🚨 ¿COMO PREPARAR LA AVENA PARA BAJAR EL COLESTEROL? 🚨

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  • Опубліковано 2 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 372

  • @cristinaguerra7172
    @cristinaguerra7172 3 місяці тому +28

    Yo pongo tres cucharadas de avena un puñado de pasas de arandanos y le agrego agua hirviendo lo dejo reposar un poco y ese es mi desayuno.

  • @justonolasco5733
    @justonolasco5733 2 місяці тому +20

    OLAS, SOY DE REPÚBLICA DOMINICANA, GRACIAS POR TODO TENGO EL COLESTEROL ALTO,Y SU INFORMACIÓN ME DA MUCHA ALEGRÍA Y SEGURIDAD, GRACIAS,

  • @e.d.e.neldondeeurekanatur
    @e.d.e.neldondeeurekanatur 6 місяців тому +232

    Soy adicto a la Avena desde niño y Ya soy Bisabuelo, tantas recetas se pueden inventar hasta en sopa 💪😅Saludos Sanos 🙏

  • @m.videla8864
    @m.videla8864 6 місяців тому +55

    Yo uso avena gruesa, la pongo a remojar en agua caliente y después la como sin ningún saborizante ni edulcorante. Y la acompaño con semillas de chía y lino (que dejé remojando en agua fría toda la noche) y dos medias nueces.
    Sus recetas son muy variadas y sabrosas; las voy a usar, ahora qué sé que hay otras combinaciones saludables y más apetitosas que lo que yo como todos los días.
    ¡Muchas gracias!

    • @marthaconsuelomunozdiaz6425
      @marthaconsuelomunozdiaz6425 6 місяців тому +2

      Gracias dr x los remedios co la avena preguto la avena se licua para el col colesterol o s toma en hojuelas pues de e no entendí su te esera😮😅n

    • @quenaastorgatrincado5633
      @quenaastorgatrincado5633 4 місяці тому +1

      Gracias por enseñarnos a comer la avena,? Engorda la avena?

    • @raulalbertdev
      @raulalbertdev 27 днів тому

      @@quenaastorgatrincado5633 En realidad, siempre que midas la cantidad de calorías que comes por día y los alimentos que consumas, si haces buen ejercicio todos los días, no te hará engordar, la avena por si sola no engorda.

  • @elviramaldonadoyosoyyo1176
    @elviramaldonadoyosoyyo1176 6 місяців тому +49

    HOLA DR.YO SIEMPRE LAVO BIEN LA AVENA LE QUITO TODO EL POLVO BLANCO Y DESPUÉS LA COCINO CON UN PALITO DE CANELA . DESPÚES la consumo con CHIA O LINAZA MOLIDA , Y MAS CON YOGURTH DE PAJARITOS , O MANZANA VERDE RAYADA. Y MI MARIDO TIENE 81 AÑOS Y MUY SANITO , SUBE Y BAJA ESCALERAS 50 PISOS. YO TAMBIÉN 74 BICICLETA, YOGA, TAICHÍ. Y MUCHO AMOR. DESDE CHILE ABRAZOS🙏❤️🇨🇱❤️🙏

    • @mimim.9023
      @mimim.9023 6 місяців тому +3

      🎉 wow que bendición y disciplina

    • @martaubilluz5723
      @martaubilluz5723 6 місяців тому +2

      ​@mimim.9023 50 pisos?

    • @eveliadelgado5803
      @eveliadelgado5803 5 місяців тому +1

      Cuánto tiempo se coce ..?

    • @sonialeyte-vidal6252
      @sonialeyte-vidal6252 4 місяці тому

      @@eveliadelgado5803hasta ke se espece como una crema

    • @VictoriaLopez-zf8ux
      @VictoriaLopez-zf8ux 2 місяці тому

      Pregunta para tratamiento del colesterol cmo c tma en ayuna cuántas vc al día victoria López coro edo fcn vezuela

  • @carmenalvarez2798
    @carmenalvarez2798 2 місяці тому +16

    Larga vida Dr le deseo.Amen❤❤❤❤❤

  • @deliabera5833
    @deliabera5833 6 місяців тому +98

    Doctor yo desayuno con avena ya hace unos años pongo unas cuatro cucharadas en una taza le agrego agua hirviendo que medio cosine la revuelvo para que no se engrude y despues le echo un chorrito de leche deslatosada y tengo 82 años y tengo muy buena salud ,,grasias por el video y sus esplicaciones ♥️🤗🇺🇾

  • @britoclaudia7931
    @britoclaudia7931 2 місяці тому +16

    Leche de avena: 100 gramos de avena en un litro de agua ,bater bien e beber la leche
    Avena, manzana,liñaza e miel,bater con um pouco de agua e tomar
    Batido:fresas yogur e avena mezcla e come
    Que rico muchas gracias

    • @EvaSan-l2u
      @EvaSan-l2u 14 днів тому

      Veré a ver si hago algo con avena ,nunca gastado y no tengo idea ,me subió colesterol y quisiera bajarlo ,algún consejo me das ? Saludos Eva

  • @karinhelle1286
    @karinhelle1286 6 місяців тому +63

    Mi receta por años es remojar avena integral la noche anterior con agua y en la mañana le agrego plátano no muy maduro molido,nueces, manzana picada y un poco de yogurt, exquisito.

    • @MelaniaJaramillo-jj6xo
      @MelaniaJaramillo-jj6xo 4 місяці тому +2

      Triturada nooo avena en copos es mejor

    • @Victoria-ix8vf
      @Victoria-ix8vf 4 місяці тому +3

      Se le puede poner la chia desde la noche para q también se hidrate?

    • @carlospena2641
      @carlospena2641 4 місяці тому +2

      ​@@Victoria-ix8vfClaro que si

    • @Cris-Rodriguez71
      @Cris-Rodriguez71 3 місяці тому +3

      NO LA ENJUAGAS DESPUÉS DE REMOJARLA?

    • @bambibambu1669
      @bambibambu1669 2 місяці тому +1

      ​@@Cris-Rodriguez71si se debe de remojar, para retirar el almidón.

  • @josefagarridocanalejo6103
    @josefagarridocanalejo6103 2 місяці тому +8

    Gracias doctor por ésta receta me parece estupenda saludos y Dios lo bendiga siempre 👍👍👍👍👍❤❤

  • @BRIZANUÑEZ8059
    @BRIZANUÑEZ8059 6 місяців тому +13

    GRACIAS. ASÍ LA ESTOY PREPARANDO, LA ESTABA PREPARANDO SIN SABERLO. AVENA EN REMOJO. AJONJOLÍ TOSTADO. MANZANA VERDE. VAINILLA. Y UNA PISCA DE CANELA, NO MIEL, PORQUE EN LA FAMILIA TIENEN DIABETES. GRACIAS...

  • @gloriacapador630
    @gloriacapador630 3 місяці тому +9

    Buenos días doctor me encantas sus explicaciones explicas muy bien las cosas Dios te bendiga

  • @odalisborregocruz8117
    @odalisborregocruz8117 6 місяців тому +22

    Me encantó como explicas con la sencillez y aprendizajes que das
    Saludos ✨️ Muchas Gracias ✨️

  • @sahararodas8049
    @sahararodas8049 2 місяці тому +6

    Lo amamos desde phoenix Arizona Dios lo bendiga siempre❤❤❤❤

  • @alessandracraighero2135
    @alessandracraighero2135 6 місяців тому +7

    Yo la como integral con leche de avena caliente, café de sebada heno griego cocido, zenzero un poco de canela esto es mi desayuno. Y me encuentro.muy bien...

  • @Biotikal1
    @Biotikal1 10 годин тому

    Mil gracias por este canal siempre muy útil el tema

  • @LeticiaVidal-c1y
    @LeticiaVidal-c1y 3 місяці тому +2

    Muchas gracias, dios lo bendiga

  • @estherrojasgaribay7565
    @estherrojasgaribay7565 27 днів тому

    Gracias doctor por su gran video para el colesterol🙏🙏

  • @silviarangel6021
    @silviarangel6021 2 місяці тому +2

    Gracias por la información de tan beneficioso para la salud ❤ bendiciones

  • @carolgarcia8431
    @carolgarcia8431 5 місяців тому +6

    Muchas gracias Dr. Manuel!

  • @linapacheco8491
    @linapacheco8491 2 місяці тому +1

    Muy claras y sencillas sus explicaciones, muchas gracias por la información,primera vez que lo veo, estaba buscando información acerca de la avena y sus cualidades ya que tengo muchos mareos y creo se debe al colesterol o triglicéridos altos gracias nuevamente y ya me suscribí para tener mayor información

  • @inesgaviria3835
    @inesgaviria3835 4 місяці тому +1

    muchas gracias Doctor por darnos estos concejos que el señor lo vendiga

  • @LidiethLeiva-wy3ld
    @LidiethLeiva-wy3ld Місяць тому

    Gracias Doctor por todas, sus consejos Muchas Bendiciones son buenísimas sus recetas un Abrazo para usted y du familia ❤❤❤

  • @silvanaroca3908
    @silvanaroca3908 Місяць тому

    Gracias Doctor! Dios lo bendiga!

  • @isoldapeomares2769
    @isoldapeomares2769 2 місяці тому

    Muuuuuy bueno... Gracia por explicar los beneficios de la avena y su valor nutritivo. A parte de su preparación. 🎉🎉🎉🎉

  • @MariablancaCordoba
    @MariablancaCordoba 2 місяці тому +1

    Gracias por la explicación acerca de la avena y la linaza saludos y bendiciones

  • @Mariagarcia-iw5oq
    @Mariagarcia-iw5oq 6 місяців тому +2

    Gracias doctor es un gran médico y gran persona😊

  • @narcisamedina1924
    @narcisamedina1924 16 днів тому

    Gracias doctor por sus con sejos yo tengo los gliticerios alro

  • @JoseSequera-ew9iv
    @JoseSequera-ew9iv 4 місяці тому +1

    Exelente información, yo consumo avena casi a diario

  • @mariabaca3691
    @mariabaca3691 Місяць тому

    Gracias doctor sus resetas

  • @normamolina106
    @normamolina106 6 місяців тому +5

    Excelente!!! Gracias!!Mar del Plata.Argentina❤

  • @AnaGladisRomero
    @AnaGladisRomero 3 місяці тому +1

    Gravcas Dr por su receta bendiciones

  • @marycruzdepaz6827
    @marycruzdepaz6827 4 місяці тому +1

    Excelente información muchas gracias por compartir Doctor Dios le bendiga 🙏🏻

  • @YeniMarce-cf6wm
    @YeniMarce-cf6wm 2 місяці тому +3

    Desde cuba gtmo. Muchas grasias

  • @Nori-ge2do
    @Nori-ge2do 6 місяців тому +5

    Gracias dr.manzano buenisima su receta ya mela preparo

  • @gloriavillarreal4028
    @gloriavillarreal4028 6 місяців тому +15

    Muy cierto; lo sé por experiencia propia. Gracias por tan buen aporte. Bendiciones. ,👍🌿🕊️🙌🙋

  • @RosaAuraForeroDeRodriguez
    @RosaAuraForeroDeRodriguez 3 місяці тому +1

    Gracias doctor.por..sus.consejos..yo..tomo.avena

  • @idbalendo
    @idbalendo 6 місяців тому +8

    Gracias por tan valiosa información y de primera mano, Manel❤❤❤

  • @marthaelviacolmenaresgomez2001
    @marthaelviacolmenaresgomez2001 6 місяців тому +2

    Eres muy acertado doctor. Me encanta todo lo que explicas. Gracias

  • @marlenerangel-lz4hf
    @marlenerangel-lz4hf 5 місяців тому +3

    Muy buena recomendacion

  • @silviaanguianomendez9205
    @silviaanguianomendez9205 5 місяців тому +1

    En este momento voy a preparar GRACIAS

  • @MariaRodriguez-yi8bg
    @MariaRodriguez-yi8bg 4 місяці тому +1

    Gracias por compartir Dios te bendiga

  • @zoilarosagalarzatapia1993
    @zoilarosagalarzatapia1993 Місяць тому

    Gracias doctor.
    Yo cocino la avena con canela, clavo de olor, manzana 🍏 y al final. Esencia de vainilla y leche de soya. Es mi desayuno.

  • @joa231069
    @joa231069 6 місяців тому +21

    Me encanta la avena, la como casi diaria. Gracias doc usted es a todo dar 🤗🤗🤗🤗

  • @mariamagdalenajurado2594
    @mariamagdalenajurado2594 6 місяців тому +8

    muchas gracias por su enseñanza Dios lo bendiga

  • @olgadelgado7232
    @olgadelgado7232 4 місяці тому +1

    Muchas Gracias 👍👏

  • @guilianapajuelo1663
    @guilianapajuelo1663 3 місяці тому +2

    Si muy bien yo lo licuó y antes de tomarla le agrego canela

  • @zulmanataliacardozo1653
    @zulmanataliacardozo1653 6 місяців тому +5

    Muchas gracias doctor. Saludos desde Argentina

  • @marthachacon4475
    @marthachacon4475 6 місяців тому +3

    Gracias Doctor me gusta mucho la avena.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @lilianaleppez519
    @lilianaleppez519 6 місяців тому +2

    Gracias Doc. Muy científica su explicación.

  • @mariacarabes8054
    @mariacarabes8054 Місяць тому

    Mil gracias por estas estas saludables recetas. Lo estoy viendo en St Louis MO.❤❤❤❤

  • @DianaMartinez-hn6wf
    @DianaMartinez-hn6wf 6 місяців тому +1

    Muchas gracias por estos sanos y maravillosos consejos

  • @josefilopez5289
    @josefilopez5289 6 місяців тому +11

    Con el respeto que merece también le digo " siga cuídandose mucho.
    Saludos

  • @MariaEAguado
    @MariaEAguado 6 місяців тому +1

    MUCHÍSIMAS GRACIAS DR POR SU BUENA ENSEÑANZA Y BUEN APORTE PARA NUESTRA SALUD 👍🏻

  • @juancarlossalvador3528
    @juancarlossalvador3528 4 місяці тому +2

    Oye estás muy agradable me gustó tu personalidad gracias por la información.

  • @modestadominguez5504
    @modestadominguez5504 6 місяців тому +2

    Gracias bendiciones

  • @susanacampos5315
    @susanacampos5315 4 місяці тому +9

    Mil gracias x enseñarnos a cuidarnos con algo tan natural y bueno para la salud excelente Dios lo bendiga

    • @addaespinoza4914
      @addaespinoza4914 4 місяці тому +1

      Excelente, no es necesario ponerle azúcar, con fresas y arándanos es lo mejor.

    • @NanciEsterSchulte
      @NanciEsterSchulte 4 місяці тому +1

      ❤❤❤

  • @Sroman29
    @Sroman29 6 місяців тому +4

    Me encantó como explicó esto tan fácil. Muchas gracias🙏🏻.
    Nos podría hacer un video para entender bien como funciona la fibra en el cuerpo? 🙏🏻🙏🏻😊

  • @AntonioHerndez
    @AntonioHerndez 5 місяців тому +1

    kebien. doctor. bien. explicado

  • @ruthgalaverna5418
    @ruthgalaverna5418 6 місяців тому +1

    Buenos días mi Dr de ❤
    Un abrazo fraterno desde Madrid
    Ya no tengo dudas sobre la avena!!

  • @fabiolamiranda478
    @fabiolamiranda478 4 місяці тому +1

    Gracias❤❤❤❤❤❤❤❤ybemdiciones

  • @luzmoralesv
    @luzmoralesv 4 місяці тому +3

    muy interesante

  • @meryureta6493
    @meryureta6493 6 місяців тому +1

    Gracias Dr. Por su sabíos consejos.

  • @lucycarvajalino4182
    @lucycarvajalino4182 3 місяці тому

    Muy buen tema , gracias doc por sus orientaviones , bendiciones , desfe Barranquilla, saludos

  • @juditholivera8352
    @juditholivera8352 6 місяців тому +3

    Gracias desde Uruguay

  • @josesala4500
    @josesala4500 6 місяців тому +29

    Lo importante es constuir nuestro colesteron con alimentos saludables. Reducir los carbhidratos refinados azucar, harinas y aceites de semillas. Eso es lo que inflama nuestro cuerpo y de hay bienen los problemad.

  • @luisadiaz1808
    @luisadiaz1808 4 місяці тому

    Excelente información , gracias Dr.Manzano por compartirla bendiciones infinitas desde Venezuela. 🥰

  • @MilagroCastellanos-k5k
    @MilagroCastellanos-k5k Місяць тому

    Gracias

  • @ximenaruega
    @ximenaruega 6 місяців тому +3

    Gracias excelente información. Lo pondremos en práctica.

  • @Espacio1968
    @Espacio1968 6 місяців тому +3

    Muchas gracias.

  • @ClaudiaCruzLeal
    @ClaudiaCruzLeal 2 місяці тому

    Gracias por el consejo

  • @mairacarrillo8296
    @mairacarrillo8296 6 місяців тому +10

    Yo pongo a hervir agua con canela , anís estrella y clavo de olor , la noche previa he dejado la avena remojando en la refri con leche de almendra . Cuando el agua hirvió con todos estos elementos la cuelo y dejo caer allí la avena previamente remojada y le apago , sabe deliciosa . 😋 yo la consumo sin azúcar pero si a alguien le gusta el azúcar puede usar miel o azúcar morena .

  • @AgustinaAcevedo-z6y
    @AgustinaAcevedo-z6y 3 місяці тому +7

    Bello doctor saludts de argentina

  • @silviaanguianomendez9205
    @silviaanguianomendez9205 5 місяців тому +1

    GRACIASSS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @stellazalazar5842
    @stellazalazar5842 6 місяців тому +3

    Gracias😊❤❤

  • @soniamelendez6196
    @soniamelendez6196 6 місяців тому +2

    Gracias Dr. a mi me encanta el agua de avena y la licuó con un pedazo de canela!❤❤❤❤bendiciones!

  • @azuvg6782
    @azuvg6782 6 місяців тому +8

    Nota, como ayuda: es bueno añadir unos dátiles, sin hueso, a la batidora. Endulza de una forma natural y les da a las bebidas vegetales, hagas la que hagas, más agradable

  • @lourdesort
    @lourdesort 6 місяців тому +1

    Gracias doctor.

  • @chilabarrios877
    @chilabarrios877 6 місяців тому +3

    Mil gracias yo tomo avena todos los días con leche chia y miel

  • @AnaGladisRomero
    @AnaGladisRomero 3 місяці тому +1

    Saludos desde El Salvador

  • @normaviggiano2860
    @normaviggiano2860 5 місяців тому

    Muchas gracias dr, saludos desde Buenos Aires Argentina

  • @YudithHernandez-ow2zx
    @YudithHernandez-ow2zx 3 години тому

    buenas tardes Dios les bendiga puedo tomar avena antes por las noches antes de dormir

  • @nurisestevez8896
    @nurisestevez8896 6 місяців тому

    Excelente información Gracias Dr boy a comer avena

  • @TeresaBohorquez-v7g
    @TeresaBohorquez-v7g 6 місяців тому +2

    Gracias por las explicaciones tan claras❤❤❤❤❤

  • @anaaraujo1898
    @anaaraujo1898 6 місяців тому +1

    Me encanta la avena

  • @anaisabelcastaneda4602
    @anaisabelcastaneda4602 6 місяців тому

    Muchas gracias por la explicación sobre este producto

  • @ShaquiT
    @ShaquiT 5 місяців тому

    Muchas gracias!!
    Desde Minas,.(Uruguay)

  • @zenaidateran3491
    @zenaidateran3491 6 місяців тому +13

    Buenas tardes doctor soy venezolana pero en estos momentos me encuentro en Colombia recién tengo el colesterol total en 219 y colesterol bueno en 49 y colesterol malo en 159 glicemia en 83

  • @RicardoC-s1m
    @RicardoC-s1m 6 місяців тому +23

    Yo pongo a remojar la avena pura con linaza , y al despertar la como así sin licuar, y lo disfruto, por salud ,

    • @addaespinoza4914
      @addaespinoza4914 4 місяці тому +4

      Muy bien, es mejor que des una cocción de 3 minutos y le pones fresa y arándanos picados. Adiós colesterol

    • @cristinaguerra7172
      @cristinaguerra7172 3 місяці тому

      @@RicardoC-s1m la linaza es mejor molerla , si no la evacuamos entera como la comimos. Lo dicen los nutricionistad

    • @MonicaRojas-zz5og
      @MonicaRojas-zz5og 2 місяці тому

      Mmmmmm

  • @antoniogarcia1970
    @antoniogarcia1970 6 місяців тому +3

    muchas gracias de uruguay

  • @mariaandujar5523
    @mariaandujar5523 6 місяців тому

    Buenas tardes doctor gracias por su información ❤

  • @mariaantonietasalazar8591
    @mariaantonietasalazar8591 3 місяці тому +1

    Buenas gracias por sus recomendación que nos sirve para el diabético como tomar Bolivia

  • @irmarosacamachodecordero7834
    @irmarosacamachodecordero7834 Місяць тому

    Dr yo salia en todos los Exámenes bien ,yhasta el Eco Dopler de Venas sali bien ,Me hicieron un Examen especial de Sangre y Salgo con las Venas y Arteria Tapadas,,,Dígame que Hago por FAVOR

  • @mariavivianacantarutti8686
    @mariavivianacantarutti8686 6 місяців тому

    Gracias seño doctor.❤

  • @RosaJimenez-os3pn
    @RosaJimenez-os3pn 6 місяців тому

    Gracias Dr😊

  • @iwawnn5353
    @iwawnn5353 6 місяців тому +4

    Muchas gracias Doctor. La avena cocinada también tendrá estos propiedades?

  • @ElviaRodríguez-k7t
    @ElviaRodríguez-k7t 2 місяці тому

    Saborizar con canela y clavos d olor muy rica !!

  • @simonatuhrinska7278
    @simonatuhrinska7278 6 місяців тому

    Me encanta avena gracias❤

  • @teregarmon2705
    @teregarmon2705 6 місяців тому

    Gracias ❤

  • @susanapiedrabuenavillanuev6506
    @susanapiedrabuenavillanuev6506 6 місяців тому +1

    Me interesa, buenisimo