Időseknek KEZDŐ szintű senior torna és jóga, avagy könnyített és speciális gyakorlatok
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- A senior, időseknek szóló online jóga- és életmód tanfolyamot eléred az alábbi linkre kattintva: selfnessyoga.h...
A videóban látható és a tanfolyamon elérhető gyakorlatsorok remek módon fejlesztik az izmokat, az ízületeket, az egyensúlyt, az idegrendszert és mindazon részeket, amelyek hajlamosak az elgyengülésre és az eltunyulásra. A tanfolyamban nem csak a mozgás, hanem az életmód előadások, a meditációs, relxációs és légzés gyakorlatok is segítik az öregedés jeleinek lassítását és a minőségi élet fenntartását. Gyere, gyakorolj velem rendszeresen, várlak sok szeretettel.
Jógaoktató: Medvegy Gergely - gyógymasszőr, természetgyógyász, gerinctréner, senior torna és jógaoktató, vaisnava teológus és jógamester.
A senior, időseknek szóló online jóga- és életmód tanfolyamot eléred az alábbi linkre kattintva: selfnessyoga.h...
Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt UA-cam csatornámra!
Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: selfnessyoga.hu/
Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz: / selfnessyoga.hu
Kedves Gergő! Nagyon élvezem, nem csak a gyakorlatokat, hanem a tónust is, ahogy hozzánk szólsz. Felfrissülök és felvidulok! Szívből köszönöm.❤
Nagyon szívesen és örömmel kedves Eszter! Jó, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak majd! Itt a UA-cam-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
A tanfolyamok között van senior tanfolyam is, vagyis ez: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
Bea vagyok 60 éves, nagyon örülök a csatornádnak, régen én is jógáztam de az elmélet és a filozófiája nehéz volt számomra, de a te tanításod által teljességgel megértem nagyon köszönöm a mukásságod, nagyszerű az a tiszta tanítás amelyel elmagyarázól mindent akár az elméletet akár a gyakorlatokat.
Sose hagyd abba ezt nagyszerű vagy. Isten és az univerzum áldását kívánom neked,és minden békesuerető teremtménynek.
Nagyon örülök neki kedves Bea, hogy segítenek neked a videóim és a gyakorlatokon túl a jóga filozófiát is elérhetővé, illetve befogadhatóvá teszik számodra. Iratkozz fel a UA-cam csatornámra, mert a jövőben is sok hasznos felvétel lesz. Ha pedig szisztematikus és mélyebb tanítást szeretnél, akkor nézz szét a honlapomon és az ott lévő online tanfolyamokat ajánlom neked sok szeretettel. Honlap cím: selfnessyoga.hu/ A jókívánságokat pedig hálásan köszönöm és viszont kívánom neked! Haré Krisna! Gergő
Köszönöm követem a jóga tornát a mi óta rátaláltam .
Nagyon szívesen és örülök neki! 🙂Ha érdekel és lelkes vagy rá, akkor a honlapomon találsz egy komplex időseknek szóló online tanfolyamot. Itt: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Szeretettel ajánlom! Gergő
Koszonom szépen. Még eddig nem tudott inspiralni senki ennyire.. A hozzaallasod szuper.. Miota megtalaltalak , minden nap elvégzek egy-egy gyakorlatot.. Egyaltalán nem érzem, hogy ugyetlen lennék. Egyre jobban megy.Koszi,koszi,koszi. Laura nagyi ❤😊
Kedves Laura! Ezt örömmel olvasom, köszönöm szépen a kedves szavaid! Inspiráló, hogy azóta minden nap végzed a gyakorlatokat. Ha van kedved nézd meg ezt, ez a teljes tanfolyam, amelyből kiragadtam ezt a gyakorlatsort: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
További jó és örömteli gyakorlást! 😊
Köszönöm 😘 Örülök hogy rád találtam.
Kedves Erika! Közben elkészült egy teljes senior jógatanfolyam, amit itt taálsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Ha érdekel, akkor sok szeretettel várlak rá. Üdv. Gergő
Imádom ,köszönöm szépen
Örülök, hogy imádod, lelkesítő! 🙂A jövőben is sok jó gyakorlást kívánok neked. Illetve szeretettel ajánlom az online senior tanfolyamot, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Üdvözlettel: Gergő
Ez nagyon jó így baleset után. Köszönöm !!!!
Örömmel! 🙂 Ha még több tudásra vágysz és nyitott vagy az online képzésre, akkor itt találsz egy jópár tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/ Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm, testemnek, lelkemnek a felfrissülést.
Kedves Gyöngyi! Nagyon örülök neki, köszönöm szépen a visszajelzést. ;-) Ha kedvet kaptál a senior jógára, akkor a honlapomon találasz egy egész tanfolyamot, ami remek módon bevezet a jóga világába. Szeretettel ajánlom neked, és itt találod: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdvözlettel: Gergő
Köszönöm a hasznos videót! Ez a gyakorlatsor valóban segít fejleszteni az izmokat, javítani az ízületek mozgékonyságát és megőrizni az egyensúlyt. Mint nyugdíjas, személyesen is megtapasztaltam, hogy az ilyen típusú gyakorlatok segítenek csökkenteni az ízületi fájdalmakat és javítani az általános egészségi állapotot. Én is ajánlom kipróbálni a Remofix ízületi gélt. Segít csökkenteni a gyulladást és hidratálja az ízületeket, ami nagyon fontos az idősebb emberek számára. Biztos vagyok benne, hogy segíteni fog az edzések után jobban érezni magát. Kívánok önnek egészséget és jó hangulatot!
Kedves Mariann! Nagyon szépen köszönöm a kedves visszajelzésed és a gél ajánlást. 🙂 Ha lelkes vagy további jógára, akkor a honlapomon találsz egy időseknek szóló online tanfolyamot, ami nagyon remek módon segít minden időskori probléma ellensúlyozásában. Itt találod meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
Ezt eddig nem találtam meg örülök neki nagyon ezentúl naponta fogom csinálni
Nagyon szívesen! Örülök, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak! Itt a UA-cam-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
A tanfolyamok között van senior tanfolyam is, vagyis ez: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
Nagyon szépen köszönöm
Kedves Török Jánosné! Közben elkészült egy teljes senior jógatanfolyam, amit itt taálsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Ha érdekel, akkor sok szeretettel várlak rá. Üdv. Gergő
Köszönöm mióta rád találtam a te gyakorlataidat csinálom köszönöm!!!
Nagyon szívesen! Örülök, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak! Itt a UA-cam-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
A tanfolyamok között van senior tanfolyam is, vagyis ez: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
Köszönöm szépen. Jól esett. Upsz, most lebuktam. Elárultam, hogy ebbe a korosztályhoz tartozom. :) Puszi
Kedves egészségedre! Örülök, hogy velem tornáztál. ;-) Szeretném figyelmedbe ajánlani a komplex senior online tanfolyamot, amit itt találsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Köszönöm neked! 74 éves anyukámnak tökéletes. Csak a tabletet kell elindítani. 😊
Szuper, nagyon örülök neki, hogy pont jó az anyukádnak. ;-) Ez a sor csak egy gyakorlatsor, viszont a honlapomon van egy egész senior jóga és terona tanfolyam. Ha lelkes anyukád, akkor szeretettel ajánlom, mert ott sok sor van, illetve be van építve a jóga más egyéb elemei és az életmód is. Itt találjátok meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Üdv. Gergő
Nagyon jó volt. Köszönöm.
Barátaimnak ajánlva egyéb gxakorlataidat is osztatlan a siker! A vezetésed, a stílusod különösen tetszik. 💖
Kedves Gyöngyvér! Köszönöm a visszajelzést és nagyon örülök neki, hogy így van. Várlak titeket a jövőben is sok szeretettel az online gyakorlásokra! Itt a UA-cam-on csak néhény videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudtok elérni és mindenféle fajta jógaórát találtok. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találjátok meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
Szeretettel: Gergő
50. évemben vagyok. Nem minden gyakorlat ment rendesen olyan gerinc és térd próblémám van. De nagyon jó volt köszönöm.
Kedves Zsuzsanna! Örülök, hogy kipróbáltad és csináltad. Hidd el, nem baj, ha nem megy minden tökéletesen, a lényeg, hogy mozogj és lélegezz. Csodákra képes. 🙂Ha lelkes vagy rá, akkor itt találsz egy teljes online senior tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel ajánlom! Gergő
Köszönöm szépen!Szuper volt!!!
Kedves Éva! Közben elkészült egy teljes senior jógatanfolyam, amit itt taálsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Ha érdekel, akkor sok szeretettel várlak rá. Üdv. Gergő
Köszönöm,kellemes volt!!
Nagyon szívesen! Örülök, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak! Itt a UA-cam-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
A tanfolyamok között van senior tanfolyam is, vagyis ez: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
Köszönöm!
Kedves István! Közben elkészült egy teljes senior jógatanfolyam, amit itt taálsz meg: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Ha érdekel, akkor sok szeretettel várlak rá. Üdv. Gergő
Kedves Gergő, erre vártam! :) Mostanában találtam rá a videóidra, és kincsesbányát találtam! De a legtöbb gyakorlatot nem tudom megcsinálni, mert 53 éves vagyok, és soha nem tornáztam, viszont húsz évet hegedűsként zenekarban dolgoztam, és mindenem fáj évek óta. 10 éve itthon vagyok, a lábaim teljesen elgyengültek. Az alapoktól szeretném kezdeni a tornát. Ezért örülök ennek a videónak.
Arra is gondoltam, hogy szeretnék a gyakorlataidból összeállítani magamnak egy "vegyes" sorozatot - kb.15-30 percnyi jógát - amit tudnék naponta végezni, és minden van benne, a szemtől a medencén át a talpig. De nem tudom, hogy élettanilag mi a jó sorrend a testrészeket illetően? Tudnál ebben picit nekem segíteni? Hogyan állítsam össze a gyakorlatokat, milyen sorrendben?Nagyon szépen köszönöm, Isten áldjon! Szép napot Neked! :) Szeretettel üdvözöllek: Kiss Mónika
Kedves Mónika!
Nagyon örülök neki, hogy tetszenek a videóim! Örülök, hogy a jógásaim között tudhatlak.
Amit a figyelmedbe ajánlanék az a gerincterápiás, illetve a most a napokban megjelent senior jógatanfolyam. Sokkal változatosabban tudod végezni a gyakorlatokat a kezdő szinttől egészen a haladósig, ahogy jól esik. Ide belinkelem Neked a tanfolyamokat és nézz körbe: Gerincterápiás tanf. selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Senior tanf. selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-halado-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Remélem megtalálod a Neked valót. :) Szeretettel, Gergő
@@SelfnessYOGA Kedves Gergő, nagyon szépen köszönöm, máris megyek és megnézem, amiket javasoltál! :) Szeretettel küldöm el lelki ajándékként a tegnap írt kis versemet:
Gyógyító vers
Csillag-palást puha selyme
Takarja be válladat
Szív-kertek zenélő csendje
Ölelje körül ágyadat
Élő lélek-víz csobogása
Mossa át alélt lelkedet
Kristálycseppek hulló tánca
Tisztítsa meg szívedet
Áldott könnyek hűs pergése
Oldja fel minden bánatod
Pehely-könnyű élet-szövet
Legyen gyönyörű takaród
Gyógyító béke bő kincse
Töltse meg lélek-kamrádat
Szivárványos égi szívfény
Árassza el a szobádat
Angyalok csillogó derűje
Járja át egész lényedet
Irgalom gyógyító ereje
Szülje újjá az életed.
(Kiss Mónika)
@@monikakiss1996 nagyon szép, köszönöm szépen!
@@SelfnessYOGA Köszönöm szépen, Gergő! Képzeld, tegnap este három videódat jógáztam végig, annyira jó volt! Azt hiszem, a senior tanfolyamot megveszem majd! Áldott, szép napot Neked! 🙂🧡
@@monikakiss1996 ennek igazán örülök! Meglátod, nagyon fog tetszeni neked az online senior tanfolyam. A legjobbakat kívánom hozzá! Gergő
Kedves Gergely ,így hetvenfelé nem volt egyszerű de nagyon jól esett,köszönöm szépen!szeretettel:Zsuzsanna
Nagyon szívesen kedves Zsuzsa! Örülök, hogy így online módon tudsz velem jógázni! A továbbiakban is szeretettel várlak! Itt a UA-cam-on csak néhány videó van fent, mintegy bemutatóként, de az igazi kínálat ás ezáltal gyakorlási lehetőség a honlapomon van, a videótárban. Ott jelenelg 420 videót tudsz elérni és mindenféle fajta jógaórát találsz. Nézd meg ezt a lehetőséget ide kattintva: selfnessyoga.hu/online-videotar/
Valamint a tanfolyamokat pedig itt találod meg: selfnessyoga.hu/product-category/online-tanfolyamok/
A tanfolyamok között van senior tanfolyam is, vagyis ez: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/
Szeretettel: Gergő
Köszönöm szépen 😂
Szívesen és örömmel! :-) Lelkesítő, hogy tetszik a gyakorlat és csinálod. ;-) Ha még több online jógázási lehetőséget szeretnél elérni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomat, ahol az online foglalkozások menü alatt találhatsz gyakorló órákat és tanfolyamokat egyaránt. A honlap itt érhető el: selfnessyoga.hu/
Üdvözlettel: Gergő
pontosan nekem
Üdv Gergő.
Lenne egy kérdésem, kb 4hete nehéz legzessel küszködők a bal lapocka alatti részen az izom vastag görcsös letapadt. Járok gyogymasszazsra ill ultrahangos kezelésre, de egyenlőre nincs javulás. Nyújtó gyakorlatokat javasoltak otthoni elvegzesre, ha tudsz ajánlani valamit azt megköszönném .
Szia! Sajnálom, hogy ott van és fáj, de szerencsére elmulasztható. Ilyen izomgörcsök általában valamilyen gerincprobléma miatt alakulnak ki, ezért az javaslom, hogy az egész gerinc helyreállításával foglalkozz. Próbáld ki ezt a videót: ua-cam.com/video/UGMQ_5lRu04/v-deo.html
Ez egy egyszerű kis nyújtó sor.
Ugyanakkor a legjobb a komplex gerincterápiás online tanfolyam lenne. Ezt itt találod: selfnessyoga.hu/product/gerincterapias-torna-es-joga-online-tanfolyam/
Nézd meg az oldalt és ha ki tudod fizetni a költségét, akkor mindenképp csináld. Jöbbulást neked! Gergő
Nagyon fura, hogy a tunya, agyból sincs erőm kikelni,faradt idegrendszert is hogy felfrissíti. Ha kávéznék, ezt csináĺnám helyette
Igen, ezek a gyakorlatok nagyon jók. 🙂 Csak csinálni kell őket rendszeresen. 😉 Persze a legjobb az, ha minél többfélét, minél többször csinálunk. 😃 Ha lelkes vagy velem jógázni, akkor a honlapomon találsz egy online senior (időseknek szóló könnyített) tanfolyamot: selfnessyoga.hu/product/senior-idoseknek-kezdo-online-joga-es-eletmod-tanfolyam/ Szeretettel ajánlom neked! Üdv. Gergő