BAR MUSCLE UP!!
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Après les bases de la gym, le kipping pull up, voici les étapes clé du Bar Muscle up!
N'hésitez pas si vous avez des questions, et n'oubliez pas : soyez patients!
FORCE, MOBILITE, MECANIQUE : Step by Step!
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Merci à Jordan pour le super montage :)
/ @w2st
Ayant eu la chance de suivre ton séminaire tu est toujours au top et d une grande aide pour la "gymnastique crossfit"
Bonjour pouvez vous faire une vidéo sur le kipping pour les muscles up barre ? 🙏 Surtout comment allez très haut et des exercices pour l améliorer, surtout le pressback 🙏
Bonjour,
Vidéo et conseils toujours au top. Je passe les MU mais mon soucis c’est que je suis très « crispé « sur la barre. Je n’arrive pas à bien détendre mes bras sur le arch et du coup je tire tôt et quasi en strict. Je ne sais pas comment me relâcher 🙄si vous avez un conseil je suis preneur 🙏🏻
Merci❤️j adore tes vidéos ta voix ton humour et surtout tout tes conseils pointus d experte, merci:)🥰🙏
Toujours bien détaillé, infos excellentes, super coach !
T’habites trop loin 😩
Je ne savais pas que t avais une chaîne, coach. Bien la vidéo et enfin on entend la mobilité est importante.sans ça empeche le côté elastique du corps mais dur d y arriver. Les maniques.. pff ça glisse même avec magnésie. 😒
est ce que tu aurait quelque chose pour améliorer les tractions merci, et super vidéo j'ai bien 😊
regarde dans mes premières videos : le pull up :)
c'est ci bon
Merci beaucoup ! Hâte de passer mon premier Muscle Up et faire mon retour… 😉💪
Bonjour Jessica owner d’une nouvelle box dans l’Eure en Normandie précisément à Vernon nous serons honorés de te recevoir à là box ci tu passe par ici merci pour tes conseil
Merci beaucoup! je prends note Avec plaisir!
Manouch thug xD
ahahahah j adore!
Bonjour j'ai beaucoup aimée vos conseils . Je suis d'accord avec tous les exos mentionnés....mais le souci actuel, c'est que l'on a pas forcement une barre de traction à disposition ! La box où je suis propose des cours en extérieur et donc pas de free access et qui dit pluie, dit cours annulé. Dur dur de maintenir un rythme.
Pour ma part, j'ai un bon kipping mais pas la transition. Je fais les pull up et chest. Et je m'entraîne bcp en strict chez moi.
Avez-vous des exos à faire à la maison par hasard ???
Sinon merci pour tout vos conseils et vive le sport !!
courage on arrive au bout et je mettrai plus tard des tas d exo a faire sans matériel ;)
Super vidéo comme d'habitude ! Je vais mettre en pratique tes conseils 😍💪 !
Yes top! n'hésites pas à me dire si ca t'a aidé :)
Tips au top, bien résumé !!! J'ai des difficultés à augmenter mon nombre de pulls up. Je stagne sur un max de 5 et si je passe plus d'1 semaine sans les travailler (car autres wods, running,....), je repars de presque zéro, rouillée complet. Des conseils/astuces pour pas perdre mon petit gain ? Bravo pour ton travail. Merci d'insister dans le renfo c'est vraiment utile à long terme !!!!👌👌👌
Continuer a les bosser même 1 fois par semaine cessât toujours ca! et sous toutes les formes! regardes mes autres videos (lipping pull up notamment) :)