Yo uso avena gruesa, la pongo a remojar en agua caliente y después la como sin ningún saborizante ni edulcorante. Y la acompaño con semillas de chía y lino (que dejé remojando en agua fría toda la noche) y dos medias nueces. Sus recetas son muy variadas y sabrosas; las voy a usar, ahora qué sé que hay otras combinaciones saludables y más apetitosas que lo que yo como todos los días. ¡Muchas gracias!
@@quenaastorgatrincado5633 En realidad, siempre que midas la cantidad de calorías que comes por día y los alimentos que consumas, si haces buen ejercicio todos los días, no te hará engordar, la avena por si sola no engorda.
HOLA DR.YO SIEMPRE LAVO BIEN LA AVENA LE QUITO TODO EL POLVO BLANCO Y DESPUÉS LA COCINO CON UN PALITO DE CANELA . DESPÚES la consumo con CHIA O LINAZA MOLIDA , Y MAS CON YOGURTH DE PAJARITOS , O MANZANA VERDE RAYADA. Y MI MARIDO TIENE 81 AÑOS Y MUY SANITO , SUBE Y BAJA ESCALERAS 50 PISOS. YO TAMBIÉN 74 BICICLETA, YOGA, TAICHÍ. Y MUCHO AMOR. DESDE CHILE ABRAZOS🙏❤️🇨🇱❤️🙏
Doctor yo desayuno con avena ya hace unos años pongo unas cuatro cucharadas en una taza le agrego agua hirviendo que medio cosine la revuelvo para que no se engrude y despues le echo un chorrito de leche deslatosada y tengo 82 años y tengo muy buena salud ,,grasias por el video y sus esplicaciones ♥️🤗🇺🇾
Leche de avena: 100 gramos de avena en un litro de agua ,bater bien e beber la leche Avena, manzana,liñaza e miel,bater con um pouco de agua e tomar Batido:fresas yogur e avena mezcla e come Que rico muchas gracias
Mi receta por años es remojar avena integral la noche anterior con agua y en la mañana le agrego plátano no muy maduro molido,nueces, manzana picada y un poco de yogurt, exquisito.
GRACIAS. ASÍ LA ESTOY PREPARANDO, LA ESTABA PREPARANDO SIN SABERLO. AVENA EN REMOJO. AJONJOLÍ TOSTADO. MANZANA VERDE. VAINILLA. Y UNA PISCA DE CANELA, NO MIEL, PORQUE EN LA FAMILIA TIENEN DIABETES. GRACIAS...
Yo la como integral con leche de avena caliente, café de sebada heno griego cocido, zenzero un poco de canela esto es mi desayuno. Y me encuentro.muy bien...
Muy claras y sencillas sus explicaciones, muchas gracias por la información,primera vez que lo veo, estaba buscando información acerca de la avena y sus cualidades ya que tengo muchos mareos y creo se debe al colesterol o triglicéridos altos gracias nuevamente y ya me suscribí para tener mayor información
Lo importante es constuir nuestro colesteron con alimentos saludables. Reducir los carbhidratos refinados azucar, harinas y aceites de semillas. Eso es lo que inflama nuestro cuerpo y de hay bienen los problemad.
Yo pongo a hervir agua con canela , anís estrella y clavo de olor , la noche previa he dejado la avena remojando en la refri con leche de almendra . Cuando el agua hirvió con todos estos elementos la cuelo y dejo caer allí la avena previamente remojada y le apago , sabe deliciosa . 😋 yo la consumo sin azúcar pero si a alguien le gusta el azúcar puede usar miel o azúcar morena .
Nota, como ayuda: es bueno añadir unos dátiles, sin hueso, a la batidora. Endulza de una forma natural y les da a las bebidas vegetales, hagas la que hagas, más agradable
Buenas tardes doctor soy venezolana pero en estos momentos me encuentro en Colombia recién tengo el colesterol total en 219 y colesterol bueno en 49 y colesterol malo en 159 glicemia en 83
Dr yo salia en todos los Exámenes bien ,yhasta el Eco Dopler de Venas sali bien ,Me hicieron un Examen especial de Sangre y Salgo con las Venas y Arteria Tapadas,,,Dígame que Hago por FAVOR
Yo pongo tres cucharadas de avena un puñado de pasas de arandanos y le agrego agua hirviendo lo dejo reposar un poco y ese es mi desayuno.
OLAS, SOY DE REPÚBLICA DOMINICANA, GRACIAS POR TODO TENGO EL COLESTEROL ALTO,Y SU INFORMACIÓN ME DA MUCHA ALEGRÍA Y SEGURIDAD, GRACIAS,
Soy adicto a la Avena desde niño y Ya soy Bisabuelo, tantas recetas se pueden inventar hasta en sopa 💪😅Saludos Sanos 🙏
❤😂🎉😢😮😅😅😮
En casa hacemos sopa de avena con vegetales y es riquísima
🎉
Osea que usted jamas sufrirá de colesterol alto 👍😊
Yo ago pan cn chia
Yo uso avena gruesa, la pongo a remojar en agua caliente y después la como sin ningún saborizante ni edulcorante. Y la acompaño con semillas de chía y lino (que dejé remojando en agua fría toda la noche) y dos medias nueces.
Sus recetas son muy variadas y sabrosas; las voy a usar, ahora qué sé que hay otras combinaciones saludables y más apetitosas que lo que yo como todos los días.
¡Muchas gracias!
Gracias dr x los remedios co la avena preguto la avena se licua para el col colesterol o s toma en hojuelas pues de e no entendí su te esera😮😅n
Gracias por enseñarnos a comer la avena,? Engorda la avena?
@@quenaastorgatrincado5633 En realidad, siempre que midas la cantidad de calorías que comes por día y los alimentos que consumas, si haces buen ejercicio todos los días, no te hará engordar, la avena por si sola no engorda.
HOLA DR.YO SIEMPRE LAVO BIEN LA AVENA LE QUITO TODO EL POLVO BLANCO Y DESPUÉS LA COCINO CON UN PALITO DE CANELA . DESPÚES la consumo con CHIA O LINAZA MOLIDA , Y MAS CON YOGURTH DE PAJARITOS , O MANZANA VERDE RAYADA. Y MI MARIDO TIENE 81 AÑOS Y MUY SANITO , SUBE Y BAJA ESCALERAS 50 PISOS. YO TAMBIÉN 74 BICICLETA, YOGA, TAICHÍ. Y MUCHO AMOR. DESDE CHILE ABRAZOS🙏❤️🇨🇱❤️🙏
🎉 wow que bendición y disciplina
@mimim.9023 50 pisos?
Cuánto tiempo se coce ..?
@@eveliadelgado5803hasta ke se espece como una crema
Pregunta para tratamiento del colesterol cmo c tma en ayuna cuántas vc al día victoria López coro edo fcn vezuela
Larga vida Dr le deseo.Amen❤❤❤❤❤
Doctor yo desayuno con avena ya hace unos años pongo unas cuatro cucharadas en una taza le agrego agua hirviendo que medio cosine la revuelvo para que no se engrude y despues le echo un chorrito de leche deslatosada y tengo 82 años y tengo muy buena salud ,,grasias por el video y sus esplicaciones ♥️🤗🇺🇾
Hola
Delia vera preparo igual k usted soy de argentina
Leche de avena: 100 gramos de avena en un litro de agua ,bater bien e beber la leche
Avena, manzana,liñaza e miel,bater con um pouco de agua e tomar
Batido:fresas yogur e avena mezcla e come
Que rico muchas gracias
Veré a ver si hago algo con avena ,nunca gastado y no tengo idea ,me subió colesterol y quisiera bajarlo ,algún consejo me das ? Saludos Eva
Mi receta por años es remojar avena integral la noche anterior con agua y en la mañana le agrego plátano no muy maduro molido,nueces, manzana picada y un poco de yogurt, exquisito.
Triturada nooo avena en copos es mejor
Se le puede poner la chia desde la noche para q también se hidrate?
@@Victoria-ix8vfClaro que si
NO LA ENJUAGAS DESPUÉS DE REMOJARLA?
@@Cris-Rodriguez71si se debe de remojar, para retirar el almidón.
Gracias doctor por ésta receta me parece estupenda saludos y Dios lo bendiga siempre 👍👍👍👍👍❤❤
GRACIAS. ASÍ LA ESTOY PREPARANDO, LA ESTABA PREPARANDO SIN SABERLO. AVENA EN REMOJO. AJONJOLÍ TOSTADO. MANZANA VERDE. VAINILLA. Y UNA PISCA DE CANELA, NO MIEL, PORQUE EN LA FAMILIA TIENEN DIABETES. GRACIAS...
Buenos días doctor me encantas sus explicaciones explicas muy bien las cosas Dios te bendiga
Me encantó como explicas con la sencillez y aprendizajes que das
Saludos ✨️ Muchas Gracias ✨️
Lo amamos desde phoenix Arizona Dios lo bendiga siempre❤❤❤❤
Yo la como integral con leche de avena caliente, café de sebada heno griego cocido, zenzero un poco de canela esto es mi desayuno. Y me encuentro.muy bien...
Mil gracias por este canal siempre muy útil el tema
Muchas gracias, dios lo bendiga
Gracias doctor por su gran video para el colesterol🙏🙏
Gracias por la información de tan beneficioso para la salud ❤ bendiciones
Muchas gracias Dr. Manuel!
Muy claras y sencillas sus explicaciones, muchas gracias por la información,primera vez que lo veo, estaba buscando información acerca de la avena y sus cualidades ya que tengo muchos mareos y creo se debe al colesterol o triglicéridos altos gracias nuevamente y ya me suscribí para tener mayor información
muchas gracias Doctor por darnos estos concejos que el señor lo vendiga
Gracias Doctor por todas, sus consejos Muchas Bendiciones son buenísimas sus recetas un Abrazo para usted y du familia ❤❤❤
Gracias Doctor! Dios lo bendiga!
Muuuuuy bueno... Gracia por explicar los beneficios de la avena y su valor nutritivo. A parte de su preparación. 🎉🎉🎉🎉
Gracias por la explicación acerca de la avena y la linaza saludos y bendiciones
Gracias doctor es un gran médico y gran persona😊
Gracias doctor por sus con sejos yo tengo los gliticerios alro
Exelente información, yo consumo avena casi a diario
Gracias doctor sus resetas
Excelente!!! Gracias!!Mar del Plata.Argentina❤
Gravcas Dr por su receta bendiciones
Excelente información muchas gracias por compartir Doctor Dios le bendiga 🙏🏻
Desde cuba gtmo. Muchas grasias
Gracias dr.manzano buenisima su receta ya mela preparo
Muy cierto; lo sé por experiencia propia. Gracias por tan buen aporte. Bendiciones. ,👍🌿🕊️🙌🙋
Gracias doctor.por..sus.consejos..yo..tomo.avena
Gracias por tan valiosa información y de primera mano, Manel❤❤❤
Eres muy acertado doctor. Me encanta todo lo que explicas. Gracias
Muy buena recomendacion
En este momento voy a preparar GRACIAS
Gracias por compartir Dios te bendiga
Gracias doctor.
Yo cocino la avena con canela, clavo de olor, manzana 🍏 y al final. Esencia de vainilla y leche de soya. Es mi desayuno.
Me encanta la avena, la como casi diaria. Gracias doc usted es a todo dar 🤗🤗🤗🤗
muchas gracias por su enseñanza Dios lo bendiga
Muchas Gracias 👍👏
Si muy bien yo lo licuó y antes de tomarla le agrego canela
Muchas gracias doctor. Saludos desde Argentina
Gracias Doctor me gusta mucho la avena.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Doc. Muy científica su explicación.
Mil gracias por estas estas saludables recetas. Lo estoy viendo en St Louis MO.❤❤❤❤
Muchas gracias por estos sanos y maravillosos consejos
Con el respeto que merece también le digo " siga cuídandose mucho.
Saludos
MUCHÍSIMAS GRACIAS DR POR SU BUENA ENSEÑANZA Y BUEN APORTE PARA NUESTRA SALUD 👍🏻
Oye estás muy agradable me gustó tu personalidad gracias por la información.
Gracias bendiciones
Mil gracias x enseñarnos a cuidarnos con algo tan natural y bueno para la salud excelente Dios lo bendiga
Excelente, no es necesario ponerle azúcar, con fresas y arándanos es lo mejor.
❤❤❤
Me encantó como explicó esto tan fácil. Muchas gracias🙏🏻.
Nos podría hacer un video para entender bien como funciona la fibra en el cuerpo? 🙏🏻🙏🏻😊
kebien. doctor. bien. explicado
Buenos días mi Dr de ❤
Un abrazo fraterno desde Madrid
Ya no tengo dudas sobre la avena!!
Gracias❤❤❤❤❤❤❤❤ybemdiciones
muy interesante
Gracias Dr. Por su sabíos consejos.
Bendiciones❤❤❤😊
Muy buen tema , gracias doc por sus orientaviones , bendiciones , desfe Barranquilla, saludos
Gracias desde Uruguay
Lo importante es constuir nuestro colesteron con alimentos saludables. Reducir los carbhidratos refinados azucar, harinas y aceites de semillas. Eso es lo que inflama nuestro cuerpo y de hay bienen los problemad.
Excelente información , gracias Dr.Manzano por compartirla bendiciones infinitas desde Venezuela. 🥰
Gracias
Gracias excelente información. Lo pondremos en práctica.
Muchas gracias.
Gracias por el consejo
Yo pongo a hervir agua con canela , anís estrella y clavo de olor , la noche previa he dejado la avena remojando en la refri con leche de almendra . Cuando el agua hirvió con todos estos elementos la cuelo y dejo caer allí la avena previamente remojada y le apago , sabe deliciosa . 😋 yo la consumo sin azúcar pero si a alguien le gusta el azúcar puede usar miel o azúcar morena .
Bello doctor saludts de argentina
GRACIASSS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias😊❤❤
Gracias Dr. a mi me encanta el agua de avena y la licuó con un pedazo de canela!❤❤❤❤bendiciones!
Nota, como ayuda: es bueno añadir unos dátiles, sin hueso, a la batidora. Endulza de una forma natural y les da a las bebidas vegetales, hagas la que hagas, más agradable
Gracias doctor.
Mil gracias yo tomo avena todos los días con leche chia y miel
como preparas la avena?
Saludos desde El Salvador
Muchas gracias dr, saludos desde Buenos Aires Argentina
buenas tardes Dios les bendiga puedo tomar avena antes por las noches antes de dormir
Excelente información Gracias Dr boy a comer avena
Gracias por las explicaciones tan claras❤❤❤❤❤
Me encanta la avena
Muchas gracias por la explicación sobre este producto
Muchas gracias!!
Desde Minas,.(Uruguay)
Buenas tardes doctor soy venezolana pero en estos momentos me encuentro en Colombia recién tengo el colesterol total en 219 y colesterol bueno en 49 y colesterol malo en 159 glicemia en 83
Exelente
Yo pongo a remojar la avena pura con linaza , y al despertar la como así sin licuar, y lo disfruto, por salud ,
Muy bien, es mejor que des una cocción de 3 minutos y le pones fresa y arándanos picados. Adiós colesterol
@@RicardoC-s1m la linaza es mejor molerla , si no la evacuamos entera como la comimos. Lo dicen los nutricionistad
Mmmmmm
muchas gracias de uruguay
Buenas tardes doctor gracias por su información ❤
Buenas gracias por sus recomendación que nos sirve para el diabético como tomar Bolivia
Dr yo salia en todos los Exámenes bien ,yhasta el Eco Dopler de Venas sali bien ,Me hicieron un Examen especial de Sangre y Salgo con las Venas y Arteria Tapadas,,,Dígame que Hago por FAVOR
Gracias seño doctor.❤
Gracias Dr😊
Muchas gracias Doctor. La avena cocinada también tendrá estos propiedades?
Saborizar con canela y clavos d olor muy rica !!
Me encanta avena gracias❤
Gracias ❤
Me interesa, buenisimo