Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
正直毎日やるより、サボりながら筋トレした方が筋肉の張りが良いんだよなぁ
小野寺さんの説明はいつも分かりやすいです！😊
筋トレをしばらく休んだ後に筋トレを再開したら今まで上げれなかった重量を上げれるようになった
手首を痛めて6ヶ月まともな筋トレしてなかったのですが、最近自重での負荷で以前よりハッキリと筋力量が上がってるのを実感してます。この動画を観て、なるほど！ってなりました
筋肉量は減らなかっとしても筋力は変わるよね
筋力は直ぐ落ちますよね
でも動画内で3週間休んで再開したら15週やり続けた人と筋力変わらなかったって言ってるけど
ちがう、神経反射が鈍感になってそう感じるだけ。
体調や精神状態がよくない時にトレーニングしても質が下がるどころか最悪事故ることもあるので、休んだ分はパフォーマンスを発揮できる時に取り返すようにしています 今の所休んで重量が落ちた感触はないです
パワーは間違いなく落ちる気がする。なんか、筋肉を上手く使えないというか、脳からの指令が出せてない感というか、明らかパワーダウンしちゃうなぁ
それは筋力では無く、筋肉への神経系の伝達力が落ちてるだけじゃねえの。
@@jgmptgdx2n6h たしかに、そういうことか。元のパワーは下がってないとしたら、神経系の回復は時間の問題かね？
先週から入院して完全ベッド生活してる自分に突然この動画おすすめしてくるUA-camの鬼畜さよ…
私は半年前から毎日筋トレをして、腹筋は自分の望むバキバキまでなったのですが、筋トレを始めて初めてインフルエンザにかかって少しの期間筋トレを休むことになりそうです。あまり変化はないでしょうか？
半年近くやらなくて、久々にバーベルスクワットやったら、MAX120kgだったのに、70kgかつげなくなってた。
@@nowork2018自宅にバーベルセット買ったらまた良い感じにハマり出しました。今85kgくらい？？かな？？足がめちゃくちゃ細くなったのと、カットが全く出てません。バーベルスタンドは小っちゃいヤツです。レッグエクステンションが欲しいですが、、まあ今はゴブレットスクワットぐらいしか、、コンビニジムよりホームジムは満足いってます。筋力はちゃんと落ちますねぇ、、
なんか張りがなくなって筋肉が落ちたように感じる
1週間とか休むと、再開したときの筋肉痛がひどくて、まわせなくなる弊害、、、、😢
休まなきゃいいじゃん！
加藤鷹「あぁああ〜あぁああ〜すごいよぉ〜あぁああ〜」
コロナで寝込んでしまった時おっしゃるとうりな感じでした。
体調お気をつけて下さい😢
１年半休んだ時はむっちゃ筋肉も筋力もかなり減った😂デッドリフトとスクワットは1年で元に戻ったというか背中と脚は大きくなったし強くなった！ベンチは未だに戻らへん！😂サイズは元に戻ったかな？ってくらい！
俺も病気がもとで1年間休んだら目に見えて筋肉と筋力が激減して、しかも体のあちこちにガタがきた様な感覚があった。やっぱり超長期間休むもんじゃないね😂
まだ高２ですけど、中2から筋トレをはじめて、中３の夏休みまでしてたんですか挫折をしてしまって、高１の２学期に再開して、腕立て伏せができなくなっていたのです、中３のときは18回、高１のときは7回くらいに落ちていました。
ホラーマンですか？
ほんとに筋トレしてたんかそれ
統計ではなく、個人差に寄るところが多いと思います。
ほんとそれ。ストレスで太る人もいれば痩せる人いる。腸内細菌が乱れると便秘になって太る人もいれば下痢して痩せる人もいる。筋トレも当たり前のように人それぞれなんだわ
たくみ❤❤
私は、1週間休んだだけで、重さが明らかに落ちます。休息をとったからより力が出ることはありません。筋力が落ちた気がしています。
それは単に筋肉内のグリコーゲンと水分が減ってるだけ
それは神経系の伝達力が落ちてるだけで俗にいう「体が鈍っている」状態では？筋トレを再開してしばらくすれば神経系も刺激され元に戻るはず
正直毎日やるより、サボりながら筋トレした方が筋肉の張りが良いんだよなぁ
小野寺さんの説明はいつも分かりやすいです！😊
筋トレをしばらく休んだ後に筋トレを再開したら今まで上げれなかった重量を上げれるようになった
手首を痛めて6ヶ月まともな筋トレしてなかったのですが、最近自重での負荷で以前よりハッキリと筋力量が上がってるのを実感してます。
この動画を観て、なるほど！
ってなりました
筋肉量は減らなかっとしても筋力は変わるよね
筋力は直ぐ落ちますよね
でも動画内で3週間休んで再開したら15週やり続けた人と筋力変わらなかったって言ってるけど
ちがう、神経反射が鈍感になってそう感じるだけ。
体調や精神状態がよくない時にトレーニングしても質が下がるどころか最悪事故ることもあるので、休んだ分はパフォーマンスを発揮できる時に取り返すようにしています 今の所休んで重量が落ちた感触はないです
パワーは間違いなく落ちる気がする。
なんか、筋肉を上手く使えないというか、脳からの指令が出せてない感というか、明らかパワーダウンしちゃうなぁ
それは筋力では無く、筋肉への神経系の伝達力が落ちてるだけじゃねえの。
@@jgmptgdx2n6h たしかに、そういうことか。元のパワーは下がってないとしたら、神経系の回復は時間の問題かね？
先週から入院して完全ベッド生活してる自分に突然この動画おすすめしてくるUA-camの鬼畜さよ…
私は半年前から毎日筋トレをして、腹筋は自分の望むバキバキまでなったのですが、筋トレを始めて初めてインフルエンザにかかって少しの期間筋トレを休むことになりそうです。あまり変化はないでしょうか？
半年近くやらなくて、久々にバーベルスクワットやったら、MAX120kgだったのに、70kgかつげなくなってた。
@@nowork2018自宅にバーベルセット買ったらまた良い感じにハマり出しました。今85kgくらい？？かな？？足がめちゃくちゃ細くなったのと、カットが全く出てません。
バーベルスタンドは小っちゃいヤツです。
レッグエクステンションが欲しいですが、、まあ今はゴブレットスクワットぐらいしか、、
コンビニジムよりホームジムは満足いってます。
筋力はちゃんと落ちますねぇ、、
なんか張りがなくなって筋肉が落ちたように感じる
1週間とか休むと、再開したときの筋肉痛がひどくて、まわせなくなる弊害、、、、😢
休まなきゃいいじゃん！
加藤鷹「あぁああ〜あぁああ〜すごいよぉ〜あぁああ〜」
コロナで寝込んでしまった時おっしゃるとうりな感じでした。
体調お気をつけて下さい😢
１年半休んだ時はむっちゃ筋肉も筋力もかなり減った😂
デッドリフトとスクワットは1年で元に戻ったというか背中と脚は大きくなったし強くなった！
ベンチは未だに戻らへん！😂サイズは元に戻ったかな？ってくらい！
俺も病気がもとで1年間休んだら目に見えて筋肉と筋力が激減して、しかも体のあちこちにガタがきた様な感覚があった。
やっぱり超長期間休むもんじゃないね😂
まだ高２ですけど、中2から筋トレをはじめて、中３の夏休みまでしてたんですか挫折をしてしまって、高１の２学期に再開して、腕立て伏せができなくなっていたのです、中３のときは18回、高１のときは7回くらいに落ちていました。
ホラーマンですか？
ほんとに筋トレしてたんかそれ
統計ではなく、個人差に寄るところが多いと思います。
ほんとそれ。ストレスで太る人もいれば痩せる人いる。腸内細菌が乱れると便秘になって太る人もいれば下痢して痩せる人もいる。筋トレも当たり前のように人それぞれなんだわ
たくみ❤❤
私は、1週間休んだだけで、重さが明らかに落ちます。休息をとったからより力が出ることはありません。筋力が落ちた気がしています。
それは単に筋肉内のグリコーゲンと水分が減ってるだけ
それは神経系の伝達力が落ちてるだけで俗にいう「体が鈍っている」状態では？筋トレを再開してしばらくすれば神経系も刺激され元に戻るはず