Gesund und flexibel bleiben: Lektionen aus dem Kampfsport und der Wissenschaft -Vom Dojo ins Studium
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- Опубліковано 21 гру 2023
- In diesem Video wird es mir um drei Fragen gehen. Frage Nummer eins: Wieso haben manche Leute im hohen Alter, wenn sie Kampfsport machen, noch super gute Gelenke, sind extrem flexibel und haben aber im jungen Alter diese Flexibilität, diese Fitness relativ schnell erreicht, und andere eben nicht?
Frage Nummer zwei: Wie kann man daraus für sich selbst was mitnehmen für das eigene Training, um die Rahmenbedingungen zu schaffen, dass man selber schneller flexibel wird und vor allem gesünder, flexibel und lange trotz Kampfsport gesund bleibt?
Und Frage Nummer drei: Gibt's eine Falle auf dem Weg? Spoiler: Die gibt es.
Quellen:
Pürzel, A., & Pürzel, A. (2015). Funktionelle Anatomie. Intelligent Strength Education GmbH.
Schleip. (2014). Lehrbuch Faszien. München: Elsevier GmbH
Asprey (2020). Super Human: Der Bulletproof-Plan, um Ihr biologisches Alter zu senken und länger zu leben
Seneff & Orlando. (2018). Glyphosate Substitution for Glycine During Protein Synthesis as a Casual Factor in Mesoamerican Nephrathy
Graham.(1987) Collagen Synthesis by Human Intestinal Smooth Muscle Cells in Culture
ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder Kampfsportprogramm teilnimmst. - Спорт
Diese Form von Format ist neu auf diesem Kanal -sind diese Informationen über den menschlichen Körper für dich hilfreich?
Gehört dazu.
Deine Videos sind geil und Du bist eine Maschine 🔥 Frohe Weihnachten 🎄
Danke Matthias 😁
Hallo Ben,
danke für deine Mühe. Ich finde das Video grundsätzlich gut und möchte ihnhaltlich eine schöne Ergänzung zu den doch vielen Videos mit Mobilitäts- und Dehnübung.
Ich kann mir vorstellen, dass wenn du durch Bildeinblendungen o.ä. Informationseinblendungen deinen Vortrag untermauerst, deine Viedos noch weiter an Reichweite gewinnen können und das was nach Zeit X von dener Arbeit hier in den Köpfen bleibt größer ist. Natürlich verstehe ich das dieser Editierschritt nochmal Zeit kostet, aber vielleicht könntest du es ja in einem sinnvollen Rahmen mal probieren. Ich hoffe du kannst was mit dieser Kritik (die ja nicht inhaltlicher Natur ist) anfangen. Gruß Nissen
Vielen Dank für dein Feedback - mit dem kann ich definitiv was anfangen. Für die nächsten Videos ist definitiv mehr "Eye Candy" geplant, denn du hast definitiv Recht.
Vielen Dank für das Video.
Ich habe schon 2 Senseis erlebt die Karate wegen den Gelenken aufgeben mussten. Ich kenne auch welche die künstliche Gelenke haben.
Das hat mich irgendwie nachdenklich gestimmt.
Zu deinem Video: Ich würde nicht gleich drei komplexe Fragen stellen sondern nur eine. 🙂
Danke für dein Feedback - du hast recht, der Inhalt wäre auf mehrere Videos verteilt einfacher aufnehmbar. Damit kann (und werde) ich arbeiten.
Einen guten Sensei macht aus, das er die Techniken so lehrt, das man keine Gelenkprobleme bekommt. Denk mal drüber nach!
Woher weißt du, dass ich darüber noch nicht nachgedacht habe?
🥋👍
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