Yılardır. Aynı kilodayım en iyi yöntem aktif hareket etmek kilom 53..arda 54. Hiç değişmiyor.boyum 1.60.. beden ölçüm 38.. valla az yiyorum ve yağlı yiyeceklerden kaçıyorum evde her işimi kendim yaparım çok tittizim size söylüyorum aktif hareket... ❤👍🙏
Sinan hocam Ben yapdım gercek oldu Arkadaşlar Sinan Hoca doğru söylüyor Bem sigaret bağımlısıydım bırakamıyordum Atamıyordum Zihnimde çocukluğumu hartırladım sigaret çekmediyim zamanı hatırladım Ve çok kısa bir zamanda sigareti terk ede bildim Şimdi sigaret içmiyorum ❤❤❤çok mutluyum❤❤❤😊
inanmak odaklanmak yeterli değil evde otur para hayal et ama çabalama emek harcama para gelmez iyi hissettirir sadece polyanacilik gerçekçi düşünmek daha doğru benim fikrim
Selem ocam Ben cok basariliyim ve cok sans var bende ve bir seyi birkez görmek eterli taha isini yapiyorum ve bu beni cok mutlu ediyor ta Haisini yapmak istiyorum
İradem o kadar zaifki ben su orucunun 2ci gununu yasiyordum bu gun 2cilek yedirm 2erik yedim umarim devam ederim sunorucumu zor bana gore yemey yemeyi seviyorusm ama zaiflamam sagligima kaavusmam gerekir.
Tasarı haline getirilen etmen zihinde yaşanır hale gelir denemenizi tavsiye ederim şahsen ben çok etkili sonuçlar elde ettim resminizi bir hedef olarak ordine edin o zaman gerçekliğin ardındaki mucizeyi görüceksiniz.
Ben kendim kalp ilacı kulandim ve baya kilo aldım 75 oldum ve kendi fotomu çerçeveledim vaş ucuma koydum ve hep zayıf insanlara baktım evde spor yaptım akşam yemedim ekmek hiç yemedim her sabah acı kahve içtim şeker hiç tüketmedim ve foto olayı bilimselmiş bilmiyodum😂😂😂😂
Hocam merhaba ben çok zayıfım ve kilo alamıyorum kendimi çirkin hissediyorum pskolojim bozuldu zayıf olmaktan ki güzel ve düzenli yemek yediğim halde olmuyor. Bunun için bir tavsiyeniz varmı?
Sevdiğim bir insan da aynı şekilde çok zayıf olduğu için çok üzülüyordu.. araştırdım gerçekten çok araştırdım, sonuç olarak öğrendiğim ve ona da anlattığım şey şu oldu: Kilo almak vermekten çok daha zor fakat imkansız değil , azimle mümkün , bir insanın kilo vermesi için neler yapması gerekiyorsa alması için de aynı şekilde beslenme ve hareketi hayatına dahil etmesi gerekiyor. Sadece çok yemek ve çok karbonhidrat ağırlıklı beslenme yeterli değil , protein ağırlıklı ve sağlıklı beslenme spor ve düzenli uyku şart. Arkadaşım 1 yılda 10 kilo aldı hala eksiği var ama daha sağlıklı ve kesinlikle daha mutlu. Umarım sizde mutlu olursunuz.
Sinan Ergin Canlı Yaşa ve Nedensiz kitaplarını isminize imzalı bir şekilde almak için 👉 www.sinanergin.com/urun/kitap-en-tr/canli-yasa-ve-nedensiz/
Hocam sorun şu ki benim hiç zayıf olduğum bir fotoğrafım yok 😢
Zayıf bir tadıdığınızın resmine kendi başınızı koyun. Ben öyle yapacağım. Kendiniz gibi düşünerek bakın😊
Ozaman kendini zayif olarak düşün veya başkalarının zayif olduğu fotoyabak
Son kozumu da oynuyorum artik
Yılardır. Aynı kilodayım en iyi yöntem aktif hareket etmek kilom 53..arda 54. Hiç değişmiyor.boyum 1.60.. beden ölçüm 38.. valla az yiyorum ve yağlı yiyeceklerden kaçıyorum evde her işimi kendim yaparım çok tittizim size söylüyorum aktif hareket... ❤👍🙏
2 günde üç kilo verdim kaldı 13 gün daha öncede yaptım gayet güzel ve farkı görüyoruz
Sinan hocam
Ben yapdım gercek oldu
Arkadaşlar Sinan Hoca doğru söylüyor
Bem sigaret bağımlısıydım bırakamıyordum
Atamıyordum
Zihnimde çocukluğumu hartırladım sigaret çekmediyim zamanı hatırladım
Ve çok kısa bir zamanda sigareti terk ede bildim
Şimdi sigaret içmiyorum ❤❤❤çok mutluyum❤❤❤😊
Bu sayede kellik sorunumu çözdüm.saclarim yeniden çıktı.
Evde aktif hareket edin 54 kiloyum hic değişmiyor. Boy 160...beden ölçüm 38 akif hareket .tek çözüm bu ve az yemek❤❤❤❤
Allah razı olsun amin ❤
Bir şeyi 40 defa söylersen olur söylemi gibi sanırım
inanmak odaklanmak yeterli değil evde otur para hayal et ama çabalama emek harcama para gelmez iyi hissettirir sadece polyanacilik gerçekçi düşünmek daha doğru benim fikrim
Selem ocam Ben cok basariliyim ve cok sans var bende ve bir seyi birkez görmek eterli taha isini yapiyorum ve bu beni cok mutlu ediyor ta
Haisini yapmak istiyorum
hatirlatir misiniz
Çok teşekkür ederim Hocam, 👍 Allah Senden Razı Olsun ,❤
İradem o kadar zaifki ben su orucunun 2ci gununu yasiyordum bu gun 2cilek yedirm 2erik yedim umarim devam ederim sunorucumu zor bana gore yemey yemeyi seviyorusm ama zaiflamam sagligima kaavusmam gerekir.
Dogru ben.iyguladim hergun ve bir beden inceledim bir ayda
Tasarı haline getirilen etmen zihinde yaşanır hale gelir denemenizi tavsiye ederim şahsen ben çok etkili sonuçlar elde ettim resminizi bir hedef olarak ordine edin o zaman gerçekliğin ardındaki mucizeyi görüceksiniz.
Çok teşekkür ederim emeğinize motive oluyorum sizi dinleyince
İyiki varsınız
Ben zayıflama hayali kuruyorum. Bakalım bu sefer olacak mı
Tesekkür ederim
Peki istediğim fizikte bir kadın fotoğrafı koysam kafasını benimkiyle değiştirsem olur mu hocam
Kesinlikle yine dogru 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Spor yapmak❌
Heryere fotoğraf koymak✅
Çok teşekkürler ne kadar naziksinz :)
Öyle bir fotoğraf yoksa napıcaz 😅😅
Shop yapıcan artık😅
😂😂Allah iyiliğini versin emi 😂😂😂😂
😂Kendinizi o şekilde hayal edib canlandırın mesela
Her gün ben zayıfım diye yazsak olmaz mı
Beynimiz düşüncelerimize itaat eder.
20 yaşıma bakınca acaba genclesirmiyim🤔
☘️ Teşekkürler ☘️
aynı şeyi yaşadım ve oldu👑
Gerçekten mi
Hocam baş ka zayıf birinin fotoğrafina baksak , olurmu ?
Essahmı emmi
Kendi fotorafiniz olmasda zayif insanlara bakarakda oluyomus ban oyle yapiyorum garçekten ise yariyor
Hocam aylarca telefonda en sevdim fit resimim duruyor ama tam tersi kilo aliyorum hayal etikce kilo aldim anlamadim bu is
Ben kendim kalp ilacı kulandim ve baya kilo aldım 75 oldum ve kendi fotomu çerçeveledim vaş ucuma koydum ve hep zayıf insanlara baktım evde spor yaptım akşam yemedim ekmek hiç yemedim her sabah acı kahve içtim şeker hiç tüketmedim ve foto olayı bilimselmiş bilmiyodum😂😂😂😂
Evet .....sevmiyorum cikolatayi ....hic sevmiyorum....hayatta yememki😢olmuyo, beyinde canli canli cikolatyi canlaniyor bende cikolatalar tatlilar😂
Muhteşem ❤❤❤❤
İmgeleme
*Gözümüm dolması normalmi?*
Hocam oyle bir fotoğrafimiz yoksa?
Hocam merhaba ben çok zayıfım ve kilo alamıyorum kendimi çirkin hissediyorum pskolojim bozuldu zayıf olmaktan ki güzel ve düzenli yemek yediğim halde olmuyor. Bunun için bir tavsiyeniz varmı?
Sevdiğim bir insan da aynı şekilde çok zayıf olduğu için çok üzülüyordu..
araştırdım gerçekten çok araştırdım, sonuç olarak öğrendiğim ve ona da anlattığım şey şu oldu:
Kilo almak vermekten çok daha zor fakat imkansız değil , azimle mümkün , bir insanın kilo vermesi için neler yapması gerekiyorsa alması için de aynı şekilde beslenme ve hareketi hayatına dahil etmesi gerekiyor.
Sadece çok yemek ve çok karbonhidrat ağırlıklı beslenme yeterli değil , protein ağırlıklı ve sağlıklı beslenme spor ve düzenli uyku şart.
Arkadaşım 1 yılda 10 kilo aldı hala eksiği var ama daha sağlıklı ve kesinlikle daha mutlu.
Umarım sizde mutlu olursunuz.
Kilo almak istiyorsan akşamları yatmadan önce yoğurt ve pilavı karıştırıp yemenizi tavsiye ederim kilo alacaksınız.
Boy yaş kilo kan grubu ne ? Düzenli ve güzel yemek dediğin nedir ?
Teşekkürler
Benim zayıf fotograflarim var şimdi kilo aldım cok
4 sezeryan doğum o kadar uğraşıyorum ama bir türlü
öyle bir resmim yok
Bu subliminal oluyir
Bu sadece kendini kandırmak olur
Kilo almak istiyorsak ne yapmalıyız
ayni sey fiziksel gorunusumuzle ilgili bir seyde de calisir mi
Herşeyde istediğin üniversitede bile çalışır
Neresnşzşn değişmesini istiyorsanız,öyle olduğunu düşünün , boyu uzayan,göz rengi değişenlerş duydum
Bomba
o sırada beynimde 61 kollu oldugumu canlandıran ben
Hiç zayıf olmadımki nerden fotoğrafım olsun
Bütün kaliteli fotoğraflarımın hepsibde zayıfım zaten normaldede zayıfım:)
Yoksa ne yapabiliriz ki
Photoshop ile yapılabilir
abi sen niye lucius malfoya benzion
🤗
Zayıf olduğumu hiç hatırlamıyorum ki
Bir rivayete göre Chris Bumstead bu teknikle Mr Olympia şampiyonu olmuştur.
👍👍
Küçüklükten beri şişmanım, hiçbir zaman zayıf olmadım:D
👍🏼
Yokki ;)))
Zaten adam kendi resminizi demiyor cok sevdiğiniz zayıf bir fotoğraf diyor
Dostum 9 yasindan beri beynimo kandiriyorum sen neyin pesindesin
Ya kilo almak istersek de geçerli mi peki bu 😂
Mürşid rabitasini anlatıyor
Sıkıntı o ki öyle bir resmim yok
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤😮😮😊😊
mən imtahan nəticəmi qoydum əvvəl tez tez baxırdım indi sıxılıram baxanda,)) nə edim
❤👏👏👏👍
Yeme.. :)
walla ben yaşadim 20 gunda 4 kilo verdm
🙏🤲👍❤️
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Zayıf fotoğrafım yokki koyim elimde ekmekle doğdum ben 😢
Deneyip kilo veren var mı???
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bilader boş yapmış spor yapın kilo verin bu kadar basit oturarak hiç bir şey elde edmezsiniz
L
Erkek zayif olmak istemez hocam
Bu dayı ne anlatıyo
👍