Tam 25 yıldır içmiyor ama hala canım istiyo diyo fakat işte irade orada önemli çünkü içmiyo. Canı istiyo fakat içmiyo
@@cetinugurluoglu babana
allen car sigarayı bırakmanın kolay yolu filmini izlet yada kitabınınpdf sini indirip okumasını sağğla
@@kemalaydn7442 beyinde bitmesi gerekiyo. Yoksa ağzın içmemiş aklın sigarada bir işe yaramaz
1 güne 3 paket iciyordum braktim 1 ay oldu braktigim şimdi tekrar başlarsam kendimi nikotine yenildim gibi hiss edecegimi düşünüyorum öyle 1 pisikolojideyim ama hayatimda bükük bir boşluk var gibi hiss ediyorum oda kisa zaman icinde gecer sanirim şimdi normal nefes ala biliyorum uzun zamandir siqara icdigim icin yemeklerin tadsiz oldugunu saniyordum ama sorun siqarada imiş şimdi yemeklerden normal tad ala biliyorum pişmanmiyim? Evet ama tüm pişmanciliklarimiz kötü şiyleri hayatimizdan cikardigimiz icin olsa keşke
Hocam merhabalar şuan nasılsınız acaba, o boşluk hissi hâlâ devam ediyor mu? Bende bıraktım 24. Gundeyim, bahsettiğiniz boşluk hissini tam anlamıyla yaşıyorum ve ne kadar dayanabilirim bilmiyorum .
@@ahmet_gencay işte o dayanma gücünü kaybeden başlıyor tekrar
Dayan bende Mart ayında 4. Senemi dolduruyorum inşallah,herşey güzel daha lezzetli daha sağlıklı diren
Basladnmı sigaraya
10 gün oldu hatıra olsun
1. gün Ne bakıyorsun deyip Adam öldürebilirim...
soru= hangi gün rahatlıyacağım
keşke soruya özetle bi cevap verip sonra yorumlasaymış.
25 gün oldu ben bırakalı ilk günün isteği yada akıla sürekli gelme durumu yok ama nadir zamanlarda baskın bir istek geliyor o sıralada bol su tüketmek bu isteğin önüne geçebilir
Evet ve asla bir daldan birşey olmaz deme gene bırakırım deme ,o tadı aldinmi ardi geliyor
Tam 1 hafta oldu sigarayı bırakalı
içmeyeli 100 gün oldu.
bugün 8 ayı geçmiş.. nasıl unuttunmu
🔴 aklıma bile gelmiyor, size cevap yazınca bir zamanlar içtiğim aklıma geldi sadece, unuttum gününü, ayını bile hatırlamaz durumdayım, yani bıraktığımın....ben nihayetinde bırakmak isteyenlere diyorum ki kesinlikle bırakabilirsiniz, kardeşim asla zor değil, abartıldığı gibi zor değil, dua'nin ve namaz'ın gücüyle bırakmıştım ben, içen herkese bırakmak nasip olur inşallah..
@@ercandagci eyvallah
@@ercandagci kaç yıl içmiştin
@@kemalaydn7442 33 yıl içmişim, 15 yaşında başlamıştım, yaş 48, içmiyorum demek ne güzel şimdi,
2. Günüm kafayı yemek üzereyim yataktan çıkamıyorum modum 0
3 ay geçmesine rağmen hala sigara içme isteği var bende. Şu an canım çok istiyor. 😢 sigara içmediğim için de hiç bir işimi tamamlayamıyorum. Konsantre olamıyorum bir nevi. Allah ne zaman bitecek bu istek?
naptın hocam baslamadin inşallah
bana 8 ay oldu, halen cok kötüyüm, bas dönme stress uykusuzluk
*Ben de baş dönmesi yok ama sinir stres ve uykusuzluk var geceleri içim daralıyor sıkılıyor sen tekrar sigara ya başladın mı❓*
sigara sizden daha güçlü değildir kendinize iyilik yapın ❤❤ oturun matematik yapın size neler yaptığını sonra sonuçları karşılaştırmak için 2 hafta içmeyin veriler belli olacaktır
15 gün oldu bırakalı oh be diyorum kurtuldum
Şimdi nasıl gidiyor
@@mehtapekerdmrts761 hala içmiyorum spor yapıyorum su içiyorum oh be diyorum
@@denizesinozbek6110 usta ben de 10 gündür içmiyorum 8 yıl kullandım şu an her yerim agrıyor ilk günler daha çok arıyordu şu an agrı daha da azaldı ama devam ediyor sizde de ilk zamanlarda böyle olmuşöuydu? Ve bu agrı lar ne zamana geçti
@@pmyoaday902 5• ayı bitircem hala ağrıyor her yerim ama öksürmüyorum nefes alabiliyorum kokmuyorum maddi manevi kardayım daha çok gülüyorum ve buna çokkk şaşırıyorom
@@denizesinozbek6110 ben de aynı şekildeyim csnım hiç istemiyor ama agrılarım oluyor
arkaşlar herşeyi bırakın yok kanser olma vs felan yok para gidiyor sadece arkadaşlar kendinize şunu şöyleyeyim nefes olmayı seviyormusun bu kadar 1 hafta sonra herşey düz3liyor 10 sene içtim günde 1 2 paket sadece ilk haftanın 2 3 günü dayayın istek geldigi zaman kafanızı soguk su ile yıkayın
9 gün önce bıraktım diren allah diren ne zaman kalkacak bu kafamdaki buğu onu merak ediyorum. ( günde 2-3 paket içerdim ve bir anda bıraktım gaza gelip bok var gibi. )
Bilader aynı şekil 9 gün oldu bırakalı günde 2 pakete yakın içiyordum durumun nedir başladın mı tekrar ?
@@ALLAHSIZORHAN içmedim kardesim emeklerim boşa mı gitsin kafasindauim dayaniyorimda yemek sonraları çok zor oluyor ve uyku problemleri başladı stresle doğru orantılı içme sende 10. Gün oldu okadar çile cekdik
@@kadircetin8809*Ben 4 ay oldu sigara yı bırakalı ama 1 aydır balgamla ve uykusuzlukla savaşıyorum her gün balgam dan nefesim zorlanıyor 😏*
@@handetugcebirtek4320 geçmiş olsun ufak egzersizler yürüyüş koşu iyi gelebilir balgama. bu istek ve krizler azalacak mı? 4 ayda Alıştın mi. Sigarasız yaşamaya?
@@kadircetin8809 *Moralim bozuk olduğu zaman canım çekiyor ama içmiyorum uykusuzlukta başladı geceleri içim daralıyor sıkılıyor*
tam 1 ay oldu bırakalı ,hala aklımdan çıkmıyor.
Bende aynı bi ay oldu 😢 rüyalarımda sigara içiyorm 😅
Biraktinizmi nasıl oldu bende 45 gundeyim bende aynı çok zor geciyor
Sigarayı bıraktıgım 36.günüm
reis nasıl 15 oldu takla atayıorum içimememk için bu yoksunluk ne zaman bitecek
habire aklıma geliyor
@@ahmetguzel5421 dostum ne kadar sürdü o yoksunluk umarım tekrardan başlamamışsındır :)
@@TheNacress ara ara bir tane içiyorum
@@TheNacress tekrar bıraktım 12 gün oldu ama inşallah bu sefer olur
@@ahmetguzel5421 ne güzel sevindim senin adına 18 yıl içtikten sonra haziran 1 de bıraktım ben de sadece arada puro içiyorum keyif için evde aklıma gelmiyor canımda istemiyor ama cafeye sağa sola gidince aklına geliyor insanın
15 gün oldu... krizler geliyor daha, suan 1 karton olsa icerim,,
Aman içme sakin bende bugün 13. Günümdeyim sabır sabır
Ben günde 2 paket sigara icen bir insandım ben diyordumki kendi kendime birakmak imkansız ama değilmiş ben cay icerkenken bile 5_6 dal sigara iciyodum ama sabah kalktım aynaya baktım şöyle vücudum bitmis o kadar zayifimki göğüsum ortaya çıkmış İçim çürümüş icmiyecem dedim 15 gündür ağzıma sürmedim aramiyorumda
Guntde 4 paket sigara içiyordum sabah uyanır uyanmaz yatakta... Sabah kahvesi bir bardak filtre kahvenin yaninda en az 10 tane. Bugün 4 günüm bıraktım ve nefret ediyorum sigaradan karton ile sigarayı parçaladım xipe attım
3 gündür içmiyorum ölü gibiyim birden kestim aptal sarhoşlar gibi geziyorum
Bende 17 saattir içmiyorum kardeşimm, tiribe girdim ama geçecekk.Yoksa günde 2 paket parlement mahvedecek bizi...
@@fahrierdogan7563 içtinmi
Naptın kanka içtin mi ?
Icki ictim arkadaslarla tutamadim kendimi ictim
@@hazinsonyakndr4332 Ee boşuna dememişler içki bütün kötülüklerin bacanağıdır 😉
O KADAR SESSIZ KONUNUAS IKIINIZDE ÜZELLIKLE SESSZ KONUYMA ÜMAZLT
ARKADASLAR COK BOS BİR VİDEO
Piakologların boş videosu.