[복숭아효능] 딱 한달간 복숭아와 '이것' 같이 먹어보세요. 피부가 탱탱해지고, 눈이 확! 밝아집니다. [자두효능][살구효능]

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기침과 가래를 멎게하고, 코로나를 예방해주며
심혈관계질환을 막아줍니다.
또한 눈을 밝게해주며, 변비를 완화시켜줍니다.
피부를 탱탱해지게 만들어주어
여자분들을 더욱 아름답게 만들어주는 과일인
'복숭아,'살구','자두' 에 대해서 설명 드리겠습니다.
00:01:26 복숭아와 살구,자두의 효능 첫 번째 기관지염, 코로나, 천식에 효과적입니다.
00:02:44 복숭아와 살구,자두의 효능 두 번째 심혈관건강에 효과적입니다.
00:04:55 복숭아와 살구,자두의 효능 세 번째 시력향상에 효과적입니다.
00:06:48 복숭아와 살구,자두의 효능 네 번째 여성호르몬이 풍부합니다.
00:07:56 복숭아와 살구,자두의 효능 다섯 번째 피부미용에 효과적입니다.
00:10:01 복숭아와 살구,자두의 효능 여섯 번째 항염작용에 효과적입니다.
효능이 궁금한 음식이 있다면 댓글에 남겨주세요!
다음 영상으로 제작해 드릴게요 :)
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복숭아와 ‘이것’ 함께 먹으면 약보다 더 좋습니다.
‘이것’이 뭔지 궁금하시죠? 지금부터 함께 알아볼게요.
원장님 오늘은 복숭아와 함께먹으면 약보다 좋은 음식에 대한 내용이군요!
네 맞습니다 피디님 혹시 생각나는 음식이 있으신가요?
음..저는 딱히 떠오르는게 없는 것 같습니다.
어떤 음식이 복숭아와 함께먹으면 좋나요?
복숭아는 살구와 자두를 함께 먹으면 최고의 효과를 볼 수 있습니다.
복숭아, 자두, 살구는 제철도 거의 비슷하죠?
세 과일 모두 7-8월 여름이 제철입니다.
왜 복숭아와 함께 살구, 자두 세 과일을 함께 먹어야 하는 지 지금부터 알아볼게요.
원장님 복숭아와 살구,자두를 같이 먹으면 좋다고 하셨는데 어떤 이유때문인가요!
복숭아의 핵심성분은 아미그달린입니다.
복숭아만큼이나 아미그달린이 풍부한 과일이 바로 살구입니다.
그래서 복숭아와 살구를 같이 먹는 것이 매우 좋은 조합이죠.
아미그달린이 복숭아,살구 그리고 자두에 풍부하게 함유되어 있기 때문이군요!
원장님 그렇다면 복숭아와 살구,자두를 함께 먹을때 생기는 효능은 어떤 효능들인가요?
복숭아와 살구를 같이 먹어야 하는 이유 첫 번째. 기관지에 좋습니다.
복숭아와 살구에 많이 아미그달린이 많이 들어가 있다고 했는데요.
아미그달린의 가장 강력한 효능은 바로 기관지를 좋아지게 한다는 점입니다.
기침과 가래를 멎게 하는 효과가 굉장히 뛰어나요.
요즘 코로나가 다시 유행하면서 기침을 하는 사람들이 부쩍 많아졌는데,
복숭아와 살구를 많이 먹도록 권장해야겠네요!
네 피디님 좋은생각입니다!
복숭아와 살구에 많이 함유되어 있는 성분인
아미그달린은 기침중추의 작용을 억제해서 호흡을 안정화시키거든요.
그래서 한의학에서는 아미그달린이 풍부한 살구씨와 복숭아씨를
기관지염이나 천식 등의 증상을 치료하기 위한 약재로 사용해 왔습니다.
오 한의학에서는 이미 옛날부터 기관지와 천식환자분들에게 살구씨와 복숭아씨를 활용하여 치료를 하고 있었군요 정말 신기합니다.
네 피디님! 아까 말씀하신대로
요즘 다시 코로나가 재유행한다고 하는데요,
만약 코로나로 기침과 가래가 심하다면 복숭아와 살구를 같이 드시면 많은 도움이 될 수 있을 겁니다.
PD) 네 원장님! 기침과 가래를 멎게할때 꼭 복숭아와 살구를 챙겨먹어보도록 하겠습니다.
원장님 그렇다면 복숭아와 살구를 함께 먹어야하는 이유! 두번째는 무엇인가요!
복숭아, 자두, 살구를 같이 먹어야 하는 이유 두 번째. 심혈관 건강에 매우 좋아요.
한의학에서는 복숭아씨를 도인, 살구씨를 행인이라고 하는데요
이 두가지 약재를 모두 심혈관계 질환에 다빈도로 사용했죠.
먼저 복숭아씨인 도인은 혈전제거를 위해 한의사들이 다용하는 약재입니다.
복숭아씨와 살구씨가 심혈관계질환에도 도움을 준다니 정말 신기하네요 원장님!
네 피디님, 복숭아씨와 살구씨는
혈액의 흐름을 좋아지게 하는 데에 매우 뛰어난 효과가 있어요.
그래서 타박상으로 멍이 들었을 때, 어혈을 제거하기 위해서 도인 즉 복숭아씨를 많이 사용하는데요. 그만큼 혈행개선에 효과가 좋아요.
몇일 전 운동하다가 타박상으로 멍이 생겼는데, 복숭아를 챙겨먹어봐야겠네요!
아마 금방 멍이 사라지실겁니다 피디님
그리고 살구씨는 행인이라고 하는데요,
심근 경색을 감소시키는 효과가 있는 것으로 많은 약리학적 실험결과상 밝혀져 있죠.
한의학에서도 급성적인 가슴 통증에 살구씨를 약재로 투여 했는데요,
바로 이러한 살구의 심혈관계에 대한 뛰어난 작용성 때문이겠죠?
살구는 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추는 효과도 있습니다.
자두에 풍부하게 함유된 안토시아닌 역시 심혈관계 질환을 예방하는 데에 뛰어난 효능이 있습니다. 체내 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
그래서 복숭아와 자두, 살구를 함께 먹으면 심혈관계 질환을 예방하는 데에 웬만한 영양제보다 훨씬 더 좋습니다.
원장님 그렇다면 복숭아와 자두,살구를 함께 먹어야하는 이유 세번째는 무엇인가요?
복숭아, 자두, 살구를 같이 먹어야 하는 이유 세 번째.
복숭아, 자두, 살구를 함께 먹으면 눈이 밝아집니다.
눈에 좋은 영양제가 뭐가 있죠?　가장 널리 알려진게 루테인이죠?
루테인 외에도 제아잔틴이란 성분도 눈에 좋은데요.
복숭아와 살구에는 이러한 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다.
PD) 루테인과 제아잔틴은 눈건강과 관련해서 많이 알려주신 성분들이라서
잘 알고 있습니다! 복숭아와 살구에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하군요!
맞습니다 피디님
그리고 또 눈에 좋은성분이 뭘까요?
블루베리와 체리 효능에서 말씀해주셨던 안토시아닌입니다.
자두의 핵심성분 역시 바로 안토시아닌입니다.
안토시아닌은 시력 향상에 효과적인 물질로 잘 알려져 있는데요,
로돕신이 부족하면 시력 저하를 비롯한 안구질환이 생기게 되죠.
그런데 자두의 안토시아닌이 로돕신 재합성을 촉진해 이를 해결합니다.
PD) 이번시간에 복습까지 했으니! 눈에 좋은 성분인 루테인, 제아잔틴, 안토시아닌은
이제 까먹을일 없을 것 같습니다 원장님
여기에 눈 건강에 중요한 비타민A의 전구물질인 베타카로틴이 복숭아, 살구, 자두에 모두 풍부하기 때문에 눈의 피로 개선, 시력보호, 안구전조증 등에 이 세가지 과일을 함께 드시면 매우 효과적입니다.
PD) 최근 눈 건강이 걱정이였는데, 여름철에 제철인 블루베리,체리,복숭아,살구,자두 다 골고루 챙겨먹어서 눈을 건강하게 만들어야겠네요
원장님 그렇다면 복숭아와 자두, 살구를 함께 먹어야하는 이유 네번째는 무엇인가요?
복숭아와 살구, 자두를 같이 먹을때의 효능 네 번째.
자, 그리고 복숭아와 살구, 자두를 함께 먹으면 여성분들에게 매우 좋습니다.
먼저 복숭아와 살구에는 식물성 에스트로겐인 리그난이
풍부하게 함유되어 있습니다.
여자에게 꼭 필요한 에스트로겐이 복숭아와 살구에 풍부하군요!
네, 피디님
자두에는 또 다른 식물성 에스트로겐인 보론이 풍부합니다.
그렇기 때문에 복숭아, 살구, 자두는 모두 여성호르몬인
에스트로겐 농도를 증가시킵니다.
여성의 몸을 더 여성스럽게 만들어 주는 과일들인 것이죠.
특히나 안면홍조, 가슴답답함, 상열감으로 고생하는
갱년기 여성분들에게도 많은 도움이 됩니다.
원장님 그렇다면 복숭아와 살구, 자두를 같이먹을때 효능 다섯번째는 무엇인가요?
복숭아와 살구, 자두를 같이 먹을때의 효능 다섯 번째.
그리고 복숭아는 예로부터 미인의 상징이다고 불려온 과일이죠.
복숭아집 딸이 이쁘다는 이야기가 있을 정도이구요.
복숭아 씨앗이나 살구씨앗으로 만든 피부 세안제도 많이 나옵니다.
복숭아나 살구에는 비타민A 전구물질인 베타카로틴이 풍부한데요,
비타민A는 피부점막쪽에 작용하여 피부를 촉촉하게 만듭니다.
실제로 동의보감에서는 살구씨에 대해
“얼굴에 생긴 검버섯, 기미를 없애는 효과가 있다.”
라고 밝히고 있으며,
살구나 살구씨를 가루내어 얼굴에 바를 것을 강조하고 있습니다.
복숭아와 살구에 많이 함유된 비타민C와 비타민E는
자외선으로 인한 피부의 노화를 방어해 주는 역할을 담당합니다.
자두에 대한 이야기도 해 볼게요.
동의보감에서는 자두를 절여 장복하면 기미가 없어진다 라고 되어 있습니다.
현대영양학적으로 고찰해 볼 때
자두에는 비타민A, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어
멜라닌 색소로 인해 생기는 기미나 주근깨 등을
예방하는데 효과적이죠.
그러니 피부가 매끈매끈해지고 싶고, 아름다워지고 싶은
여성분들은 복숭아와 살구, 자두를 꼭 함께 드시길 권장합니다.
복숭아와 살구, 자두를 같이 먹을때의 효능 여섯 번째.
자 그리고 복숭아, 살구, 자두는 변비개선에 효과적입니다.
한의학에서는 복숭아 씨와 살구씨를 윤장통변이라고 하여
장을 촉촉하게 하고 변을 나오게 한다라고 했습니다.
살구와 복숭아 자두에는 모두
수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부해서
장운동을 활발하게 도와주기 때문에 변비예방에 도움이 되죠.
자두에 함유된 천연 소르비톨과 이사틴 성분은
장에서 장액 분비를 촉진해서 대변이 쫙~ 잘 나오게 도와줍니다.
또한 복숭아는 장내의 환경을 약산성으로 유지해 주어 유해균의
증식을 억제해 주는 역할을 담당합니다.
그래서 복숭아, 살구, 자두를 꾸준하게 먹으면 장건강을 지키는 데에
효과적이니 꼭 같이 드시길 바랍니다.
자, 지금까지 복숭아와 함께 먹으면 좋은 살구, 자두에 대해 알아봤어요.
8월이 이 세 과일을 먹을 수 있는 마지막 한달이니 열심히 섭취하시길 바랄게요.
오늘 영상이 도움이 되셨나요?
그렇다면 구독과 좋아요 부탁드립니다.
음식 알고 먹으면, 영양제나 보약보다 훨씬 더 좋을 수 있습니다.
음식으로 건강을 지켜나가 봅시다. 영상을 시청해 주셔서 감사합니다.

[@insukoh42]

복숭아 늦고, 살구가 먼저 나와 같이 먹기가 어려운데...

[@8ecmed]

네 지금은 딱 살구도 같이 사실 수 있으니 얼른 주문해서 드시길 바랄게요

[@이경옥-v7o1m]

복숭
살구는
만날수가없어요
살구
나올때는
올복숭
겨우나오는데
맛이
없어요

[@김순해-m9t]

씨를 어떡케 먹어야 하나요?

[@설지영-k4g]

10살 어려보이는 효능들 눈과 피부건강 꼭 지켜야겠어요~~👍🤗

[@8ecmed]

네네 꼭 복숭아 살구 자두 드세용😊

[@윤태식-j9g]

저 피부 진짜 안좋은데.. 좋은정보 감사합니다 참고할게요!

[@정옥김-b2u]

원장님 안녕하세요?
과일 궁합에 대해서 자세한 설명 감사합니다

[@8ecmed]

네 감사합니당😊

[@KAI-th3kq]

눈이 밝아주고 피부가....너무 좋은거 같아요!!

[@8ecmed]

네 너무 좋습니다😊

[@준기김-s8g]

복숭아 효능과 효과 기대 이상입니다^^
잘 기억하고 복용 하도록 하겠습니다 ~

[@8ecmed]

넵 댓글감사합니당😊

[@꽃사랑-z4o]

좋은 정보 감사합니다 😊

[@kjgsniper1]

좋은영상잘봤습니다

[@8ecmed]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@진달래-h3f]

선생님! 복숭아, 자두, 살구, 세가지 과일의 궁합이 그렇게 좋고, 자두가 심혈관과 기미에 좋다니, 자주 사 먹어야 겠네요.
좋은 정보, 감사 합니다.

[@임수김-e5u]

요줌 살구가어디있나요

[@유도겸-i2i]

복숭아 + 살구
복숭아 + 자두
복숭아 + 자두 + 살구

[@김현숙-u8k7d]

우선 씨를 함께 ㅂ
먹는 법을 알려주셔요
좋은 과일들 소개해주셔 고맙습니다

[@8ecmed]

방문해 주셔서 감사합니다! 씨는 그냥 드시면 독성물질이 있으니, 한의원에서 약재로 드시길 바랍니다.

[@용금이-s8c]

이상하게아직살구를못봤네요

[@8ecmed]

인터넷에서는 쉽게 구하실 수 있답니다^^

[@박방석-n5v]

저도 살구.복숭아.자두. 체리 농사를 짖고 있어요
제철 과일을 많이 드시고 건강 하시기 바랍니다
생산 시기가 서로 다르기 때문에 함께 드시기는 어럽다고 봅니다

[@김현숙-u8k7d]

복숭아 살구 자두는 씨를 어떻게 해 먼나요~??
이런 설명이 부족한듯
하네요

[@김남규-o5x]

복숭아, 살구,자두,, 농장주는 아니신거죠? ㅎ 오늘 토근길에,,몽땅사야 겠어요~ㅎ😂😂😂❤❤❤

[@8ecmed]

네넹 농장주 아닙니다ㅋㅋ