Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUFแล้วเจอกันในคอร์สนะคะ😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ผมมีอาการเพนนิคหายใจผิดปกติอยู่บ่อยๆครับ พอรู้สึกว่ากำลังจะมีอาการผมเปิดคลิปนี้ดูแล้วทำตาม อาการก็จะหายไปเองโดยไม่ต้องกินยาเลยครับ เหมือนสมองระบบอัตโนมัติมันทำงานผิดปกติ ณ ตอนนั้นอ่าครับพอได้ทำตามคลิปเหมือนได้กำหนดลมหายใจอีกครั้งเพื่อบอกว่าสมองว่าหายใจแบบนี้สิ่ จะได้ปกติ
เป็นเหมือนกันค่ะ หมั่นเล่นโยคะ และนั่งสมาธิค่ะ✌️✌️
ชอบเสียงครูกวางมากเลย ฟังสบายๆทำตามเหมือนได้พักผ่อนทั้งกายและใจ ขอบคุณคะ❤
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา ช่วงนี้ทำงานหนักมาก นั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทำตามคลิปคุณกวาง ผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ฟังเสียงคุณกวาง รู้สึกสบายผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ของครูกวาง มากๆนะคะ ทำตามบ่อยๆ รู้สึกเบาสบายมากค่ะ
ฝึกแล้วสบายอยากหลับเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ วันนี้ครูใส่ชุดสีฟ้าสวยมากหุ่นก็ฟิตแอนด์เฟริมสุดๆแพ็คมาเป็นลอนๆสวยพอดีมากคร้างเยี่ยมๆๆ😘❤💯👍💪
ขอบคุณมากค่ะ ผ่อนคลายสบายตัวค่ะ😊
ขอบคุณมาฝึกด้วยกันนะค้าา ❤️
ลองทำแล้ว ดีมากจริงๆครับ ชอบขึ้นมาทันทีเลยครับ เสียงครูเพราะทำง่วง5555
ชอบมากกกก ดูหลายคลิปแล้ว ช่วยได้จริงงง ครูกวางสอนเข้าใจง่าย❤
เป็นคลิปที่ดีมากๆ ค่ะ❤❤❤
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยคะ❤
ทำตามแล้ว สบาย ตัวมากค่ะ ทำตามง่าย ด้วย ไม่เร่งรีบ
พึ่งดูทำตามแล้วสบายมากครับ อดีตเคยเป็นนักกรีฑาครับ เเล้วหลังอักเสบครับ เลยลองมาผ่อนคลายแบบโยคะดูครับ
ทำเสร็จแล้วรู้สึกเบาสบายทั้งร่างกายทั้งจิตใจเลยค่ะครูกวาง 💕 ขอบคุณมาก ๆ นะคะ
ขอให้ได้บุญมากๆนะค่ะ,จากป้าสวีเดนค่ะ,น้องสอนดีมากๆค่ะสอนแบบช้าๆสบายๆ🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ขอบคุณมากคะ ทำตามหลายคลิปเลยคะ
ฝึกตามแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีมากจริงๆ ❤️
สบายมากเลย ขอบคุณค่ะ ปิดจมูกสับหายใจช่วงทายคือชอบมากเบามาก
ขอบคุณครูกวาง ติดตามมาตลอดค่ะ ชอบโยคะค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ
ติดตามแล้วนะคะ กำลังเพิ่งจะเริ่มทำค่ะ ตึงไปทั้งตัวเลย555ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏ตอนนี้พุงใหญ่บางท่าทำยากมากค่ะ😔
ขอบคุณครูกวางค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากเลยนะคะ ทำตามครูกวางนานแล้วค่ะ ได้ผลดีมากๆเลยค่ะ🙏🙏💟💟
ขอบคุณค่ะ รู้สึกดีมากเลย
ผ่อนคลายได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
วันแรกที่ฝึกตามครูกวางค่ะ✌️✌️
ชอบมากค่ะ ทำตามหลายคลิปแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะครูกวาง ❤️❤️
มีตุ่มหัวใจมั้ยคะ เลิ้บครูมากเลยค่ะ ♥️♥️♥️
I did it again after couple of months.. so goood ❤
ขอบคุณครูกวางมากนะค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะโค้ช
ผ่อนคลายกายใจ ทำก่อนนอนดีมากค่ะ
ชอบเสียงครูกวางจังค่ะ ฟังเเล้วรู้สึกผ่อนคลาย รีเเล็ก ลองเล่นโยคะตามครูกวางแล้วรุ้สึกทำให้เรารู้สึกชอบการเล่นโยคะขึ้นมา^_^` จากคนไม่ชอบเล่นเลย ทำคลิปดีๆมาสอนเรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณครูกวางนะคะ ชอบมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยคะ ทำตามทุกวันคะ
เย้ๆคลิปใหม่มาแล้ว❤️❤️❤️
คุณ
ดีมากๆเลยค่ะชอบมากๆขอบคุณค่า
ขอบคุณค่ะครูกกวาง
ทำไมรู้สึกไวมาก😂 งื้อผ่อนคลายมากค้า
สบายมากเลยค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากๆค่า ทำตามหลายคลิปแล้วค่ะ ช่วยผ่อนคลายได้มากจริงๆค่ะ ❤️❤️🌸🌸🦋🦋
เพิ่งเริ่มวันนี้วันแรก ทำเสร็จแล้ว เรอออกแรงมากค่ะ 5555555555555 รู้สึกสบายตัวมากๆ เลยค่ะ
สวยมากครับ
สวัสดีคะ. คิดถึงครูกวางมากเลย. ติดตามคลิปตลอดเลยนะคะ
ขอบคุณค่าา คอมเมนต์กันไวมากกกก ตกใจ 55
@@PordiporYoga พอจะมีสอนแบบทำโยคะโดยไม่ใช้ข้อมือมากมั้ยคะ เพราะข้อมืออักเสบเลยต้องพยายามไม่ใช้ข้อมือมากคะครูกวาง...แต่งานที่ทำอั้มนืนมากคะครู. รอคลิปต่อไปนะคะครูกวาง😉 non vedo l’ora di vedere prossimo video da te😊
@@angelamilano2017 ไว้หาโอกาสทำให้นะคะ บางคลิปก็มีที่ไม่ใช้ข้อมือ คลิปอันใหม่ถัดจากอันนี้น่ะค่ะ ลองดูนะค้าา
สวัสดีวุนครอบครัวคะ อมยิ้มเลยครูสวยมากเลยช่วงนีปวดหลังคะ ตั้งใจดูคะขอบคุณมากๆคะ
สน
ครูใจดี ทำแล้วสบายๆมากเลยค่ะ🤍🤍
ถ้าเป็นตอนเย็นหลังเลิกงาน ทำก่อนกินข้าวหรือหลังกินข้าวดีคะ
เสียงเพราะมากค่ะ
โยคะทำให้สุขภาพดีจ้า ลองฝึกกันนะ
สุดยอด
ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ดีใจคลิปใหม่มาแล้ววววว 5555
ขอบคุณค่ะสบายบ่าขึ้นเยอะเลยค่ะ
ครูสวยมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ
สบายตัวค่ะ ขอบคุณนะคะครูกวาง
ขอบคุณค่ะครูกวาง 🥰รู้สึกสบายตัวจริงๆค่ะ
Pp0000
@@ช่วงรัตนบุรี a see
ขอบคุณครับครูกวาง ทดลองตามสบายขึ้นครับ จากพัลลภ...
ได้ลองฝึกโยคะแบบนี้หลังเลิกงานหลังเล่นเวทมา รู้สึกผ่อนคลายทั้งตัวทั้งใจดีมากๆเลยครับ
ชุดก็สวย เสียงก็หวาน ครูผอมลงนิดนึงไหมคะ หน้าท้องสวยมากค่า
ขอบคุณนะคะ ขึ้นๆ ลงๆ ค่ะ เรื่องกินมันหยุดยาก 🤤🤣
ขอบคุณครับ
ชอบครูกวางมากๆค่ะ ทำเสร็จรู้สึกโล่งและตัวเบาขึ้นมากค่ะ ขอบคุณครูกวางมากนะคะ เสียงครูกวางเพราะ ฟังแล้วผ่อนคลายดีจัง
ขอบพระคุณค่า
ขอบคุณนะค่ะ
เย้ๆ คลิปใหม่มาแล้ว🙏🙏🥰🥰
แม่ประทุม อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ
ครูกวางน่ารัก
มาเเล้วๆ 🙂
โยคะพร้อมเสิร์ฟค่าา 😚❤️
โอ้โหววว ไม่ได้เห็นซะนานครับ 😆
เคยมีอาการบ้านหมุน ฝึกได้มั้ยคะ
มาแล้วครูกวางงง รอคลิปนานมากค่า
หุ่นดีเสียงเพราะหน้าตาน่ารัก แจ่มใส ชอบน่ะครับ
วันนี้ครูกวางสวยมากค่ะ
โอเล่อย่าง้อง้อได้ไหม
สนใจเรียนโยคะ online กับครูกวาง อยู่เยอรมันค่ะ
ตอนนี้มีขายแบบเปนคอร์สพื้นฐานสามารถดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่ www.pordiporyoga.com ค่ะ สอบถามพูดคูยมาได้ทางไลน์ @pordiporyoga นะคะ 😊
เย้ๆ รอคลิบของครูมาตั้งนานน
มีท่าคลายอาการปวดเข่ามั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
งือ เข่าเปนข้อต่อ อยากแนะนำให้หานักกายภาพบำบัดจังเลยค่ะ จะตรงที่สุดน้าา
สวัสดีค่า..ครูกวาง
สวัสดีค่า ❤️
Thank you 🙏
ขอบคุณค่ะ
ครูคะ ขอโยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายยากหน่อยคะ😂ขอบคุณคะ
ดันๆๆ
หาเวลาทำให้นะคะ ระหว่างนี้ทานผักก่อนนะคะ 😊❤️
@@PordiporYoga จะรอนะคะ คุณครูกวาง
@@PordiporYoga ขอบคุณนะคะ รอๆ 😍
มีคำถามค่ะ ถ้าเลิกงานแล้ว แวะไปดื่มเบียร์ หรือจิบไวน์สักแก้วนึง กลับถึงบ้านแล้วยังเล่นโยคะก่อนนอนได้มั้ยคะ
ลองฝึกดูค่ะ ถ้าไม่ได้มีผลกับการนอนก็ฝึกได้ค่ะ แต่ถ้ามีก็เลือกคลิปที่เบากว่าอันนี้แล้วเว้นท่ากลุ่มแอ่นหลังทั้งหมดค่ะ บางคนจะตื่นตัวหลังเล่นท่ากลุ่มแอ่นเลยไม่ค่อยแนะนำให้ฝึกก่อนนอน แต่แล้วแต่ร่างกายคนค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ❤️❤️
หนูมีปัญหาปวดเข่าเพราะนั่งนาน มีท่าไหนแก้ปวดเข่าได้ไหมคะหนูพึ่งอายุ19เอง😿
Your style is so nice and relaxed ❤️
ลองแล้วปวดเส้นมากค่ะไม่เคยทำแต่จะพยายามทำตาม
ฝึกตามครูกวาง อยู่นะคะ😍😍
สุดนอดมาก
ยอดๆๆๆ
ผู้ชายฝึกโยคะได้ไหมครับ
ได้ค่าา
หลังจากทำเสร็จ รู้สึกเหมือนได้ขึ้นสวรรค์เลยค่ะครู🦄🌈
ขอบคุณมากครับทำตามรู้สึกดีมากๆเลยครับ
พี่ใช้ท่าไหว้พระอาทิตย์ของครูกวาง เล่นหลังเลิกงาน (ดูในยูทูป) สัปดาห์ละ 4-5 วัน ไม่ทราบว่าถ้าเทียบกับท่าที่ครูกวางให้ฝึกในครั้งนี้ อย่างไหนจะดีกว่ากันค๊ะ ขอบคุณมากค่ะ
🥰🥰🥰👍🏻
ครูกวางผอมลงมากเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะ คนเล่นโยค่ะ ทำให้ใจเยนด้วยค่ะ
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
💗💗💗
ตัวเบาเลยค่ะ😁
มีแฟนยังครับ
555
เสียค่าใช้จ่ายยังไงค่ะ
สมัครคอร์สก้าวแรกสู่โยคะและดูรายละเอียดได้ที่นี่เลยค่ะ www.pordiporyoga.com/courses/your-first-step-to-yoga-2019/สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga เพิ่มเพื่อนทางไลน์สามารถคลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยค่ะ -> lin.ee/2HxBgL2
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณครูกวางมากค่ะ รัก
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ผมมีอาการเพนนิคหายใจผิดปกติอยู่บ่อยๆครับ พอรู้สึกว่ากำลังจะมีอาการผมเปิดคลิปนี้ดูแล้วทำตาม อาการก็จะหายไปเองโดยไม่ต้องกินยาเลยครับ เหมือนสมองระบบอัตโนมัติมันทำงานผิดปกติ ณ ตอนนั้นอ่าครับพอได้ทำตามคลิปเหมือนได้กำหนดลมหายใจอีกครั้งเพื่อบอกว่าสมองว่าหายใจแบบนี้สิ่ จะได้ปกติ
เป็นเหมือนกันค่ะ หมั่นเล่นโยคะ และนั่งสมาธิค่ะ✌️✌️
ชอบเสียงครูกวางมากเลย ฟังสบายๆทำตามเหมือนได้พักผ่อนทั้งกายและใจ ขอบคุณคะ❤
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา ช่วงนี้ทำงานหนักมาก นั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทำตามคลิปคุณกวาง ผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ฟังเสียงคุณกวาง รู้สึกสบายผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ของครูกวาง มากๆนะคะ ทำตามบ่อยๆ รู้สึกเบาสบายมากค่ะ
ฝึกแล้วสบายอยากหลับเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ วันนี้ครูใส่ชุดสีฟ้าสวยมากหุ่นก็ฟิตแอนด์เฟริมสุดๆแพ็คมาเป็นลอนๆสวยพอดีมากคร้างเยี่ยมๆๆ😘❤💯👍💪
ขอบคุณมากค่ะ ผ่อนคลายสบายตัวค่ะ😊
ขอบคุณมาฝึกด้วยกันนะค้าา ❤️
ลองทำแล้ว ดีมากจริงๆครับ ชอบขึ้นมาทันทีเลยครับ เสียงครูเพราะทำง่วง5555
ชอบมากกกก ดูหลายคลิปแล้ว ช่วยได้จริงงง ครูกวางสอนเข้าใจง่าย❤
เป็นคลิปที่ดีมากๆ ค่ะ❤❤❤
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยคะ❤
ทำตามแล้ว สบาย ตัวมากค่ะ ทำตามง่าย ด้วย ไม่เร่งรีบ
พึ่งดูทำตามแล้วสบายมากครับ อดีตเคยเป็นนักกรีฑาครับ เเล้วหลังอักเสบครับ เลยลองมาผ่อนคลายแบบโยคะดูครับ
ทำเสร็จแล้วรู้สึกเบาสบายทั้งร่างกายทั้งจิตใจเลยค่ะครูกวาง 💕 ขอบคุณมาก ๆ นะคะ
ขอให้ได้บุญมากๆนะค่ะ,จากป้าสวีเดนค่ะ,น้องสอนดีมากๆค่ะสอนแบบช้าๆสบายๆ🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ขอบคุณมากคะ ทำตามหลายคลิปเลยคะ
ฝึกตามแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีมากจริงๆ ❤️
สบายมากเลย ขอบคุณค่ะ ปิดจมูกสับหายใจช่วงทายคือชอบมากเบามาก
ขอบคุณครูกวาง ติดตามมาตลอดค่ะ ชอบโยคะค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ
ติดตามแล้วนะคะ กำลังเพิ่งจะเริ่มทำค่ะ ตึงไปทั้งตัวเลย555
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏
ตอนนี้พุงใหญ่บางท่าทำยากมากค่ะ😔
ขอบคุณครูกวางค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากเลยนะคะ ทำตามครูกวางนานแล้วค่ะ ได้ผลดีมากๆเลยค่ะ🙏🙏💟💟
ขอบคุณค่ะ รู้สึกดีมากเลย
ผ่อนคลายได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
วันแรกที่ฝึกตามครูกวางค่ะ✌️✌️
ชอบมากค่ะ ทำตามหลายคลิปแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะครูกวาง ❤️❤️
มีตุ่มหัวใจมั้ยคะ เลิ้บครูมากเลยค่ะ ♥️♥️♥️
I did it again after couple of months.. so goood ❤
ขอบคุณครูกวางมากนะค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะโค้ช
ผ่อนคลายกายใจ ทำก่อนนอนดีมากค่ะ
ชอบเสียงครูกวางจังค่ะ ฟังเเล้วรู้สึกผ่อนคลาย รีเเล็ก ลองเล่นโยคะตามครูกวางแล้วรุ้สึกทำให้เรารู้สึกชอบการเล่นโยคะขึ้นมา^_^` จากคนไม่ชอบเล่นเลย ทำคลิปดีๆมาสอนเรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ขอบคุณครูกวางนะคะ ชอบมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยคะ ทำตามทุกวันคะ
เย้ๆคลิปใหม่มาแล้ว❤️❤️❤️
คุณ
ดีมากๆเลยค่ะชอบมากๆขอบคุณค่า
ขอบคุณค่ะครูกกวาง
ทำไมรู้สึกไวมาก😂 งื้อผ่อนคลายมากค้า
สบายมากเลยค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากๆค่า ทำตามหลายคลิปแล้วค่ะ ช่วยผ่อนคลายได้มากจริงๆค่ะ ❤️❤️🌸🌸🦋🦋
เพิ่งเริ่มวันนี้วันแรก ทำเสร็จแล้ว เรอออกแรงมากค่ะ 5555555555555 รู้สึกสบายตัวมากๆ เลยค่ะ
สวยมากครับ
สวัสดีคะ. คิดถึงครูกวางมากเลย. ติดตามคลิปตลอดเลยนะคะ
ขอบคุณค่าา คอมเมนต์กันไวมากกกก ตกใจ 55
@@PordiporYoga พอจะมีสอนแบบทำโยคะโดยไม่ใช้ข้อมือมากมั้ยคะ เพราะข้อมืออักเสบเลยต้องพยายามไม่ใช้ข้อมือมากคะครูกวาง...แต่งานที่ทำอั้มนืนมากคะครู. รอคลิปต่อไปนะคะครูกวาง😉 non vedo l’ora di vedere prossimo video da te😊
@@angelamilano2017 ไว้หาโอกาสทำให้นะคะ บางคลิปก็มีที่ไม่ใช้ข้อมือ คลิปอันใหม่ถัดจากอันนี้น่ะค่ะ ลองดูนะค้าา
สวัสดีวุนครอบครัวคะ อมยิ้มเลยครูสวยมากเลยช่วงนีปวดหลังคะ ตั้งใจดูคะขอบคุณมากๆคะ
สน
ครูใจดี ทำแล้วสบายๆมากเลยค่ะ🤍🤍
ถ้าเป็นตอนเย็นหลังเลิกงาน ทำก่อนกินข้าวหรือหลังกินข้าวดีคะ
เสียงเพราะมากค่ะ
โยคะทำให้สุขภาพดีจ้า ลองฝึกกันนะ
สุดยอด
ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ดีใจคลิปใหม่มาแล้ววววว 5555
ขอบคุณค่ะสบายบ่าขึ้นเยอะเลยค่ะ
ครูสวยมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ
สบายตัวค่ะ ขอบคุณนะคะครูกวาง
ขอบคุณค่ะครูกวาง 🥰รู้สึกสบายตัวจริงๆค่ะ
Pp0000
@@ช่วงรัตนบุรี a see
ขอบคุณครับครูกวาง ทดลองตามสบายขึ้นครับ จากพัลลภ...
ได้ลองฝึกโยคะแบบนี้หลังเลิกงานหลังเล่นเวทมา รู้สึกผ่อนคลายทั้งตัวทั้งใจดีมากๆเลยครับ
ชุดก็สวย เสียงก็หวาน ครูผอมลงนิดนึงไหมคะ หน้าท้องสวยมากค่า
ขอบคุณนะคะ ขึ้นๆ ลงๆ ค่ะ เรื่องกินมันหยุดยาก 🤤🤣
ขอบคุณครับ
ชอบครูกวางมากๆค่ะ ทำเสร็จรู้สึกโล่งและตัวเบาขึ้นมากค่ะ ขอบคุณครูกวางมากนะคะ เสียงครูกวางเพราะ ฟังแล้วผ่อนคลายดีจัง
ขอบพระคุณค่า
ขอบคุณนะค่ะ
เย้ๆ คลิปใหม่มาแล้ว🙏🙏🥰🥰
แม่ประทุม อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ
ครูกวางน่ารัก
มาเเล้วๆ 🙂
โยคะพร้อมเสิร์ฟค่าา 😚❤️
โอ้โหววว ไม่ได้เห็นซะนานครับ 😆
เคยมีอาการบ้านหมุน ฝึกได้มั้ยคะ
มาแล้วครูกวางงง รอคลิปนานมากค่า
หุ่นดีเสียงเพราะหน้าตาน่ารัก แจ่มใส ชอบน่ะครับ
วันนี้ครูกวางสวยมากค่ะ
โอเล่อย่าง้อง้อได้ไหม
สนใจเรียนโยคะ online กับครูกวาง อยู่เยอรมันค่ะ
ตอนนี้มีขายแบบเปนคอร์สพื้นฐานสามารถดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่ www.pordiporyoga.com ค่ะ สอบถามพูดคูยมาได้ทางไลน์ @pordiporyoga นะคะ 😊
เย้ๆ รอคลิบของครูมาตั้งนานน
มีท่าคลายอาการปวดเข่ามั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
งือ เข่าเปนข้อต่อ อยากแนะนำให้หานักกายภาพบำบัดจังเลยค่ะ จะตรงที่สุดน้าา
สวัสดีค่า..ครูกวาง
สวัสดีค่า ❤️
Thank you 🙏
ขอบคุณค่ะ
ครูคะ ขอโยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายยากหน่อยคะ😂ขอบคุณคะ
ดันๆๆ
หาเวลาทำให้นะคะ ระหว่างนี้ทานผักก่อนนะคะ 😊❤️
@@PordiporYoga จะรอนะคะ คุณครูกวาง
@@PordiporYoga ขอบคุณนะคะ รอๆ 😍
มีคำถามค่ะ
ถ้าเลิกงานแล้ว แวะไปดื่มเบียร์ หรือจิบไวน์สักแก้วนึง กลับถึงบ้านแล้วยังเล่นโยคะก่อนนอนได้มั้ยคะ
ลองฝึกดูค่ะ ถ้าไม่ได้มีผลกับการนอนก็ฝึกได้ค่ะ แต่ถ้ามีก็เลือกคลิปที่เบากว่าอันนี้แล้วเว้นท่ากลุ่มแอ่นหลังทั้งหมดค่ะ บางคนจะตื่นตัวหลังเล่นท่ากลุ่มแอ่นเลยไม่ค่อยแนะนำให้ฝึกก่อนนอน แต่แล้วแต่ร่างกายคนค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ❤️❤️
หนูมีปัญหาปวดเข่าเพราะนั่งนาน มีท่าไหนแก้ปวดเข่าได้ไหมคะหนูพึ่งอายุ19เอง😿
Your style is so nice and relaxed ❤️
ลองแล้วปวดเส้นมากค่ะไม่เคยทำแต่จะพยายามทำตาม
ฝึกตามครูกวาง อยู่นะคะ😍😍
สุดนอดมาก
ยอดๆๆๆ
ผู้ชายฝึกโยคะได้ไหมครับ
ได้ค่าา
หลังจากทำเสร็จ รู้สึกเหมือนได้ขึ้นสวรรค์เลยค่ะครู🦄🌈
ขอบคุณมากครับทำตามรู้สึกดีมากๆเลยครับ
พี่ใช้ท่าไหว้พระอาทิตย์ของครูกวาง เล่นหลังเลิกงาน (ดูในยูทูป) สัปดาห์ละ 4-5 วัน ไม่ทราบว่าถ้าเทียบกับท่าที่ครูกวางให้ฝึกในครั้งนี้ อย่างไหนจะดีกว่ากันค๊ะ ขอบคุณมากค่ะ
🥰🥰🥰👍🏻
ครูกวางผอมลงมากเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะ คนเล่นโยค่ะ ทำให้ใจเยนด้วยค่ะ
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
💗💗💗
ตัวเบาเลยค่ะ😁
มีแฟนยังครับ
555
เสียค่าใช้จ่ายยังไงค่ะ
สมัครคอร์สก้าวแรกสู่โยคะและดูรายละเอียดได้ที่นี่เลยค่ะ
www.pordiporyoga.com/courses/your-first-step-to-yoga-2019/
สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga เพิ่มเพื่อนทางไลน์สามารถคลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยค่ะ -> lin.ee/2HxBgL2
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณครูกวางมากค่ะ รัก