감사합니다 선생님 다들 정말 노력도 길게 안 해보고 베베 꼬는 분들이 많네요... 다들 몸에 안 좋은 거 몇 십 년 동안 드셔놓구 유산균 며칠 좀 챙겨먹었다고 나아지길 바라시나요... 운동도 하고 건강하게 먹고 유산균 챙기고 좀 길게 봅시다! 며칠 해보고 안된다구 칭얼거리면 그 자리에만 머물게 돼요.
선생님 저는 오십대이고요. 현재 미국에 살고있습니다. 저는 어렸을적부터 좀 통통한 편이였고 처녀시절만 빼고 아이들 낳고 완전히 몸이 망가지고 살을 뺐다 쪘다 요요를 벌써 여러번 하면서 살고있는 사람입니다. 제가 인내심이 무척 약한편이고 쉽게 포기합니다. 만약 다이어트에 성공해도 삼개월이상 유지를 못해봤어요. 살을 빼는것이 너무 힘들고 워낙 먹는걸 좋아하는게 제 식습관이여서 이 식습관을 고치는 것자체만으로도 너무나 힘들고 운동을 너무나도 싫어합니다. 저같은 사람은 정말이지 죽을때까지 이렇게 살다가 죽을게 뻔할것 같아요. 날씬한 사람들 보면 너무 부럽고 제 자신이 너무나도 한업이 한심하고 화가나고 원망을 합니다. 저같이 시도때도 업이 불규칙하게 먹고 과식하고 끈기가 없는 사람은 어떻게 해야만 하나요. 참고로 전 당뇨까지 생겨서 배가 더 고파요 항상
저도 평생을 뚱뚱하게 살다가 지금 2년이 다 되어가도록 다이어트 하고있어요^^ 저도 죽을때까지 뚱뚱하게 살다 죽을줄 알았어요 ㅠ.ㅠ 처음엔 런닝머신으로 30분 걷기도 힘들었는데 지금은 1시간 운동하는 동안 40분은 뛰어요. 2년 조금 안되었어요. 3개월 후면 2년되는데 지금 28키로 뺐어요^^ 몇일전 인바디 체크했는데 이젠 한 3키로 찌우라고 나올 정도랍니다^^ 나이 40대인데 젊음이 너무 부러워요. 젊을때 빼서 이쁘게 살았으면 얼마나 좋았을까 아쉬워요.. 그래도 지금이라도 이쁘게 살고싶어요^^ 님도 하실수 있어요! 저도 아무도 해낼줄 몰랐고 저조차도 저를 못믿었는데 정말 강도가 낮더라도 매일 운동하고 식단도 바꿔보니 어렵지 않게 뺀것같아요^^ 처음에 살이 조금씩 빠질때는 나만 날씬해지고싶고 나만 예뻐지고 싶었는데 이제 날씬해지니 운동의 중요성도 알게되었고 제 주변 사람들도 다들 건강하게 예쁘게 살았으면 좋겠어서 주변 사람들 다이어트 도와주고 있어요^^ 님도 멀리서나마 응원하겠습니다!! 건강을 위해서라도 화이팅입니다! 처음 다이어트 시작한날 인바디 측정 결과 내장지방 레벨 17 나왔던 사람입니다 ㅋㅋㅋㅋ 의사쌤이 적어도 9까지는 내려야한다고 하셨는데 얼마전에 재니 3까지 내려갔어요^^ 정말정말 화이팅입니다!!😊
제가 원하던 영상이네요 이런 영상을 원했습니다 논리와 근거에 기반한 설명과 원리이해.... 전 항상 정말로 이 문제에 대해 진지하게 의문을 구하고 답을 구하려고 했는데 그럴때마다 아무런 논리도 근거도 없이 듣는둥 마는둥 하질않나 ㅋㅋㅋ 거리는등 비아냥 또는 무시하기 바빴고 누구나 할법한 뻔한 소리를하면서 대단한걸 아는양 잘난척하며 우월감 누리는 인간들밖에 없었는데 그럴때마다 빈정상함을 넘어서 너무나도 상처였거든요😭😭😭
영상 넘 좋네요 ㅎ 구독하고 갑니다~~^^ 식이섬유 섭취 하려고 야채를 매끼니에 먹으려고 노력하고 있어요. 식이섬유 많은 음식들을 찾아보기도 하고요. 유산균도 꼭 먹습니다. 굳이 다이어트 아니어도 장이 튼튼해야 면역에 좋아서 유산균은 몸에 좋은 것 같아요. 요거트는 자주 먹긴 하는데 무가당 플레인 아님 단맛없는 그릭요거트로 주로 먹어요. 여튼 굳이 다이어트 아니어도 식이섬유와 유산균 섭취는 몸에 좋은 것 같아요.
장속의 뚱보균보다 장의 기능이 좋아서 소화흡수가 잘되고 장의 통과속도가 빠르면 소화흡수가 덜된다. 조류를 보면 장의 통과속도가 빠르고 소화흡수율아 낮다. 장속의 균도 영향을 준다. 장속도 균도 어떤 음식을 먹느냐에 영향을 받는다. 장속의 균이 좋아하는 음식을 먹으면 그균들이 많이 번식한다
자 살은 먹은 만큼 찌는건 이미 모두가 알고있는거임 단지 장속에서 영양분을 잘 흡수 못할때 살안찌는 체질이 되는거임 같은 양을 먹었는데 누군 찌고 누군 안찌는건 그만큼 에너지 소비가 적어서임;; 이딴게 아에 도움은 안되겠지 근데 살안찌는 사람은 살안찔정도로 막고 그만큼 부지런히 잘 움직임.. 살찌는 사람은 그만큼 먹고 바로 자거나 먹은 에너지를 소비하지 않음. 쉽게 살 못빼요 살은 천천히 근력도 늘리면서 천천히 빼야 살 안찌는 체질이 되는거임.. 그리고 당질만 조심해도 살빠지믄데에 큼 도움이됨 그리고 국물 국물은 피해는게 최고죠
이 강의가 왜 쏙쏙 들어오는지 몇 번 보다보니 알겠어요. 편집의 힘도 있고 선생님 강의도 너무 잘하시는데 최고의 힘은 개연성이 확실한 스토리 구성인거 같아요. 보통은 장이 이래서 이렇다 원인은 그거다! 에서 끝나는데 바로 이어지는 유산균 > 그리고 붓기와 살 그래서 시청하다보면 끝난듯 싶은데 바로 또 관련있는 얘기가 이어지고~ 보통은 중간에 넘기거나 나가게 되는데 계속 보며 ‘아아~~ 오오~~’ 하게 되네요 ^^ 저만의 느낌을 적어봤습니다. 친구가 물에 대해 좋은 강의가 있다고 이 채널을 링크해줘서 반가웠습니다. 오늘 비줠 마저 멋있습니다 ㅋㅋㅋ 덕분에 식이섬유 시작해서 일삼똥 하고 있어요 ㅋㅋ 감사합니다
3.8로 태어난 저는 뚱보균도 유전이 된걸까요? 어머니는 비만은 아니였구 건강한 분이셨지만 뚱보균이 좋아하는 음식들을 정말 좋아하셨었죠 유전이 된건지 식습관 영향인지 반평생을 다이어트를 생각하며 사네요 미래의 제 자식에겐 저의 이런 식습관을 물려주고 싶지 않아 고치려고 하는데 식사 때 정말 다양한 식감과 맛을 원하고 까다롭고 그게 채워지지 않으면 결국 냉장고 배민을 뒤적뒤적... 힘드네요 그래도 노력하려구 구독할게요 일단 해독쥬스부터요 근데 특별히 농약에 관련된 말씀은 없으시네요
![우리가 상상하는 것보다 AI가 더 무서운 이유 f.박태웅 한빛미디어 의장 [심층인터뷰]](http://i.ytimg.com/vi/dtr3kKPd1Ts/mqdefault.jpg)
![[EP.10] 세계적인 스포츠 스타들의 비밀 ‘커피 다이어트?!’](/img/n.gif)
날씬균이 빵이나 과자 이런 거 좋아했다면 얼마나 좋을까....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식물성 유산균:채소를 이용한 발효식품, 예를 들어 김치,된장, 동치미등
각종채소
동물성 유산균 : 유제품, 단 달지않은 요거트를 드세요(예를 들어 그릭요거트)
**식습관이 육식위주이신 분들은 식물성 유산균과 동물성 유산균을 골고루 드세요
요거트 중에서 그릭요거트 좋네요
무슨 요거트를 먹어야하나 잠시 고민했거든요 ㅎㅎㅎ
감사합니다~~
살 안찐사람이 말하니까 더 믿음이 갑니다 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@babodongne2238 ㅂㅃ11ㅃㅂ11ㅃㅂㅃㅂ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주로 태음인체질이 살이많이찝니다 노폐물이잘쌓이죠 뭐 다른체질도 살은찌죠... 찌는게다름.. 뭐 선생님이 한의학체질을 믿으실지모르겠지만ㅋ
유사과학 레전드 ㅋㅋ 하느님도 존재하십니다^^
우리몸은 놀라울정도로 똑똑하더르구요
몸에 안좋은거는 싫다고
입으로도 토하고 기침 재체기로
소변으로 대변으로 쏟아내고
땀과 눈물 콧물로
손바닥 발바딕의 땀으로도 배출하는 놀르운 능력이 잇더라구요...
좋은 말씀 감사합니다. 말씀하신 내용이 맞습니다. 위도 생각하고 기억하고, 장도 생각하고 기억합니다.
낼모레 오십인데 삼년전에 지인이 유산균 주셔서(분양) 지금껏 저녁식사 대용으로 사과 넣어서 먹고 있는데 다음날 화장실 신호에 잠이 깹니다.. 갱년기 신호들이 나타나는데 아직까지 몸무게가 늘고 있지는 않네요.
존경합니다
선생님
진실해보이세요
좋은 말씀 감사합니다. 좋은 내용으로 보답하겠습니다.
동물성 유산균 락토바실러스, 애시도필러스
그럼 식물성 유산균 이름이 뭔가요?
관속에 들어갈때까지 그렇게만 먹고살수 있는 인내심 드링크제가 하루속히 나오길 기대합니다. 참고로 저도 한 통통 했었는데 나이들고 병들이 슬슬 시작되더니 당뇨란놈이 오고나서 현재는 저혈당환자로 응급주사를 가지고 다녀야합니다.
무작정 먹으란 소리는 아니고, 뭐든지 골고루. 적당히.
나이들어 병생기고나면 먹고싶어도 못먹어요.
난 이분을 이상하게 신뢰하는..
논리적이고 꼼꼼하심 그리고 무엇보다도 이해하기 쉽게 설명하심이 젤 맘에 듬.
밥은 한공기 정도 먹는데 조금만더 먹어도 바로 화장실 행입니다!자극적인거 먹어도 바로요!
남편 당 관리 목적으로 드레싱 없는 샐러드를 하루 1~2번 먹고 있습니다 그 이후 몸에 나쁜 음식이 덜 생각나는 것 같다 싶었는데 날씬균 덕분이었군요 더 열심히 먹겠습니다
방송에서만 보았는데 오늘 처음 유튜부로 보았습니다 최고입니다
살의 딜레마!! 갈수록 이론은 많아지고 몸은 꿈쩍않고
공부하는 방법이 아무리 나와도 결국 책상에 앉아 공부를 해야 합니다.
공부를 좀 더 쉽게 하기 위한 조언일뿐 학생이 공부를 하는 것이 정답입니다.
골라 먹고, 적게 먹고, 운동해야 합니다. 학생이...
재밌어요 유익합니다ㅎㅎ
타 의학채널보다 집중해서 보게 되네요
ㅋ44
2년전 유튜브였는데 오늘에야 보았어요 그동안 못본게 억울해요
우와 이건 진짜 처음듣는 새로운정보네용!!신기하다! 앞으로 채소와 발효식품 열심히 먹어볼게요!ㅎㅎㅎ
감사합니다 선생님 다들 정말 노력도 길게 안 해보고 베베 꼬는 분들이 많네요...
다들 몸에 안 좋은 거 몇 십 년 동안 드셔놓구 유산균 며칠 좀 챙겨먹었다고 나아지길 바라시나요... 운동도 하고 건강하게 먹고 유산균 챙기고 좀 길게 봅시다! 며칠 해보고 안된다구 칭얼거리면 그 자리에만 머물게 돼요.
선생님. 너무 필요한 정보 감사합니다. 👍 계속 부탁 드려요.
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선생님 저는 오십대이고요.
현재 미국에 살고있습니다.
저는 어렸을적부터 좀 통통한 편이였고 처녀시절만 빼고 아이들 낳고 완전히 몸이 망가지고 살을 뺐다 쪘다 요요를 벌써 여러번 하면서 살고있는 사람입니다.
제가 인내심이 무척 약한편이고 쉽게 포기합니다.
만약 다이어트에 성공해도 삼개월이상 유지를 못해봤어요.
살을 빼는것이 너무 힘들고 워낙 먹는걸 좋아하는게 제 식습관이여서 이 식습관을 고치는 것자체만으로도 너무나 힘들고 운동을 너무나도 싫어합니다.
저같은 사람은 정말이지 죽을때까지 이렇게 살다가 죽을게 뻔할것 같아요.
날씬한 사람들 보면 너무 부럽고 제 자신이 너무나도 한업이 한심하고 화가나고 원망을 합니다. 저같이 시도때도 업이 불규칙하게 먹고 과식하고 끈기가 없는 사람은 어떻게 해야만 하나요.
참고로 전 당뇨까지 생겨서 배가 더 고파요 항상
저도 평생을 뚱뚱하게 살다가 지금 2년이 다 되어가도록 다이어트 하고있어요^^
저도 죽을때까지 뚱뚱하게 살다 죽을줄 알았어요 ㅠ.ㅠ
처음엔 런닝머신으로 30분 걷기도 힘들었는데 지금은 1시간 운동하는 동안 40분은 뛰어요.
2년 조금 안되었어요. 3개월 후면 2년되는데 지금 28키로 뺐어요^^ 몇일전 인바디 체크했는데 이젠 한 3키로 찌우라고 나올 정도랍니다^^
나이 40대인데 젊음이 너무 부러워요.
젊을때 빼서 이쁘게 살았으면 얼마나 좋았을까 아쉬워요..
그래도 지금이라도 이쁘게 살고싶어요^^
님도 하실수 있어요!
저도 아무도 해낼줄 몰랐고 저조차도 저를 못믿었는데 정말 강도가 낮더라도 매일 운동하고 식단도 바꿔보니 어렵지 않게 뺀것같아요^^
처음에 살이 조금씩 빠질때는 나만 날씬해지고싶고 나만 예뻐지고 싶었는데
이제 날씬해지니 운동의 중요성도 알게되었고 제 주변 사람들도 다들 건강하게 예쁘게 살았으면 좋겠어서 주변 사람들 다이어트 도와주고 있어요^^
님도 멀리서나마 응원하겠습니다!!
건강을 위해서라도 화이팅입니다!
처음 다이어트 시작한날 인바디 측정 결과 내장지방 레벨 17 나왔던 사람입니다 ㅋㅋㅋㅋ
의사쌤이 적어도 9까지는 내려야한다고 하셨는데 얼마전에 재니 3까지 내려갔어요^^
정말정말 화이팅입니다!!😊
@@도라미-t7q 정말 대단하신분이네요.
@@도라미-t7q정말 대단하세요 저도 도움 받고싶네요
유익균을 이기는 내 식욕... 죽어버려
제가 원하던 영상이네요 이런 영상을 원했습니다 논리와 근거에 기반한 설명과 원리이해.... 전 항상 정말로 이 문제에 대해 진지하게 의문을 구하고 답을 구하려고 했는데 그럴때마다 아무런 논리도 근거도 없이 듣는둥 마는둥 하질않나 ㅋㅋㅋ 거리는등 비아냥 또는 무시하기 바빴고 누구나 할법한 뻔한 소리를하면서 대단한걸 아는양 잘난척하며 우월감 누리는 인간들밖에 없었는데 그럴때마다 빈정상함을 넘어서 너무나도 상처였거든요😭😭😭
내가 좋아하는 박사님~
말씀 조곤조곤~쏙쏙 들어와용~해독쥬스 3일째 먹고있음. 저탄고지 다이어트 하고 있어서 과일은 빼구요.,효과보고 후기 올릴께요~
네 감사합니다 ^^
후기 어때요?
유산균꾸준히 먹고있어요.초유담백질도먹고 있고 .근데 채소나 나물 먹으면 종일 방귀가 나오고 설사를 합니다.뱃속이 계속 꾸르륵 거리고 종일 그래요.야채 많이 먹진 않지만 먹으면 어김없이 해여..상추 깻잎 .배추쌈 .버섯 등등 잘먹는데 화장실자주가고 방귀 자주 나오니 먹기가 두려워요 원인이멀까요??
유산균 그때그때 중단해보세요. 과다섭취라 그래요 ㅋㅋ 저도 그렇거든요.
캐나다에서 반갑네요 아주오래전 함께 찬양한적 잇는 선생님이네요
건강에 좋은말씀 도움받고 잇습니다
감사합니다
식후에먹어요. 유산균
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 핵 빵 터짐 ㅋㅋㅋㅋ 뭘 물처럼 먹었는가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵을 물처럼 먹었습니다 ㅋㅋㅋㅋ
나도 장 안좋은데....ㅠㅠ 살 찌는건 빠르고 빠지는건 엄청나게 더딤ㅋㅋㅋ
저는 육유는 잘 먹지 않는데 ㅜ 밥을 넘 좋아해요 ㅋ 설명 넘 감사합니다 👍
뚱보균 어떻게 없게할수있나요?저 진짜적게먹고 운동도많이하는편인데 살은빠지지않고요.
선생님 편집자분 월급 많이 주셔야겟어요 ㅋㅋㅋㅋ😍👍👍
편집자분께 이 댓글 보시도록 말씀드리겠습니다. 좋게 봐주셔서 감사합니다.
중간에 뭐를 물처럼 먹는가에 육성으로터질뻔 ㅋㅋ
@@늘부자 저도요 빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신장이식후 빵과 과자를 못 끊어 고민입니다. 유익한 정보 감사합니다 ^^
좋은정보 감사함미다
설명도 잘하시고 말씀도 잘하시고~~이해가 쏙쏙
그래서 .. 뭘어떻게 먹어야하는제??? ㅜㅜ 해결방법을 알려주세요 이유는 알겠는데..
진짜 너무 도움되는 정보입니다.
제 이야기같아요...ㅜㅜㅋㅋ
영상 넘 좋네요 ㅎ 구독하고 갑니다~~^^ 식이섬유 섭취 하려고 야채를 매끼니에 먹으려고 노력하고 있어요. 식이섬유 많은 음식들을 찾아보기도 하고요. 유산균도 꼭 먹습니다. 굳이 다이어트 아니어도 장이 튼튼해야 면역에 좋아서 유산균은 몸에 좋은 것 같아요. 요거트는 자주 먹긴 하는데 무가당 플레인 아님 단맛없는 그릭요거트로 주로 먹어요. 여튼 굳이 다이어트 아니어도 식이섬유와 유산균 섭취는 몸에 좋은 것 같아요.
그릭요거트 는 💕사랑 입니다
@@김정아-g5w2l 맞습니다 ㅎㅎ
저는 bliss very 블리스 베리라는 것과 견과류 귀리 등 섞어서 먹고 있어요 가끔 Korean 유산균 동치미 김치 청국장 먹고요
ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㄱㄴㄱ
장속의 뚱보균보다 장의 기능이 좋아서 소화흡수가 잘되고 장의 통과속도가 빠르면 소화흡수가 덜된다.
조류를 보면 장의 통과속도가 빠르고 소화흡수율아 낮다.
장속의 균도 영향을 준다.
장속도 균도 어떤 음식을 먹느냐에 영향을 받는다. 장속의 균이 좋아하는 음식을 먹으면 그균들이 많이 번식한다
댓글 감사합니다.
감사합니다
그릭요거트 주문했어요 ^^
좋은 정보 감사 합니다 ^^
유익한 영상 잘봤습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😅😅😅😅
자 살은 먹은 만큼 찌는건 이미 모두가 알고있는거임 단지 장속에서 영양분을 잘 흡수 못할때 살안찌는 체질이 되는거임
같은 양을 먹었는데 누군 찌고 누군 안찌는건 그만큼 에너지 소비가 적어서임;; 이딴게 아에 도움은 안되겠지 근데 살안찌는 사람은 살안찔정도로 막고 그만큼 부지런히 잘 움직임..
살찌는 사람은 그만큼 먹고 바로 자거나 먹은 에너지를 소비하지 않음.
쉽게 살 못빼요 살은 천천히 근력도 늘리면서 천천히 빼야 살 안찌는 체질이 되는거임..
그리고 당질만 조심해도 살빠지믄데에 큼 도움이됨
그리고 국물 국물은 피해는게 최고죠
해독주스를 꾸준히 먹는것도 날씬균 키우는데 도움이 되는지요 ??
정보 감사드립니다 😊😊😊
4ㄷ4
갈아만둔거 안조타 카던데용 카더라통신이에용
장디톡스는 어떻게해야하나요?
꼭!! 해주세요 제 장은 오염되었어요 ㅠㅠ
다음에 한번 다루도록 하겠습니다.
걍 안먹으면 다 빠집니다
수술하고나서 물도 마시기 힘들었는데 목수술
첨엔 너무 배고프다 일주일 지나가 무감각
한달 지나니 음식 제대로 먹을수 있었는데
98키로에서 65키로 됨.
날씬균의 식성을 바꿀 수 있나요,,? 빵, 면 등을 좋아하게 만들 수는 없을까요..??ㅎ
몸에 좋은균은 몸에 좋은 음식을 좋아하죠
좋은 정보 감사드려요.
의학박사 서재걸 박사님 강이는 차근차근 이해하기쉽게 강이하시니 실천해보는데 많은 도움이됩니다 감사합니다
최고세요 .논리 .설명 .이해하도록 최고
내 몸에 테스형이 얼마나 많은거야 .....쥬륵
박사님 영상도 넘 재미있게 편집하셔서 행복이 두배입니다
뚱보균 멈춰...!!!
날씬균~ 움직여~~~
라면먹으면서 보고있었는데 젓가락을 놓았습니다..
선생님유산균는어떤걸먹엇야하나요
영양제로 유산균 챙겨먹어도 장까지 잘 살아남나요??
그릭요거트도 괜찮아요…?
살이 많이 빠지셨네요ㅠㅠ
좋은정보 공유해주셔서 늘감사합니다
숨넘어가겠슈
영상 잘 봤습니다.
유산균 보조제로 먹어도 될까요?
내가 뭘 물처럼 먹었는가.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 내가 몸속에 쓰레기를 키우고 있구나.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩폭 끝판왕...ㅋㅋㅋㅋ
박사님 날씬균 유산균제품좀 만들어주세요
이 강의가 왜 쏙쏙 들어오는지 몇 번 보다보니 알겠어요. 편집의 힘도 있고 선생님 강의도 너무 잘하시는데 최고의 힘은 개연성이 확실한 스토리 구성인거 같아요.
보통은 장이 이래서 이렇다 원인은 그거다! 에서 끝나는데 바로 이어지는 유산균 > 그리고 붓기와 살
그래서 시청하다보면 끝난듯 싶은데 바로 또 관련있는 얘기가 이어지고~ 보통은 중간에 넘기거나 나가게 되는데 계속 보며 ‘아아~~ 오오~~’ 하게 되네요 ^^
저만의 느낌을 적어봤습니다.
친구가 물에 대해 좋은 강의가 있다고 이 채널을 링크해줘서 반가웠습니다.
오늘 비줠 마저 멋있습니다 ㅋㅋㅋ
덕분에 식이섬유 시작해서 일삼똥 하고 있어요
ㅋㅋ 감사합니다
개연성
@@purple9183 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ
뱃살이장난아니예요
먹는것도크게없는데옆구리살뱃살운동도조금씩하는데도갱년기돼면서식욕도왕성이네요
설명이 쏙쏙 이해됩니다.
유산균 추천도 좀 해주시면 안될까요?
유산균들이 너무 많아 고르기 어려워요
선생님.제가 다이어트를 하면서 락토핏을 먹는데.이건 장까지 잘 가나요??진짜 살을 빼기위해 운동 식이섬유 단백질 탄수화물 꼼꼼히.먹고있거든요 ㅠㅠ유산균영양제 효과가.있는건가요??
살찌는법도 가르쳐주세요...
다이어트하고 나서 체질이바뀌었는데
살이안쪄요..
@@jjjfhfgfhf 소식하시구 운동하시길..
다이어트 어떻개하셧으요
서박사님 목소리도좋고 말씀도 이해도와주기 너무쉽게 해주세요
항상 응원합니다
좋은소식 또기다립니다
동물성유산균 식물성유산균 골고루 먹으러면 어떻게 먹어야하는지도 알려주세요...
뚱보균 ㅠㅠ 피르미쿠테스… 더먹고 싶어 더 먹고 싶어 생각나게 하는 나쁜균 나뻐요
알아듣게 쉽게설명해주셔서 감사합니다
구독 꾸욱눌리고 갑니다~^^
맛없는거 먹으면서 오래살면 무슨 낙이 있나 맛있는거 먹고 적당히 살다 가자
네 스트레스 안받는 것이 제일 중요합니다.
원장님~ 해독쥬스에 비트넣어도 갠찬을까요??
야채먹으면 몸이 차가워지고 유산균 먹으면 뱌가 아파요 ㅠㅠ
감사합니다 너무 공감되요 귀에쏙쏙!!ㅋㅋ
거 유산균홍보안하신다는데 ㅋㅋㅋ 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸의 좋은게 너무 많아서 다 먹으려면 부담되고 유산균이라도 꾸준히
균형있게 골고루 식사를 하시는 것이 제일 중요합니다.
현대인의 질병은 뭘 덜 먹어서보다 더 먹어서인 경우가 많습니다.
선생님이 날씬해서 믿음이...
테스형이란 무슨 상관인가요?
출산도 장내유익균의 양과 관계가 있나요? 애낳고 는 정말 살이 안빠지네요ㅠㅠ
OK접수됐쓰~
박테로이데테스균은..식이섬류를 좋아한다...명심할께요~!!👍🫶
유산균 종류마다 바꿔서 먹어보구 요번에 락토핏에서 새로나온것도 먹어봤지만 화장실가기도 힘들구 차전자피먹어도 힘들구 정말 장이 문제네요
저도요... 마지막으로 마그네슘까지 먹는데 드라마틱한 변화가 없네요...
@@김준호-i4t 아침공복에 먹은지 몇년됐어요 그래도 전 효과가없어요
오늘비움 드셔보세요~ 변비심한편인데
이거마시고 하루에 2~3번 화장실가니
좋네요
5:55에 "동물도 먹고 식물도 먹는 이 균형이 깨져버리면" 이라고 표현하셨는데 이해가 잘안가서요!!꼭 둘 다 챙기라는말씀이신가요??
박사님 영상보고 해독쥬스 다이어트 시작 했습니다
6kg를 목표로 시작했는데
잘 할지 모르겠네요
군것질안하고 밥도 반식만하는데 의사가 물만먹어도 찐다고 해줘서 알았음.. 다낭성낭종 수치가 진단기준에 5배 정도된다고;; 쉬바 점심에 일반식 반정도 먹고 저녁은 피곤해서 거를때도있고 편의점에서 계란두개 정도 어거지로 먹는디;;
저는 내 장에 장염이 있어서 유산균 알약과 프리바이오틱스를 같이 먹고있어요 그리고
모든 다이어트를 해봐도 안 빠지고 운동도 해도
안빠지는데요 이건 무슨 경우일까요?
감사합니다 😊
서재걸 박사님 반갑습니다
서 재걸의사선생님 좋은 말씀 감사드려요 ~~^^ 다이어트가 어려운면도 기운이 없어지고 의지도 약해지고 체력이 약해지면 아들들이라 ^^ 남자들은 **
클로로필 염록소에 대해서도 알려주셨으면 좋겠어요!!!
맨날 맨날 움직이고 싶어요
Very informative!!!!
어쩐지..ㅡㅡ 유익해요
좋은말씀 고맙습니다
선생님! 저랑 아들은 살이 안쪄서 고민입니다 본인은 생활하는데 아무런 불편이 없고 건강한데 남들이 입을대니 힘드네요 이경우는 원인이 무엇인지 알고 싶네요
살 찌는 분들은 모두 살이 안쪄는 것이 무슨 고민이냐고 하시는데,
저는 충분히 이해 합니다. 살찌려고 매일 딸기 우유 드시고,
일부러 밤에 먹는데도 살이 안쪄 고민하시는 분도 봤구요.
근력 운동을 꾸준히 하시고, 단백질 섭취를 늘리세요.
자연스럽게 몸무게가 늘어납니다.
구독박고갑니다
밥먹고나서 뒤돌아서면 배고픔요 ㅜㅡㅜ
탄수화물 비중이 높으면 혈당을 올렸다 떨어지는 과정에서
좀 더 배고품을 많이 느끼게 됩니다. 드시는 식사를 살펴보세요.
음식의 양보다 구성에 문제가 있을 수 있습니다.
@@서재걸의아주궁금한이 제가 유일하게 먹는 탄수화물이 흰쌀밥 이거든요.. 하루에 딱 2끼먹는데 살안빠지고 오히려 요즘은 조금씩 쪄요 ㅜㅡㅜ 활동량부족인것 같아요 ㅠㅠ
좋은정보~~♡♡♡
저도 감사합니다.
유산균 추천해주세요ㅜ
저는 밥도 남들보기는 엄청 적게 먹는다고 하는데 살이 찌고 야채을 좋아하고 잡곡 밥먹 는데 이년만에 십키로가 불어요
밥을 적게 드시는 분들이 간식을 드시는 경우가 있고
단 음료수나 단 믹스커피 등을 수시로 마시는 경우가 있습니다.
또는 나이가 들면 똑같이 드시더라도 호르몬 변화와 몸 근육이 줄어
살이 더 찌게 되어 있습니다. 활동도 아무래도 줄구요.
3.8로 태어난 저는 뚱보균도 유전이 된걸까요? 어머니는 비만은 아니였구 건강한 분이셨지만 뚱보균이 좋아하는 음식들을 정말 좋아하셨었죠 유전이 된건지 식습관 영향인지 반평생을 다이어트를 생각하며 사네요 미래의 제 자식에겐 저의 이런 식습관을 물려주고 싶지 않아 고치려고 하는데 식사 때 정말 다양한 식감과 맛을 원하고 까다롭고 그게 채워지지 않으면 결국 냉장고 배민을 뒤적뒤적... 힘드네요 그래도 노력하려구 구독할게요 일단 해독쥬스부터요 근데 특별히 농약에 관련된 말씀은 없으시네요
저는 다시마 조각으로 심심한입 달래니 건강해졌네요. 짭짤한 다시마 조각 먹고 물마시며 뚱보균 살살 달래 내보내세요.