Lo que como en un día *IDEAS DE PLATILLOS PARA BAJAR DE PESO*
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- Опубліковано 5 лют 2025
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Amo todos tus videos, he seguido tus rutinas, muchas de tus recetas en todo mi proceso. Cuando he querido tirar la toalla me he metido a redes a buscarte y me ha dado energía para seguir, y hoy 2 años después puedo por fin decir que llegué a mi mejor versión, donde me siento fuerte y feliz. Bajé 70 kilos orgullosamente y solo quería pasar a decirte que tú sin saberlo has sido parte de ello . Gracias!!
🤤que buena pinta la verdad, estaria interesante que grabaras como te organizas en la compra y que tienes normalmente en tu nevera, pues mi familia no comen lo mismo que yo ; y pensar y hacer dos comidas es un poco estresante, aparte del trabajo.
Hola dalu eres muy motivadora y nos ayudas muchísimo muchas gracias. porque no haces un podcast? sería buenísimo
Dalu yo te sigo desde hace 5 años y me encantan tus rutinas, gracias a ti perdí grasa y aumente músculo.
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que seas la persona con el corazón más hermoso del mundo mundial
Hola te sigo desde cuba aquí comemos siempre arroz❤
Holaaa, Dalu!!! Gracias por compartirnos, tus recetas , está muy bien balancear los ingredientes tanto de verduras ,leguminosas, proteínas, etc. etc. Oye no consumes habas ,lentejas, alubias!!! No te he visto cocinar ése tipo de alimentos , se preparan caldositas, con calabaza, tocino, longaniza, salchicha, o ingredientes de la preferencia de cada quien saludooooos!!!!👏👏👏🤝👋👋🙋🙋🙋
Gracias hermosa por dedicar tu tiempo las que te seguimos. Dios te bendiga y te multiplique grandemente. Te amo Dalu 🙏🏾🙌🏾👌🏾💯🫂🥰💝💞
Todo se ve muy rico y apetitoso . Gracias por compartir 😉😁🤩
Muchísimas grasias dalu eres admirable 🖤💪
Gracias dalu me encantas aces buenos videos que nos ayudan mucho
Amo tus videos ❤
Me encantó el menu❤❤❤❤❤
😱😱😱😱😱😱😱 wuaaaaaau. En dónde aprendiste a cocinar así ❤❤❤
Gracias! 💪
Gracias dalú siempre compartes exquisitas recetas🤤
Muchas gracias Dalú , por todos los videos que has subido últimamente llenos de consejos 🥬🥦🥒🥗🍓🍒🍎🥑 Amoo ❤todas tus rutinas, ❤💪🔥 tienes un cuerpazo el abdomen 💕 Besos a Lunita 💕Amoo verlos en familia 💕yo por más que me aplicó no logro lo que yo quiero el abdomen 😔, pero seguiré echándole ganas 🔥💪❤️
Meencanta ver tus videos Dalú
Excelente Mafer!
Siempre veo los vídeos con un hambre ❤ que rico se ve ❤
Jajaja, ¡a comer rico y sano! 😋
Ahi ame la blusa❤
Gracias!
Hola Dalu ! Que rico se ve todo ❤… mil gracias por las ideas!! ¿En qué horarios tomas cada alimento ?
Gracias! aprox 8am 1pm 7pm
Gracias por compartir 🫶!
Dalu yo hace tiempo comenze a hacer ejercicios pero solo dure 1 semana y me di porvencida pero ya hoy estoy de nuevo motivada pero me esta pasando algo, me esta doliendo mi cabeza y estoy asumiendo que es porque estoy dejando tras muchas cosas y hoy estoy comiendo menos y nada mas tengo 4 dias que comenze pero estoy tratando de no caer en la tentación mas que todo por salud
Dalu, para tus cafés utilizas algún edulcorante como Splenda o Stevia??? Tengo resistencia a la insulina y no sé si eso genere picos. Amo el momento de mis Cafés como tú ❤
Yo creo que lo toma sin azucar, soy nueva casi no he visto sus videos pero en uno que otro vi que no le echa azucar
Yo he intentado dejarla poco a poco para acostumbrarme al sabor y que me guste el cafe sin azucar
@ Gracias Nathaly y bienvenida a la comunidad!!
Amoooo muchas gracias❤
Hola, soy nueva por acá y me gustan mucho tus vídeos, quisiera saber qué queso es el que usaste
Gracias !! ❤❤❤
Dalu te veo desde TEXASy me encantan tus recetas❤ lástima que acá no encontramos los ingredientes😢 tan fresco como en México pero trato de apegarme lo más que puedo a tus recetas
❤saludos desde Venezuela
Hola dalu que marca es tu licuadora
Saludos y benciones para ty y tu familia🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Hola Dalu!!!gracias x los tips!!y aguante gryffindor😂.yo soy re fan dd harry potter tamb😘
Como le perdiste el miedo a los carbs?🫠 me pasa que siento que me van a engordar... y sé que no es así, que me ayudan en energía y masa muscular. Pero tengo este sentimiento de no poder comerlos🥲
Agregalos de a poco, en una sola comida media porción, y así te vas una semana luego en otra comida otra media porción y así hasta que un día te vas a dar cuenta que ya ¡no estás cansada todo el día! y dices ¡Ha caray ya como carbohidratos en todas las comidas!
Hola los carbohidratos son indispensables ,así como las proteínas y las grasas ,solo tienes que sabe en que porcentaje los necesitas o cuántas calorías necesitas consumir al día ☺️
Todo se ve bien antojable y eso que no como carne jejeje
pero ese ultimo platillo se ve bien gourmet ❤
Primis Dalú 🖤🦈✨🩷
Hola Dalu República Dominicana 🇩🇴 🥰
Me encantan tus recetas reina siempre termino saboreandome, y se ven bien en tus platos me
Encantan, esos son d Costco podrías decirme gracias reina bendiciones y besitos a 🌓🙏🏻👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Se ve delicioso todo 😍
Dalú puedes hacer un "lo que com en un día!" pero platillos vegetarianos? se me ha difícil encontrar algo así.
Pordos, mi esposo no puede comer carne y vine a este canal para ver si sacaba ideas 😅
Hola saludos Dalu
Amo tus comidas son una deliciosa siempre ❤
me encanta tu blusa de harry potter!! se ve super deli tu desayuno, intentare agregar queso cottage tambien, saludos, enserio super impresionada de tus abs
Hola Dalu!! Nos podrías comentar que pan usas?
Hola Dalú,Cual crees que es la porcion ideal de fruta que debemos comer por dia?
Dexter! ❤
Como estas Dalu? Te saludo desde Arg.
Que opinas acerca de consumir 1200kcal.
Mi nutri me dijo que aprox esas son mis kcal diarias.
Muchos estan en contra de eso, vos que opinas? O ustedes chicas?
Lo he hecho durante deficit calórico, ahora mismo consumo más en su mayoría proteína y rutinas con peso para crear musculo :)
Que tierna Dalú estirando su boquita llena de queso cottage😅
Dalu una pregunta, tú llevaste conteo de tus calorías? me imagino que sí y si así fue que porcentaje le bajaste de tus calorías para mantenimiento?
Todo se ve rico 😋😍😋🥰😋💯😋😋
Dalu tengo una duda. Cuantas horas al día haces ejercicio? Y cuantas veces a la semana ?
Siempre he tenido la duda de cómo hacer el arroz, cuando se come saludable.
Cuántas calorias diarias consumes?
❤❤❤
Como se llama el pan? No logro descifrar como se escribe y como buscarlos 😂
Soy el único que no le gusta el aguacate? 🥑 🤡
Tengo una duda nuy grande que nadies me respondió las rutinas de mujeres le funciona igual al hombre yo soy hombre tengo 15 años respondeme esa pregunta por favor 😢
Cómo lo haces con los carbohidratos??? Yo no paso de comer solo verduras y,carnes, pollito, y grasas así como el aguacate o nueces. Pero los carbs si me cuestan, me la pienso antes de comer y al final solo me como un trocito o nada. Un ejemplo es el arroz, no lo como.
❤❤❤❤❤❤❤
❤
tambien es para perder grasa
Tú lo amas pero a mí no me gusta, no consumo aguacate 😂😅 y definitivamente jamás podría sustituir el picante por mostaza, odio el sabor, a mi paladar sabe horrible y aunque también me inflama, me encanta comer picante 😂, unos huevitos con salsita no podría dejarlos 😂.
Hola Dalú, veo que casi siempre usas condimentos, a ti no te irritan o inflaman? Pues no los recomiendan a personas que sufren de SII
Oigan por sur el bowl de la cena es bowl chipotle ? No vi el chipotle haha
Creo que ella se refiere a que está recreando uno de los bowls que venden en el restaurante de comida rápida llamado Chipotle .
Dalu por favor da recetas sin huevo, yo no lo tolero!!! Lo veo y vomito. La demás proteína, menos pollo, si los como. Gracias
Yo tengo esas pijamas
❤