Camila, faço vários exercícios por aqui, mas com certeza, igual aos seus, não tem! Decididamente, você arrasa!!! Amoooo!!! Fiz as 3 séries, estou me sentindo bombada, do jeito que eu gosto! Só serve se for assim!!! Parabéns!!!👍🏼👋🏼❤️😘
Comecei a fazer os treinos assistindo o vídeo, nossa meu corpo está todo doendo mais vale a pena. Quero o corpinho sarado e coxas firmes. Adoro seu canal. Parabéns 👏👏 continue nos ajudando.
Eu faço, e já tenho 42 anos e estava muito flácida, comecei a fazer os treinos de pernas, abdominal, e tô me amando, até às celulite está melhorando, força foco, e muita água
Treino maravilhoso, já estava seguindo a algum tempo esses treinos em casa, porém não estava sentindo o músculo e com detalhe que vc passou eu consegui fazer corretamente
Meu Deus to morta. Que exercício maravilhoso e esse. Sempre fiz , sempre malhei mas esse superou. Obgd por esses exercicios maravilhoso. Ta doendo mt kkkk
Conheci recentemente o canal. Gostei da aula! Fiz duas séries pq senti logo as pernas fracas kkk Eu ja tava ha um tempo sem malhar, o corpo tinha desacostumado. Mas na proxima faço as 3.
Meu Deus obrigada!!ate qiem fim achei um video que a pessoa explica os movimentos ..obrigado pelo video..e sucesso ao canal..ja me inscrevi e ativei o sininho bjs
Gente, se você fizer isso todo dia não vai dá resultado porque os seus músculos vão estar cansados, então eu indico vocês fazerem duas vezes na semana. Sei disso porque eu fazia isso todos os dias e não dava resultado nenhum, então comecei a fazer 2 vezes na semana por 2 meses e deu muito resultado
@@allineferreira3298 você tem o seu tempo, então dois dias provavelmente seus músculos ainda vão ta um pouco cansado mas mesmo assim pode fazer,isso é só questão de acostumar
Nossa no dia seguinte da pra sentir de verdade as coxas e o bumbum, caramba parece que foi pra academia e fez peso pesado, o músculo realmente fica acabado no bom sentido. Estou fazendo . Amando.
Amei o seus exercícios ,mas como foi a primeira vez não consegui acompanhar, estou ansiosa pelo resultado quero minhas pernas lindas e meu bumbum também, só uma pergunta qdo começa ser visíveis os resultados?
Já faço esses exercícios a tempo e quanto mais eu faço mais mole meu bumbum fica 😭😭😭 sem falar q fica toda destruída 😩😩... mais obrigado minha linda por nos ajudar com suas aulas.. bjs de luz 😘😘
Serio 🤔.Então vc tá fazendo errado.eu fico tempos sem fazer nenhum exercício, quando volto basta uma semana meu bumbum tá durinho e as coxas grossas e com músculos todo mundo percebe logo. Eu fico com a bunda mole quando não faço nenhuma atividade.
Poxa!!! É neste momento que eu prometo a mim mesma que nunca mais vou comer doces e outras porcarias que engordam. Fiz só metade do exercício e já estou morta!
Olá boa tarde,Camila já comecei a semanas até dores deminuiram nas coxas aquela parte mole, mas o problema é que o de bumbum e ao mesmo tempo com a coxa está me doendo nos ossos o que devo fazer para poder ultrapassar as dores que estou me sentindo nos meus ossos? Porque gostei e não pretendo parar me ajude por favor. Obrigada ❤
Oi Camila! Gosto muito dos teus exercícios. Essa aula de bumbum e coxas ajuda na perda de gordura localiza nas coxas? Obrigada por sempre nos ajudar e ensinar. Um grande beijo!
Olá boa tarde,Camila já comecei a semanas até dores deminuiram nas coxas aquela parte mole, mas o problema é que o de bumbum e ao mesmo tempo com a coxa está me doendo nos ossos o que devo fazer para poder ultrapassar as dores que estou me sentindo nos meus ossos? Porque gostei e não pretendo parar me ajude por favor. Obrigada
Primeiro dia nesse treino, depois de um mês venho aqui dar o feedback. Mas o de hj é que eu tô morta, devido a quarentena parei com a academia e não consigo me manter firme nessa rotina de malhar em casa(mas vou tentar me firmar agr), vamo que vamo
Olá boa tarde, eu já comecei a semanas o treino da parte mole da coxa e estou me sentindo bem, mas agora comecei a exercitar a parte exterior da coxa e estou me sentindo dores nos ossos o que devo fazer? Sou Ludimila
Pode fazer os mesmos exercícios todos os dias ? O músculo não precisa de uma pausa não? Ex: Malha na segunda , quarta e sexta para o músculo respirar ?
Oii, Gisele! Lembre que seu corpo ainda está se desenvolvendo, então tenha paciência 🥰 Cuide primeiro da sua saúde e alimentação, e então os resultados virão 😘
Olá gente, tenho 14 anos, e comecei hoje vou fazer isso durante 1 mês espero que dê resultado, curtem o meu comentário pra eu volta aqui :)
Vou esperar vc. Vai dar certo sim 🙏. É foco princesa
Amei a dica para inclinar o corpo um pouco pra frente no afundo pq as vezes, realmente sinto a perna de trás
Seu treino nos destrói mais faz um bem enorme.. PARABÉNS pelo trabalho incrível
Vou começar a dazer os exercicios
Uiui, esse queima viu nega ameii💖 comecei dia 17 Amanha já completa uma semana 🥰minha meta e 6 messes com a senhorita foco fé e força 🙏💖
Treino ótimo, tô fazendo em casa a 2 semanas e já está dando resultado, tenho mais disposição e meu corpo já está mudando. 👏🏼
Esse treino engorda as coxas ou emagrece me tira essa dúvida?
Camila, faço vários exercícios por aqui, mas com certeza, igual aos seus, não tem! Decididamente, você arrasa!!! Amoooo!!! Fiz as 3 séries, estou me sentindo bombada, do jeito que eu gosto! Só serve se for assim!!! Parabéns!!!👍🏼👋🏼❤️😘
Verdade, tbm acho só consegui transformar meu corpo com os exercícios dela.
Estou amando e tendo um resultado maravilhoso!!
A partir de hj vou treinar com vc, porque dos vídeos que faço o seu foi o que mais sentir queimar mesmo é bem simples e intenso..
Boa tarde
Realizei os exercícios e senti a musculatura na hora .Parabéns pelo trabalho ,simpatia e por dividir conosco seus conhecimentos.
Que mulher gente! Que treinos maravilhosos. Faço sempre, e sempre meu corpo doi depois kkkk
Esses exercícios são ótimos!!
Estou fazendo.
Parabéns pelo seu profissionalismo!!!
To amando seus exercícios, tinha parado de fazer pq desanimei , mas agora voltei e vou fazee de tudo pra nao desistir de novo 🙏❤️
Primeira vez que faço seu treino, senti muito a minhas coxas. Vc ensina perfeitamente
Que treino maravilhoso, isso sim que é um treino, malhava na academia e não tinha o mesmo efeito!!!
Vou começar a fazer amanhã daqui a um mês eu volto
Iae já tá vendo resultado
Como tá??
@@cibeleporfirio6598 Sim pra mim deu bastante resultado !❤
@@user-wf7zh3ep3v já deu bastante resultado ❤
@@nataliacristina5603 qbom
Nossa! Achei oque eu queria. Vc vai direto ao ponto , sem blá blá blás.
Que bom que você está gostando!! 😍
Eu amo demais os seus treinos sem contar q o resultado é incrível! ❤😍
Comecei a fazer os treinos assistindo o vídeo, nossa meu corpo está todo doendo mais vale a pena. Quero o corpinho sarado e coxas firmes. Adoro seu canal. Parabéns 👏👏 continue nos ajudando.
Eu faço, e já tenho 42 anos e estava muito flácida, comecei a fazer os treinos de pernas, abdominal, e tô me amando, até às celulite está melhorando, força foco, e muita água
Gente vou começar hoje daqui a 1 mês eu digo o resultado me lembrem curtam pra mim nn esquecer
Deu resultado?
@@dudakkakakj7231 eu fiz ontem eu amei já vi um pouco de resultado, mais em compensação a dor que estar no dia seguinte meu pai
Vou tentar fazer um dia sim outro não
@@kauaneketlly7105 ata ok
Oiii não esquece não em
Amei a dica do afundo, porque eu sempre sinto a perna de trás tbm.
Amo seus vídeos😘
Mulher de Deus kkk esse último eu confesso q não consegui fzr por muito tempo, minha perna chega tremeu kkk mais vale MT a pena
Amei 👏🏋️
Preciso praticar todos os dias
Pela manhã cedo antes de ir pro trabalho, a 3 meses q não estou indo para cademia. Já até ganhei uns kilos 😞
Fiz todo e quase morri de dor KKkkkkkkkk
Essa é só a primeira parte ainda em mas vou continuar 💪🏻
Somos duas 🤣
Adoro os seus treinos e. Mto maravilhoso depois que vc ver o resultado obg camila 👏👏
Amei suas explicações, show de bola!❤
Que bom que gostou 😍🥰
Treino maravilhoso, já estava seguindo a algum tempo esses treinos em casa, porém não estava sentindo o músculo e com detalhe que vc passou eu consegui fazer corretamente
Que bommm, Tati!!!
Fiz tudo quase morrendo KKKKK,aí quando eu percebi q o vídeo tava acabando eu falei "a,já acabou?" KKKK
Meu Deus to morta.
Que exercício maravilhoso e esse. Sempre fiz , sempre malhei mas esse superou.
Obgd por esses exercicios maravilhoso.
Ta doendo mt kkkk
Também. Doendo. Kkk. Só fiquei na dúvida quantos repetições para cada exercício e quanto o tempo de intervalo
@@alanafernandes8037 eu estou fazendo os exercícios dois dias em cada semana
Nossa Ufa C💪💪amila
Professora q explicações fundamentais pra nós obrigada parabéns👏👏👏👏👏👏🙏🙏😍💕💕
Cada vez mais apaixonada por estes treinos. 🥰
Boa noite rapaz fiz hoje minhas perna tá toda doendo cansei😂ta de parabéns 👏👏
Do jeitinho que a Profe gosta 😂😂
Assistindo no domingo querendo uma inspiração pra ficar com um corpo do jeito da prof maravilhosa,mais amanhã eu prometo q farei💪👏👏👏👏
tô começando hj , já fiz, tô fazendo exercícios desde ontem.
Eu tenho 13 anos e quero fazer isso oq minha família tem tendência de coxas grossas
Vou fazer isso todos os dias e daqui 1 mês falo c deu resultado
Deu resultado ?
Como ficou
Iai?
Eai??
Fiz por 1 mes e deu mto resultado estou mto satisfeita
Mas eu n comi mto doce e n tomo mais refrigerante
(Doce 1x por semana)
Conheci recentemente o canal. Gostei da aula! Fiz duas séries pq senti logo as pernas fracas kkk Eu ja tava ha um tempo sem malhar, o corpo tinha desacostumado. Mas na proxima faço as 3.
Comecei a fazer faz pouco tempo mas já vi muita diferença parabéns pelo trabalho a gente fica acabado kkkk mas vale muito a pena ♥️
Que bom que gostou!! 💖
Foi o treino melhor que encontrei
Quem é iniciante pode fazer esses exercícios? ?
Pode sim💪😘
Muito obrigado pela sua generosidade em compartilhar tantas aulas
Meu Deus obrigada!!ate qiem fim achei um video que a pessoa explica os movimentos ..obrigado pelo video..e sucesso ao canal..ja me inscrevi e ativei o sininho bjs
Vou começar hj 11/11/22 , daqui um mês volto aqui
Combinado!
Mais uma vez fazendo esse treino com garra e determinação boraaa!❤
Essa mulher quer me matar KKKKKKKKKKKK poderosa, amei. Todos os dias aqui e vamo que vamo
Comecei fazer junto com vc semana passada e amei treina em casa vendo seu vídeo
Jesus me ajuda levantar que eu morri 🥵amei seu canal
Morta estou, mas acho que no final vai valer a pena!
Adorei
Estou comecando hj vou fazer certinho e mudar a alimentação! Me cobrem que daqui um mês eu volto
👏🏼👏🏼💪🏼
Gente, se você fizer isso todo dia não vai dá resultado porque os seus músculos vão estar cansados, então eu indico vocês fazerem duas vezes na semana. Sei disso porque eu fazia isso todos os dias e não dava resultado nenhum, então comecei a fazer 2 vezes na semana por 2 meses e deu muito resultado
é correto fazer quando o musculo ainda doi ou tem q esperar estar 100% sem dor?
@@allineferreira3298 você tem o seu tempo, então dois dias provavelmente seus músculos ainda vão ta um pouco cansado mas mesmo assim pode fazer,isso é só questão de acostumar
Seus treinos foram muito bons.
carangueijo 1:16
afundo 2:13
sapinho 5:44
elevação pélvica 6:32
nossa cara eu to fazendo e to amando meninas..super recomendo vou fazer isso por um mes e dai eu falo a vcs como fico :>
Eae?
Deu resultados?
1 mês amada
Deu resultado?
Nossa no dia seguinte da pra sentir de verdade as coxas e o bumbum, caramba parece que foi pra academia e fez peso pesado, o músculo realmente fica acabado no bom sentido. Estou fazendo . Amando.
Olá Kel imagina seguindo os treinos certinho dos meus cronogramas no meu aplicativo?? Quer aproveitar a super promoção de 50% de desconto?
Adorei vou tentar continuar fazendo!!!Primeiro dia fazendo,já amei!!!♡
Amei o seus exercícios ,mas como foi a primeira vez não consegui acompanhar, estou ansiosa pelo resultado quero minhas pernas lindas e meu bumbum também, só uma pergunta qdo começa ser visíveis os resultados?
Também quero saber
Esse exercício é pra fazer um dia Sim, outro não? Ou todos os dias?
Demorei para aprender fazer afundo! Só aprendi de verdade, quando te conheci! Obrigada!!!❤️😘😘😘
oieu
Mais uma inscrita, treino completo e explica muito bem! Continue assim👏👏👏👏
Já faço esses exercícios a tempo e quanto mais eu faço mais mole meu bumbum fica 😭😭😭 sem falar q fica toda destruída 😩😩... mais obrigado minha linda por nos ajudar com suas aulas.. bjs de luz 😘😘
Serio 🤔.Então vc tá fazendo errado.eu fico tempos sem fazer nenhum exercício, quando volto basta uma semana meu bumbum tá durinho e as coxas grossas e com músculos todo mundo percebe logo.
Eu fico com a bunda mole quando não faço nenhuma atividade.
@@thaislopes3086 Qt tempo ficou apareceu os resultados?
@@thaislopes3086 comecei hj e por se iniciante não consegui fazer direito ,tem algum problema?
Adorei, muito simpática você. Vou deixar a procastinação e começar os exercícios
Poxa!!! É neste momento que eu prometo a mim mesma que nunca mais vou comer
doces e outras porcarias que engordam. Fiz só metade do exercício e já estou morta!
Amada, nós temos algo em comum, além de gostar de treinar, amamos rosa💗
Estou amando fazer os exercícios 😍
Olá boa tarde,Camila já comecei a semanas até dores deminuiram nas coxas aquela parte mole, mas o problema é que o de bumbum e ao mesmo tempo com a coxa está me doendo nos ossos o que devo fazer para poder ultrapassar as dores que estou me sentindo nos meus ossos? Porque gostei e não pretendo parar me ajude por favor. Obrigada ❤
Maravilhoso seus treinos 👏
Mulher que é isso tu mata a gente kkkkkk, obrigada querida 🙏🏻❤️
Oi Camila!
Gosto muito dos teus exercícios. Essa aula de bumbum e coxas ajuda na perda de gordura localiza nas coxas?
Obrigada por sempre nos ajudar e ensinar.
Um grande beijo!
Ajuda simm, Elaine! Mas não esqueça de cuidar sempre da alimentação! 😘
Selma. Incrível vc explica tudo direitinho. Ótimo. Vc é demais
Beijos linda.
Salvandooo
Ja pra voltar a fazer todos os días e recuperar o que eu perdi durante mais de 1 mes sem fazer. ❤❤
Olá boa tarde,Camila já comecei a semanas até dores deminuiram nas coxas aquela parte mole, mas o problema é que o de bumbum e ao mesmo tempo com a coxa está me doendo nos ossos o que devo fazer para poder ultrapassar as dores que estou me sentindo nos meus ossos? Porque gostei e não pretendo parar me ajude por favor. Obrigada
Primeiro dia nesse treino, depois de um mês venho aqui dar o feedback.
Mas o de hj é que eu tô morta, devido a quarentena parei com a academia e não consigo me manter firme nessa rotina de malhar em casa(mas vou tentar me firmar agr), vamo que vamo
Deuu?
Eai
Eai deu certo?
Iaeee
Eai
Vou começar daqui uma semana volto PR ver se já deu um resultadinho!!
Deu resultado???
Eai?
???
Adorei os exercícios miga 😍
Que bom 😊
Comecei hoje fazer seus treinos amei
Eu tbm
Esta vendo resultado???
Você ensina os alimentos que tem que comer
Me responder uma coisas esses treinos Server para engorda ou emagrecer
Ameiiiii... Vou fazer
amo seus treinos, você é maravilhosa ❤️
Seus treinos sao maravilhosos, queima demais, e os resultados sao excelentes, amo.
Dica mt boa essa de inclinar um pouco pra frente. Treino mt bom!! 👏👏👏
Me ajudou muito. Muito obrigada ❤️😘
Uauuuu amei, vou fazer.
Posso fazer esse exercício depois dançar?pq faço o play dance tbm
Pode eu faço .Mais também só aguento uma dança 😂 pq as pernas ficam bambas kkkk
Bom dia prof
Meu Deus Camila sachs estou morta
Tá tudo queimando
Sempre faço exercícios com vc e Carol Borba
Olá boa tarde, eu já comecei a semanas o treino da parte mole da coxa e estou me sentindo bem, mas agora comecei a exercitar a parte exterior da coxa e estou me sentindo dores nos ossos o que devo fazer? Sou Ludimila
Selma. Pena que não posso fazer
Esse exercício. Pq tô com problema no pé. Tá enchendo direto, maís faço os outros treinos. Beijos
Pode fazer os mesmos exercícios todos os dias ? O músculo não precisa de uma pausa não? Ex: Malha na segunda , quarta e sexta para o músculo respirar ?
Oi, Karine! Faça no seu ritmo e respeitando os limites do seu corpo!
Esse treino pode fazer todos os dias, esses mesmos erxercicios ?
to fazendo a 3 dias ja, é normal a dor no corpo?
CAMILA COMO QUE EU FAÇO ISSO?
Já até instalei o aplicativo! 💕
Eu tenho 13 anos e ñ tenho coxa vou fazer esses exercícios 30 dias vamos ver se vai dá resultado.
Oii, Gisele! Lembre que seu corpo ainda está se desenvolvendo, então tenha paciência 🥰 Cuide primeiro da sua saúde e alimentação, e então os resultados virão 😘
E aí Gisele deu certo?
Gente, eu não consigo fazer toda de uma vez. As vezes eu não aguento e paro um minutinho e depois continuo. Tem problema?
Eu tbm faço isso nem sei se pode kkkkkk
Eu comecei hj e da qui um mes eu volto aqui pra falar se deu resultado então curte e cometa pra mim não esquecer
Hj segundo dia fazendo
Como está indo?
Camila ,se eu quizer usar algum peso posso?
Tô amando suas aulas
Ave Maria meu Deus do céu, aguentei não.
Você explica muito bem parabéns 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Obrigada!! 💓
Vou começar hoje . 😍
Camila, esse treino é indicado pra quem tem condromalacia?
Boa noite Camila! Quem sente dor no joelho pode esta fazendo estes exercícios?
As vezes é porque está com pouco fortalecimento muscular! Então será ótimo vc fazer 💪😘
Camila minha linda quem tem desgarte na cartilagem do joelho pode fazer esse exercício??