TAF CORRIDA DE 2.400 m EM 12 MIN | ESTRATÉGIA PROGRESSIVA

TAF CORRIDA DE 2.400 m EM 12 MIN | ESTRATÉGIA PROGRESSIVA
Neste vídeo apresento uma estratégia comprovada para ter sucesso no teste de aptidão física [TAF] dos concursos para as áreas militares que constitui-se, dentre as atividades, de uma corrida de 2.400 m em 12 minutos para os homens. Essa filosofia se aplica às mulheres também, claro que corrigindo para 2.000 metros e a ajustando o tempo. A ideia de realizar uma prova progressiva tem alguns objetivos claros: Evitar a "quebra" logo nos primeiros 400 m ( o que acontece com mais de 80% dos candidatos) e garantir que o candidato possua reservas energéticas para os últimos metros da prova e para as atividades físicas que por ventura possam vir a seguir.
Siga a proposta colocada aqui neste vídeo, realize testes simulados para o TAF colocando em prática as dicas apresentadas aqui e tenha a tranquilidade de que fará uma ótima prova. Ao final, você terá cumptido o teste TAF realizando a corrida de 2.400 m em 12 minutos.
Nossa equipe de treinadores, profissionais da educação física, com experiência em corrida, podem lhe auxiliar nos treinamentos. Entre em contato pelo whatsapp [phone].
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